Avsliten hälsena...
"hälsenerupturer drabbar främst män över 40 som återupptar sportaktiviteter,efter en tids inaktivitet, främst vid racketsporter"
Ungefär detta har jag läst mig till, och det stämmer ganska bra in på mig.
Jag är ganska stark och mkt smidig för att vara en gubbjävel, men jag har från och till störts av att min vänstra vad är stelare än den högra. När jag slutade cykla seriöst haltade jag de första 10 minuterna på morgonen innan jag blivit varm. (Detta försvann efter att jag började småcykla och instruerade spinning)
2014 har jag inte rört en cykel... husbygge, arbete, slöhet samt annan sport är mina ursäkter.
Jag kitesurfar framför allt, med alla de hårda landningar det innebär (har nog mosat fettkuddarna i v. fot)
För ca en månad sedan började det knäppa i fotfan, men ingen större smärta (är väl van).
Den 29/9 masade jag mig då äntligen till gymmet (vi har fortfarande sommar här) och körde ett skönt yogapass, drog loss alla låsningar i rygg och skuldror samt vader. Mådde som en prins (har varit ett hårt år med mycket fysiskt arbete (massageterapeut, skogsarbete, snickare, kiteinstruktör osv)
Bestämde mig för att köra ett cirkelträningsprogram också... hopprepp, slalombana, upphopp osv.
Vi kör 12x2min, allt lugnt. Nästa varv 12x1min. håller igen, dansar igenom slalombanan till Bob Marley (är en fåntratt)
Börjar göra explosiva sidohopp med handstöd på bocken...
Någon kastar en skivtång på mig och jag däckar!
...det var ingen skivstång, när jag tittar ner på hälen är det tomt där...
Har lyckats få senan att släppa från hälen! Blir opererad 1/10 av två ortopeder som jag känner, de räknas som de bättre här, så där känner jag mig lugn.
40 dgr i gips, och sedan ska man ta sig tillbaka. Cykeln känns ju gjuten som träningsredskap.
En lustig grej var att på sjukhuset fick jag höra att en kille som renoverat sitt gym spred ut att jag ska instruera spinning där...
Tro mig 4-500 euro extra/månad på sicilien vintertid fnyser man inte åt...
Så kära happykollektiv, har någon egna erfarenheter att dela med sig av?
(Jag vill verkligen inte stressa fram något, men vad har jag att se "fram" emot?)
Ungefär detta har jag läst mig till, och det stämmer ganska bra in på mig.
Jag är ganska stark och mkt smidig för att vara en gubbjävel, men jag har från och till störts av att min vänstra vad är stelare än den högra. När jag slutade cykla seriöst haltade jag de första 10 minuterna på morgonen innan jag blivit varm. (Detta försvann efter att jag började småcykla och instruerade spinning)
2014 har jag inte rört en cykel... husbygge, arbete, slöhet samt annan sport är mina ursäkter.
Jag kitesurfar framför allt, med alla de hårda landningar det innebär (har nog mosat fettkuddarna i v. fot)
För ca en månad sedan började det knäppa i fotfan, men ingen större smärta (är väl van).
Den 29/9 masade jag mig då äntligen till gymmet (vi har fortfarande sommar här) och körde ett skönt yogapass, drog loss alla låsningar i rygg och skuldror samt vader. Mådde som en prins (har varit ett hårt år med mycket fysiskt arbete (massageterapeut, skogsarbete, snickare, kiteinstruktör osv)
Bestämde mig för att köra ett cirkelträningsprogram också... hopprepp, slalombana, upphopp osv.
Vi kör 12x2min, allt lugnt. Nästa varv 12x1min. håller igen, dansar igenom slalombanan till Bob Marley (är en fåntratt)
Börjar göra explosiva sidohopp med handstöd på bocken...
Någon kastar en skivtång på mig och jag däckar!
...det var ingen skivstång, när jag tittar ner på hälen är det tomt där...
Har lyckats få senan att släppa från hälen! Blir opererad 1/10 av två ortopeder som jag känner, de räknas som de bättre här, så där känner jag mig lugn.
40 dgr i gips, och sedan ska man ta sig tillbaka. Cykeln känns ju gjuten som träningsredskap.
En lustig grej var att på sjukhuset fick jag höra att en kille som renoverat sitt gym spred ut att jag ska instruera spinning där...
Tro mig 4-500 euro extra/månad på sicilien vintertid fnyser man inte åt...
Så kära happykollektiv, har någon egna erfarenheter att dela med sig av?
(Jag vill verkligen inte stressa fram något, men vad har jag att se "fram" emot?)
