Luleå-tråden

Luleå-tråden
jo vi kommer ett gäng
Bra tid du fick, tror jag hade 15.40 första gången jag körde, har bättrat mig varje gång utom den sista, men träningen har varit kass på senaste tid tyvärr, har fått leva på min medfödda spurtförmåga, men tyvärr så spurtar jag inte 10km...

Nåväl, hur kändes det i övrigt då, låg du rätt i puls o så, är ju lite vanskligt första gången på ny bana o så. Ett dischjul på det och du kapar 2sekunder helt klart :-)
 
Luleå-tråden
Bra kört i dag Mats. Det var jag som susade in på 14.36. Förbättring med ca 45 sekunder från i våras men det räckte tydligen inte :) Dischjul nästa.
 
Luleå-tråden
Stefan: Jag tror jag hade kapat tiden med 10-15 sek om jag inte haft sportdrycken uppe i halsen de 2 första km... Hehehe! Sen låg jag på i runda slängar 85% av maxpuls som stadigt ökade till 93% vid målgång så denna gången körde jag på rätt pulsnivå faktiskt. Ska bli kul att försöka bättra nästa Tisdag... Absolut dischjul ett måste :-)

MånsB: Bra förbättring, 45 sek är ju skitbra... Vi får satsa på dischjul till nästa säsong... :-)
 
Senast redigerad av en moderator:
Luleå-tråden
Jag har gått och blivit ordentligt förkyld så jag blir nog tvungen att stå över kväll :(
Kan inte någon av er som vet hur bansträckningen ser ut rita upp den på en karta på hitta.se eller google maps. Jag är väldigt nyfiken på vart ni kommer att cykla ikväll och kanske prova banan när jag frisknar till.

/Micke
 
Luleå-tråden
hoppas nu ulf dyker upp och han vet banan för jag har ingen aning heller, har bara sett bilder från gamla luleåck sidan
 

Bilagor

  • janne_har_kurvtekniken.jpg
    janne_har_kurvtekniken.jpg
    111.2 KB · Besök: 54
Luleå-tråden
Jag har koll på banan och jag kommer. Senast körde jag till skogs efter en alltför sen inbromsning i en 90 graders kurva. Inget att vara orolig för, det blir snälla avåkningar utan vurpor om man missar en sväng. Bra kurvträning!
 
Luleå-tråden
Phuhu! Det var en ganska tuff bana som enl min garmin mätte 2.62km varvet...
Alla kurvor med inbromsning och igångdragning gjorde att det blev ett rejält intervallpass kan man säga jag känner av det nu i benen... Det gick inte speciellt fort men det var bra träning...
Kändes som det gick fortare för varje varv när man vågade stå på mer och mer...
Tack för idag boys!

/Mats
 
Luleå-tråden
Ta mig tusan hittade ni inte en bild på mig ute på varvbanan, så jag var väl så att säga med virtuellt!.. ;-)) LOL
Ser att det var en kall dag dom bilderna togs.
Mats det var väl trevligt med lite variation, dra på bromsa lägg ner och dra på. Dom är skitroliga dom där 90 gradarna, i synnerhet ut mot spurtrakan där man får dra på ordentligt. Att så små backar kan kännas så i benen...
Ni spurtade väl några varv vid målgången?
Själv sitter jag och självömkar mig med trasiga muskler efter löpningen.
/Janne
 
Luleå-tråden
Joru, kändes i benen på kvällskvisten å imorse med för den delen. Spurt å spurt vi vart lite utdragna så jag tror alla körde var å en för sig själv... Vet inte så noga eftersom jag låg först:-) Sebbe var ä hundringen vi rejsa om? Hehehe!
Trasiga muskler, vekling!!! :-)
 
Luleå-tråden
Du får åka med mig om du kan ta cykeln på cykelstället på kroken...
Har bara ett cykelställ på taket än så länge...
 
Senast redigerad av en moderator:
Luleå-tråden
Lycka till nu alla som ska köra DM:et i Älvsbyn imorgon...
Själv känns det som jag håller på att åka på en förkylning men blir det inte värre än det är nu så startar jag imorgon...
 
Luleå-tråden
Wow den var vacker!!! ;-)
Skulle tro på trött trött trött, till slut så orkar du inte stå ovanpå tramporna och då lutar man sig mer på armarna, åtminstone gör jag det.
Undrar hur bra han manövrerar sin cykel i en klungspurt?! ;-)
Åker inte du DM Sebbe?
/Janne
 
Senast redigerad av en moderator:
Luleå-tråden
Shit pommefrite! Va blöt det var, huga. En annan fick ta en bastu när jag kom hem frös som fasen... Men kul var det i alla fall... Snittade 40,7km/h över 22km :-)
Det är en kul meen tuff tempobana ...
Placering 1 eller 2:a beror på vet inte vad Stig W fr Kiruna hade i H50...
 
Senast redigerad av en moderator:
Luleå-tråden
Äru redo för morgondagen Sebbe?
Jag står utanför kl 0900...
Enligt klart.se ska det vara mulet men inget regn...
 
Senast redigerad av en moderator:
Luleå-tråden
Hehehe!

Joråå, jag bara frös som faen...
Trots regnet eller kanske tack vare så vart de ju skitbra tider, bra med syre i luften..
Jag gillar tempobanan i älvsbyn den är ganska tuff men rolig att köra... Hmm jag måste nog söka hjälp tror jag, 13 grader å ösregn å jag tycker det är kul... Nått är fel... Hehehe!

/Mats
 
Luleå-tråden
Men Sebbe ta med bägge paren veta, de ryms ju i bilen...

Resultaten för de klasser som hade flera startande såg ut:
H50
1 Mats Nilsson
2 Hans Lindgren
3 Stig Woxberg
 
Senast redigerad av en moderator:
Luleå-tråden
Å så var klubbtävlingen i Älvsbyn avklarad, jag blev trea. vann gjorde urstarke Peter Lundbäck Nybyn och tillika skidåkare 22år elit!!! Starkt Peter!!!
Tvåa blev Per Nilsson Nybyn som drog upp en andra spurt precis innan mål å knäckte mig... Lika starkt kört där Per, grattis!!
Måns blev fyra, Sebbe och Mats fr Nybyn delad 5:a hand i hand över mållinjen, såg lite gayit ut Sebbe men ok... ;-)
Jag stack i en utbrytning strax innan brännberg å höll undan i ett och ett halvt varv innan Per, Peter och Måns hann ikapp... Hängde på när de körde om mig och orkade följa imål...
Denna gång hade du haft rätt Janne: Inte än!!!
Måns du körde ju jättebra, var det Pers framhjul eller? :-)
Tack allihopa!
 
Luleå-tråden
Jag lät er sticka i sista backen. Tyckte det var lite ofint att blåsa iväg där då jag fick låna hjulet av Per. Skämt och sido så hade jag inte mycket att sätta emot. Men jag är rätt nöjd ändå. Saknar en hel del tävlingsfart känner jag. Men att du var så gå med då vi kom ikapp var jäkligt bra gjort.

//Måns
 
Luleå-tråden
Mats e stark, han ska ju axla Åbergs mantel nu då den fladdrar fritt

Själv har jag kört ett nytt upplägg inför rekordmilsavslutningen
Djurpark, kakor, godis, hamburgare, köra bil, kika på fotboll, titta på regnet...
Har inte rört cykeln på fre, lör, sön, mån
Så om tiden imorrn blir fin (vilket jag inte tror) så sätter det mina formtoppnings rutiner på ända, man kan ju inte börja hålla på att vila sig i form, iofs så är jag rätt bra på just vila...
Är glad om jag är under 15 känns det som


Nåväl, bara det blir plättar....och det blir det ju...
 
Luleå-tråden
Stefan det kan vara av godo oxå minsann, vila kan ge en riktigt boost. Vi får hoppas på det :-)
Åbergs mantel får nog fortsätta flaxa ett tag till tror jag :-) Jag kanske kommer å kör ert km tempo på torsdag om frun släpper iväg mig. Det har blitt mycke cykel senaste tiden :-)
Ser oxå fram emot plättar.. förlåt rekordmilen ska det vara... :-)
 
Senast redigerad av en moderator:
Luleå-tråden
klart hon släpper iväg dig, det är ju ingen som hinner med då du sätter igång pedalerna

Och så kommer du och cyklar Råne MTB 4,1mil, vi är ett gäng som skall dit...(Lördag)
 
Luleå-tråden
Jag kör nog klockan 18.00 om det inte verkligen öser ner.
Har ni bestämt hur det blir med tiderna framöver? Är det 17 eller 18 som gäller?

/Micke
 
Luleå-tråden
Fan jag hade ju punktering :-(
När jag kom hem å skulle lyfta av hojen från bilen så hade jag tomt bakdäck...
Har kollat slangen, det är ventilen som läker luft, otur...
Tyckte väl att det gick tungt från vändningen å hem...
Jaja nya tag nästa år :-)
Vi ses!
 
Senast redigerad av en moderator:
Luleå-tråden
Ojj Måns, förlåt tänkte mig inte för där ;-)
Vad tror du jag tänkte då när det kändes som man körde i sirap, jag borde ha fattat att något var galet, men man är inte så erfaren... Det var årets första punktering för mig så man har väl klarat sig länge statistiskt sett, fast det är ingen tröst på säsongsavslutningen av rekordmilen å allt. Om det ändå hänt på träning ístället, nu får vi vänta ett år till nästa rekordmil åå det är tungt... :-)
Nää nu ska Nilsson byta slang...
 
Luleå-tråden
Hej på er alla cykelstofiler - MickeS är tillbaka i sadeln:) Har inte rört en cykel på 8 veckor så jag är i toppform=D
Hoppas alla har haft en bra sommar med många cykelmil och inga skador - fast jag hörde nått rykte om 4 ambulanser vid Älvsbyn Runt?

Hade tänkt dyka upp ikväll på onsdagsträningen men eftersom jag är gjord av socker så blir det inget med det...jobbar i Kalix nästa vecka så det är tveksamt om jag kan cykla mån/ons kväll - jaja får köra själv när det går. Nu börjar det ju vara mer humana temperaturer så man kan njuta riktigt av cyklingen!

lindbacks skrev:
-------------------------------------------------------
> ... Råne MTB 4,1mil...(Lördag)
Sedär, har jag missat helt, kanske dags att smörja upp mtb:n...känner mig faktiskt mer sugen på att smiska stig än att nöta asfalt:)
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp