Precis, eller det ska göra det enklare bryta ned fettet och skicka ut det i blodet. Det ökar inte fettförbränningen om du inte använder energin så att säga.
Jag körde idag ett zon3-4 på 1,5h innan frukost, fungerar hur bra som helst med och jag tycker att jag mår märkbart bättre resten av...