Sökresultat

Som NLC säger beror det mycket på hur och ur mycket du tränar samt din vikt (och muskelmassa). Men om du sedan september ökat med 19 watt ser jag inte att de borde vara omöjligt att nå 280 watt på 5 månader till. Däremot så är det första watten alltid hundrafallt enklare att nå än den sista.

Håller med där, det låter otroligt. Jag har sällan eller aldrig kunnat köra 4:or på 120%. Men det beror lite(mycket) på vilken typ av cyklist man är. Som 16 åring så gissar jag att det är vanligare med ett högt syreupptag i förhållande till FTP. Medan för oss äldre blir det tvärtom när man...

Ingen aning om 303:an, men 304:an beställde jag 44 wide och den blev rymlig och bra då jag i vanliga fall oftast har kring 43.

Du bör se till att köra så hårt som möjligt, ja. Så om du inte kan göra passet längre är de vettigt att öka intensiteten så det blir riktigt riktigt jobbigt att slutföra den sista 4:an. Om du har möjlighet att göra passet längre är det också ett bra alternativ att lägga till fler intervaller för...

Då jag kör monark kan jag inte visa något fin graf över effekten i senaste ramptestet. Resultatet för Padilla-testet är jag dock ändå inte helt missnöjd med. De var inte lika försämrat som tröskeln konstigt nog. Men syreupptaget är ju svårare att påverka antagligen. Fixade 2:24 in i 400 watt...

Hmm, priserna är väl ungefär som jämförbara modeller från specialized eller scott? Har inte kollat alla modeller. Den här 304 var lite dyr då de var nya modellen, men 303 ligger väl rätt bra i pris? Det som passar min breda lilltågknoge är att de har de flesta skorna i en "wide" version.

Dublett, borttagen.

**Jag är sponsrad/samarbetar med Lake** Det där är nog en riktigt bra deal. Jag har precis skaffat den nya versionen av samma sko, MXZ 304 och är hittils mycket nöjd med skorna. Just att företrädaren 303 fått så bra kritik under så lång tid som den funnits var en av anledningarna att jag valde...

Vanskligt att utgå från puls för att kalibrera effekt... Pulsen kan ju ockås bero på 10 andra saker som stress, sömn, matintag, glykogennivåer osv. klart att om effekten diffar 30 watt märker du det kanske men diffar den säg 3-5% så tycker jag inte man kan detektera det genom att se vad man har...

Jag har Lezyne strip drive pro (och den har jag köpt själv till fullt pris). Den är riktigt stark, lätt att ta på och av. har flera lägen. Framför allt smidigt att den laddas direkt i usb-uttag. Så bara plocka bort sladden från mobilladdaren och sätta den rakt i adaptern. Finns två versioner p...

Nej aldrig testat, men jag har sett att man kan göra så, framför allt på löpning där de pratade mycket om det för något avsnitt sedan i Tyngre Träningssnack. https://tyngre.se/podcast/critical-speed-critical-power-och-springa-ett-maraton-under-2-timmar/ Men det är ju sjukt jobbigt att...

Att utgå från MAP (effekt vid VO2max) är ett alternativ som är lite mindre variation i. Att bara använda all data till anpassning av modell/zoner är inget vidare eftersom den inte kan skilja på maximala insatser och andra instaser. I Golden Cheetah får man ange villka "efforts" som varit test...

Blev mycket där att svara på från olika men jag försöker. Fiskarn: Jag har kommit fram till 92% genom att ena dagen köra klassiskt 20 min all out och sedan någon dag senare samma vecka köra enligt mattias Reck variant 2x20 min där man rampar upp första 20 min och känner efter var tröskeln...

Hej, det är Skellefteå AIK Cykel som arrangerar nationaldagsendurot i Skellefteå, brukar vara ett uppskattat event med kring 30-40 deltagare. Hittills alltid på just nationaldagen. Inte bestämt om de blir 2020 men jag skulle tro det. Info kommer bäst via klubbens facebooksida, där vi lägger ut...

Ett FTP-test på 5 minuter ger jag verkligen inte mycket för. 5 minuter är ju snarare ett test av maximal aerob effekt, dvs effekt vid VO2max. Även ett 20 minuters test har rätt stor variation beroende på cyklist. Det ger ett stort anaerobt bidrag som för de flesta gör att FTP överskattas och jag...

Jag har nu efter denna kritikerstorm uppdaterat alla inlägg som perzzon hade letat fram i forumet, jag har uppdaterat min recension och jag har uppdaterat mina inlägg i bloggen. Jag hoppas därmed att vi skulle kunna gå vidare i livet? Annars kan ni väl höra av er till mig direkt med era...

Nu fattar jag, du kanske använder mobil. Då syns den nog inte. Men för att du ska kunna sova lugnt så har jag uppdaterat texten i inläggen och gjort det ännu tydligare. jag ska också göra det tydligt i framtida inlägg i forumet.

Men slappna av, det står stort med logo under samarbetspartners på förstasidan som också syns tillsammans med alla inlägg. Men detta verkar verkligen viktigt för dig eftersom du tog dig tiden att leta fram så många inlägg... Men jag har kanske varit dålig på att nämna det i inläggen i forumet...

Jag har ett samarbete med dem det är inget jag hymlar med. Själv läser jag hellre en review från en användare än att läsa på leverantrörens hemsida. De allra flesta frågar. Har någon testat X? jag har testat dessa och tror flera kan tycka det är intressant. Men det är helt fritt att strunta i...

jag har ett samarbete med moonlight mountian gear så detta kan anses var REKLAM. Jag blir förvånad att inte fler MTB cyklister hittat till moonlight mountain gear. Byggkvalite och bra lys genom hela batteritiden. Jag använder en 700 lumen för löp/skidor samt på styret och så en 2000 lumen på...