Att springa förbrukar mer energi än att cykla. Du får också, enligt min erfarenhet cykla någurlunda tufft/hårt på cykeln för att det ska ge något.
Men för de flesta Svensson(svetton) är kanske en normal joggingrunda typ en halvtimme, kanske en halvmil. Till skillnad från med din racer där du efter en halvtimmer börjar bli lite varm. Efter en en timme till har du lämnat alla utom maratthon och elitorienterare efter dig och du kan bara fortsätta och fortsätta på din cykel.
Mina amatörmässiga råd som du inte ens frågat efter.
Angelägen att gå ner i vikt, kör hårt en timme och fortsätt lite lugnare, ät inte, bara drick under passet. Vill du förbättra konditionen kör hårdare men ät snickers, bananer och sån´t under vägen. Då sjunker vikten efterhand till den jämnar ut sig.
Blir så där oerhört vrålhungrig som jag alltid går omkring och känner mig. Ät frukt och fyll på tallriken med mer billiga grönsaker typ gröna bönor.
