skohål och klossläge

[Bigblue]

Under många månader har jag avundsjukt följt diskussionerna här på happy om allt som har med cyklar att göra. Men så i förrgår fick jag äntligen möjlighet att kliva in i denna härliga värld - jag köpte min första seriösa hoj. Det blev till slut en Nishiki Champion.
Jag har två frågor som jag gärna skulle vilja ha hjälp med.
1) Köpte ett par Shimano dojor (RD75) och när jag kom hem för att sätta på mina SPD-SL klossar så ser jag att skorna har ellipsformade hål på 1 cm, rakt igenom sulan, längst fram vid stortån. Är det vädring eller? Något man bör sätta igen vid blött väder? Har bara cyklat med MTB skor innan så detta var helt nytt.

2) När det gäller placeringen av klossarna under foten så siktar jag på att få pedalaxeln under stortåleden. Men frågan är: ska jag rikta in den så när _foten_ är i 90 grader (plant mot underlaget) eller ska den vara i lod med axeln när _pedalen_ är parallell med underlaget. Det sker ju en viss "tippning" framåt.

Tacksam för hjälp.

 

[gabbeon]

> ha hjälp med.
> 1) Köpte ett par Shimano dojor (RD75) och när
> jag kom hem för att sätta på mina SPD-SL
> klossar så ser jag att skorna har ellipsformade
> hål på 1 cm, rakt igenom sulan, längst fram vid
> stortån. Är det vädring eller? Något man bör
> sätta igen vid blött väder? Har bara cyklat med
> MTB skor innan så detta var helt nytt.
>

Jag tejpade för mina för jag trodde det skulle bli varmare/torrare, men jag tror inte det gjorde nån skillnad. Jag blev blöt efter ett tag ändå.


> 2) När det gäller placeringen av klossarna under
> foten så siktar jag på att få pedalaxeln under
> stortåleden. Men frågan är: ska jag rikta in
> den så när _foten_ är i 90 grader (plant mot
> underlaget) eller ska den vara i lod med axeln
> när _pedalen_ är parallell med underlaget. Det
> sker ju en viss "tippning" framåt.

Det här är väldigt individuellt, det bästa rådet jag kan ge är att testa lite olika inställningar. Susanne Ljungskog kör t ex med klossarna väldigt långt bak. Se här:

 

[Bigblue]

Tack gabbeon, märkligt att man har ett ventilationshål utan någon slags gummiplugg som man kan sätta ditt eller avlägsna efter behov.

Bra bild på Ljungskogs fot-läge. Hur cyklar ni andra på Happy. Med plana fötter eller med tramporna plant mot underlaget?

 

[Duratec]

På mina MTB-skor har jag clipsen så långt bak som möjligt för att minska påfrestningen på mina knän, men när jag kikat på lvg-skor så verkar fästet vara rätt långt fram även i bakre läget.
Skorna som Ljungskog har, är det något special-special tro?

/Johnny

 

[PrinsValium]

Smältlim var det väl nån som tätade med efter att han satt klossarna på plats har jag för mig.

 

[cactuz]

Bigblue skrev:
-------------------------------------------------------
> Hur cyklar ni andra på Happy.

Cyklar folk som håller till här?
Trodde inte folk hade tid över till det med tanke på allt postande på forumet.

 

[Jensen]

tidigare har det väll sagts att pedalaxeln ska gå in ungefär i "höjd" med trampdynan bakom stårtån. men det har väll blivit mer o mer populärt att ha klossen lite längre bak, så som susan ljungskog (som i o för sig har den extremt långt bak, nya hål har hon gjort), det avlastar framför allt vadmusklerna om jag förstått det rätt. o gör att man använder musklerna på baksidan av låret mer. men vem är jag att säga att det verkligen stämmer :D

 

[hgrd]

Joe Friel verkar säga i ett bloginlägg att han tror att det är att föredra med "midfoot cleat position": http://www2.trainingbible.com/joesblog/2007/01/cleat-position.html

 

[bengt]

Hålet sätter du över med silvertejp. Det fanns väl en sula sen ovanför .

 

[Bigblue]

Japp, visst finns det en sula innanför men varför detta stora lufthål undertill. Det är ju fullt med luftig mesh på ovansidan. Det borde väl räcka?
Intressant att klossen åker allt längre bak. Det kanske blir en sådan sak som man får sitta och försvara/förklara för sina barnbarn när dom säger "men farfarm, hur kunde ni vara så knäppa att ni körde med pedalaxeln under stortåleden". "Jo du förstår när jag var ung...."

 

[Jensen]

jo, men me hålet under, så får du en genom strömning (i alla fall i teorin), vilket du ju inte får i samma utsträckning me bara hål på översidan.