växeljustering

Hej! Har en Bianchi via nirone 7 från 2018 med shimano 105 komponenter. Satt precis cykeln på min wahoo Trainer och skulle justera växlarna så dem grå bra. Helt plötsligt efter lite pillande kan jag bara växla 7-8 steg på bakväxeln, ska vara 11 steg. Går ok på dem tyngre växlarna men kan inte...

Hej ! Har en Nishiki Hybrid som är från 90 talet. Växelsystem är shimano 105 men det är alltså orginal och skiljer sig en del från de nya shimano 105 som finns på marknaden. De tre kugghjulen fram har länge vart lite kärva att växla, jag smörjer, rengör, servar men de går trögt och känns...

Jag har en Trek Zektor B med Treks TAB remdrift och Shimano Alfine 8. Cykeln är från 2017 (tror jag, jag köpte den begagnad), och den fungerade utifrån vad jag minns bra när jag köpte den. Jag har under ett knappt år pendlat med den till jobbet vilket jag uppskattar har blivit ungefär 3 000...

Hej som rubriker lyder så undrar jag precis detta. Har nyligen köpt en ny landsvägscykel (ny för mig men begagnad) och skulle justera växlarna. Först hände inget när jag skruvade på H resp. L på den bakre växeln. Därav så lossade jag därför på vajern, men insåg sedan att det var fel och hittade...

Hur gör man lättast för att kunna justera växlar med hojen kvar i trainern. Vill ju kunna dra runt tramporna lätt med handkraft.