kondition

Hej! Jag tränar spinning på motionscykel tre gånger i veckan och blir oftast riktigt genomsvettig efter varje pass. Jag väger 65 kilo och ligger vanligtvis på cirka 100 watt under passen. Jag har läst att man ska ligga på runt 200 watt för att få bra resultat och att eliten ligger på 400 watt...

Hej på er! Jag är en kille som konditionstränar tre dagar i veckan varvat med styrketräning tre dagar. Som konditionsträning har jag mestadels sprungit och har nu införskaffat mig en spinningcykel för att byta ut några löppass mot spinning, dels för att det är kul med variation samt lättare...

Tjena! Tänkte köpa min första cykel på över 20 år och har noll koll i dagsläget. Är ute efter en pendlarcykel till och från jobbet året runt, ca 45 min promenad enkel väg. Tänkte också använda den till att träna kondition på fritiden och cykla lite längre sträckor. Kommer även att använda den...