Sökresultat

Varför ens bry sig om ftp, trösklarna ger sig själv genom känslan.

Räkna med att 80-90% av energin kommer från den aeroba processen, vid ett 5 min maxtest. Ramp Test är intressant, eftersom man kan se effekten vid olika metabola processer. Helst ska man mäta laktat, men kör man testet standardiserat, får man en given uppfattning vilken effekt man producerar vid...

Tjäna pengar, är TR viktigaste mål. Finns inga som helst evidens att mala på med sst skulle vara framgångsrikt, inte ens för hobbymotionären. Däremot generella träningsupplägg är inte heller att rekommendera. Du är själv din bästa tränare, skaffa kunskap om fysiologi och adaption. Du kommer...

Hur svårt ska det vara att montera ett däck? Monteringsvätska från Schwalbe, går lika bra med lite silikon.

När kommer alla geotabeller med reach och stamlängder, spänningen stiger trumvirvel:

Enkelhet är det mest sofistikerade som används, använd silikonspray på däcket. Då glider det in i mååål..

Precis som MickeS beskriver, mätningen blir fel. Effektmäteriet med trådtöjningsgivare mäter flexionen i materialet, det är känsligt. Quarq-vevarmskorset, Stages-vevarmar, SRM-vevaxeln.. Har erfarenhet med att flytta kedjelinjen på Quarq, det blir tokigt helt enkelt.

En gravel klarar 40mm däck med skärmfästen, en CX 33mm däck utan skärmfästen :)

Den kommer visa fel effekt, om du flyttar kedjelinjen från mitten av vevarmskorset. Det räcker med att du sätter en ovalklinga i rätt kedjelinje, så visar den fel. Som jag sagt en monarkergometern har sina fördelar, men tekniken är hopplöst föråldrad och dessutom dyr. Ska du träna utifrån...

Det bästa jag provat är typ, 3 fingerhandskar.

Finns inga fördelar alls att pendla med en stigcykel, utrustad med FS eller inte.

Rose Backroad har väl 33 mm däck, inte speciellt förlåtande. Sikta på något som klarar 40mm helst mer.

Satsa på värmestrumpor och riktig och rymliga vinterskor. Hellre flera lager än färre och tjockare.

Bryggprogram som krånglar är min erfarenhet, effektmätningen är stabil men inte överföringen. Dessutom klar fördel att träna med samma effektmätare ute som inne.

Kedjelinjer är lite knepigt, detta kan dels vara relation mellan fram och bakdrevet (effektiv kedjelinje) men även relationen till cykelns mitt. Det intressanta är den effektiva, det verkar som de som konverterat som du tänker har hittat den bästa kedjelinjen på runt 45mm. Monarken har 68mm...

Tänkte GPS vs hjulmagnet, min känsla är att GPS synkar inte riktigt överallt. En given sträcka kan man kalibrera magnetstyrd hastighetsmätare.

Jag hade valt utan hål, vid brott kan nippeln sitta kvar. Vad annars ska man ha hål till? det försvagar bara fälgen. Fiskelina med ögla fixar nippeln i värsta fall. Däremot inte lika övertygad om att dom bygger bra hjul, skulle jag köpt hade en genomgång av hjulet varit ett krav. 27-30mm...

FInns det någon jämförande test för att bedöma vad som egentligen är mest exakt?

Det passar men frågan är om det blir bra? Problem som, kedjelinjen vara optimal med 52mm kedjelinje från boostveven, Det andra problemet är om du kan hitta tillräckligt stor klinga och 3.e partsprogrammet kommer inte styra ditt motstånd. Ett alt är att köpa effektvev till Lvg eller varför inte...

Polariserat är modellen. 25% intervaller på/ovan tröskeln resten distans och teknik.