Sökresultat

Stämmer nog. Både olja och luft ändras ju när tempen ökar

Kör bara på overnight oats nu. 1dl havregryn 1/2 portion chockladprotein pulver. 1dl mjölk och i kylen över natten. Smidigt och gott. Toppar med valnötter eller russin.

Hur mycket har blodtrycket ändrats?

Precis man klämmer bara ihop om bakaxlen, Så de tar 2 sek. Trycket mot rullen blir av vikten från dig

Har också en elite qubo digital+ gav 2500 för den beg. Visar lite låga siffror för mig men funkar bra. Lätt att ta av cyklen och ställa undan den med.

Brukar ta sport recovery efter dom tuffa passen. Alltså kolhydrater och protein. Du förlorar ju inget utöver några kr när du tar protein. Och kan få många fördelar. Dessutom kan dom vara ganska goda

Går de inte köra med smala racerdäck om man fixar utväxlingen? Jag hade trainerdäck på min som bara var 25 breda och de funkade bra inomhus iaf

Tror de är över 60min ansträning. Brukar ändå inta energi om de är högintensivt för att påskynda återhämtningen. Och för att jag upplever att jag mår bättre efter. Tror också man kan vinna mycket på att träna upp sitt kolhydratesupptag under träning och lära sig sina gränser. Iaf om man tänker...

Kör med powerups kedjespray riktigt kletig och sen kör jag med deras krypande som tar sig in i länkarna. Ktx&stx. Bra pris också

Kan ju varit sliten. Då kommer man väl inte alltid upp i samma maxpuls. Polar har nått så dom ändrar pulszon efter hur sliten man är. Antar dom går på hrv

10km/h blir ju 6min/km så utgå därifrån

Pröva med lite mer vatten typ 2.25 och så mikrar du i 4minuter. I en plattare djup tallrik. Dom djupa "skålarna" funkar inte då kokar de över

Gött. De får bli nästa, är dålig på att köpa hem lime och citron bara. Kände nog ingen flädersmak alls. Men lite förkyld så de förstör också.

Ingen vidare blandning men funkar.

Beställde den. Tror aldrig jag skickat tillbaka nått jag beställt ? men fåttihop de nu. Tyvär blev de inte 100. Skivan ligger mot oket lite. Innanför beläggen. Tror jag kom fram till att de bara fanns skivor av sämre kvalite på centerlock i 203mm skiva, men kanske letade för dåligt

Nää zonerna blir lite olika. Iaf dom lägre. Körde ett pass på 125bpm. Som zon2 träning. Alltid haft från 115 till 132. Men hade inställt som pulsreserv på garmin och då börjar min zon2 från 135. Sen träningseffekten man vill åt är inget exakt och den höjs allt efter man blir mer väl tränad. De...

Lite uppvärmning. Sen 30 min tröskel. Sen ner varvning så är de nog inte långt kvar till milen. Tycker ni som tränat ett tag att pulsreserv stämmer bättre med pulszonerna eller kör ni egna zoner där också för att ligga i zon2? Blir de samma puls i zon2 på cykel som när man löper?

Snyggt. Ut och kör ett 30mins test och se vad skillnaden blir mot garmins uppskattade värde.

Stämmer. Tränar hjärta mer än jag cyklar. Hoppas på en snabb ökning med zwift i vinter ?

De har du rätt i. Inte uppdaterat ftp, Tänkte att de skötte sig själv som på strava. Kan inte hitta var jag ändrar i garmin connect