pass x 2

[Matte76]

Försöker att cykelpendelträna, dvs. träna till och från jobbet. Har drygt 4 mil enkel väg.

4 mil är precis lagom långt för att köra hårt hela vägen och det blir oftast ett snabbdistanstempo. Dessutom är det ganska kuperat inga stiggningar över 100 meter men konstant upp-och-ner, vilket gör det svårt att hålla igen.

Förra året slet den här träningen mer på kroppen än vad den gjorde gott.

Hur ska man lägga upp träningen för att inte slita ner kroppen för mycket?

 

[mattel]

sänk tempot åt något håll? lägg in en cykelfri dag?

 

[STIZZE]

Cykla inte snabbt varje gång, eller cykelpendla inte varje dag.

 

[geologen]

Håller med. Välj att köra hårt bara 2-3 gånger i veckan och ta buss eller bil de andra dagarna, eller slöcykla (men det riskerar nog att bli tråkigt om du är som mig och inte kan ta det lugnt).