Sökresultat

Jag skulle vilja likna det med en modeplåtning. Man vill inte ha en på hår och en på make som både gör sin grej. Antingen är det håret som leder och maken lätt, lätt hjälper till. Eller så är det maken som är dominerande och håret bara finns där för att stötta men ändå har integritet. Summa...

Har en vän som slarvat med vaxet. Nu har han tvättat kedjan och badat kedjan i nytt vax. Lik förbannat knakar hans drivlina så det hörs när man ligger bakom. Han tror att han behöver ännu mer vax. Har du provat med gammal kedja som är klassiskt oljad? Med typ grön finish line?

Kommer bli jättefint. Jag lämnade in min Sagan-Sprint till Sjöstaden och bad dem dra dem då jag misslyckades själv. Och passade på att dra California Cross för ännu bättre växling på 10-delad 7900.

Väldigt väl lindat styre. Jämt och fint.

Jag bytte till från 175 till 180 när jag skulle köra 13HILLS i Jönköping. Det var bitvis jävligt brant. Jag tror att jag stod upp i de flesta backarna. Det var inget problem dock, bara en följd av de långa vevarna. Jag kan också uppleva att det tar längre tid att reagera på fartökningar med...

Tre fram är poppis i Belgien fortfarande. Bland belgare...

Sant. Plus på den.

Upplever att jag automatiskt håller högre kadens, minst 100, när jag kör ett race eller i grupp med många duktiga cyklister. På 175. För att hinna reagera på fart.

Lite som afrikaner kör. De går ut luuugnt på sina pass och så höjer de succesivt farten tills att det går riktigt fort.

Det där såg vackert ut. Är det 30-30? Kommer ihåg när jag sprang på 90-talet så körde man ofta lyktstolpar. 3 lyktstolpar, vila 1 stolpe.

Är det någon annan som märkt att ju äldre man bli, desto svårare är det att få mjölksyra?

Ja men det var väl rätt okej ändå. Ett problem med att försöka nå maxpuls eller däromkring är att man blir så trött innan att man inte orkar ända in i kaklet.

Jag har en sån till övers. Det enda som fattas är en sån där liten lång skruv med mutter som brukar sitta på en vanlig cantilever där wirerhöljet går ner i. Kan skicka till dig. Om du vill.

Du kan ha en monarkpulley. Googla Monark 75 år jubileumcykel dam.

Okej. Men om du tar 10 sek vila efter den där minuten och sen kör i minut till. Vad kommer du upp i då? Om man vill nå sin maxpuls är ett trix att springa typ 100 meter åt ena hållet. Sen utan vila, 100 åt andra. Då pratar vi snabbt. Sedan fram och tillbaka utan vila. Inte låta hjärtat återhämta...

Om man vill få hjärtat att motioneras med hög intensitet/få hög puls utan att påfresta muskler och leder finns det ett litet trix. Du behöver inte byta om. Du kommer inte ens att svettas. Allt går på en minut, kanske två beroende på hur snabbt du rör armarna. Stå lite bredbent och så står du...

Intressant. För när en vältränad person drar ner på intensiteten droppar ju pulsen väldigt snabbt. Kan säkert vara som du säger.

Niklas burnade runt runt på en asfaltsyta vid bromma flygplats. Detta var deras officiella bandbil. Sedan tog vi denna stilstudie. Med en Rolleiflex...