Sökresultat

På fråga ett så beror det på hur gammal ditt XT vevparti är, om det är ämnat för hyperglide+ så är det lugnt.

Inte min men en FB vän delade denna. Måste ju vara bland de värsta i Sverige?!

Tycker den studien (eller snarare det studien refererar till) visar att ditt resonemang gällande hur 40/20 påverkar vo2 i ditt första inlägg var fel ute, åtminstone om de genomförs på de vis som beskrivs i studien: "It has previously been observed that reducing interval effort and recovery time...

40/20 intervaller fungerar utmärkt till att stimulera vo2 om man gör dom på rätt sätt. Finns studier som visar att vo2 hålls högt genom hela blocket, mer så än om man kör jämn effekt motsvarande tid. Jag tycker att när jag kör dessa intervaller att det som begränsar hur hårt jag kan köra är...

Om man vill ha kvalitetslager som håller länge (och det vill man) skulle jag lägga mina pengar på SKF MTRX: https://www.skf-mtrx.de/en

På riktigt seriösa zwift tävlingar så är det precis så de gör. Deltagarna får en trainer skickad till sig som de ska köra med, dessutom ska de filma när de väger sig. Det går naturligtvis att fuska ändå men det gör det ju även i verkligheten.

Att ha sadeln långt bakom vevpartiet horisontellt gör att vinkeln i höften blir mindre. För liten höftvinkel gör att det kan bli jobbigt, speciellt om man inte är så rörlig, men att det skulle vara mindre effektivt stämmer dock inte. Skjut fram sadeln så långt det går så blir det nog lättare att...

Ja det är helt sjukt att det inte går att göra i Zwift. Något jag har hört att man kan göra om man har en kickr är att öka hjulstorleken i wahoo appen.

Det är ffa om du tävlar och drar riktigt höga effekt-siffror i ett igångdrag eller spurt som det är viktigt att sitta fast ordentligt.

Apropå Dylan Johnsson på ämnet kadens: OnT: jag är inne på samma spår som Jofa, skit i vad pulsklockan säger och styr träningen helt med effekt. Att din kropp inte är van att ta i på cykeln är inte så konstigt och det finns inga genvägar att uppnå det annat än att fortsätta cykla mycket.

Då är jag med, tack för termodynamiklektionen ?

Hur kan skillnaden i den effekten bero av luftfuktighet? Att gaskonstanten förändras är jag med på men trycket beror fortfarande linjärt på temperaturen (iaf om man antar att allmäna gaslagen är en tillräckligt bra approximation vilket den är i detta exempel), så om man sänker temperaturen från...

Hänger inte med här. Menar du att trycket i Kväve inte beror av temperaturen pga avsaknaden av luftfuktighet? ?

Hur kan det vara möjligt? Vad jag vet beter sig Kväve precis som alla andra gaser och ger lägre tryck vid lägre temperatur.

Substansmängden (per volym) i garaget kan du räkna ut väldigt exakt, eftersom trycket i garaget och ute är samma. Hade du haft övertryck i garaget hade luften läckt ut tills du har samma tryck. Det betyder att när du tar ut cykeln så är det ingen skillnad på det relativa trycket i däcket jämfört...

Tack för alla tips! Nu har jag beställt ett par skoterkängor som ser skapligt smidiga ut och har lågt skaft. FXR Helium Outdoor heter de. Så när det är riktigt kallt kör jag med dessa och plattisar och från typ -10 och uppåt duger Bontrager OMW. Båda med tunn merinoull socka innerst och...

Ja jag tror jag har förstört mina fötter efter att frusit om dom för mycket, jag var inte alls lika kall förr i tiden. Jag tror att det som gör att jag fryser är att clipsen i skon leder in kyla. Vanliga kängor har istället problemet att de inte är gjorde för att stå emot att fartvinden kyler av...

Jag bor i Umeå och cyklar distans ute hela vintern fast det ibland är -20 och jag har dessutom lätt att frysa om fötterna. Jag äger idag ett par Bontrager OMW boots, i dom har jag elektriskt uppvärmda sockar men jag fryser ändå om fötterna när jag är ute länge när det är riktigt kallt. Har happy...

För att få mer vardagsmotion är det väl alldeles utmärkt men ur träningssynpunkt är det rätt värdelöst. "lugnt" i den polariserade modellen innebär runt 70% ftp och den intensiteten vill man nog inte köra vid skrivbordet.

Tack för alla tips om end caps! Kollade lite mer på detta nu ikväll och jag tycker att end capsen sitter som de ska (?), se bild. Fettade in axeln (den kändes väldigt torr) och drog allt med rätt moment och hoppas problemet inte dyker upp igen.