[OT] tips på halvmaror eller andra långlopp i år?

A

abbe

Ny medlem
[OT] tips på halvmaror eller andra långlopp i år?
Jag har precis börjat få liten fason på springandet nu och tänkte att man kanske skulle anmäla sig till nåt trevligt lopp framöver. Tyvärr upptäckte jag att jag inte kan springa Stockholms Halvmarathon i år eftersom jag kommer att vara i Köpenhamn och dricka öl då... :-)

Vad finns det för andra lopp man skulle kunna testa? Helst en halvmara och gärna i stockholmstrakten. (Lidingöloppet och Sthlm Marathon får jag nog spara till nästa år...)
 
[OT] tips på halvmaror eller andra långlopp i år?
Tack för tipsen. Broloppet verkar däremot vara stängd för anmälan nu.

Länktipsen på marathon.se var väldigt bra. Funderar på om jag kanske vågar mig på Lidingöloppet i alla fall...
 
[OT] tips på halvmaror eller andra långlopp i år?
Lidingö 15km känns väl som en bra start annars? Går samma helg som Lidingöloppet har jag för mig.
 
[OT] tips på halvmaror eller andra långlopp i år?
Lidingöloppet är, som jag skrev tidigare, ett bra lopp. Visst det är riktigt jobbigt och tufft men om man bara tar det lugnt så tar man sig igenom.

Springer du mycket eller är detta något nytt?
 
[OT] tips på halvmaror eller andra långlopp i år?
Jag sprang en del i tonåren och gjorde bla 7 st 15km lopp under den perioden. Bästa tiden på 15 km var väl ca 1.02 och på milen var PB strax under 40 min. Tyvärr är dom tiderna väldigt långt borta nu men jag har börjat variera cykelpendlandet nån dag i veckan med att springa till jobbet. Enkel väg är det ca 1 mil så det blir ju 2 mil totalt dom dagarna. Brukar hålla ett ganska behagligt tempo på ca 5.15 per km och då är jag ändå rätt fräsch när jag kommer till jobbet.

En av anledningarna till att jag skulle vilja testa ett lite längre lopp (förutom annalkande 40 års kris förstås... :-) är att om jag springer längre än vad jag gjort tidigare behöver jag inte jämföra tider jag har från tidigare! En halvmara eller längre blir det ju mest en sport att ta sig igenom...

Jag har funderat lite på att om jag utökar "springpendlandet" till 2 ggr i veckan blir det ju totalt ca 4 mil/veckan = ca 16 mil/månaden. Eftersom jag cykelpendlar dom andra 3 dagarna blir det ju dessutom 6 mil/vecka på cykel = 24 mil cykel/månad. Jag brukar köra 2 styrkepass i veckan normalt men det får jag dra ner till 1 per vecka.

Klarar jag hålla det upplägget tom 26 sept kan kanske t o m ett gammalt svetto som jag ta mig igenom Lidingöloppet?
 
[OT] tips på halvmaror eller andra långlopp i år?
Jag tycker att det låter som om du har full koll på detta och att springa lidingöloppet för dig tror jag inte blir några problem.

Fram i sommar kanske du kan försöka att klämma in ett långdistans pass i veckan som sedan blir längre och längre ju närmare slutet av september du kommer. Du behöver nog inte springa så mycket längre en 2 mil i streck men det kan vara smart att göra det ett par ggr så att du känner hur kroppen reagerar på att springa långt.
 
[OT] tips på halvmaror eller andra långlopp i år?
abbe skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag sprang en del i tonåren och gjorde bla 7 st
> 15km lopp under den perioden. Bästa tiden på 15
> km var väl ca 1.02 och på milen var PB strax
> under 40 min. Tyvärr är dom tiderna väldigt
> långt borta nu men jag har börjat variera
> cykelpendlandet nån dag i veckan med att springa
> till jobbet. Enkel väg är det ca 1 mil så det
> blir ju 2 mil totalt dom dagarna. Brukar hålla
> ett ganska behagligt tempo på ca 5.15 per km och
> då är jag ändå rätt fräsch när jag kommer
> till jobbet.
>
> En av anledningarna till att jag skulle vilja
> testa ett lite längre lopp (förutom annalkande
> 40 års kris förstås... :-) är att om jag
> springer längre än vad jag gjort tidigare
> behöver jag inte jämföra tider jag har från
> tidigare! En halvmara eller längre blir det ju
> mest en sport att ta sig igenom...
>
> Jag har funderat lite på att om jag utökar
> "springpendlandet" till 2 ggr i veckan blir det ju
> totalt ca 4 mil/veckan = ca 16 mil/månaden.
> Eftersom jag cykelpendlar dom andra 3 dagarna blir
> det ju dessutom 6 mil/vecka på cykel = 24 mil
> cykel/månad. Jag brukar köra 2 styrkepass i
> veckan normalt men det får jag dra ner till 1 per
> vecka.
>
> Klarar jag hålla det upplägget tom 26 sept kan
> kanske t o m ett gammalt svetto som jag ta mig
> igenom Lidingöloppet?

Att anmäla sig till ett lopp gör ju att risken att börja strunta i träningen minskar, speciellt om man annonserat det i bekantskapskretsen. Se till att variera löpträningen bara, att köra samma sträcka i ungf samma tempo lär inte skynda på utvecklingen. Blanda fartlek, intervaller, distans mm. Finns bra träningsprogram på marathon.se. Inför Lidingöloppet tycker jag det är viktigt att öva backlöpning så att du orkar med uppför men framför allt att inte låren tar stryk i alla nedförslöpor. Du kan vinna många placeringar om du orkar stå på nedför i backarna.
 
[OT] tips på halvmaror eller andra långlopp i år?
Om du bor Stockholm söder så kan jag vara med på en Happyrunda, distans eller intervall är ju riktigt kul med sällskap
 
[OT] tips på halvmaror eller andra långlopp i år?
jaras skrev:
-------------------------------------------------------
> Om du bor Stockholm söder så kan jag vara med
> på en Happyrunda, distans eller intervall är ju
> riktigt kul med sällskap

Bor tyvärr norr om stan. Men visst är det roligare att träna i grupp (speciellt intervaller och annat jobbigt! :-)

Tackar annars för alla träningstipsen hittills. Blir liksom mer och mer taggad... Nu har jag nästan bestämt mig för Lidingöloppet i alla fall. Fast jag egentligen hade tänkt att vänta...

Om min fru har synpunkter på tidsåtgången för träning framöver kommer jag att skylla allt på er, bara så ni vet! ;-)
 
[OT] tips på halvmaror eller andra långlopp i år?
Det är många fruar, sambos och flickvänner som vill ha någon att skylla på. Kan vi inte alla bara skylla på varandra och kasta lite rökridåer till höger och vänster så att de blir förvirrade?
 
[OT] tips på halvmaror eller andra långlopp i år?
Skilgannon:
Såg att du skrev i Karlstad-tråden. Vill bara meddela Karlstad är min gamla hemstad och 15km-loppen var dåvarande Götajoggen! (Nu heter den väl något annat och är kortare?)

När jag gick i gymnasiet (Älvkulle tidigt 90-tal) så hade jag halva klassen full med orienterare från Grums och Forshaga. Det var tungt för självförtroendet att springa milen på 40 min och ändå ha typ 10 personer före bara från min klass!
 
[OT] tips på halvmaror eller andra långlopp i år?
Jag har aldrig sprungit götajoggen själv, jag har hittat det här med konditionsidrott på senare år, är gammalbadmintonspelare och taekwondoutövare.
Götajoggen heter numera stadsloppet och är bara en mil, ska inte springa det i år eftersom halvvättern går dagen efter, kan vara tufft att springa milen på asfalt på lördag och sedan åka till motala och cykla 15 mil, men nästa år kanske? :)

Håller med tidigare talare om att man kan vinna mycket tid i nerförslöporna, det var det jag tyckte var jobbigast i slutet av loppet. När jag sprang senast gjorde jag mycket tid på grusvägarna i I2 skogen om du kommer ihåg hur det ser ut där? Långa uppför och nerförsbackar och jag gjorde så att jag försökte hålla samma tempo uppför som jag höll på flack mark och sedan ökade jag nerför för att vänja mig vid att springa fort nerför. Det är viktigt att våga hålla fart uppför också, det blir en form av intervall träning.
 
[OT] tips på halvmaror eller andra långlopp i år?
Sådärja. Anmäld till Lidingöloppet i höst!

Tackar för uppmuntran och alla tips. Nu är det bara att lägga sig i hårdträning...

/abbe
 
[OT] tips på halvmaror eller andra långlopp i år?
Vill du springa broloppet nu den 12e Juni (köpenhamn-Malmö) så har jag en startplats över, ska flytta den dan så jag kan inte springa själv.

/Thomas
070 3347587
 
[OT] tips på halvmaror eller andra långlopp i år?
tmalm skrev:
-------------------------------------------------------
> Vill du springa broloppet nu den 12e Juni
> (köpenhamn-Malmö) så har jag en startplats
> över, ska flytta den dan så jag kan inte springa
> själv.
>
> /Thomas
> 070 3347587


Tack för erbjudandet men det känns som lite långt att åka. Om jag skall springa nåt innan Lidingöloppet blir det väl troligen i sthlms-området.
 
[OT] tips på halvmaror eller andra långlopp i år?
abbe skrev:
-------------------------------------------------------
>
> ... ett lite längre lopp ... om jag
> springer längre än vad jag gjort tidigare
> behöver jag inte jämföra tider jag har från
> tidigare!
>


http://www.colibri.se/TEC/ fast det får bli nästa år då.
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp