Körde ett av Recks / @lundatok 2x6 3/1 på 105%, perfekt timeat till 1 timme och 8 minuter podcast.
Det kändes inte speciellt tungt, vilket kanske inte heller är tanken? Definitivt lättare än 2x20.
Blev lite värre efter fjärde intervallen då Zwift/trainern inte ville gå ner i effekt i vilan i ERG...