Sökresultat

Vi var där v.6, (4-11e)

Staine kan kommunicera på alla språk. Tror iallafall jag. Men ibland slumpar han kanske ur sig ord :-)

Dag 3. Upp till Nieves. Uppför GC-60 Mirador de Fataga San Bartolome Ayacata Pico de las Nieves Andra snabba svennar Vi tog GC-150 ner. Passerade Tejeda och fick lite mer höjdmeter till Ayacata.

Gott att höra. Jag blev också förkyld några dagar efter hemkomsten :-(

Det blev en GC resa i år igen :-) Några bilder från dag 1 och 2: Fräscha hyrcyklar, som vanligt. Stabil papayajuice i Soria. Diverse starka cyklister. Mogan posering. Naranja mannen. Wuthering heights Miradoren i Santa Lucia. GC-550

Angående GC-200 läste jag följande i en blogg nyligen. http://bergscykling.se/2017/february/lite-mer-fran-traningslagret.html " Hela rundna flöt på fint bortsett från en passage efter San Nicolas vid "bananodlingarna" där kustvägen var avstängd och avspärrad. Det hade rasat stora mängder med...

Jag gjorde också som coach lundatok sa. Dålig i tisdags. Tog vilodag onsdag. Körde bra torsdag. Tack!

Över 95% ? Jag nöjer mig med 90-95% på fyror. (Och 3 minuters vila). Bra info här: http://strongerperformancerehab.se/vilka-intervaller-ar-effektivast/

Lvg 309 Mtb 111 Pendling 189 CX 93 Tot: 702 mil En mil mer än 2015 :-)

Förutom själva hallen så behövs en massa yta för bilparkering. Det er let at komme til Ballerup Super Arena i bil. 1650 gratis parkeringspladser foran arenaen.

Lokala Nackatidningarna skrev igår, (finns säkert på nätet också). http://www.nvp.se/ https://mitti.se/omrade/nacka/

Gröna

Järlaleden 17:38

Kämpa

Amateur cyclist who says he's never raced gets four-year doping ban October 27 2016 A Nottingham man who says he has never raced a bike competitively has been banned from all sport for four years after the UK Border Force intercepted nandrolone and testosterone that he had ordered online from...

Vi möttes på puckeln. Jag kan intyga att du gled fram försiktigt. Men jag hann ändå inte hälsa.

Några bilder finns här https://goo.gl/photos/ikx58VHpHQzGD3xt7 - Starten, Skara - 2:a Bergspriset, Lerdala (Billingen), 87km. - Forshem, 126km - Mål

Fullt hus allavardär

Grattis DT!