[2015] Utmana dig själv!

[theBrand]

Jag uppmanar er alla att fundera på hur ni kan utmana er själva under nästa cykelår.
Förra året lovade jag mig själv att testa minst ett av loppen i Värmlandsserien (XC-O).

Att testa på en riktig XC-tävling rekommenderar jag alla (OBS! inte långlopp!). Inte riktigt min grej, men ändå kul att prova :)

"Plattisar och hårdrockshoj" som någon sa, Hans Dampf var inte enbart en nackdel i blötan :)

I år ger jag mig själv följande utmaningar:

1. Att kunna köra allt "goofy", det vill säga med "fel" fot fram. Jag har tjuvstartat lite och tycker redan jag hittat nya dimensioner i min cykling.

2. Endless manual. Mina manuals är långt ifrån stabila, 2015 ska jag lära mig att ta komando och själv bestämma när jag vill ha framhjulet i backen.

3. Stäng av strava. Strava är riktigt kul, och tävlingsmomentet det tillför på en runda gör att man flyttar sina gränser. Men det blir lite för mycket fokus på tävling ibland och man slutar ta det roliga spåret och går på det snabba istället. 2015 ska jag cykla oftare utan strava på.


Hur tänker du utmana dig själv 2015?

 

[Lars.E]

theBrand skrev:
-------------------------------------------------------
> ...
>
> Hur tänker du utmana dig själv 2015?


Inspirerad av Morfum ska jag försöka att varje dag göra något vettigt. "non zero day"

 

[Elkie]

Själv har jag 'råkat' anmäla mig till Dalslandsklassikern. Paddlingen och löpningen är inga bekymmer för min del, men som nybörjare i cykelvärlden så är 6 mil x-country läskigt långt. Det blir en utmaning bara att träna inför detta........men det SKA gå!

Ära, berömmelse och en massa träningsvärk står på spel, så det är bar å åk!

 

[geologen]

Jag ska försöka få ihop minst 500 cykelträningstimmar under året. Hamnade ett par timmar från 400 timmar under 2014, men då hade jag ett par månader med rejäla svackor där det nästan inte blev nåt tränat alls.

Siktar också på att snitta minst 44 km/h på ett platt tempolopp över 30 km. Jag har redan klarat det under 2014 för 10 km. Då krävdes 318 W. Bästa tremilstempo hittills hade jag 290 W i snitt.

 

[Spindelbenen]

Inte köpa någon ny cykel.

 

[xyklisten]

Johan A skrev:
-------------------------------------------------------
> Inte köpa någon ny cykel.


Det där kommer aldrig att funka.

 

[fredrik168]

Johan A skrev:
-------------------------------------------------------
> Inte köpa någon ny cykel.


Skaplig utmaning! Inte ens ny ram ? ?

 

[castrello]

Johan A skrev:
-------------------------------------------------------
> Inte köpa någon ny cykel.


Inga kringelikrokar som att det inte räknas som ny om man säljer en först.


På tal om det har jag samma nyårslöfte. Tur att jag betalade nya cykeln igår kväll...

 

[JimmyDr]

Min utmaning och nyårslöfte är att jag ska träna mindre!


Med ungefär 15st inplanerade tävlingar (olika sporter)under 2015 så behöver jag mer kvalité än kvantitet.

 

[Jenny W]

Min utmaning blir Paris-Brest-Paris samt att prova triathlon.

 

[AxelSthlm]

Super randonneur......i år ska det ske!
Sen ska jag visst köra den där jävla vättern också.

 

[deadmeat]

Träna träna träna. Åka så många långlopp jag bara kan.

 

[lundatok]

-11 kg
400 W på fyror
Minst 3 långlopp på mtb

 

[Luthman Photography]

Om något ska jag gå mot strömmen och använda strava oftare. Det vill säga mer än ifjol,, det vill säga minst en gång.

I övrigt inget. Möjligen testa slanglöst.

 

[TBone]

Johan A skrev:
-------------------------------------------------------
> Inte köpa någon ny cykel.

Hur går det, håller löftet fortfarande?

 

[Jenny W]

AxelSthlm skrev:
-------------------------------------------------------
> Super randonneur......i år ska det ske!
> Sen ska jag visst köra den där jävla vättern
> också.


Kul. Ska du oxå med till Paris? :)

 

[theBrand]

Luthman Photography skrev:
-------------------------------------------------------
> Möjligen testa slanglöst.

Du vet, cykla med slang är som att käka kola med pappret på...

 

[H.]

Jag ska ta mig i kragen och köpa en ny cykel.

 

[Mycketvillhamer]

Jag ska ta mig i kragen och sälja två cyklar.

 

[Henrik83]

Jag ska köpa minst två cyklar!

 

[Luthman Photography]

theBrand skrev:
-------------------------------------------------------
> Luthman Photography skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Möjligen testa slanglöst.
>
> Du vet, cykla med slang är som att käka kola med
> pappret på...

Fiberrikt!

 

[Tomaso]

Gott nytt cykelår happyiter!

Jag har planerat att köra långloppscupens alla deltävlingar. Det är en utmaning för mig för jag är inte så värst konsekvent av mig så hålla en hel säsong blir nått nytt.

Inga nya cyklar planerade även om en titanracer står högt upp på den materiella önskelistan.

 

[Perp]

Jag ska följa strömmen och bygga/köpa en 27.5 stig/am/enduro cykel och köra nån endurotävling.
Sen blir det nog lite mera räcercykling och försöka dubbla antalet träningsmil.

 

[larsaw]

Jag plockar mina utmaningar från http://m.pinkbike.com/news/opinion-5-new-years-resolutions-for-mountain-bikers-2015.html
Dvs:
- cykla nya stigar (ska nog testa ngr sådana här Trenduro-tävlingar :) samt äntligen låta Jyrki få visa Ågestas finaste stigar!
- Mer focus på att köra hårigare stigar, ut ur komfortzonen liksom...
- Köra med någon yngre... Ehm IOM att det blir 40-års kalajs i år så blir det ju per definition inte så svårt att uppfylla denna punkt. Dessutom vill ju 12-åriga sonen hänga med på cykeläventyren :D
- Delta i ett race, jo det blir det ju IOM Trenduro-deltagandet.
- sista punkten blir en tuff nöt. Spendera mindre tid på internetcykling!!! Fattarinte hur dom tänker nu på Pinkbike :/ :/ :/ Men men om det ska tävlas i ESS så måste man väl tydligen förbereda sig har jag förstått det, tråkigt plågsamt men säkert sant...

Ses ute skogarna!
// Larsa

 

[42Hz]

Tänker inte använda strava, i år heller. =)

 

[Vernersson]

42Hz skrev:
-------------------------------------------------------
> Tänker inte använda strava, i år heller. =)


Samma här :-D
Väga vägra strava *S*

Ska testa trenduro på riktigt & köra ngn tävling för att det verkar sjukt skoj.

Sedan ska jag försöka få till en rutin på trainerpassen så att de inte bara "dör ut" efter ngn månad, just nu är jag inne på min 4'e traineraktiva vecka, gäller bara att hålla i nu framöver ;)

 

[TBy]

Jag vet, sjukt låg nivå på mina mål -
men det kommer att vara en utmaning för mig i nuvarande rehabskick:

Cykla 3 mil solo på under en timme
Springa 1 mil solo på under en timme
Klättra i KOM-listan på grusvägssegmentet från Hammarskog.

 

[MitchRapp]

Att köpa en FS och cykla minst en meter.

 

[Jeppe_E]

Tänkte testa att bli en Superrandonneur Ingen aning hur jag ska klara det, men det låter coolt :)

Sen blir det första rundan runt Vättern också. Lär bli några mil i år :D

 

[lundatok]

Johan A skrev:
-------------------------------------------------------
> Inte köpa någon ny cykel.


Fett, jag tänkte nog köpa en.

Oklart om det blir en till eller ett byte av MTB.

 

[Hasse#7]

Jag skall ha ett tydligt fokus på balans, smidighet och stretch i år. I övrigt blir det samma kaos som vanligt, men tanken är att det inte skall vara en plåga att sitta still eller ligga ned mellan passen.
Året började bra med en löprunda i hal skog och en beställd cykelresa.

 

[GoranS]

Kanske inte så mycket utmaning som mål: Primärt hålla ihop s.a. jag kan cykla det jag vill utan att få ont. Sekundärt men väldigt önskvärt är att cykla betydligt fler, längre och jobbigare backar än under 2014, gärna inkluderande backar i något land jag inte cyklat i tidigare. Slutligen skulle jag vilja få till något/några brevet i år.

 

[ol__]

Hmm.... jag har inte tänkt över några mål. I mars någongång lade jag ner all loggning av min träning, och har mest okynnescyklat sen dess. Men jag har nog blivit förr slapp, så bör nog bröja logga igen. Sen är ju dock frågan vilka mpl och utmaningar jag ska ställa upp för att trigga mig, och skapa mening med loggningen.

Tips och ideer för när man behöver nytändning?

 

[Spindelbenen]

TBone skrev:
-------------------------------------------------------
> Johan A skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Inte köpa någon ny cykel.
>
> Hur går det, håller löftet fortfarande?

Jag kämpar på. Men något år måste ju bli året jag inte köper en ny hoj.

 

[Luthman Photography]

H. skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag ska ta mig i kragen och köpa en ny cykel.


Jaså, du också?

 

[Jenny W]

Jeppe_E skrev:
-------------------------------------------------------
> Tänkte testa att bli en Superrandonneur Ingen
> aning hur jag ska klara det, men det låter coolt
> :)
>
> Sen blir det första rundan runt Vättern också.
> Lär bli några mil i år :D


Kul. Då ses vi kanske på någon brevet. Kolla milslukarens kalender. Första 200k från Malmö går sista helgen i mars. Bra träning inför vr oxå.

 

[S.Englund]

Målsättning att köra Mallorca 312 i april under 10 timmar är kanske att ta sig vatten över huvudet...

 

[RasmusH]

Förbättra min tid på CV från 3,23 till under 3 timmar.

 

[Spindelbenen]

lundatok skrev:
-------------------------------------------------------
> -11 kg
> 400 W på fyror

Fixar du det får du fasen köra Prestige i höst. Vill liksom inte bli varvad av dig.

 

[Rompa]

Köra CV på under 3h
Köra LLCupen på +20%, inte mer än +24%.
Försöka seeda mig till fålla 2 helst.

 

[mmmrrrr]

Hum. Vet inte hur, har ingen plan, men jag antar att det är poängen.

Tannu Tuva.

På något sätt.

 

[Reaper]

Listan skulle kunna göras lång, men för att ta några av godbitarna...

Genomföra en Svensk Klassiker:
- VR sub 8
- LL sub 2:30
- ej stått på ett par skidor på >20 år och simmat max 2-3km senaste 10 åren => målgång = win!

HVR sub 4
- bra uppvärmning inför VR

Skaffa tävlingslicens och ställa upp i H30 på min LVG-cykel. För att känna att jag har där att göra siktar jag på ett FTP >350 watt och/eller >4.5 watt/kg så jag åtminstone är i bättre form än slutet av sommaren 2014.

Väger ~7kg mer än i juni och har mer än dubbla BF%:en, så den sistnämnda ska halveras innan juni och blir nog mer än 7 kg avskalat för att uppnå detta.

Så ja, 2015 ska jag definitivt utmana mig själv! :)

 

[lundatok]

Johan A skrev:
-------------------------------------------------------
> lundatok skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > -11 kg
> > 400 W på fyror
>
> Fixar du det får du fasen köra Prestige i höst.
> Vill liksom inte bli varvad av dig.


Nä nänä. .. Då kommer jag väl i närheten av er andra... :)

 

[Fältprästen]

Jag kommer nog att spontancykla bara för att det är kul även i år. Att hålla på med x antal tävlingar och si och så många km slutade jag med för länge sedan. "Tvång" är sällan en bra metod.

Men man kanske skulle prova på slanglöst i år. Ingredienserna har jag haft i flera år nu.

 

[katten]

Jag skall

* Köra totalt 300mil träning (288mil i år) - både MTB och LVG
* Kapa tiden på Bockstensturen med 30min (från 6:05)
* föra kassabok på mina cykelinköp för att se hur mycket alla småinköp egentligen kostar...

/Andreas

(nya cyklar införskaffas väldigt sällan, vart 3:e år kanske, så jag misstänker att lampar/kläder/småprylar egentligen är den stora kostnaden)