[Måndagsfrågan]Hur långe blev det och vad ?

[Scand]

Drar igång med TnT´s gamla tråd igen, fast jag startar en ny, det är ju nytt år och allt.
Långe är en sammanslagning av orden långt och länge :)

V8

Måndag Styrka
Tisdag Spinning 75min 0km
Torsdag Löpning 52min 11km
Fredag Spining 75min 0km
Lördag MTB Hellas 100min 21km
Söndag MTB Hellas 80min 19km

Helgens körning i skogen kändes som en ren berg o dalbanecykling finns ju inget tekniskt kvar allt är slät och snabbt, borde passa skogling perfekt ??

/STEFAN

 

[bigmollo]

Måndag 40 km pendling
Tisdag 40 km pendling
onsdag 40 km pendling
lördag 100 km räser.

En ganska lugn vecka som avslutades med en underbar tur till Sigtuna.
/Johan

 

[saltgurkan]

Måndag, OS
Tisdag, OS
Onsdag, OS
Torsdag, OS
Fredag, OS
Lördag, OS
Söndag, OS ;)

 

[glitch]

Måndag pendling 2 mil + gym 1 timme
Tisdag Gym 1 hr
Onsdag gym 1hr
Torsdag Pendling 2 mil
Fredag Pendling plus okynnescykling 4mil + 3 hr klättring
Lördag 2.5 hr skogsstig
Söndag 2.5 hr skogsstig


Och så var man tillbaka på måndagen igen. Började med pendling till jobbet och sen blir det gymet efter jobbet =)

/C

 

[bruse]

Måndag kryssning till Tallinn
Tisdag studier av kolektivtrafikfordon i Tallinn samt spritinköp
Onsdag kryssning hem från Tallinn
Torsdag inköp av ett stycket landsvägscykel på Cykelcity
Fredag bärgningsbilsåkning pga havererad Volvo samt cykelprylsinköp på Biltema
Lördag shopping på stan, ost- och salamipic-nic på vardagsrumsgolvet
Söndag upp i svinottan avvinkning av klon, premiärtur med den i torsdags inhandlade lvg

En vanlig vecka för en umgängespappa

 

[Den Gamle]

Måndag ledde ett spinningpass bas 60 min
Tisdag styrketränad
Onsdag ledde ett spinningpass medel 60 min
Torsdag ledde ett spinningpass bas 60 min
Fredag vilade
Lördag vilade
Söndag Åket Öppet spår (Vasloppet) på 6.34

 

[jansson99]

måndag:  0
tisdag:  32 km pendling
onsdag:  32 km pendling
torsdag: 32 km pendling
fredag:  32 km pendling
lördag:  ont i halsen
söndag:  ont i halsen

 

[Mr.Skalman]

V8

Måndag: Nada
Tisdag: Se Måndag
Onsdag: Kolla navelludd
Torsdag: Se Tisdag
Fredag: Se Torsdag
Lördag: Glo på TV nått om is o puck
Söndag: Se Lördag

 

[jomper]

Fredag: 18km t.o.r fotbollsklubben
Lördag: 100km t.o.r Sigtuna i gott sällskap

 

[Olsson]

mån-tis: förkyld
ons: mtb 90 min
tor: gym 80 min
fre: vila
lör: mtb 165 min
sönd: racer 40 min, sen var tårna för kalla.

 

[lundatok]

Två spinningpass a 55min och ett gympass.

 

[JLarsson]

Mån: Biljard
Tis: Spinning intervaller 90 min
Tor: 10 min löpband sen styrketräning
Fre: 90 min Spinning
Lör: Sigtuna ToR 100km

 

[mytomspunnen]

Mån: Pendelcykling 10km
Tis: Pendelcykling 10km
Ons: Pendelcykling 10km
Tor: Pendel+Transportcykling ca 15km
Fre: Pendel+Transportcykling ca 20km
Lör: OS + halsont
Sön: OS + halsont

 

[Johan S]

Jomper och bigmollo, ni kan väl omöjligen ha kört landsvägcykel, ni körde landsvägscykling. Eller är audaxgruppen helt ute och cyklar, nu:-D

För övrigt verkar bruse ha aft den roligaste och tråkigaste veckan samtidigt. Kul med Tallin och cykeln, tråkigt med volvon.

Min vecka:
måndag: jobbpendling 18 km med 1,5 bar i dubbdäcken (upptäckte jag på torsdagen)
tisdag: se måndag
onsdag: se tisdag
torsdag: jobbpendling 18 km med 3,7 bar i dubbdäcken (lite lättare!)
fredag: se torsdag:
lördag: Cirka 40 km tor Hökarängen - gamla fiket vid Fittjabron.
söndag: vet ej antal kilometer men c:a 2,5 timmars cykling på den plogade banan på sjön Magelungen. Kaffetermos och ostmacka och ett underbart väder förgyllde dagen. En skridskoåkare la sig på min rulle och då testade jag lite hur fort han kunde hänga med genom att gradvis öka farten. Det gick ganska snabbt när skridskoskären slutligen tystnade bakom mig och jag såg han flämtandes stannade in.

 

[jomper]

Fredrikshofsfarbröderna körde breda dubbade däck, blanda inte ihop oss med dem nu!

Jag var nog bredast med mina 32mm touringdäck medans Mollo körde hårt med 23mm. Vägarna var tidvis riktigt fina.

 

[jansson99]

Johan S: Inga sura miner för att Du cyklade på skridskobanan?

 

[Johan S]

[ot]Nä, banan är bred och innehåller både fotgängare med barnvagnar, skidåkare (som tvärsar över banan) och skridskoåkare. Många åker åt fel håll och det känns inte så osäktert så det finns ganska mycket utrymme för en uppsjö aktiviteter. Men många står och gapar när man cyklar på sjöis. Igår var det till och med några som tog fram en kamera och började fotografera mig när jag cyklade förbi. Det verkar som att cykelindustrin inte når ut med innovationer såsom dubbdäck, till vanligt folk.[/ot]

 

[Johan S]

jomper skrev:
-------------------------------------------------------
> Fredrikshofsfarbröderna körde breda dubbade däck,
> blanda inte ihop oss med dem nu!
>
> Jag var nog bredast med mina 32mm touringdäck
> medans Mollo körde hårt med 23mm. Vägarna var
> tidvis riktigt fina.

Hupp! En eloge!

 

[glitch]

Johan S skrev:
-------------------------------------------------------
> Nä, banan är bred och innehåller både fotgängare
> med barnvagnar, skidåkare (som tvärsar över banan)
> och skridskoåkare. Många åker åt fel håll och det
> känns inte så osäktert så det finns ganska mycket
> utrymme för en uppsjö aktiviteter. Men många står
> och gapar när man cyklar på sjöis. Igår var det
> till och med några som tog fram en kamera och
> började fotografera mig när jag cyklade förbi. Det
> verkar som att cykelindustrin inte når ut med
> innovationer såsom dubbdäck, till vanligt folk.

Känner igen det där med chockade miner över att man cyklar på snö. I söndags var det riktigt mycket långfärdsskidnissar ute på Lidingö och de tittade rätt undrade på en när man blåste förbi de. En herre stannade tvärt och frågade "men cykla på snön? Hur går det då?" Jo tackar bra svarade jag, bara man har rätt däck :-)

/C

 

[Sungam]

Mån: Vila
Tis: Vila
Ons: 100 armhävningar
Tor: 100 armhävningar
Fre: Vila
Lör: Vila
Sön: Vasaloppet Öppet spår

 

[PerJ]

>Många åker åt fel håll

Hur vet man vilket håll som är fel ;-)?

 

[Mårten]

v.8:
Måndag: 7.5h skidåkning (hade iaf på mig pjäxorna så länge plus/minus ett tiotal minuter)
Tisdag: Samma
Onsdag: Samma
Torsdag: Kollade OS hela dagen.
Fredag: 7.5h skidåkning (hade iaf på mig pjäxorna så länge plus/minus ett tiotal minuter)
Lördag: Körde bil 3.5 timme. :D Räknas det? Fick ont i högerbenet iaf...
Söndag: 1 timme ridning (ja, på häst alltså, med sadel och hela köret ni vet).

Cykeln står och ser ledsen ut...

 

[jansson99]

Mårten: Du är skidåkare hoppas jag? ;-) Var Du på träningsläger?

 

[Mårten]

jansson99: Sportlov. :D

 

[freddan]

Mårten skrev:
-------------------------------------------------------
> v.8:
> Måndag: 7.5h skidåkning (hade iaf på mig pjäxorna
> så länge plus/minus ett tiotal minuter)
> Tisdag: Samma
> Onsdag: Samma
> Torsdag: Kollade OS hela dagen.
> Fredag: 7.5h skidåkning (hade iaf på mig pjäxorna
> så länge plus/minus ett tiotal minuter)

Shijt, fyra vasalopp på samma vecka.. En hyffsad dos.. :)

 

[Lillskeden]

.

 

[Mårten]

Jonzén har rätt, Dock utövade jag även lite multisport när jag och Marmite och en snubbe till knallade upp en bit extra ovanför liften. :)

 

[lleberg]

Måndag: 3 timmar stadstur.
Tisdag: 1.5 timme lugn cykling med fika ut till havet.
Onsdag: can't remember.
Torsdag: Som onsdag!
Fredag: Cyklade till och från bussen, säkert 2 km.
Lördag: 2 timmar som ledare på ett nycirkusskola, lära barn att cykla enhjuling..
Söndag: 6 km väg för att se hockeyn med sällskap!
Måndag: 2 timmar muni!

oj, det blev visst 8 dagar.

 

[freddan]

Aah, utför Fredrik, utför.. Vi bor inte i Norge..

 

[Leo]

Måndag: 1/2 timma skidor, testade nya stavar inför vasan
Tisdag: 2 timmar mtb mörkercykling, mycket nysnö på sina ställen och tungkört
Onsdag: 1/2 timma skidor, öppnade upp lite spår i slasket
Tordag: 1.5 timma mtb mörkercykling, riktigt slaskig och tungkört, mest grusvägar
Fredag: vila
Lördag: 1 timma stakåkning skidor, isiga och snabba spår i Skatås.
Söndag: 2.5 timmar happy ride i Delsjön/Kåsjön, underbart fina hårda stigar, solsken och några minus!

totalt 8 timmar, varav 2 timmar skidåkning och 6 timmar mtb. Snart är det 100% cykel igen, efter vasan... :-)

/Leo

 

[noname]

måndag-lördag OS
söndag 6.4 mil landsväg och sen tilbaka till OS

 

[Sunriser]

Måndag: Spinning 45 min
Tisdag: Spinning 45 min
Onsdag: Spinning 75 min
Torsdag: Mage och rygg 20 min samt 30 min säckträning
Fredag: Spinning 45 min
Lördag: 60 min fighting + säckträning
Söndag: Vilken OS avslutning.. uj uj

 

[Wasabi]

Måndag: 5km pendling
Tisdag: - " -
Onsdag: 2,5km pendling
Torsdag: 2,5km pendling
Fredag: 5km pendling
Lördag: ost.
Söndag: 1h 10min mountainbike (i skogen alltså. på stigar.)

 

[swerider]

Måndag: Inte en tanke på att cukla...
Tisdag: Cukla , vad är det??
Onsdag: Just ja det med två hjul är tydligen en cukel...
Torsdag: Mycket damm på cukeln , kanske ska damma av den...
Fredag: Hmm bästa sättet att damma av den torde vara att ta ut den så vinden blåser bort dammet...
Lördag: I morron ska jag ut och damma av den !
Söndag: I dag är det minusgrader , ähh jag somnar om...






Dvs inte en endaste meter... =P

 

[anderski]

Lördag: Skridsko 17min (taskig is), trainer styrka 41 min, innebandy 80 min
Söndag: Långfärdsskridsko 50min (Edsviken, skaplig is)

/Anders

 

[Scand]

Då var det måndag igen då.

Måndag styrka
Tisdag MTB pannlampa hellas 90min
Onsdag styrka o löpning 10km 46min
Fredag Spinning 75min
Lördag Halsont (hässelbycrack)
Söndag samma som lördag
Måndag samma som söndag, snyft...

/STEFAN

 

[Wilier]

Måndag-Söndag: Byggnadsarbete i köket :)
Lördag: 2 timmar inomhus racer på fattigmansvelodrom. Kul som fan och ganska högt tempo.

 

[Per]

Måndag 10 km xc-skidor, Storvreta
Tisdag 10 km xc-skidor, Knutby
Onsdag 10 km xc-skidor, Storvreta
Torsdag 10 km xc-skidor, Storvreta
Lördag 10 km xc-skidor, Gävle, Hemlingby
Söndag 20 km xc-skidor, Björns hög - Hammarskog

 

[lundatok]

2x 55min spinning
1 gympass
55 min Fyspass

 

[swerider]

Inte alls pga snörvel... =(

 

[Jerry]

Måndag: -
Tisdag: HalvVasan
Onsdag: -
Torsdag: -
Fredag: Jobbpendling 60 min/15 km + 60 min/15 km
Lördag: -
Söndag: -

Längd: 175 cm
Vikt: 88 kg

En återhämtningsvecka:-)

 

[Sam]

5 timmar spinning, medelintensivt.

 

[Olsson]

måndag: 120min mtb
tisdag: vila
onsdag: 15min uppvärmning på conecept II rodd, 60min styrketräning, 15min löpning på bandet.
torsdag: vila
fredag: 180min mtb
lördag: vila
söndag: 15min uppvärmning på conecept II rodd, 45min styrketränig, 15min löpning på bandet.

tot: 7h 45min
Hoppas på bättre väder och snöfria stigar så man kan vara ute o cykla mer.

 

[jomper]

Lördag - 10 km i snöslasket
Söndag - några timmar i hellas + 10km i snöslasket

Highroller 2.7 Super Sticky är inget trevligt framdäck för vanligt rullande..

 

[Fredde]

Mån: 1h 40min cykel ute
Tis: 1h styrka + 1h spinning
Ons: Knappt 2h skidor
Tors: 2h cykel ute
Fre: vila
Lör: 4h 30min cykel ute.
Sön: 1h cykel inne + 45min skidor