Sökresultat

solokille 1st i mål på 59.27 sammanlagd, ingen annan i mål vid 60 timmars gränsen

W´=awc=anaerobic work capacity dvs Wattsekunder =J du kan trampa ovanför ditt CP tills du tar slut, skrev om det tidigare i tråden.

Reaper skrev: ------------------------------------------------------- > Tackar för alla siffror, för det var mycket > intressant. Man skulle kunna säga som så att vi > är verkligen helt olika sett till vår > kraftprofil och du är väl vad man kallar en > sprinter, medans jag då skulle kunna nöta...

PM

.

geologen skrev: ------------------------------------------------------- > För mig ger CP-kurvan ca 40-50 % för höga > värden i den korta änden och 5-10 procent för > höga värden i den långa änden. Det är fan åt > helvete galet i min värld. Lite som > glädjemätaren "NP". > > "total recom"? > IV...

geologen skrev: ------------------------------------------------------- > Golden Cheetah har så mycket knas i sig. Den där > CP-kurvan är helt åt helvete galen. Litar man > på den lär man tro man är rena jävla > stålmannen. nu tror jag inte "mycket knas" är ett argument för att bli tagen på...

Zander skrev: ------------------------------------------------------- > Fråga angående Golden Cheetah's "Critical Power > Estimator", skriver in exempelvis 4min @ 380W och > 60min @ 300W, och får critical power 294 tillbaka > som svar. Är critical power inte samma sak här > CP60/FTP som jag...

chrhar skrev: ------------------------------------------------------- > Summerade 2014 i förtid; > imponerande!! NLC skrev: >Blev inte det där lite tvetydigt - ska man köra de där 3 x 8 på CP60 eller 108% CP60? försök inte, det vet du mycket väl.... ;)

zirxo skrev: ------------------------------------------------------- > GoranS skrev: > -------------------------------------------------- > Jag förstår. Får helt enkelt börja mäta efter > andra måttstockar. > Finns det någon tydlig definition av nivå FTA > för olika längder på intervallerna...

DT skrev: ------------------------------------------------------- > Tabellen stämmer nog hyfsat. Fast 6x2 på 140% > låter jääävligt hårt, iaf för mig... den stämmer inte bara hyfsat (för en allrounder), den bygger på många utvärderade enheter och lite utjämning enl. Monod-Scherrer och meningen...

2014FTW skrev: ------------------------------------------------------- > Hur ofta ska jag köra 4x4, tre gånger i veckan? > > Och det pratas om olika intensitet, 100-150%? allout mode: (min) %FTP 60: 100% 30: 104% 20: 106% 15: 108% 10: 111% 8: 114% 6: 119% 5: 123% 4: 130% 3: 140% 2: 160% 1...

Reaper skrev: ------------------------------------------------------- > janolle skrev: > -------------------------------------------------- > - > m löpning i tempot 5:44 > min/km. > > Är långt ifrån proffs, utan snarare åt > "elitmotionär"-hållet i bästa fall... U serious? 5:44 är väl inte en...

Stumpy skrev: > > Om man pendlar varje arbetsdag, en dryg timme i > varje riktning, så blir det 530 timmar. Inte så > faligt. :) precis, i mitt fall är det inkl. 600 pendlingsmil

1600 landsvägsmil@530 timmar.

Scotty10 skrev: ------------------------------------------------------- > kyfgtre skrev: > -------------------------------------------------- > ----- > > dans skrev: > > > -------------------------------------------------- > > > ----- > > > > > Eller 2mil/dag. Ska det gå ? > > > > varför...

dans skrev: ------------------------------------------------------- > Eller 2mil/dag. Ska det gå ? varför skulle det inte gå? 1536 mil tydligen edit.... strava visar 1560 mil.....

Arsozath skrev: ------------------------------------------------------- > Blir lite fundersam dock på hur det hänger ihop. > Enligt länken så kan man definiera CP som det > värde man kommer få om man inte har någon W' > kvar, dvs om CP är 310 så borde jag kunna mala > 310+21101/(60*60)=316W i...

Laagrrluv skrev: ------------------------------------------------------- > Ackumulerad energi över CP hade ju varit kanon > att ha i cykeldatorn. Sen kan man sätta ett larm > på lämplig procent av W' så man vet när man > är klar med en intervall. Kör du för slött > blir du straffad med en längre...

Arsozath skrev: ------------------------------------------------------- > Tack för tipset kyfgtre! En fråga bara, hur > ändrar man CP och W' datan i GC? Hittade något > under tool-options-athlete-power men om jag > ändrar där så ändras det inte på bilden i > programmet...