[OT] Kostillskott (T ex Omega 3, D-vitamin etc) är det ren placebo?

[Allroad]

Ja vad tror ni, funkar det eller är det mestadels placebo? Tänker som den där reklamen som gått på tv, vitaepro eller något sånt skit hette det nog, eller är bara alla som gör reklam för sånt köpta?

 

[Deleted member 43681]

Varför inte, det funkar ju tydligen för Stig Strand! :D

 

[Alex Supertramp]

Vitapro är bara bull. Lite Omega 3 dock är nog inte fel om du inte äter fet fisk flera gånger i veckan. Och vitaminer kan nog vara bra ibland som ett komplement. D-vitaminer den mörka halvan av året tror jag också på. Köp när det är billigt så har du garderat.

Just nu kör jag ingefärashots igen, köper en flaska då och då. River gott i halsen dessutom.

 

[binsell-gerdin]

Ja vad tror ni, funkar det eller är det mestadels placebo? Tänker som den där reklamen som gått på tv, vitaepro eller något sånt skit hette det nog, eller är bara alla som gör reklam för sånt köpta?

Pengar i sjön.

 

[sdx]

testa b12

 

[Rut-66]

Haft D-vitaminbrist, värde 23-24 när man ska ha 70-75 (?)
Tillskott var enda möjligheten att rätta till det snabbt.
Har man ingen brist är det bortkastat. Bra kost är bäst.

 

[cookiemonster]

Torsklever på konserv innehåller allt du behöver.

 

[****]

Torsklever på konserv innehåller allt du behöver.

Inklusive tungmetaller?

 

[71]

Torsklever på konserv innehåller allt du behöver.

Inklusive tungmetaller?

+100

 

[cookiemonster]

Torsklever på konserv innehåller allt du behöver.

Inklusive tungmetaller?

Köp isländsk nästan inga föroreningar i den.

 

[Makten]

Har man ingen brist är det bortkastat.

Haken är att en ganska stor del av befolkningen lider (?) av D-vitamininsufficiens under våren. Vi är inte ute i solen tillräckligt mycket på somrarna (längre; förr arbetade man ju ute) för att depåerna ska räcka till nästa sommar.

Placebo eller ej, jag var väldigt ofta deprimerad på våren förr. Sen började jag knapra D-vitamin på hösten och det har inte återkommit sen dess. Dock 10 gånger högre dos än vad läkemedelsverket rekommenderar. De ligger hopplöst efter rådande forskning på området. 4-5000 units om dan verkar vara nåt slags brytpunkt för att det ska ge effekt. Att vara ute i solen en halvtimme (sen är huden "mättad" och det blir inte mer) under högsommar ger ~15000 units. Läkemedelsverket rekommenderar 400. FAIL.

 

[Lejon]

Har man ingen brist är det bortkastat.

Haken är att en ganska stor del av befolkningen lider (?) av D-vitamininsufficiens under våren. Vi är inte ute i solen tillräckligt mycket på somrarna (längre; förr arbetade man ju ute) för att depåerna ska räcka till nästa sommar.

Placebo eller ej, jag var väldigt ofta deprimerad på våren förr. Sen började jag knapra D-vitamin på hösten och det har inte återkommit sen dess. Dock 10 gånger högre dos än vad läkemedelsverket rekommenderar. De ligger hopplöst efter rådande forskning på området. 4-5000 units om dan verkar vara nåt slags brytpunkt för att det ska ge effekt. Att vara ute i solen en halvtimme (sen är huden "mättad" och det blir inte mer) under högsommar ger ~15000 units. Läkemedelsverket rekommenderar 400. FAIL.

Högdos d-vitamin till folk som inte har en brist är en av de saker där expertisen numera är överens om är onödigt eftersom det är bevisat meningslöst. Men tron är stark hos många, även några sk forskare (de blir dock färre och färre - vitamin D-hypen tog slut för några år sen).
Visa gärna vad du menar med att rådande forskning talar för att 10 gånger högre dos än RDI är bra.
(Dock kan jag tycka att det är klokt att se över fet fiskintaget för många och om det är lågt kan väl d-vitamin som tillskott i rimliga doser vara värt ett försök vintertid.)

 

[Deleted member 43681]

Äter man t.ex. lax, makrill och/eller sill (inte giftig Östersjö-strömming) minst tre gånger i veckan så kommer man långt utan kosttillskott.

 

[Makten]

Högdos d-vitamin till folk som inte har en brist är en av de saker där expertisen numera är överens om är onödigt eftersom det är bevisat meningslöst. Men tron är stark hos många, även några sk forskare (de blir dock färre och färre - vitamin D-hypen tog slut för några år sen).
Visa gärna vad du menar med att rådande forskning talar för att 10 gånger högre dos än RDI är bra.
(Dock kan jag tycka att det är klokt att se över fet fiskintaget för många och om det är lågt kan väl d-vitamin som tillskott i rimliga doser vara värt ett försök vintertid.)

Jag orkar tyvärr inte gräva fram källor just nu och det är möjligt att det jag läst är föråldrat. Dock är det inte särskilt konstigt om svenskar har insufficiens (alltså inte brist, men fortfarande för lite) med tanke på var vi bor och hur vi lever. Det är heller inte särskilt konstigt om RDI inte räcker med tanke på hur lite det är jämfört med vad vi normalt får genom solen när den väl står tillräckligt högt.

Vad "rimlig dos" är, beror förstås på hur illa det är ställt. Personligen har jag svårt att förstå varför RDI är så lågt jämfört med vad kroppen behöver.

 

[Lejon]

Högdos d-vitamin till folk som inte har en brist är en av de saker där expertisen numera är överens om är onödigt eftersom det är bevisat meningslöst. Men tron är stark hos många, även några sk forskare (de blir dock färre och färre - vitamin D-hypen tog slut för några år sen).
Visa gärna vad du menar med att rådande forskning talar för att 10 gånger högre dos än RDI är bra.
(Dock kan jag tycka att det är klokt att se över fet fiskintaget för många och om det är lågt kan väl d-vitamin som tillskott i rimliga doser vara värt ett försök vintertid.)

Jag orkar tyvärr inte gräva fram källor just nu och det är möjligt att det jag läst är föråldrat. Dock är det inte särskilt konstigt om svenskar har insufficiens (alltså inte brist, men fortfarande för lite) med tanke på var vi bor och hur vi lever. Det är heller inte särskilt konstigt om RDI inte räcker med tanke på hur lite det är jämfört med vad vi normalt får genom solen när den väl står tillräckligt högt.

Vad "rimlig dos" är, beror förstås på hur illa det är ställt. Personligen har jag svårt att förstå varför RDI är så lågt jämfört med vad kroppen behöver.

Som sagt, tillskott med tio gånger rek RDI är inte vettigt. Det finns ingen seriös forskning som stöder det.
Men, också som sagt, ett visst tillskott under vintern är nog inte tokigt (men kanske inte verkningsfullt).

 

[cookiemonster]

Högdos d-vitamin till folk som inte har en brist är en av de saker där expertisen numera är överens om är onödigt eftersom det är bevisat meningslöst. Men tron är stark hos många, även några sk forskare (de blir dock färre och färre - vitamin D-hypen tog slut för några år sen).
Visa gärna vad du menar med att rådande forskning talar för att 10 gånger högre dos än RDI är bra.
(Dock kan jag tycka att det är klokt att se över fet fiskintaget för många och om det är lågt kan väl d-vitamin som tillskott i rimliga doser vara värt ett försök vintertid.)

Jag orkar tyvärr inte gräva fram källor just nu och det är möjligt att det jag läst är föråldrat. Dock är det inte särskilt konstigt om svenskar har insufficiens (alltså inte brist, men fortfarande för lite) med tanke på var vi bor och hur vi lever. Det är heller inte särskilt konstigt om RDI inte räcker med tanke på hur lite det är jämfört med vad vi normalt får genom solen när den väl står tillräckligt högt.

Vad "rimlig dos" är, beror förstås på hur illa det är ställt. Personligen har jag svårt att förstå varför RDI är så lågt jämfört med vad kroppen behöver.

Som sagt, tillskott med tio gånger rek RDI är inte vettigt. Det finns ingen seriös forskning som stöder det.
Men, också som sagt, ett visst tillskott under vintern är nog inte tokigt (men kanske inte verkningsfullt).

Äter du 6-8 skivor bröd om dagen också?

 

[Lejon]

Högdos d-vitamin till folk som inte har en brist är en av de saker där expertisen numera är överens om är onödigt eftersom det är bevisat meningslöst. Men tron är stark hos många, även några sk forskare (de blir dock färre och färre - vitamin D-hypen tog slut för några år sen).
Visa gärna vad du menar med att rådande forskning talar för att 10 gånger högre dos än RDI är bra.
(Dock kan jag tycka att det är klokt att se över fet fiskintaget för många och om det är lågt kan väl d-vitamin som tillskott i rimliga doser vara värt ett försök vintertid.)

Jag orkar tyvärr inte gräva fram källor just nu och det är möjligt att det jag läst är föråldrat. Dock är det inte särskilt konstigt om svenskar har insufficiens (alltså inte brist, men fortfarande för lite) med tanke på var vi bor och hur vi lever. Det är heller inte särskilt konstigt om RDI inte räcker med tanke på hur lite det är jämfört med vad vi normalt får genom solen när den väl står tillräckligt högt.

Vad "rimlig dos" är, beror förstås på hur illa det är ställt. Personligen har jag svårt att förstå varför RDI är så lågt jämfört med vad kroppen behöver.

Som sagt, tillskott med tio gånger rek RDI är inte vettigt. Det finns ingen seriös forskning som stöder det.
Men, också som sagt, ett visst tillskott under vintern är nog inte tokigt (men kanske inte verkningsfullt).

Äter du 6-8 skivor bröd om dagen också?

Nej.
Är det inte enklare om du istället kommer med en relevant fråga eller invändning istället för en fånig fråga?

 

[miklax]

Högdos d-vitamin till folk som inte har en brist är en av de saker där expertisen numera är överens om är onödigt eftersom det är bevisat meningslöst. Men tron är stark hos många, även några sk forskare (de blir dock färre och färre - vitamin D-hypen tog slut för några år sen).
Visa gärna vad du menar med att rådande forskning talar för att 10 gånger högre dos än RDI är bra.
(Dock kan jag tycka att det är klokt att se över fet fiskintaget för många och om det är lågt kan väl d-vitamin som tillskott i rimliga doser vara värt ett försök vintertid.)

Jag orkar tyvärr inte gräva fram källor just nu och det är möjligt att det jag läst är föråldrat. Dock är det inte särskilt konstigt om svenskar har insufficiens (alltså inte brist, men fortfarande för lite) med tanke på var vi bor och hur vi lever. Det är heller inte särskilt konstigt om RDI inte räcker med tanke på hur lite det är jämfört med vad vi normalt får genom solen när den väl står tillräckligt högt.

Vad "rimlig dos" är, beror förstås på hur illa det är ställt. Personligen har jag svårt att förstå varför RDI är så lågt jämfört med vad kroppen behöver.

Som sagt, tillskott med tio gånger rek RDI är inte vettigt. Det finns ingen seriös forskning som stöder det.
Men, också som sagt, ett visst tillskott under vintern är nog inte tokigt (men kanske inte verkningsfullt).

Äter du 6-8 skivor bröd om dagen också?

Jag känner att det är en LCHF debatt antågande. Bring in the popcorn!

 

[cookiemonster]

Högdos d-vitamin till folk som inte har en brist är en av de saker där expertisen numera är överens om är onödigt eftersom det är bevisat meningslöst. Men tron är stark hos många, även några sk forskare (de blir dock färre och färre - vitamin D-hypen tog slut för några år sen).
Visa gärna vad du menar med att rådande forskning talar för att 10 gånger högre dos än RDI är bra.
(Dock kan jag tycka att det är klokt att se över fet fiskintaget för många och om det är lågt kan väl d-vitamin som tillskott i rimliga doser vara värt ett försök vintertid.)

Jag orkar tyvärr inte gräva fram källor just nu och det är möjligt att det jag läst är föråldrat. Dock är det inte särskilt konstigt om svenskar har insufficiens (alltså inte brist, men fortfarande för lite) med tanke på var vi bor och hur vi lever. Det är heller inte särskilt konstigt om RDI inte räcker med tanke på hur lite det är jämfört med vad vi normalt får genom solen när den väl står tillräckligt högt.

Vad "rimlig dos" är, beror förstås på hur illa det är ställt. Personligen har jag svårt att förstå varför RDI är så lågt jämfört med vad kroppen behöver.

Som sagt, tillskott med tio gånger rek RDI är inte vettigt. Det finns ingen seriös forskning som stöder det.
Men, också som sagt, ett visst tillskott under vintern är nog inte tokigt (men kanske inte verkningsfullt).

Äter du 6-8 skivor bröd om dagen också?

Nej.
Är det inte enklare om du istället kommer med en relevant fråga eller invändning istället för en fånig fråga?

6-8 skivor bröd var en kampanj från socialstyrelsen, jag ville bara belysa att man inte bör ta myndighetsråd som gospel.

 

[Lejon]

Högdos d-vitamin till folk som inte har en brist är en av de saker där expertisen numera är överens om är onödigt eftersom det är bevisat meningslöst. Men tron är stark hos många, även några sk forskare (de blir dock färre och färre - vitamin D-hypen tog slut för några år sen).
Visa gärna vad du menar med att rådande forskning talar för att 10 gånger högre dos än RDI är bra.
(Dock kan jag tycka att det är klokt att se över fet fiskintaget för många och om det är lågt kan väl d-vitamin som tillskott i rimliga doser vara värt ett försök vintertid.)

Jag orkar tyvärr inte gräva fram källor just nu och det är möjligt att det jag läst är föråldrat. Dock är det inte särskilt konstigt om svenskar har insufficiens (alltså inte brist, men fortfarande för lite) med tanke på var vi bor och hur vi lever. Det är heller inte särskilt konstigt om RDI inte räcker med tanke på hur lite det är jämfört med vad vi normalt får genom solen när den väl står tillräckligt högt.

Vad "rimlig dos" är, beror förstås på hur illa det är ställt. Personligen har jag svårt att förstå varför RDI är så lågt jämfört med vad kroppen behöver.

Som sagt, tillskott med tio gånger rek RDI är inte vettigt. Det finns ingen seriös forskning som stöder det.
Men, också som sagt, ett visst tillskott under vintern är nog inte tokigt (men kanske inte verkningsfullt).

Äter du 6-8 skivor bröd om dagen också?

Nej.
Är det inte enklare om du istället kommer med en relevant fråga eller invändning istället för en fånig fråga?

6-8 skivor bröd var en kampanj från socialstyrelsen, jag ville bara belysa att man inte bör ta myndighetsråd som gospel.

Det var ett väldigt dunkelt belysande för mig. Jag tror inte jag skrev något om att man ska ta myndighetsråd ”som gospel”. Jag ifrågasatte bara det vettiga i rådet att ta vitamin D i tio gånger högre dos än den rekommenderade.
Men du kanske tycker det är lagom? I så fall är det rimligt att berätta varför.

 

[Manurhin2]

Man kan vara tacksam att det finns engagerade läkare på forat som styr upp i alla skrönor , eller så struntar man bara i det .

M

 

[Havoc 5]

En bra grej om man tycker det är intressant är att enkelt lämna ett blodprov till werlabs.
Där får man fram alla möjliga värden och några till kring sin fysiska status.
Om man lämnar med jämna mellanrum får man enkelt svar på om man reder upp sina brister med hjälp utav tillskott.
Dessutom får man ett läkarutlåtande.
Dock inte hur man botar eventuella åkommor fast man fattar om man bör konsultera sin husläkare.

 

[Alex Supertramp]

Vad var D jag sa, enna. Varför Omega när man redan har Garmin? Jag brist-er snart ut i gråt. Ursäkta (vita)min dåliga humor.

 

[Deleted member 43681]

Vad var D jag sa, enna. Varför Omega när man redan har Garmin? Jag brist-er snart ut i gråt. Ursäkta (vita)min dåliga humor.

6 - 8 dåliga skämt om dagen rekommenderas av komikerstyrelsen. ?