Hur var din cykelträning idag?

[Corvid-19]

Igår kände jag mig klen men idag var jag stark.10 mil utan att stoppa i mig någon energi på vägen var lite för mycket bara, måste bli bättre på att trycka i mig socker.

 

[Cycloid]

Finväderscykling med fikastopp på ICA i Stora Mellösa

 

[Manurhin2]

Igår kände jag mig klen men idag var jag stark.10 mil utan att stoppa i mig någon energi på vägen var lite för mycket bara, måste bli bättre på att trycka i mig socker.
Visa bilaga 771765

Helt avgörande.....

 

[Hans__L]

Helt avgörande.....

 

[Kalle Kula]

Fin kväll. Sjysst känsla i kroppen. Troligen SB på sträckan bostaden-Vretbo ToR.

 

[DT]

Kalasväder idag så det blev en fantastiskt fin runda till Skokloster och tillbaka. Riktigt fina vägar däruppe. De långa transportsträckorna genom Västerort kändes bra på utvägen men blev allt segare på hemvägen - den ovana värmen och den snålt tilltagna barnportionen med pannkakor på Skoklosters café som inte var så kaloririk som hade behövts gjorde att väggen kom allt närmare sista halvtimmen efter Barkarby. Lärdom till nästa långrunda, snåla inte med fikan! :-)

 

[fphotography]

Även jag passade på i finvädret.

 

[empty]

hoppsan!

 

[Totteman]

Den hann komma innan jag ska ut på runda i helgen. Ska byta ok, men inte nu, vilket är ok. Bromsen får bytas innan långrundan om en vecka…

Så, dagens träning blev till å från jobbet ca 25 km enkel

 

[Hans__L]

Här blev det 25 km slö-zwift som primer till imorgon.

 

[Jedberg]

Fin runda, bra väder!

 

[miyatafarfar]

Visa bilaga 772072
Fin runda, bra väder!

Bilden du bifogat i Connect, den fick inte vi se eller? ;)

 

[empty]

Jättebra idag. Snabb 40km men jag känner mig fantastisk.

 

[fd.Elhojtok]

Ute på vift med mitt livsfarliga mosade kolfiberstyrrör.
Långsamma 19,6 km/h de första 9 milen. Känningar i höger knä, som försvann när det blev lite varmare ute.

Efter Pizzastopp i Irsta gick det undan, minsann! Jag hade krafter kvar när jag kom hem, vilket jag är toknöjd med.

Rullsnitt 22,6 vilket är bra med tanke på de 9 första milen.

 

[fd.Elhojtok]

Glömde skriva att Strava var bussig nog att lura ut mig på väg 70 mot Sala och väg 56 mot Västerås.

 

[fphotography]

Det blev en relativt lugn tur idag och försökte hitta nån bra runda men det verkar svårt runt Uppsala.

 

[Totteman]

Nöjd.

 

[Hans__L]

Gårdagens primer bet. Skönt att det inte var några backar

 

[Totteman]

Idag blev det en hundring...var ju tvungen att cykla hem, och inte bara ha kul igår. Det var kul idag, och en del medvind...skönt.

Börjar närma sig nästa helg då jag ska göra nåt kul...

 

[DT]

Visiterade Södertörn idag för en riktigt lång och härlig runda i solskenet och den perfekta temperaturen. Tog en extra kringelikrok i söder innan fikapaus i Ösmo. Vis av erfarenheten slarvade jag inte med fikan så jag undvek väggen idag. :-)

 

[53:12]

Första rundan som pensionär på första pensionsdagen. 42 km 17 grader och sidvind v 5-11.

 

[Hans__L]

Första rundan som pensionär på första pensionsdagen. 42 km 17 grader och sidvind v 5-11.
Visa bilaga 772395

Grattis till pensionen! Du får förhoppningsvis många fina turer framöver

 

[HåkanC]

Visiterade Södertörn idag

I ngn av visitationszonerna?

 

[53:12]

Grattis till pensionen! Du får förhoppningsvis många fina turer framöver

Tack! Det hoppas jag.

 

[Hans__L]

Skönt att någon kallar ens ansträngning 'optimal' - Kvällens tur blev 4 mil.

 

[DT]

I ngn av visitationszonerna?

Ja, det var väl på förslag att göra hela Söderort till en visitationszon för ett tag sedan? :-)

(men point taken, jag ska dra in på anglicismerna ;-))

 

[53:12]

52 km. Möttes först av nylagd beläggning halva sträckan från stugan till landsvägen. Väl tillbaka så möttes jag av nylagd oljegrus på andra halvan av vägen. Totalt ung. 2 km.

 

[Totteman]

Blev en spontanare, ett spinningpass. Mosade på bra...och blev nöjd.
Bestämde mig sent på kvällen att avstå från långrundan på fredag/lördag...kan ta det annan gång när det inte lovas regn.

 

[Hans__L]

Blev en spontanare, ett spinningpass. Mosade på bra...och blev nöjd.
Bestämde mig sent på kvällen att avstå från långrundan på fredag/lördag...kan ta det annan gång när det inte lovas regn.

Så bra, så skönt. Ränn inte runt... Det såg bra ut!

 

[fd.Elhojtok]

Nu har jag äntligen fått ihop cykeln med nya, för långa gaffeln.

Kort nypremiär på 28 km, och det är svårt att säga om det blev någon skillnad. Fort gick det inte i alla fall..

 

[ooms]

Visa bilaga 772134Det blev en relativt lugn tur idag och försökte hitta nån bra runda men det verkar svårt runt Uppsala.

Det finns ju massor. Bara i området du cyklat där finns ju jättemånga fina vägar, är ju lätt att knyta ihop det där till en runda men även skarva på åt i princip alla väderstreck. Tycker det är en av de stora fördelarna med att bo i Uppsala, finns massor av fina landsvägar åt i princip alla väderstreck.

 

[Hans__L]

Det finns ju massor. Bara i området du cyklat där finns ju jättemånga fina vägar, är ju lätt att knyta ihop det där till en runda men även skarva på åt i princip alla väderstreck. Tycker det är en av de stora fördelarna med att bo i Uppsala, finns massor av fina landsvägar åt i princip alla väderstreck.

Det gör det alldeles säkert. Här omkring med, men det är inte sådär jättelätt att hitta sina favoriter. Bästa tipsen man kan få är nog de vägar man ska undvika. Jag körde en på kartan fin väg längs en sjö här om veckan men det var räcke (helt inlåst) ingen vägren och dålig sikt... Där kör jag inte igen. Tyvärr. Den var bra i övrigt.

 

[DT]

Inspirerad av en 12 år gammal tråd om Vissvass/Åva-vägen dök upp (https://happyride.se/forum/threads/ar-det-asfalt-mellan-tyreso-ava.2146555/) blev jag inspirerad att ta en nationaldagsrunda i krokarna, har inte cyklat där på säkert 10 år. Blev också en fika på Rosenhill med typ 10 000 MC-knuttar. :-)

 

[fphotography]

Det finns ju massor. Bara i området du cyklat där finns ju jättemånga fina vägar, är ju lätt att knyta ihop det där till en runda men även skarva på åt i princip alla väderstreck. Tycker det är en av de stora fördelarna med att bo i Uppsala, finns massor av fina landsvägar åt i princip alla väderstreck.

Alltså jag försöker få till en slinga utan att behöva cykla på de stora vägarna som 55:an, 72:an, 272:an osv. Men så här långt har jag bara kunnat cykla fram och tillbaka längs vägarna.

Runt Örsundsbro där jag bodde tidigare kunde jag få till olika slingor från 3 till 8 mil med minimalt cyklande på stora vägar med mycket trafik.

 

[fphotography]

Blev en tur idag. Bra firande av nationaldagen.

 

[Totteman]

231 km idag. Satte mig på cykeln kl03:04 i natt.
Det var en blåsig runda.Tänkte köra hela långa varvet runt Mälaren, men jag var trött och det skulle ta för lång tid med den träningsform jag är i nu. Blev Strängnäs - Enköping istället. Bra beslut.
Fyra droppar regn fick jag på mig.
Strax innan Strängnäs bestämde jag mig för att ta korta varvet. Det var ett bra beslut, då sömnbrist och stundtals jobbig vind utmanade. Fick ont i axeln.
Tid 12h 14min. Totalt inkl lunch å stopp å så blev 13h 40 min.
Det här var over the limit idag.

 

[1888]

Grymt!
Jag hade planerat en 2-3 mils runda idag men stannade inne pga blåsten.
1 timma roddmaskin/trainer fick det bli.

 

[Totteman]

Inspirerad av en 12 år gammal tråd om Vissvass/Åva-vägen dök upp (https://happyride.se/forum/threads/ar-det-asfalt-mellan-tyreso-ava.2146555/) blev jag inspirerad att ta en nationaldagsrunda i krokarna, har inte cyklat där på säkert 10 år. Blev också en fika på Rosenhill med typ 10 000 MC-knuttar. :-)

Visa bilaga 773129

In mot Mörby, från Åvavägen…lång sträcka m grus innan man kommer på Dalarövägen, nära korsningen mot VH.

 

[ooms]

Alltså jag försöker få till en slinga utan att behöva cykla på de stora vägarna som 55:an, 72:an, 272:an osv. Men så här långt har jag bara kunnat cykla fram och tillbaka längs vägarna.

Runt Örsundsbro där jag bodde tidigare kunde jag få till olika slingor från 3 till 8 mil med minimalt cyklande på stora vägar med mycket trafik.

Ja, Öresundsbro är ju riktigt bra. Om det är Vänge du bor nu bör du kunna komma norrut mot Jumkil och fr Fiby ner mot Börje, därifrån har du tillgång till hela gyttret av små vägar mellan 272 och 600, sedan tillbaka mot Läby och cykelvägen hem till Vänge eller över Håmö. Där blir det dock ett par hundra meter på 55:an innan du når Skärfälten som sitter ihop med södra delen av rundan ovan.
Sedan finns det ju mycket fina vägar på östra sidan stan men det kanske blir långt fr Vänge.

 

[mzi]

Visiterade Södertörn

Hittade du kontraband?

 

[DT]

Södertörn igen. 13 mil, lite regn, lite solsken, lite fika.

 

[Hans__L]

Det fick bli en bårhusrunda. Gick sådär. Form -26 spelar tydligen roll enligt min digitala coach men samtidigt säger Sauk att han är skeptisk

 

[Kalle Kula]

Vretbo ToR 4 dagar i rad. Har lite att ta igen efter alltför många vilodagar.

Torsdag:

Fredag:

Lördag:

Söndag:

 

[1888]

Fick bli en dryg timma med skogen som vindskydd.

 

[nieves]

Lättrullat för att kompensera övrig cykling, årstiden är bäst (10/10) för lätta eskapader.