intervaller

Hej på er! Jag är en kille som konditionstränar tre dagar i veckan varvat med styrketräning tre dagar. Som konditionsträning har jag mestadels sprungit och har nu införskaffat mig en spinningcykel för att byta ut några löppass mot spinning, dels för att det är kul med variation samt lättare...

Tjenare, Jag har gått i tankar om att köpa proteinpulver, jag tyckt läsa på internet att det är både positivt/negativt inom konditionsidrott Det som gör mig mer positivt till det under innesäsongen är pga att jag enbart kör intervallträning numera 3-4 ggr i veckan. Alltså högt slitage på...