Energi till Vättern - snällast för magen?

[supreeme]

Jag sitter och funderar på vad man skall snaska i sig under Vättern?

Innan kommer jag köra Vitargo Carboloader.
Under tar jag eventuellt med mig Zero XC tabletter att blanda sportdryck på, om man inte kör det man får i kontrollerna.
Men vad kör ni för liquid och bars som håller magen i schack och boostar energin?
Tycker alltid man blir lite kass i magen efter ett par liter sportdryck och inbillar mig att det inte blir bättre av det andra man stoppar i sig. Gel är jag inte så mycket för pga konsistensen.
Jag har bland annat provat Enervit, Maxim, Dextrosol och Vitargo liquid och bars men kan inte säga vad som varit bäst, vad har ni andra för erfarenheter?

 

[Cerb]

Kommer köra på KungStalles maktkakor (eller vad de nu heter) och vatten. Fungerar helt ypperligt för mig.

 

[Mycketvillhamer]

Lättast att äta tycker jag swebar är.

 

[NLC]

Måste man verkligen carboladda och sörpla sportdryck för att cykla 30 mil eller är det först om man ska köra sub-9 som det börjar bli intressant?

 

[supreeme]

Jag tycker det är grymt och om sub 8 ska ha nån chans att gå ihop vill jag inte chansa ;)

 

[NLC]

Nä, ska man köra det tempot är jag med på att det kanske inte funkar med vanlig mat som uppladdning. Jag tyckte Runes Energikakor funkade fint för mig, men de görs ju inte längre...

 

[thomalin]

Min mage tål bara maxims gel/liquid under pågående ansträngning. Enervits liquid blir jag dålig i magen av :/. För säkerhets skull så vänjer jag magen lite genom att använda tänkta produkter några ggr månaden innan...

 

[bigmollo]

High 5 funkar bra för mig. Deras gel är snäll för magen och kan tas utan vatten. Blanda lite olika kakor så blir det godare. Snickers funkar alltid. Maxim har tabletter som man lägger i flaskan. De funkar också riktigt bra.

 

[supreeme]

Kanske ska köra lite maxim närmaste tiden å prova då!

 

[Vic]

Gillar också High 5 när det gäller det flytande, och så mumsar jag Cliff Bar.

 

[thomalin]

+1 på snickers!

 

[Kolhydrat]

Dadlar

 

[KentS]

NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> Nä, ska man köra det tempot är jag med på att
> det kanske inte funkar med vanlig mat som
> uppladdning. Jag tyckte Runes Energikakor funkade
> fint för mig, men de görs ju inte längre...

???? Runekakor bakar man väl själv, bara att göra nya när de är slut.

 

[Fliken]

Det är nog så att det är koncentrationen socker i magen som gör att man mår lite tjuvens. Därför kan det vara bra att spara nödraketerna/gel till slutet. Kör som på krogen,mta varannan vatten istället, sen kan det vara bra att rycka ngn Resorb på vägen för saltbalans. Personligen gillar jag ngt riktigt att äta också som ger lite struktur och mättnadskänsla. Om man kör bar är det bara prova runt bland dem.

 

[emilh]

+1 på High5

Komplettera med Clif Bars.
Enervit och Vitargo gör kaos med både mage och smaklökar för mig.

 

[Pebben]

thomalin skrev:
-------------------------------------------------------
> +1 på snickers!


-10 på snickersnötterna. Men vi är alla olika. + däremot för Mars, den utan nötter.

http://www.mathem.se/varor/stycksaker/mars-choklad-51g-mars

 

[geologen]

Pebben skrev:
-------------------------------------------------------
> thomalin skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > +1 på snickers!
>
>
> -10 på snickersnötterna. Men vi är alla olika.
> + däremot för Mars, den utan nötter.
>
> http://www.mathem.se/varor/stycksaker/mars-choklad
> -51g-mars

+1 på det. Äckligt med nötbitar, tycker jag! Som att tugga träflisor.

 

[Arsozath]

Jag kompletterar alltid med bananer pålängre turer. Detta hjälper iaf mig att fortsätta inta sportdryck utan magknip.

 

[Miss Lycka]

Frukost på Gyllene Uttern och trerätters i Medevi.

 

[supreeme]

Miss Lycka skrev:
-------------------------------------------------------
> Frukost på Gyllene Uttern och trerätters i
> Medevi.

Haha! Ja det hade varit nåt det! De intervjuade han norrlänningen som cyklar militärcykel i jeans och toppluva för ett par år sedan, han hade husvagnen i Hjo där han skulle stanna och koka potatis :)

 

[Nilsmag]

Hur är det om man inte har superbråttom runt då utan siktar på att ta sig i mål på ca 12 h? Klarar kroppen av att ta upp energin från köttbullarna, potatismoset och lasagnen eller är det helt meningslöst med såna ätstopp så länge man inte kör på >14 h?

 

[Ivar]

Nilsmag skrev:
-------------------------------------------------------
> Hur är det om man inte har superbråttom runt då
> utan siktar på att ta sig i mål på ca 12 h?
> Klarar kroppen av att ta upp energin från
> köttbullarna, potatismoset och lasagnen eller är
> det helt meningslöst med såna ätstopp så
> länge man inte kör på >14 h?

Klarar din kropp att ta upp energin från maten när du inte cyklar, eller måste du alltid ha ett uppehåll på 14h mellan dina måltider?

 

[bigmollo]

Nilsmag skrev:
-------------------------------------------------------
> Hur är det om man inte har superbråttom runt då
> utan siktar på att ta sig i mål på ca 12 h?
> Klarar kroppen av att ta upp energin från
> köttbullarna, potatismoset och lasagnen eller är
> det helt meningslöst med såna ätstopp så
> länge man inte kör på >14 h?


Vanlig mat funkar självklart. Gel och sportdricka är bara koncentrerad energi som är lätt att få i sig. Om du planerar att äta vanlig mat på stoppen så kan det vara bra att ha med en banan eller en chokladkaka om du blir hungrig.
/J

 

[thekidx]

Mycketvillhamer skrev:
-------------------------------------------------------
> Lättast att äta tycker jag swebar är.


Håller med väldigt lätttuggde, en del kan vara riktigt sega.

Men vad sägs om vanlig mjölk, fungerar det som sportdryck?

Jag tycker att mjölken man får i Jönköping är guld värd.

 

[torch]

bigmollo skrev:
-------------------------------------------------------
> High 5 funkar bra för mig. Deras gel är snäll
> för magen och kan tas utan vatten.

+1. Har kört citron-gelen en hel del, är ljusår godare/snällare än vissa andra märken jag provat. Personligen tycker jag också att förpackningarna har en bra långsmal form och är lagom portionsstora på 40g eller vad det är.

 

[Nilsmag]

railrunner skrev:
-------------------------------------------------------
> Nilsmag skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Hur är det om man inte har superbråttom runt
> då
> > utan siktar på att ta sig i mål på ca 12 h?
> > Klarar kroppen av att ta upp energin från
> > köttbullarna, potatismoset och lasagnen eller
> är
> > det helt meningslöst med såna ätstopp så
> > länge man inte kör på >14 h?
>
> Klarar din kropp att ta upp energin från maten
> när du inte cyklar, eller måste du alltid ha ett
> uppehåll på 14h mellan dina måltider?


Det jag menar är att om man håller för hög intensitet så kommer kroppen inte att prioritera matsmältningen och då kanske det är meningslöst att äta allt som inte är snabba kolhydrater. Det som är oklart är bara var gränsen går.

 

[Ridley]

Jag dricker vatten och tar en eller en halv banan efter 2-2,5 timme sen blir det ett snabbstopp med kaffe och bulle/Macka ungefär halvvägs och efter ytterligare ca 2 timmar tar jag resten av bananen, sen är det inte så långt kvar till pastan och pilsnern. Ovan under förutsättning att man är ute och rullar i ca 8 timmar.

 

[henkevr]

Har nästan alltid kört med Enervits gel och bars men provade förra året med Powerbar som jag köpte på cykel mässan i Jönköping och vart riktigt positivt överraskad! Ingen reaktion på magen och ett stort + på smaken som är bland det godaste jag provat bland både bars och gel. Rekommenderas starkt dock är dom "svåra" att få tag på då dom inte säljs i så stor utsträckning i svenska affärer och internetshops.


Mvh Henke

 

[jonja]

>Det jag menar är att om man håller för hög intensitet så kommer kroppen inte att prioritera
>matsmältningen och då kanske det är meningslöst att äta allt som inte är snabba kolhydrater. Det
>som är oklart är bara var gränsen går.

Tvivlar på att det är möjligt att hålla lika hög intensitet efter en riktig måltid. Jag kunde i alla fall inte det efter ett riktigt matstopp i Hjo. Det gick ok att cykla men första timmen fick gå med reducerad fart. Så därför tvivlar jag på att man med intensiteten kan styra om blodet ska gå till magen eller ej.

 

[DT]

Fast det löser sig väl av sig självt.

Om man har jättebråttom och kör i en snabbklunga så har man ju knappast tid att stanna och sitta ner och äta en riktig måltid i vilket fall, så då har man med sig all energi i form av bars/gel/sportdryck.
Om man har halvbråttom (säg kanske 10-11h) så kanske man istället tar ett kortare depåstopp och äter något, och har i övrigt med sig en del bars/bananer för komplettera med under färden.
Om man inte alls har bråttom så kan man ju stanna i varje depå och mumsa friskt och i övrigt köra bara på vatten (fast det kan ändå vara bra att ha med sig något som nödraket).

 

[Guldfinger]

Tryck styret fullt med M&M:s och sätt PEZ-hattar istället för pluggar på styret. Skölj ner med regnvattensprut från cyklisten framför.

 

[jofahjalm]

Jag tror ca en tredjedel av befolkning ska vara känsliga för fruktos, det kan vara värt att testa och se om man är. Sportdryck innehåller ofta mycket fruktos. Annars tror jag man ska satsa på att äta så mycket fast som möjligt.

 

[NLC]

DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Fast det löser sig väl av sig självt.
>
> Om man har jättebråttom och kör i en
> snabbklunga så har man ju knappast tid att stanna
> och sitta ner och äta en riktig måltid i vilket
> fall, så då har man med sig all energi i form av
> bars/gel/sportdryck.
> Om man har halvbråttom (säg kanske 10-11h) så
> kanske man istället tar ett kortare depåstopp
> och äter något, och har i övrigt med sig en del
> bars/bananer för komplettera med under färden.
> Om man inte alls har bråttom så kan man ju
> stanna i varje depå och mumsa friskt och i
> övrigt köra bara på vatten (fast det kan ändå
> vara bra att ha med sig något som nödraket).

+1, det handlar ju mest om ambitionsnivå. Fast lite nödbränsle är alltid bra att ha med om man skulle råka i kris mellan två depåer.

 

[Morty]

Vitargo "ska" vara snällast för magen eftersom lösningen alltid är isoton. Gels är oftast inte isotona.

 

[jonaS-Works]

Vitargo är det bästa som jag har provat.

 

[Fliken]

jonaS-Works skrev:
-------------------------------------------------------
> Vitargo är det bästa som jag har provat.


I sann happy-anda borde du även uttala dig om vad som är bäst av de alternativ som du INTE har provat.

 

[Miss Lycka]

Ricinolja ska vara bra för magen och innehåller mycket energi.

 

[Luthman Photography]

DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Fast det löser sig väl av sig självt.
>
> Om man har jättebråttom och kör i en
> snabbklunga så har man ju knappast tid att stanna
> och sitta ner och äta en riktig måltid i vilket
> fall, så då har man med sig all energi i form av
> bars/gel/sportdryck.
> Om man har halvbråttom (säg kanske 10-11h) så
> kanske man istället tar ett kortare depåstopp
> och äter något, och har i övrigt med sig en del
> bars/bananer för komplettera med under färden.
> Om man inte alls har bråttom så kan man ju
> stanna i varje depå och mumsa friskt och i
> övrigt köra bara på vatten (fast det kan ändå
> vara bra att ha med sig något som nödraket).

Lasagne i ryggfickan.

 

[Vic]

Luthman Photography skrev:
-------------------------------------------------------
> Lasagne i ryggfickan.

Nja, det blir rätt kladdigt och svårätet. En pizza går dock bra att rulla ihop och köra med i fickan.

 

[Luthman Photography]

Vic skrev:
-------------------------------------------------------
> Luthman Photography skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Lasagne i ryggfickan.
>
> Nja, det blir rätt kladdigt och svårätet. En
> pizza går dock bra att rulla ihop och köra med i
> fickan.


My bad. :)

 

[Peter_K]

Luthman Photography skrev:
-------------------------------------------------------
> Vic skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Luthman Photography skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Lasagne i ryggfickan.
> >
> > Nja, det blir rätt kladdigt och svårätet. En
> > pizza går dock bra att rulla ihop och köra med
> i
> > fickan.
>
>
> My bad. :)

De har en grym pasta bolognese på en pizzeria i Falun som borde vara perfekt för det här.

 

[Jenny W]

Luthman Photography skrev:
-------------------------------------------------------
> Vic skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Luthman Photography skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Lasagne i ryggfickan.
> >
> > Nja, det blir rätt kladdigt och svårätet. En
> > pizza går dock bra att rulla ihop och köra med
> i
> > fickan.
>
>
> My bad. :)

Grillad kyckling?

:D

 

[Vic]

Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Grillad kyckling?

För lite kolhydrater. Men om du kompleterar med pommes i en annan fick så kan det funka.

 

[NLC]

Pommes i ryggfickorna och kycklingen surrad på styret? F.ö borde det ju vara en helläcker syn med bechamelsås rinnandes ned för byxan där bak :-P

 

[Jenny W]

NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> Pommes i ryggfickorna och kycklingen surrad på
> styret? F.ö borde det ju vara en helläcker syn
> med bechamelsås rinnandes ned för byxan där bak
> :-P


Irk. Inte vackert.
Kanske passar detta bättre i bikningstråden men Jag har fått dille på kall korv. :) äter wienerkorv direkt ut paketet efter träningspass. Vet inte varför det är så gott men jag ska nog ta med ett par st i fickan på vr