Hallux valgus - råd kring operation

[n3wton]

I tonåren fick jag diverse problem med fötter och knän. Spelade fotboll och hade ont för jämnan. Låg bokstavligen och grät efter fotbollsmatcherna... Schlatterknän (som alltid gjorde ont) och hallux valgus på främst höger stortå.

Fick snabb, men fel, hjälp i vården (om man får säga så som ren lekman). Inte EN ENDA människa inom vården rådde mig till att träna fötter och knän specifikt, utan jag blev påprackad ett par hålfotsinlägg som jag bytte varje år när fötterna växte eller när de blev utslitna. Under tiden slet jag på som ett djur på hårda grusplaner och levde på att springa fort som fan.

Efter att ha gått och sprungit på hålfoten hela min tonårsperiod och under större delen mellan 20 och 30 års ålder inser jag idag, 36 år gammal, att mina fötter är kassa. Jag är rejält stark, men flera olika sorters efterhängsna, mer eller mindre allvarliga skador och besvär har hängt efter mig, och jag tror att det grundar sig i att fötter, fotleder och till viss del knän blev eftersatta till följd av stödet från hålfotsinläggen och total frånvaro av rehab- och prehabträning trots massvis av problem. En enda gång, när jag för femtioelfte gången i rad ovilligt men oförmögen att fortsätta springa linkade av fotbollsplanen efter typ 60-70 minuters speltid, sa en före detta fotbollsspelande åskådare att "du får väl göra lite såhär" varpå han visade några tåhävningar.

Man vet ju aldrig hur det hade varit om jag gjort på ett annat sätt, men jag hade idag önskat att någon ordinerade specifik stabilitetsträning för dessa kroppsdelar. De senaste åren har jag gjort ganska mycket sådan i perioder och utvecklingen har varit väldigt positiv, men om jag gjort det 20 år tidigare hade jag kunnat undvika mycket smärta och förmodligen flera skador inbillar jag mig.

Senaste åren har saker som sagt fungerat ganska bra. Kan både springa och cykla nästan helt obehindrat. Hålfotsinläggen rök för kanske 8 år sedan eller så, medan jag för kanske 4-5 år sedan började med tåspridare istället (ett stöd mot ett annat..). När jag började med de senare hade jag haft ont i höger stortå i säkert 15 år, mer eller mindre varje dag. Stortåleden var svullen, röd och varm och så fort jag belastade foten (som jag gjorde nästan varje dag) fick jag väldigt ont.

Bild på fötter idag. Högerfotens stortåled sned men inte så värst svullen eller röd/varm. Vänster fot har jag nästan aldrig några problem med men stortån har en liten snedställning (enligt röntgenbilder från när jag var i 20-årsåldern).

Bild på fötter med tåspridare.

Samma dag som jag började med tåspridarna började smärtan släppa. Jag har därefter, varje dag, använt dessa. De är med på bikepackingturer, på jobbet, under löpning och allt annat. Jag har förbrukat säkert 20 par nu (de går till slut sönder).. Sover aldrig med dem då de börjar göra ont om jag har på dem längre än en full dag (har cyklat utan då jag kört riktigt långt och cyklat genom natten - då har jag fått stanna i ett dike och ta av dem), men annars tar jag på dom så fort jag vaknar och av dom när jag ska sova.

De små gummigrejerna mellan tårna fungerar alltså helt grymt bra. Problemet är att de ska på och av varje dag, och jag får inte glömma dem. Känns som hela livet är upphängt på dem.

Därtill har det under senaste halvåret börjar smyga sig på lite smärta i leden igen. Inget ohanterligt, men jag förstår att det inte kommer hålla i längden. Jag har undvikit operation som varit rådet "hela tiden" till följd av rädsla att få problem i framtiden. Nu när det börjat göra ont igen grämer jag mig att jag inte opererade när jag var 20-25 år och precis hade slutat med fotbollen.

Nu efterfrågar jag lite tips och råd från andra med erfarenhet av hallux valgus. Har ni opererat? Hur gick/går det? Hur hade ni gjort i min situation? Tar gärna emot alla tankar och funderingar!

 

[Fjärdebrunn]

Inte jag men frun. Hon opererade. De sågade av, filade till och spikade ihop tån igen. Leden i tån bredvid dogade av sitt liv under stortån så den borde steloperas. Livet efter op sju resor bättre. Jag visade bilderna och hon sa - ”operation”

 

[kais01]

det finns minst en lång tråd i ämnet här på happy. läs gärna den som en början:)

det lär inte vara de vinklade tårna som är orsaken till problemet, utan att rörbenen tårna rotas i har spridit ut sig som en solfjäder, särskilt gäller detta stortåns rörben. till slut bildas av trycket mot skon en knöl på dess led som besvärar extra. köper man bredare skor som inte stödjer stortåns rörben känns det bättre, men det underlättar samtidigt den fortsatta processen

genom att med mellanlägg spreta ut denna tå minskas besvären av knölen, men till priset av att rörbenet med sin knöliga led vinklas ut än mer. det är smartare att med inlägg, selektiv skosnörning eller specialstrumpa försöka istället få in stortåns rörben tillbaka mot resten av foten, detta utan att få tryck mot den besvärande knölen.

alla förekommande operationer syftar till samma sak.

 

[n3wton]

Inte jag men frun. Hon opererade. De sågade av, filade till och spikade ihop tån igen. Leden i tån bredvid dogade av sitt liv under stortån så den borde steloperas. Livet efter op sju resor bättre. Jag visade bilderna och hon sa - ”operation”

Har hört att tån bredvid stortån kan bli kass (hammartå tror jag det heter) till följd av sitt liv intill stortån, men inte fattat varför och tror inte jag har några sådana tendenser (min blir bara bortskuffad liksom). Vad menas med "dogade"??

 

[Deleted member 77490]

Pappa har opererat. Hans hallux valgus var mycket större än din - enligt doktorn ”den största jag tagit bort”. Före operationen kunde han inte ha vanliga skor och hade ständigt ont. Skulle tro att tån bidrog till hans i dag värdelösa knä.

I dag är hans fotbesvär helt borta. Det var sex-åtta veckors rehabilitering efter op.

 

[Nickson]

Frun opererade sin hallux valgus och sträckte upp ledbandet samtidigt. Hon har precis blivit kvitt gipset och det verkar vara en stor förbättring reda även om hon får köra rehab några veckor till. Efter det blir det väl dags att göra samma sak med andra foten.

 

[n3wton]

det finns minst en lång tråd i ämnet här på happy. läs gärna den som en början:)

det lär inte vara de vinklade tårna som är orsaken till problemet, utan att rörbenen tårna rotas i har spridit ut sig som en solfjäder, särskilt gäller detta stortåns rörben. till slut bildas av trycket mot skon en knöl på dess led som besvärar extra. köper man bredare skor som inte stödjer stortåns rörben känns det bättre, men det underlättar samtidigt den fortsatta processen

genom att med mellanlägg spreta ut denna tå minskas besvären av knölen, men till priset av att rörbenet med sin knöliga led vinklas ut än mer. det är smartare att med inlägg, selektiv skosnörning eller specialstrumpa försöka istället få in stortåns rörben tillbaka mot resten av foten, detta utan att få tryck mot den besvärande knölen.

alla förekommande operationer syftar till samma sak.

Jag var inte nöjd med sökresultaten och tror att det är okej med en ny färsk tråd på ämnet!?

Såg dock dina svar kring ämnet tidigare och uppskattar dessa!

Rörben och annat låter rimligt. Det finns ju ungefär en miljard olika teorier och annat att tillgå kring ämnet men ganska lite "faktabaserat" - förmodligen pga att de som arbetar dagligen med problemet gör just det istället för att skriva en massa saker på nätet.. På samma vis som det inte finns en enda vettig källa till information på nätet kring det jag själv jobbar med.

Hur som helst har jag alltid gått i för små skor. Fåfänga till vardags och för att få bra bollkontakt inom fotbollen. I samband med att tåspridareran började för mig började jag också köpa skor som gör livet enklare. Tidigare använde jag storlek 45 i arbetsskor osv, idag har jag 47 eller 48... Med det följde många positiva saker tror jag, men jag är lite tveksam till om det var de tidigare ca 30 åren i supertighta skor som föranlett de sneda tårna..

Inläggen jag hade var rena hålfotsinlägg med sk pilott (stavning?) men jag hade ingen lindring av detta vad jag kunde uppleva åtminstone. Däremot så har jag spenderat 10 år med mer eller mindre dedikerad fotträning för att ens kunna löpträna öht pga en helt kass hålfot, som idag är närapå återställd efter en massa träning. Pilotten kanske fungerar, men att gå på hålfoten kan ingen lura in mig på igen...

Intressant kring vad som orsakar smärtan. Jag har nog alltid ansett smärtan sitta INUTI leden, inte utanpå. Finns en massa skotillverkare som säljer skor med en jätteutsvängning just vid tåleden, men jag har aldrig sett det som en lösning då jag inte upplevt att skorna klämmer åt eller dylikt. Som allra mest ont får jag av att gå barfota under längre tid.

Om jag däremot får på mig för smala skor som verkligen pressar ihop foten (ja, jag tittar på dig Fizik) så får jag ett enormt obehag bara av att tänka på att gå. Att sätta på en strumpa som pressar ihop foten bakom tålederna låter orimligt smärtsamt..

Jag har varit dum nog att youtuba operationsförfarandet, och det ser rent ut sagt galet brutalt ut att såga av hela benet, flytta det åt sidan och sen skruva ihop det igen. Det ser så galet invasivt ut så att jag tänker att den ganska komplexa foten aldrig kan återhämta sig.

Förstår att man inte kan tänka som ovan kring något som jag tolkar vara ett rutiningrepp, men jag tror att en del av problemet är att jag själv ska fatta beslutet (eftersom det inte är hälsovådligt i någon större utsträckning).

 

[n3wton]

Inte jag men frun. Hon opererade. De sågade av, filade till och spikade ihop tån igen. Leden i tån bredvid dogade av sitt liv under stortån så den borde steloperas. Livet efter op sju resor bättre. Jag visade bilderna och hon sa - ”operation”

Pappa har opererat. Hans hallux valgus var mycket större än din - enligt doktorn ”den största jag tagit bort”. Före operationen kunde han inte ha vanliga skor och hade ständigt ont. Skulle tro att tån bidrog till hans i dag värdelösa knä.

I dag är hans fotbesvär helt borta. Det var sex-åtta veckors rehabilitering efter op.

Frun opererade sin hallux valgus och sträckte upp ledbandet samtidigt. Hon har precis blivit kvitt gipset och det verkar vara en stor förbättring reda även om hon får köra rehab några veckor till. Efter det blir det väl dags att göra samma sak med andra foten.

Tack för svar! Min bild av det hela är att alla rekommenderar operation.

Men! Är era fruar och fäder aktiva idrottare som löptränar i skogen, cyklar långt och fjällvandrar veckovis i stöten, samt har ett stegsnitt på ca 15 000 steg per dag över helåret? Det är den livsstilen jag är orolig att jag inte kan upprätthålla - att få en verklig begränsning (dvs något som inte bara gör ont utan inskränker en till att bli stillasittande) av en av fötterna hade varit en av de värsta saker jag kan tänka mig.

 

[Nickson]

Min fru har tävlat i slalom, varit skidlärare och när hon inte kunde åka Vasaloppet och fjällvandra lika obehindrat som förut beslöt hon sej för att åtgärda problemet.

 

[Deleted member 77490]

Tack för svar! Min bild av det hela är att alla rekommenderar operation.

Men! Är era fruar och fäder aktiva idrottare som löptränar i skogen, cyklar långt och fjällvandrar veckovis i stöten, samt har ett stegsnitt på ca 15 000 steg per dag över helåret? Det är den livsstilen jag är orolig att jag inte kan upprätthålla - att få en verklig begränsning (dvs något som inte bara gör ont utan inskränker en till att bli stillasittande) av en av fötterna hade varit en av de värsta saker jag kan tänka mig.

Nej. Men han spelar squash och badminton.

Fortsätter foten vara dålig eller förvärras ytterligare kommer du inte kunna göra några av de där grejerna ändå.

 

[n3wton]

Min fru har tävlat i slalom, varit skidlärare och när hon inte kunde åka Vasaloppet och fjällvandra lika obehindrat som förut beslöt hon sej för att åtgärda problemet.

Nej. Men han spelar squash och badminton.

Fortsätter foten vara dålig eller förvärras ytterligare kommer du inte kunna göra några av de där grejerna ändå.

Grym pepp! Tack!?

 

[NickPick]

Fotanders på pluspraktik skulle jag rådgöra med! Oskuret är bäs. Sjukt många som opererar pga dåligt med muskler i fötterna pga små och fel typ av skor. Hoppas det blir bättre ?
Vanligt hos damer med damskomode verkar det som.

 

[simson]

Tja ! Min kusin hade problem i många år och tog slut beslutet att operera (motionsloppsamatör i triathlon) , hon har inte ställt upp i några lopp på 1.5år pga smärta . Opererad i oktober och sprang första milen sen operationen i helgen (usa lite varmare där) .
Inga smärtor , förutom dålig kondis?.

 

[n3wton]

Tja ! Min kusin hade problem i många år och tog slut beslutet att operera (motionsloppsamatör i triathlon) , hon har inte ställt upp i några lopp på 1.5år pga smärta . Opererad i oktober och sprang första milen sen operationen i helgen (usa lite varmare där) .
Inga smärtor , förutom dålig kondis?. Visa bilaga 601175

Härligt med solskenshistoria!?

Kondisen är ju någorlunda lätt att återställa. Jag har någon form av plan att cykla inomhus på Monarken med hälen på pedalen, samt få en tummen ur och köpa den där kajaken jag kikat på i många år!?

 

[Stewe]

Hej

Nu har jag ingen koll på hallux valgus, men jag har Mortons Neurom och problem med trånga skor sedan ett par år.
Du skriver att du har bytt till större skor, men har du gått över till skor som är formade så som foten ska se ut?
Typ Joe Nimble eller Altra?
Detta har hjälpt mig jätte mycket i kombination med tåspridare.

För cykelskor kan jag rekomendera Lake eller Bont, båda har skor med bred läst.

 

[jekyll]

Fotanders på pluspraktik skulle jag rådgöra med! Oskuret är bäs. Sjukt många som opererar pga dåligt med muskler i fötterna pga små och fel typ av skor. Hoppas det blir bättre ?
Vanligt hos damer med damskomode verkar det som.

Jag har som tur är inte några problem med Hallux Valgus men däremot återkommande hälsenebekymmer. Jag bokade möte med Anders och han gick igenom bla mina fötter. En av orsakerna var klen muskulatur i fötterna.
Jag fick lite övningar som jag gjort samt att jag bytte ut stor del av skogarderoben.
Jag har fortfarande lite bekymmer då och då men på en betydligt mindre nivå!

Du hittar Anders på Instagram: fotandersbypluspraktik

Han har en hel del intressanta och kanske kontroversiella åsikter ffa mot skoindustrin.
Att han cyklar mtb stärker bara förtroendekapitalet i min bok...

​

 

[Johan T]

En bekant opererade. Det gick inte bra. Smärta och kryckor i drygt ett år. Har inga detaljer. Men det såg inte kul ut. Det är den enda jag känner som gjort en operation.

 

[n3wton]

Hej

Nu har jag ingen koll på hallux valgus, men jag har Mortons Neurom och problem med trånga skor sedan ett par år.
Du skriver att du har bytt till större skor, men har du gått över till skor som är formade så som foten ska se ut?
Typ Joe Nimble eller Altra?
Detta har hjälpt mig jätte mycket i kombination med tåspridare.

För cykelskor kan jag rekomendera Lake eller Bont, båda har skor med bred läst.

Vet inte om jag ska släppa lös alla tankar kring skor här, men generellt sett försöker jag alltid hitta skor som är breda och som inte har något drop öht.

Sprang ett tag i Altra, men de var så makalöst sladdriga att de liksom vreds av foten så fort man sprang lite på skrå. Bytte till Inov8 som jag inte tror är uttalat superbreda, men som fungerade bra. När dessa var utslitna bytte jag till samma skomodell men en nyare modell, varpå de hade blivit för smala.. På fritiden går jag i princip alltid i löparskor, sällan "finskor" och har jag sådana har jag ett par som är tillräckligt breda och därmed fungerar.

Som cykelskor fungerar mina enkla Specialized Sport (tror jag de heter) kanonbra. Har slitit ut flera par men nu finns de inte att få tag i längre. Kan gå helt obehindrat "hur länge som helst" i dessa, vilket jag tolkar bero på att sulan är helt stum och kopplar bort stortåleden nästan helt. Magiskt bra - har inga så bra skor inom något annat område! På vintern kör jag också Specialized Defroster-skor som är snarlika, även om de sitter för dåligt runt hälen för att fungera att gå i. Cyklar ganska ofta hela dagar och har nog aldrig haft ont i fötterna efter ett cykelpass(!).

Har även ett par Lake-skor som ska vara bra på alla vis, men efter någon timme blir jag trött under foten och vill ta av mig dom. Roligt att skor för 3k är sämre för mig än de för strax över 1k.?

I övrigt går jag mycket i arbetsskor. Har ett par som funkar superbra och som jag inte kan tänka mig byta. Utrymme för tårna och sitter bra. Nästan aldrig ont i fötterna efter en arbetsdag.

Vandringskängor är så jäkla dyra så där är det svårare att prova sig fram. Har ett par Meindl som funkar men där lever jag mycket på att de är så styva att stortåleden knappt används. De är egentligen för smala. Så fort jag släpper på skosnörena lite får jag ont, så de behöver sitta som berget runt fotled och ankel för att funka. Nyköp måste till snart...

Idrottsskor inomhus är helt omöjligt nästan. De görs inte i större storlek än 46, eller så är de toksmala. Tunna minimalistiska skor kan jag inte spela innebandy i då de bara vrids av fötterna då (är som sagt stark, men också ganska tung), och de stabila skorna är för smala. Tur att innepassen inte är längre än en timme..

 

[Fjärdebrunn]

Har hört att tån bredvid stortån kan bli kass (hammartå tror jag det heter) till följd av sitt liv intill stortån, men inte fattat varför och tror inte jag har några sådana tendenser (min blir bara bortskuffad liksom). Vad menas med "dogade"??

Hammartå.

 

[Masjevel]

Operation bör väl alltid vara sista utvägen och just Hallux Valgus verkar ofta gå att fixa till utan operation genom rätt träning och skor.
+1 på FotAnders

 

[jekyll]

Det finns en video som kan vara en vettig ingång till FotAnders resonemang.
Titta en bit ner på sidan.

Pluspraktik

www.pluspraktik.se

Så, nu ska jag inte promota FotAnders mer. Jag får ju ändå inte betalt :-)

 

[Deleted member 77490]

Vet inte om jag ska släppa lös alla tankar kring skor här, men generellt sett försöker jag alltid hitta skor som är breda och som inte har något drop öht.

Sprang ett tag i Altra, men de var så makalöst sladdriga att de liksom vreds av foten så fort man sprang lite på skrå. Bytte till Inov8 som jag inte tror är uttalat superbreda, men som fungerade bra. När dessa var utslitna bytte jag till samma skomodell men en nyare modell, varpå de hade blivit för smala.. På fritiden går jag i princip alltid i löparskor, sällan "finskor" och har jag sådana har jag ett par som är tillräckligt breda och därmed fungerar.

Som cykelskor fungerar mina enkla Specialized Sport (tror jag de heter) kanonbra. Har slitit ut flera par men nu finns de inte att få tag i längre. Kan gå helt obehindrat "hur länge som helst" i dessa, vilket jag tolkar bero på att sulan är helt stum och kopplar bort stortåleden nästan helt. Magiskt bra - har inga så bra skor inom något annat område! På vintern kör jag också Specialized Defroster-skor som är snarlika, även om de sitter för dåligt runt hälen för att fungera att gå i. Cyklar ganska ofta hela dagar och har nog aldrig haft ont i fötterna efter ett cykelpass(!).

Har även ett par Lake-skor som ska vara bra på alla vis, men efter någon timme blir jag trött under foten och vill ta av mig dom. Roligt att skor för 3k är sämre för mig än de för strax över 1k.?

I övrigt går jag mycket i arbetsskor. Har ett par som funkar superbra och som jag inte kan tänka mig byta. Utrymme för tårna och sitter bra. Nästan aldrig ont i fötterna efter en arbetsdag.

Vandringskängor är så jäkla dyra så där är det svårare att prova sig fram. Har ett par Meindl som funkar men där lever jag mycket på att de är så styva att stortåleden knappt används. De är egentligen för smala. Så fort jag släpper på skosnörena lite får jag ont, så de behöver sitta som berget runt fotled och ankel för att funka. Nyköp måste till snart...

Idrottsskor inomhus är helt omöjligt nästan. De görs inte i större storlek än 46, eller så är de toksmala. Tunna minimalistiska skor kan jag inte spela innebandy i då de bara vrids av fötterna då (är som sagt stark, men också ganska tung), och de stabila skorna är för smala. Tur att innepassen inte är längre än en timme..

De bästa skor jag har är samtliga randsydda, brittiska och gjorda av kvalitetsläder. De formar sig efter ens fot och sitter till slut som ett par goa strumpor. Konstruktionen är mycket tålig mot vatteninträngning och dojjorna håller väldigt länge. Mitt äldsta par (Crockett & Jones) har jag haft sedan 2008 och använder fortfarande ofta. Har bytt slitsula (lägger ALLTID på en sådan) fyra ggr och lagat dem en gång.

Helt oslagbara komfortmässigt, jämfört med gummidojjor och med vilka andra skor som helst. Utseendemässigt är förstås smaken som röven klôven.

 

[kais01]

Det finns en video som kan vara en vettig ingång till FotAnders resonemang.
Titta en bit ner på sidan.

Pluspraktik

www.pluspraktik.se

Så, nu ska jag inte promota FotAnders mer. Jag får ju ändå inte betalt :-)

intressanta synpunkter det lilla substantiella han framför i den ordrika videon. man kan absolut hålla med om att det är bättre att träna fotens funktioner i stället för att på normala fötter använda diverse vanebildande features i skor. ffa undvika att använda sådana stödåtgärder 24/7. vilket är i princip allt han kommer fram till.

men det han framför handlar inte om hallux valgus, utan om smärtor i fötter som ännu inte skadats av t ex korta tåboxar.

vilket är det vanliga.

 

[Stewe]

Sprang ett tag i Altra, men de var så makalöst sladdriga att de liksom vreds av foten så fort man sprang lite på skrå. Bytte till Inov8 som jag inte tror är uttalat superbreda, men som fungerade bra. När dessa var utslitna bytte jag till samma skomodell men en nyare modell, varpå de hade blivit för smala.. På fritiden går jag i princip alltid i löparskor, sällan "finskor" och har jag sådana har jag ett par som är tillräckligt breda och därmed fungerar.

Håller med, Altra kan vara ganska breda i bak, jag har smal häl och mina lone peak glappar i bak.

Vandringskängor är så jäkla dyra så där är det svårare att prova sig fram. Har ett par Meindl som funkar men där lever jag mycket på att de är så styva att stortåleden knappt används. De är egentligen för smala. Så fort jag släpper på skosnörena lite får jag ont, så de behöver sitta som berget runt fotled och ankel för att funka. Nyköp måste till snart...

Keen gör vandringsskor/kängor som är rejält rymliga i fram.

 

[NickPick]

De bästa skor jag har är samtliga randsydda, brittiska och gjorda av kvalitetsläder. De formar sig efter ens fot och sitter till slut som ett par goa strumpor. Konstruktionen är mycket tålig mot vatteninträngning och dojjorna håller väldigt länge. Mitt äldsta par (Crockett & Jones) har jag haft sedan 2008 och använder fortfarande ofta. Har bytt slitsula (lägger ALLTID på en sådan) fyra ggr och lagat dem en gång.

Helt oslagbara komfortmässigt, jämfört med gummidojjor och med vilka andra skor som helst. Utseendemässigt är förstås smaken som röven klôven.

Det är inte så att din fot är formad efter din sko då? En googling på skon säger mig att den kommer från tiden när spetsiga skor var ”hög status”.

 

[kais01]

De bästa skor jag har är samtliga randsydda, brittiska och gjorda av kvalitetsläder. De formar sig efter ens fot och sitter till slut som ett par goa strumpor. Konstruktionen är mycket tålig mot vatteninträngning och dojjorna håller väldigt länge. Mitt äldsta par (Crockett & Jones) har jag haft sedan 2008 och använder fortfarande ofta. Har bytt slitsula (lägger ALLTID på en sådan) fyra ggr och lagat dem en gång.

Helt oslagbara komfortmässigt, jämfört med gummidojjor och med vilka andra skor som helst. Utseendemässigt är förstås smaken som röven klôven.

klassiskt tillverkade skor kan vara en njutning om man orkar med processen att gå in dem. men själv ditchar jag numera dylika skor, och köper sådana som passar från början. passformen är inte direkt prisberoende, och faktiskt inte kvaliteten heller.

bland mina något för många par skor är några billiga par lidl-skor bland de mest bekväma och hållbara. köpta på 0-talet:) att laga sulor är förresten ett återkommande nöje, och en nödvändig insats om man vill behålla sina favoriter åren igenom. senast igår kväll fick fem av mina par lämplig förstärkning av slitytan.

ber också att få framföra synpunkten att folk verkligen älskar att hälla pengar på sina fotproblem, vilket finns profitörer som skamlöst utnyttjar. med en välformad (skålaktig) hälkappa och rätt storlek fotens plus åtminstone 13 mm innermått kommer man nästan alltid till målet.

så enkelt men ändå så svårt.

 

[n3wton]

De bästa skor jag har är samtliga randsydda, brittiska och gjorda av kvalitetsläder. De formar sig efter ens fot och sitter till slut som ett par goa strumpor. Konstruktionen är mycket tålig mot vatteninträngning och dojjorna håller väldigt länge. Mitt äldsta par (Crockett & Jones) har jag haft sedan 2008 och använder fortfarande ofta. Har bytt slitsula (lägger ALLTID på en sådan) fyra ggr och lagat dem en gång.

Helt oslagbara komfortmässigt, jämfört med gummidojjor och med vilka andra skor som helst. Utseendemässigt är förstås smaken som röven klôven.

Jag får ont i foten bara av att se formen på dessa skor!? Tror att du är begåvad med obrydda fötter!

Jag har aldrig ont i ryggen och kan lyfta vad som helst (på riktigt alltså) hur som helst utan att få ont. Därmed kan jag fnysa åt folk med ryggproblem och säga att "det är bara att köra på!", men man får vara lite försiktig i sina rekommendationer om man har vitt skilda förutsättningar.

 

[Deleted member 77490]

klassiskt tillverkade skor kan vara en njutning om man orkar med processen att gå in dem. men själv ditchar jag numera dylika skor, och köper sådana som passar från början. passformen är inte direkt prisberoende, och faktiskt inte kvaliteten heller.

bland mina något för många par skor är några billiga par lidl-skor bland de mest bekväma och hållbara. köpta på 0-talet:) att laga sulor är förresten ett återkommande nöje, och en nödvändig insats om man vill behålla sina favoriter åren igenom. senast igår kväll fick fem av mina par lämplig förstärkning av slitytan.

ber också att få framföra synpunkten att folk verkligen älskar att hälla pengar på sina fotproblem, vilket finns profitörer som skamlöst utnyttjar. med en välformad (skålaktig) hälkappa och rätt storlek fotens plus åtminstone 13 mm innermått kommer man nästan alltid till målet.

så enkelt men ändå så svårt.

Jag har, inte oväntat, precis omvända erfarenheter. Skor är ett av de få områden där man kan tillämpa ”ju dyrare, desto bättre”. Detta gäller givetvis inte så kallade ”märkesskor” från italienska modehus, särskilda utgåvor av gympadojor etc, etc.

Med vissa undantag så, jo - kvaliteten är väldigt prisberoende.

@n3wton Det fina är att engelska kvalitetsskor finns i olika läster för att kunna passa olika personers fötter. Dina är inte helt unika. Jag ska guida dig i djungeln när vi ses. ?

 

[kais01]

Jag har, inte oväntat, precis omvända erfarenheter. Skor är ett av de få områden där man kan tillämpa ”ju dyrare, desto bättre”. Detta gäller givetvis inte så kallade ”märkesskor” från italienska modehus, särskilda utgåvor av gympadojor etc, etc.

Med vissa undantag så, jo - kvaliteten är väldigt prisberoende.

@n3wton Det fina är att engelska kvalitetsskor finns i olika läster för att kunna passa olika personers fötter. Dina är inte helt unika. Jag ska guida dig i djungeln när vi ses. ?

det finns tyvärr ett stort gäng skoaffärer på fina gatan som prackar på intet ont anande köpare skor med låg kvalitet både när det gäller passform och kvalitet.

men som faktiskt köps mest för att de är dyra. det här är påstår jag en sammanlagt mycket större verksamhet än dina godbitar tillverkade med fina material där man förstås betalar för kvaliten.

skall vi gissa på en ratio 1000 till 1 ??

 

[arcamone]

Tja ! Min kusin hade problem i många år och tog slut beslutet att operera (motionsloppsamatör i triathlon) , hon har inte ställt upp i några lopp på 1.5år pga smärta . Opererad i oktober och sprang första milen sen operationen i helgen (usa lite varmare där) .
Inga smärtor , förutom dålig kondis?. Visa bilaga 601175

Är den vänstra bilden post.op alltså? Hmmm, känns som upplagt för framtida (andra) problem.

 

[Deleted member 77490]

det finns tyvärr ett stort gäng skoaffärer på fina gatan som prackar på intet ont anande köpare skor med låg kvalitet både när det gäller passform och kvalitet.

men som faktiskt köps mest för att de är dyra. det här är påstår jag en sammanlagt mycket större verksamhet än dina godbitar tillverkade med fina material där man förstås betalar för kvaliten.

skall vi gissa på en ratio 1000 till 1 ??

Håller med, men ett par brittiska kvalitetsskor kostar oftast betydligt mer än skorna på ”fina gatan”. Från 3500 kronor och uppåt kanske. Jag har inte koll på priserna längre, jag behöver ju inte köpa nya skor eftersom mina håller så länge.. ?

Sverige är också ett land (är min erfarenhet som jobbat i skoaffär rätt länge, Nilsons/Din Sko/Ecco) som i princip saknar ”skokultur” hos den breda massan. Den medelsvenske mannen tror tyvärr att limmade Lloyd till svinhögt pris är en bra sko.

 

[bekväm grop hejdå]

mindre snobberi och mer foppa!

(ursäkta ot. tack för tråd som gör en tacksam för att bara ha lite knakande stortår efter lite för långa vandringar i för små pjäxor.)

 

[NickPick]

Jag har, inte oväntat, precis omvända erfarenheter. Skor är ett av de få områden där man kan tillämpa ”ju dyrare, desto bättre”. Detta gäller givetvis inte så kallade ”märkesskor” från italienska modehus, särskilda utgåvor av gympadojor etc, etc.

Med vissa undantag så, jo - kvaliteten är väldigt prisberoende.

@n3wton Det fina är att engelska kvalitetsskor finns i olika läster för att kunna passa olika personers fötter. Dina är inte helt unika. Jag ska guida dig i djungeln när vi ses. ?

Problemet är ju att fötterna är deformerade av att bära ”fel” skor, det gör ju att det såklart finns skor med passande läst. Fina snobbskor har egentligen inget med fothälsa att göra tyvärr. Ta gärna en bild på din fot utan en sko eller strumpa så ska du se hur tokig den troligen ser ut.
Mina finaste är från meermin på mallorca! Blir enbart på begravning och bröllop dock…

 

[kais01]

kunde annars vara intressant se dina fötter n3wton, utan spretare, dels när du håller eller trycker in stortåns rörben bakom knölen, i riktning mot resten av framfoten/lilltån.

och dels när du tar tag i i tån ute vid nageln och trycker tån bakåt i riktning hälen.

borde vara ett pedagogiskt sätt att påvisa problemets mekanism, och vad man gärna kan göra åt det. med eller utan operation.

 

[Deleted member 77490]

Problemet är ju att fötterna är deformerade av att bära ”fel” skor, det gör ju att det såklart finns skor med passande läst. Fina snobbskor har egentligen inget med fothälsa att göra tyvärr. Ta gärna en bild på din fot utan en sko eller strumpa så ska du se hur tokig den troligen ser ut.
Mina finaste är från meermin på mallorca! Blir enbart på begravning och bröllop dock…

Tyvärr är det lite dumt att uttala sig kategoriskt om kvalitetsskor och sedan kalla det för ”snobbskor”. Det är inte snobbigare att köpa ett par John Lobb än att köpa en cykel för 10 000 kronor.

Det görs bra skor på Mallis - de har en fin lädertradition på Balearerna!

För dem som är rädda för att beskyllas för snobberi men ändå vill ha bra skor rekommenderar jag ett par veltskoen från Sydafrika eller Namibia - fina konstruktioner.

 

[kais01]

dock saknar veldskoen (bilden) snörning som har chans att hålla in rörbenet till stortån, och är därför inte optimala för vår ts;)

hög snörning klämmer också gärna i fotledsvinkeln. ett par liknande jag äger blev därvidlag acceptabla först efter att jag flyttat ned snörningen. har inte hallux valgus själv bäst att tillägga.
.

 

[glitch]

Gällande gympaskor, av din fotbild att döma och din beskrivning så hade jag provat ett par Topo Athletic.
Topo är lite smalare än Altra generellt men fortfarande med rymlig tåbox.
Sen har Altra även lite olika läster numera (3 olika) där de smalare har bred tåbox men är smalare i mitten och hälen.
Annars lovordas ju Xero också av många.

Ett annat alternativ kan vara "widemodeller" hos andra märken. Har ett par Hoka Speedgoat 5 "wide" och de sitter väldigt "snug" men är fortfarande rymliga nog för mina kalle ankafötter. Vanliga Speedgoat var bara att glömma. Men då blir det väldigt "sportsko".

 

[n3wton]

kunde annars vara intressant se dina fötter n3wton, utan spretare, dels när du håller eller trycker in stortåns rörben bakom knölen, i riktning mot resten av framfoten/lilltån.

och dels när du tar tag i i tån ute vid nageln och trycker tån bakåt i riktning hälen.

borde vara ett pedagogiskt sätt att påvisa problemets mekanism, och vad man gärna kan göra åt det. med eller utan operation.

Resultatet här då:

Foten från början

När jag trycker ihop foten nästan så hårt jag bara kan. Inget händer förutom att tårna hamnar närmare varandra. Ganska stumt..

Och så när jag trycker tån bakåt. Den vinklar sig yttepytte lite till inåt, men knappt märkbart. Jag tar i hårt. Fortsatt hård känsla och inget "flex" liksom.

Vad vill vi ska hända?

 

[n3wton]

Eftersom jag aldrig vilar länge på hanen har jag idag träffat en fysioterapeut. Enligt uppgift har jag nästan inga problem och är därmed inte lämplig för några kirurgiska ingrepp som det ser ut idag, enligt hens bedömning.

Jag har fått ett gäng övningar för fotstyrka som jag ska göra vilket ska utvärderas om ett antal veckor. Ska även göra något som heter traktionsbehandling ca 3 gånger i veckan, vilket innebär att jag ska dra bestämt i tån i fotens längdriktning och därmed få ökad cirkulation i området.

Enligt fysioterapeuten är det främst stelhet i leden som kommer vara min fiende framöver, vilket leder till att man kommer lägga högre belastning på leden då foten "lämnar marken" när man tar ett steg. Eftersom jag har väldigt bra rörlighet i stortån idag så är besvären hanterbara enligt hen. Genom att behålla styrkan eller stärka foten ännu mer i kombination med bra rörlighet och skor som inte förvärrar saken så kommer det förhoppningsvis fungera som idag eller ännu bättre framöver.

Blev även rekommenderad att göra en del av styrketräningen barfota, utan att överbelasta allt för mycket. Får se om den mentala barriären för att faktiskt gå barfota på gymmet kan brytas - hade jag själv sett någon göra frivändningar barfota hade jag undrat vad den token höll på med..?

 

[n3wton]

Gällande gympaskor, av din fotbild att döma och din beskrivning så hade jag provat ett par Topo Athletic.
Topo är lite smalare än Altra generellt men fortfarande med rymlig tåbox.
Sen har Altra även lite olika läster numera (3 olika) där de smalare har bred tåbox men är smalare i mitten och hälen.
Annars lovordas ju Xero också av många.

Ett annat alternativ kan vara "widemodeller" hos andra märken. Har ett par Hoka Speedgoat 5 "wide" och de sitter väldigt "snug" men är fortfarande rymliga nog för mina kalle ankafötter. Vanliga Speedgoat var bara att glömma. Men då blir det väldigt "sportsko".

Du har som vanligt järnkoll på materialet - tack för det!?

Jag skulle vilja ha bred tåbox men ganska tight i övrigt, noll-drop och inte allt för hög sula (markkontakt och inte för "vingliga"/mjuka skor är viktigare än att de ska vara komfortabla i flera timmar eftersom jag aldrig springer långt). Har du några skor som du tänker på när jag lämnar den beskrivningen? Altra Lone Peak funkar att springa i, men vrider sig runt min fot som en gammal tubsocka så fort jag springer lite i skogen..

 

[SIE]

Tyvärr är det lite dumt att uttala sig kategoriskt om kvalitetsskor och sedan kalla det för ”snobbskor”. Det är inte snobbigare att köpa ett par John Lobb än att köpa en cykel för 10 000 kronor.

Det görs bra skor på Mallis - de har en fin lädertradition på Balearerna!

För dem som är rädda för att beskyllas för snobberi men ändå vill ha bra skor rekommenderar jag ett par veltskoen från Sydafrika eller Namibia - fina konstruktioner.

Håller med 100%. Har flera par Loake 1880 och Alfred Sargent som gått 10+ år och som fortfarande är som nya förutom (de snygga) gångvecken, och då är iaf Loake i instegskategorin vad gäller kvalitetsskor. Något par har jag sålt efter 5 år till 90% av inköpspriset. Pappa har ett par single monks från Bally som han köpte 1981, skomakaren brukar få en tår i ögat varje gång de har lämnats in för omsulning.

 

[Deleted member 77490]

Håller med 100%. Har flera par Loake 1880 och Alfred Sargent som gått 10+ år och som fortfarande är som nya förutom (de snygga) gångvecken, och då är iaf Loake i instegskategorin vad gäller kvalitetsskor. Något par har jag sålt efter 5 år till 90% av inköpspriset. Pappa har ett par single monks från Bally som han köpte 1981, skomakaren brukar få en tår i ögat varje gång de har lämnats in för omsulning.

Ja, åtminstone tidigare var Loake 1880 väldigt mycket sko för pengarna. Har både ett par kraftiga brougekängor (använda varje västkustvinter sedan 2013) och ett par chukkas som är kanonfina. Har ett par Barker som jag också är nöjd med - samma prisklass typ. De är från 2009 tror jag.

 

[glitch]

Du har som vanligt järnkoll på materialet - tack för det!?

Jag skulle vilja ha bred tåbox men ganska tight i övrigt, noll-drop och inte allt för hög sula (markkontakt och inte för "vingliga"/mjuka skor är viktigare än att de ska vara komfortabla i flera timmar eftersom jag aldrig springer långt). Har du några skor som du tänker på när jag lämnar den beskrivningen? Altra Lone Peak funkar att springa i, men vrider sig runt min fot som en gammal tubsocka så fort jag springer lite i skogen..

Asfalt eller stig eller asfalt och lätt stig? Lone Peak 5 var den sladdrigaste Altra jag provat, 6 an var något bättre men även jag upplevde den som sladdrig.

 

[kais01]

Resultatet här då:

Foten från början

Visa bilaga 601259


När jag trycker ihop foten nästan så hårt jag bara kan. Inget händer förutom att tårna hamnar närmare varandra. Ganska stumt..

Visa bilaga 601260


Och så när jag trycker tån bakåt. Den vinklar sig yttepytte lite till inåt, men knappt märkbart. Jag tar i hårt. Fortsatt hård känsla och inget "flex" liksom.

Visa bilaga 601263

Vad vill vi ska hända?

ja det händer ju inte så mycket i ditt fall, hos andra lär det vara mer elastiskt, och alltså mer tillgängligt för alternativa åtgärder förutom operation? på sista bilden ser man iaf att knölen fjädrar ut lite och bredden på foten ökar. för att undvika att det händer vidare det säkert av värde att du fortsätter undvika korta skor:)

på de två bilderna nedan ser man hur mycket längd på skons insida som behövs för att inte hävstången via korta skor skall aktivera valgusutvecklingen.

på den första bilden sitter foten med korrekt placerad häl, och utifrån tåavtrycken på den här behagliga och välsittande skon (köpt på canarieöarna på 0-talet, kashmiren:) kan man tro att foten halkat framåt vid användning. men det funkar förstås inte att ha sådana glappande kippande skor, utan foten är förstås fastknuten baktill i skon. vad som i själva verket sker när skon böjs i samband med avstamp är som på andra bilden, att skon och inlägget böjs uppåt och skon effektivt sett förkortas så att marginalen blir nära noll, eller kanske 2 mm i det här fallet. finns inte marginalen från början 13-15 mm kommer tårna istället att för varje steg försöka stånga sig ut ur skon.

tiotusen gånger dagligen.
.

 

[n3wton]

Asfalt eller stig eller asfalt och lätt stig? Lone Peak 5 var den sladdrigaste Altra jag provat, 6 an var något bättre men även jag upplevde den som sladdrig.

Stig med viss transport på asfalt. Löpning på slätt underlag utan variation bygger upp världens pump i underbenen, vilket inte alls händer om underlaget hela tiden varierar, så jag är näst intill bunden till skog. Fast milen på grus med ett gäng vänner som jag kör ibland är förvisso jäkligt trevligt men straffar sig dagarna efter, så en sko för det hade ju också varit trevligt..