Gratis workouts/intervaller för smart trainer

[ulen]

Jag sitter idag med Wahoo Kicker och en Element Bolt (för att logga längre utomhuscykling).
Inomhus, framförallt på vintern, kör jag Trainerroad för mina intervaller.

Funderar nu på att skippa TR. Hur kommer jag undan billigare för att hitta intervaller?
I Wahoo ELEMNT-appen finns typ 8 gratis intervaller (varav några är ftp-test).
Har för mig att jag sett några andra Team SKY intervaller häromåret men ser dem inte nu.

'Planned workouts' har en plusknapp för att addera från 'todays plan', TR & 'Training Peaks'.
Finns det nån gratisapp för att skapa sina egna intervaller?

 

[nisseson]

Är hjälpbehovet att få/skapa bra intervallpassinstruktioner, eller att få in dem på cykeldatorn?

 

[jonte987]

Skapa finns massor men du menar som synkar till wahoo?
Kan du ladda upp vad du vill gratis till "todays plan"?

Annars kan man bygga gratis i training peaks men till rgt synas bara dagen plan inte hela listan. Vet inte hur det blir med bolt

Till mobil o pc finns en del men vad som är gratis ändrar sig ständigt.
Golden cheetah är open source så ska det var gratis på riktigt så är det nog bara det som finns.

Men kolla även på icw och trainerday.

 

[ulen]

Skapa intervaller är tanken. För lite mer variation än Wahoo's egna 8 egna.
För att sedan ladda dem till Waho ELEMNT eller köra dem från en app.

'Today's plan' verkar inte vara grats, erbjuder 7 dagars trial.

Ska kolla upp 'golden cheetah' och 'training peaks'.

 

[Clark]

I en annan tråd tipsades om ICW. Inte testat själv dock

Indoor Cycling Workout – Get the most out of your training!

 

[jonte987]

Skapa intervaller är tanken. För lite mer variation än Wahoo's egna 8 egna.
För att sedan ladda dem till Waho ELEMNT eller köra dem från en app.

'Today's plan' verkar inte vara grats, erbjuder 7 dagars trial.

Ska kolla upp 'golden cheetah' och 'training peaks'.

Är det smidigt att ladda in dem i elemnt så är det inga problem att bygga eller rita upp.
Kolla tex trainer day och testa att ladda ner nån. Finns massor med siter och verktyg. Det som brukar kosta är planer och trainer client

 

[NLC]

En bra träningsplan är mer än att skapa intervallpass, men det visste du kanske redan.

 

[hm]

I wahoo x , rgt finns det en del ... vet inte hur gratis det är längre ... Men går iaf att tävla gratis fortfarande och bättre intervall pass är svårt att få ;)

 

[kofta]

Trainer day? har inte testat själv än men det verkar vara som en tidig trainerroad, eller en TR-kopia. Verkar som att egna pass samt community-pass är gratis.

 

[jonte987]

Mm, det vet jag inte det kommer ur ergdb som är en open source workout db.

ERGdb is Growing Up – Welcome TrainerDay

Möjligen är namnet inspirerat av tr.

 

[kofta]

ååh sorry, jag missade visst att det redan tipsats om tidigare i tråden. Så inlägget var mer riktat som ett tips än ifrågasättande av siten i fråga :)