[notis] Vi presenterar Henrik Öijer, vår skribent från XC-eliten

[jomper]

Vi välkomnar Henrik Öijer som skribent, han kommer hålla oss underättade om allt som händer i xc- och cyklocrossvärlden i sverige!

Henrik presenterar sig här: http://happymtb.org

 

[Justus]

trevligt! =D

 

[Wilier]

Svinkul, fram för mer lycrauppblanding av forumet. Skall bli kul att läsa.

 

[Spindelbenen]

Hej Henrik!

 

[bigmollo]

Kul. Lycra is da shiit!

 

[fredrikw]

utmärkt!

 

[Jidetoft]

Riktigt kul!

Skulle Henrik kunna skriva lite tips och råd till de som funderar på att börja tävla?
Kan tänka mig att han samlat på sig mycket nyttig information under årens gång.

Vad man skall/bör ha med sig under loppet (beroende på distans), punkteringar, uppladdning, förberedelser osv.

Kör min första tävling om en vecka. =)

 

[mytomspunnen]

KIING!
Mångfald är trevligt!

 

[motte]

Riktigt kul..hoppas vi "motionärer" får lite tips och råd med träningen oskså ?
S.

 

[Leo]

Trevligt! Det behövs nog en XC skribent och en DH skribent och en FR skribent och en LVG skribent och en HR skribent. :-) Är det fler utnämningar på gång?

/Leo

ps. HR=Happy Ride, vi som cyklar för nöjes skull. ;-)

 

[Mike å]

Skogling kan bli OT skribent.

 

[lundatok]

Jag tycker det kunde vara kul med en multisportare som gästkrönikör om inte annat.

 

[Mårten]

Leo: FR? Det kan väl typ vemsomhelst skriva.

Trevligt med skribenter förövrigt.

 

[Obed]

Jag kan ställa upp på att skriva knastertorra foruminlägg

 

[Obed]

...välkommen förresten Öijer.

 

[stefanbo]

Härligt med XC-skribent för en gångs skull. Mer lycra åt folket!

 

[Wasabi]

Bigmollo kan bli crack- och vin-skribent och Markus F mat- och diktatur-skribent.

 

[Rekot.af.Tnalk]

Får önska Öijer lycka till med tävlandet, samtidigt som jag ser fram emot spännande små repotage från en värld jag aldrig kommer se från hans håll.

 

[Sungam]

Äntligen! Det ska bli mycket intressant läsning.

Edit: Stvafel

 

[Sungam]

Är rapporter från Mjölby och Eksjö på gång...?

Visa bilaga nicke.gif

 

[jomper]

Japp, jag har fått nästa rapport, den kommer upp asap.

 

[Öijer]

Den ser vi fram emot. :-)

Om ni har önskemål angående vad jag kan skriva om så skicka gärna ett PM till mig.
Eller om ni bara har frågor ang. något med cykel..

Jag har förutom tävlingsrapporterna ett par nyheter att komma med nu under maj, så håll ögonen öppna!

 

[Sungam]

jomper skrev:
-------------------------------------------------------
> Japp, jag har fått nästa rapport, den kommer upp
> asap.

I väntan på den rapporten kan man läsa andra snabba cyklisters reportage här:
http://www.pedalogerna.com/articles_new.php?osCsid=8342aa9e0490d4057f6f6f852ce56a51

 

[Justus]

jomper skrev:
-------------------------------------------------------
> Japp, jag har fått nästa rapport, den kommer upp
> asap.

?

 

[Spindelbenen]

as soon as possible kan ju faktiskt betyda om tre veckor ;o)

 

[jomper]

Ja, just nu ställer jobbet till det för mig tyvärr :( Om allt går som det ska kommer jag loss hyggligt här och kan fixa det innan helgen.

 

[Justus]

ok, jag bara undrade

 

[Dan_dryer]

Om ni vill läsa mer och se bilder om/av Öijer och resten i Team Falu CK/Gary Fisher så finns vi här: http://www.cyclocross.se/team

 

[Taz]

Öijer skrev:
-------------------------------------------------------
> Den ser vi fram emot. :-)
>
> Om ni har önskemål angående vad jag kan skriva om
> så skicka gärna ett PM till mig.
> Eller om ni bara har frågor ang. något med
> cykel..
>
> Jag har förutom tävlingsrapporterna ett par
> nyheter att komma med nu under maj, så håll ögonen
> öppna!


Tjena!

Jag skulle vilja ha tips hur du tränar när du jobbar natt. Jag tävlar i XC och jobbar natt. Ibland är man helt död och yr på cykeln. Hur lägger du upp det? Jag jobbar 21-07 men bara tre dagar i rad.

Skulle vara bra med såna tips,

Mvh

Johan

 

[Öijer]

Jag jobbar också 21-07. Som mest 3 nätter i rad och 5 nätter på en vecka.
Det bästa är väl att lägga träningen så att man har vilodag där.
Speciellt efter 3:e natten då iaf jag blir mer och mer sliten efter varje natt.
Jag undviker gärna intervaller också efter nattjobb. Framförallt efter andra och tredje natten.
Efter en natt så kan jag ändå ha lite krafter kvar att köra intervall med.

Men distans efter nattjobb är väl bäst.
Och känner du att du måste träna men vet att det inte kommer att gå lätt, att pulsen inte går att få upp så kan du ju ut i skogen på några stökiga stigar och öva tekniken.
Bättre än inget kanske.

Om du ser till att ha någon med dig så blir det lättare att genomföra träningarna.
Trots att du kanske känner dig under isen.