[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!

[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
MTBiker skrev:
-------------------------------------------------------
> Åres första pass på racern. Vilken känsla.
> Hade svårt att hålla jämnt tempo, körde och
> småryckte mest hela tiden :)
> Ska försöka få ihop 100 mil i april. Det
> började bra :)


Samma här, kort räserpremiär idag och jag ääälskar det! Siktar också på 100 mil i april!
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
KjellF skrev:
-------------------------------------------------------
> 115 km, 1650 höjdmeter och 260 minuter, ett helt
> OK träningspass. Därefter en öl vid poolen
> klädd i kortärmat. Tyvärr är väderprognosen
> för imorgon inte helt lika bra.
>
> KjellF

Det låter helt underbart, var är du, det låter inte som stockholms södra förorter?
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
peranders skrev:
-------------------------------------------------------
> MTBiker skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Åres första pass på racern. Vilken känsla.
> > Hade svårt att hålla jämnt tempo, körde och
> > småryckte mest hela tiden :)
> > Ska försöka få ihop 100 mil i april. Det
> > började bra :)
>
>
> Samma här, kort räserpremiär idag och jag
> ääälskar det! Siktar också på 100 mil i
> april!

Kul att många verkar vara igång med träningen. Har gått från CX med sega dubbdäck till conti cx speed med 7-12 mil/vecka, varvat med löpning och skidåkning. Uppehåll för dödsinfluensa och annat skit. Idag rehabrunda i mystempo ner till Ösmo med fika och tillbaka på racern, i strålande solsken. Rätt nice!

Mötte några happyiter jag är nickosäker på, men en hade i vart fall KBCK jacka...
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
20 mil på racern under Påsken. Härligt att slippa hybriden och dubben, men jag fick kryssa mig fram mellan isfläckarna... På sina håll på småvägarna är det fortfarande vinterväglag.
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
Lyckades också köra en premiär-runda på racern igår, två varv runt Vingåker (eftersom det var isfritt där), dock endast 34km på en timme... så farten finns där men nu skall jag bara träna på att ha den i åtta timmar också! Rasande roligt att köra ute igen :-)
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
Frille66 skrev:
-------------------------------------------------------
> Hej undrar om ni behöver någon mer gubbe i
> gänget i år, kört på 7:54

Kolla på förra sidan i tråden, verkar ju finnas 2 platser, PMa DR Engelund för jag tror inte det är någon som står i kö?
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
peranders skrev:
-------------------------------------------------------
> DrEnglund skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jag får ställa min plats till förfogande.
> > ...
> >
> > Vem är nästa på turlistan?
>
> Tråkigt DrEnglund, det hade varit kul att köra
> ihop igen...
>
> Turlistan: isaac lämnade sin plats till nilecity,
> men jag tror att både supermao's och nu
> DrEnglund's platser är lediga, eller hur? Två
> platser lediga till sub8-gruppen, eller hur?


Hej grabbar. läste om dessa 2 plattser var till förfogande så jag undrar om man kan köpa in sig i eran Happy grupp??.

Hör av er till frille@tele2.se
om det är ledigt.

Är bra sugen på att slå 7:54 tiden som vi fick för 2år sen med DataUnit.
043.JPG
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
Vaddå var det sol när ni cyklade fort den där gången. FUSK!
Det ska regna och vara +5 när man trampar vättern. Gör om!

/E
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Det är bra Frille. Men 7:43 får ni inte slå.
> ;-)


Orolig DT?
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
MTBiker skrev:
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Det är bra Frille. Men 7:43 får ni inte slå.
> > ;-)
>
>
> Orolig DT?

DT, det finns en plats ledig... ;-)
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
peranders skrev:
-------------------------------------------------------
> MTBiker skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > DT skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Det är bra Frille. Men 7:43 får ni inte
> slå.
> > > ;-)
> >
> >
> > Orolig DT?
>
> DT, det finns en plats ledig... ;-)


Tack, men jag hade tänkt att ta en vilohelg just den helgen:

06-apr 20 mil Tumba
13-apr 30 mil Täby
20-apr Liege-Bastogne-Liege
27-apr 30 mil Tumba
04-maj 40 mil Täby
11-maj 40 mil Tumba
18-maj Göteborgsvarvet
25-maj
01-jun Stockholm Marathon
08-jun 60 mil Täby
15-jun
22-jun
29-jun Stockholm-Göteborg
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
Ok DT, det där var en seriös mängd cykling på gång, då skulle jag också hoppa över vr. Kul med marathon, jag ska också göra ett försök i år (med främsta mål att orka springa hela vägen).
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
arnehavre skrev:
-------------------------------------------------------
> Om du menar Vänern så är jag anmäld :-)


Jo jag tänkte på den sjön. Vad åker du i för grupp/hastighet?

/Botak
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
Nu har jag 8 pass på 7 dagar. Några av passen har i och för sig varit rätt korta men det har också varit omväxlande väder. Idag blev det 120 km, > 2000 höjdmeter (som högst precis under 1000 meter) och 5 timmar och ja det är inte Stockholms södra förorter utan Italien.

KjellF
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
För en vecka sedan var jag i min livs form och gjorde rätt bra testresultat på ett labb här i Umeå: http://jocke-blogg.blogspot.se/2013/03/fysiometrics-nya-tester-genomforda.html

Sedan dess har jag drabbats av något dödsvirus som inneburit flera dagars sängliggande med feber. Jag hoppas att det går över snabbare än sista jag hade feber, då tog det åtta veckor innan jag kunde träna ordenligt igen...
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
Ang. tröjor, såhär skriver Anders från Kalas:
-------------------
Hallå Grabbar!

Era kläder kommer att skickas ifrån Tjeckien den 3 Maj. Sedan tar det ungefär 5 dagar tills det är hos er.
Vi har dessvärre fått gå upp på 5-6 veckor leverans pågrund av influensa på fabriken i Tjeckien.

En faktura kommer att skicka när ni fått era kläder levererade.

Ha de fint! Vi hörs!

Med Vänlig Hälsning
Anders Ekh
Försäljare
-----------------------

Därefter ska jag packa ihop och skicka ut till er så där blir ytterligare ett par dagar..

Det var allt - fortsätt träna!
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
Jag vill verkligen komma igång med racern nu. Men minusgrader varje morgon då jag ska cykla till jobbet gör att jag bangar. Blir CX nån vecka till men vill susa fram på lätt racer nu!!!!!

Annars flyter träningen ok, inte bra men passerar väl 170 mil i veckan och förhoppningsvis 200 nästa vecka.
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
Mr. Scott skrev:
-------------------------------------------------------
> MTBiker, du får väl ta en eftermiddagstur. Jag
> rullade lite racer i helgen. Benen är helt
> trasiga idag men det var ändå skönt att få
> till lite mil.
>
> Farten finns inte där alls men jag har hygglig
> träningsvolym trots hela mars i sjuksängen så
> än ska jag inte ge upp.
>
> Naturligtvis kan ni läsa och titta er avundsjuka
> på
> http://mr29er.com/sondag-med-maif-motion-zorro-tus
> silago/


Jag måste jobba också och har en hel del möten på em. Så imorgon blir det 2-2,5h innan jobbet och då vågar jag inte ta ut racern. Men samtidigt så får man bra träning på crossen.
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
Mr. Scott skrev:
-------------------------------------------------------
> MTBiker, du får väl ta en eftermiddagstur. Jag
> rullade lite racer i helgen. Benen är helt
> trasiga idag men det var ändå skönt att få
> till lite mil.
>
> Farten finns inte där alls men jag har hygglig
> träningsvolym trots hela mars i sjuksängen så
> än ska jag inte ge upp.
>
> Naturligtvis kan ni läsa och titta er avundsjuka
> på
> http://mr29er.com/sondag-med-maif-motion-zorro-tus
> silago/

Pendlade på racern idag. Inget fokus på att få upp hastigheten utan mer fokus på längd. Farten brukar komma i maj ändå.
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
Träningen rullar på, även om det är mycket annat som drar så här på våren. Har kört några träningsrundor med Leo och Contis sub7-satsning så jag ska ha en timme till godo på er andra ;) Avhängd varje gång naturligtvis.

Även om jag nog får styr på min personliga träning börjar jag bli lite nervös för hur gruppen ska fungera. Det skulle kännas väldigt nervigt och naivt att komma till start utan åtminstone någon träningsrunda med en betydande del av klungan. Känner mig lite ensam i Göteborg också. Ska vi inte försöka få till stånd någon officiell träningshelg i slutet av maj? Ser att ganska många bor nära Vättern och det är ju ok avstånd att ta sig både för västsvenskar och Stockholmare. Någon med kaptentalang som vill dra i det?
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
Tänkte från början posta i "Fy *** vad jag är i dålig form!!!"-tråden... men... vinterträningen har varit helt ok, aldrig tränat mer Monark än i år. Dock ställde en förkylning (Halsont skall man tydligen vara försiktig med!) och sedan en vecka på Island till det. Körde första passet idag på två veckor, benen fanns kvar till viss del men ack vilken uppförsbacke när det gäller kondisen!
Nåja, tre dagar träning nu, en dags vila sedan Ceres-loppet skall väl få liiiite fart på det hela!
Hoppas ni andra har haft det bättre så ni kan släpa runt på en alltför tjock otränad 40-åring :-)
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
Själv är jag på "träningsläger" i Scotland. 5 destilerier idag.

Avslutade på Bowmore.

Förra veckan 50 mil racer. På torsdag skruvar vi upp tempot igen.

Cheers, Botak
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
Jag har inte alls kommit upp i önskad träningamängd eller tryck i benen än. Passerar 200mil imorgon och det är 100mimdre än plan, jobbmässigt är det tufft men räknar med att vara i god sub8 form snart.

Har vi nån utsedd kapten? DTs upplägg från förra året va riktigt bra och kan kopieras tycker jag. Lite bättre väder kan väl va önskvärt dock.
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
Jag och en polare hade tänkt cykla sthlm-stälje-strängnäs-enköping-sthlm imorgon. Planen är att dra vid 9 från Liljeholmen. Kommer nog inte gå så fort, vi stannar för lunch och är mest sugna på distansen. Någon som har lust att haka på?

Träningen i allmänhet går sådär. Försöker stämma av mot förra årets 8.22 träning och se till att ligga lite över, hoppas det skall vara tillräckligt :)

Har planerat att åka Hjälmaren- (11e Maj) och Siljan Runt (1a Juni), nån mer som skall köra?

/Rickard
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
Jag har inte ens köpt landsvägsdäck än. Och så dåligt sopat som det är just nu känner jag ingen stress heller ;)

Men vore roligt att få snitta en bit över 30 snart istället på solorundorna. Crossens lerdäck är inte så givmilda på asfalten. :)
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
bollo skrev:
-------------------------------------------------------
> Träningen rullar på, även om det är mycket
> annat som drar så här på våren. Har kört
> några träningsrundor med Leo och Contis
> sub7-satsning så jag ska ha en timme till godo
> på er andra ;) Avhängd varje gång naturligtvis.
>
>
> Även om jag nog får styr på min personliga
> träning börjar jag bli lite nervös för hur
> gruppen ska fungera. Det skulle kännas väldigt
> nervigt och naivt att komma till start utan
> åtminstone någon träningsrunda med en betydande
> del av klungan. Känner mig lite ensam i Göteborg
> också. Ska vi inte försöka få till stånd
> någon officiell träningshelg i slutet av maj?
> Ser att ganska många bor nära Vättern och det
> är ju ok avstånd att ta sig både för
> västsvenskar och Stockholmare. Någon med
> kaptentalang som vill dra i det?


+1 Har någon kommit på tal som kapten? Dags för nomineringar kanske..
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
supreeme skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag och en polare hade tänkt cykla
> sthlm-stälje-strängnäs-enköping-sthlm imorgon.
> Planen är att dra vid 9 från Liljeholmen. Kommer
> nog inte gå så fort, vi stannar för lunch och
> är mest sugna på distansen. Någon som har lust
> att haka på?
>

Intressant, hur långt blir det?

Annars tänkte jag mig nog en 15 milare fr Huddinge neråt Torö i morgon om det lockar :)
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
thomalin skrev:
-------------------------------------------------------
> supreeme skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jag och en polare hade tänkt cykla
> > sthlm-stälje-strängnäs-enköping-sthlm
> imorgon.
> > Planen är att dra vid 9 från Liljeholmen.
> Kommer
> > nog inte gå så fort, vi stannar för lunch
> och
> > är mest sugna på distansen. Någon som har
> lust
> > att haka på?
> >
>
> Intressant, hur långt blir det?
>
> Annars tänkte jag mig nog en 15 milare fr
> Huddinge neråt Torö i morgon om det lockar :)

Utan att ha någon större koll så tror jag det kommer landa på strax över 20..
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
Flickvarvet är precis under 20 mil om man åker kortaste vägen:

Flickvarvet.jpg


En trevlig omväg är vägen över Stallarholmen, då blir det 21 mil.
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
arnehavre skrev:
-------------------------------------------------------
> Ingen som är sugen på Ceresloppet på Lördag?
> 115km med start/mål i Katrineholm?

Jag ska köra.
Har kört två ggr tidigare men missade förra året.

/Mattias
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Flickvarvet är precis under 20 mil om man åker
> kortaste vägen:
>
>
>
> En trevlig omväg är vägen över Stallarholmen,
> då blir det 21 mil.

Det där såg ju ganska smutt ut! Kan man få in det i en iPhone på något sätt? Jag har ingen häftig Garmin GPS ännu.. Eller en länk så man kan zooma lite?
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
supreeme skrev:
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Flickvarvet är precis under 20 mil om man
> åker
> > kortaste vägen:
> >
> >
> >
> > En trevlig omväg är vägen över
> Stallarholmen,
> > då blir det 21 mil.
>
> Det där såg ju ganska smutt ut! Kan man få in
> det i en iPhone på något sätt? Jag har ingen
> häftig Garmin GPS ännu.. Eller en länk så man
> kan zooma lite?

Edit: bigmollo har lagt upp ett GPS-spår här: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=vvjejmsflsvuagaz
 
Senast ändrad:
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
Det blåser som attan nu. Skönt med högprofil och sidvind på dagens hempendling. Nåja bra träning är det väl iaf :)
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
Meb skrev:
-------------------------------------------------------
> arnehavre skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Ingen som är sugen på Ceresloppet på
> Lördag?
> > 115km med start/mål i Katrineholm?
>
> Jag ska köra.
> Har kört två ggr tidigare men missade förra
> året.
>
> /Mattias

Kommer också ner och kör Ceres, Då är vi ju i alla fall 3st. :-)
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
Spjass skrev:
-------------------------------------------------------
> Kommer också ner och kör Ceres, Då är vi ju i
> alla fall 3st. :-)

Bra där Pontus!
Som jag nämnde i PM till Mattias så kommer jag nog troligen halka av i backarna innan Vingåker :-) Jag var ju orolig förra året men hängde kvar... vi får se :-)
Har du kvar mitt mobil, annars PM:ar jag det...
 
[VR 2013] 10:30 - Sub8 : I mål på 7:44!
arnehavre skrev:
-------------------------------------------------------
> Ingen som är sugen på Ceresloppet på Lördag?
> 115km med start/mål i Katrineholm?

Krockade med vårklassikern på Ekerö. Jag och Miklin klr den. Ska bli kul att se ifall farten sitter där den ska vara.

Någon annan som kör vårklassikern?
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp