Sökresultat

Ja, jag har också läst att Polar gör ett bra pulsband. Det gör även Garmin. Man kan ju undra varför de fortsätter att försöka läsa pulsen via klockan om de inte kan få till en korrekt läsning. Låter urdumt.

Tack för ditt svar men frågan var menad till @kallafötter

Jag har ingen liknande klocka men funderar på att köpa en. Det här är ju ganska bra information (och ett gott tecken) på att snittpulsen sjunker över tid (bättre kondition). Undrar bara hur den mäter detta. Tar klockan dag/natt-lägsta och lagrar det? Har du klockan på dig dygnet runt?

Tack för det utförliga svaret. Ja, det är bra om man kan hänga upp allt på en tråd (linje) som du gjort så man vet vart man är på väg och varför man vill dit. Drivkraften är inte att förglömma och jag skulle nog säga att den är viktigast. Beteendeförändringar är svårt för det är lätt att falla...

Jisses, det var ett ganska rejält underskott. Hur länge har du kämpat? Hur klarar du det, går du och är hungrig hela tiden?

Hur mycket räknar du med att gå ner i vikt/vecka?

Så bra. Kör på och varje nedgång är ju en vinst. Än så länge har jag ingen bättre plan än att äta nyttigare och försöka tänka på portionsstorlekarna. Genom cyklingen (som till en början var ett tillägg på prommenader och löpning) så känner jag suget efter mer mat och det är svårt att motstå...

Låter sunt. Har för mig att "normal" är +-10kg. Men ligger man på rätt sida om gränsen så är det väl bra? Mitt mål är också "normal" i första steget. Sedan med god marginal.

Det här behöver jag också lära mig av. Just nu (typ hela livet hittills) kör jag på Wassbergs "gå ut hårt och öka" mantrat och det håller tyvärr inte längre. Hahaha. Målet är givetvis att komma i mål och känna mig bra/pigg/glad. Så att man får energi av träningen som annars (tidigare) alltid...

Just nu tror jag inte det är konditionen som begränsar längden på passen. Det är nog händerna och röven som ännu inte har vant sig som sätter stopp. Tror även att jag behöver ändra min inställning inför de längre passen och kanske inte fokusera så mycket på fart, utan mer njuta av omgivningen...

Ja, den hakar jag gärna på. Ett stillasittande jobb, inga ungar att jaga längre, pandemi och utebliven träning gjorde att jag fick PB i vikt. ? Räknade ut BMI i går och det är nog ingen katastrof men livet (löpning och cykling) skulle bli lite enklare (och lättare) att utföra om jag tappade...

Jag har en lite annan bakgrund än du. Jag var nog mer i vatten och plaskade. Det är kanske varför jag ogillar att springa (man känner sig så tung) men jag försöker då och då med tappra försök. Jag har en kompis som tjatar om nästa mara men jag duckar just nu för den. Gäller att komma över den...

Jag sprang tidigare i tjocka skor men efter en skada då jag inte kunde springa på ett tag så läste jag boken "Born to run". Efter det blev det helt barfota ett tag men i korta perioder. Typ, 1 km var annan dag. Bara för att vänja mig. Tids nog blev det kängre och längre sträckor. Trot eller ej...

Haha, förmodligen inte. Buggar finns överallt (förutom i det som just jag gör/hittar på), hihi.

Det är inte så lätt för någon som är analytisk lagd. Först samla datan, annars kan man inte räkna och kolla kurvor. ?

Jag är med på vad du skriver och tror jag tänker i de banorna också. Med tiden, som du är inne på, kommer jag orka mer och därigenom öka bp/vecka. Det kan ta flera månader eller år. Men att komma upp i dina 35 bp/vecka blir nog svårt för mig. För mig handlar det även att få in det här i...

Ja absolut och då kommer vi tillbaka till det här med träningslängd och intensitet. Det finns ju klockor som räknar ut vilan efter en träning. Annars kan man lyssna på kroppen. Börjar den jämra sig eller om man känner sig sliten/trött i största allmänhet så har det varit för hårt. Att avsluta...

Ja, att orka en längre sträcka i ett som t ex ultralopp är kanske en sak och att orka träna och tävla under en längre tid kontinuerligt livet är nog en annan. Det jag tror att jag far efter är på vilken nivå jag kan träna utan att bryta ner mig för mycket över tid. Att jag bryter ner kroppen vid...

Ja, det är nog hur högt bp värde jag kan hålla/vecka som jag far efter och det enda sättet att få fram det är väl att testa sig fram. Sedan göra en uppskattning på det allmäna välmåendet, hur pass bra man sover och om orken/viljan fortfarande finns kvar? Känns det motigt så antecknar man det...

Satt precis och funderade på hur mycket man kan träna på en vecka utan att det ska bli negativt. Relativt till hur erfaren man är såklart. En Navy seal kan springa en mara om dagen i en vecka med packning. Inte så sunt kanske men de klarar det och kan förmodligen fortsätta... Att springa 10...