Dam - ont av sadeln?

hannah_jojjo

hannah_jojjo

Medlem
Dam - ont av sadeln?
Jag är ny på cykel, har cyklat varje dag sedan i måndags, 1h ungefär varje dag. Blivit zwiftbiten kan man säga ? har en cannondale topstone 2 cykel med medföljande sadel. Använder vadderade bibs. Har sedan dag 1 väldigt ont i sittknölarna som försvinner efter en stunds trampande, men gör lite ont efteråt också, framförallt när man sätter sig. Men det värsta är i mjukdelarna längre fram så att säga ? väldigt oskön känsla och svider. Så tänker jag att det inte ska vara. Lite ont i sittknölarna kan jag leva med men inte det andra. Hjälper det att byta sadel? Har sett att det finns med hål i mitten som ska avlasta mjukdelarna, hjälper det? Verkar vara en hel djungel och många väldigt dyra och det vågar man ju inte köpa om man inte vet att det verkligen fungerar!
 
Dam - ont av sadeln?
hannah_jojjo sa:
Jag är ny på cykel, har cyklat varje dag sedan i måndags, 1h ungefär varje dag. Blivit zwiftbiten kan man säga ? har en cannondale topstone 2 cykel med medföljande sadel. Använder vadderade bibs. Har sedan dag 1 väldigt ont i sittknölarna som försvinner efter en stunds trampande, men gör lite ont efteråt också, framförallt när man sätter sig. Men det värsta är i mjukdelarna längre fram så att säga ? väldigt oskön känsla och svider. Så tänker jag att det inte ska vara. Lite ont i sittknölarna kan jag leva med men inte det andra. Hjälper det att byta sadel? Har sett att det finns med hål i mitten som ska avlasta mjukdelarna, hjälper det? Verkar vara en hel djungel och många väldigt dyra och det vågar man ju inte köpa om man inte vet att det verkligen fungerar!
Klicka för att se resterande...
Det finns speciella damsadlar som iaf frugan påstår löser problemet.
Beroende på hur din befintliga sadel är inställd så kanske du tjänar på att luta den lite framåt.

Edit:
Som av en händelse så har jag en Selle Italia Gel Flow till salu, pm för info om intressant.
 
Dam - ont av sadeln?
CykelCity i Lund hade på sin tid lånesadlar man kunde ta hem och testa, men det var ett bra tag sedan och det finns väl typ tio gånger fler olika sadlar nu så vet inte om det fortfarande finns butiker som erbjuder det? Annars vore det det bästa för det är svårt att säga direkt om en sadel passar en eller ej.
 
Dam - ont av sadeln?
hannah_jojjo sa:
Men det värsta är i mjukdelarna längre fram så att säga ? väldigt oskön känsla och svider.
Klicka för att se resterande...
Det är för att de flesta sadlar från fabrik är för manliga underreden. Det finns dock sadlar för kvinnliga könsdelar, tex här: https://www.rosebikes.se/cykeldelar/sadlar/dam

Min dotter trivs mkt bra på Ergon sr sport. Ergon sr pro resp Selle Italia diva är andra tänkbara alternativ. Alla tre har fått bra betyg av köpare på sajten, se rubriken "recensioner" eller klicka på stjärnraden.
 
Dam - ont av sadeln?
Detta gäller inte bara damer kan jag intyga....Är sadeln inte inställd så den passar föraren, så kan det vara riktigt obehagligt i klockspelet så att säga....
 
Dam - ont av sadeln?
Går man från ingenting till en timme per dag varje dag kommer det att göra ont.

Finns tyvärr inget sätt att veta säkert att det blir bra innan köp. Ett tips är att köpa några olika begagnade sadlar och testa.

Det som känns omedelbart bra kanske inte är det bästa efter 2-3 timmar. Rn sadel som känns bra utan bibs med stoppning funkar kanske inte med bibs.

Kan också vara annat i sittställningen än sadeln som gör att det blir fel. För hög sadel, för långt fram, för långt bak osv osv.
 
Dam - ont av sadeln?
En sadel som många verkar gilla är Lidls Wittkop, var skeptisk men kunde inte låta bli att själv testa. Köpte mellanvarianten i bredd och den kändes lite underlig i början men nu är det min näst bästa sadel. Och den kostar så lite att den går att köpa på vinst och förlust
 
Dam - ont av sadeln?
Massor av bra tips hittills! Vill bara tillägga att hålla lite koll på var på sadeln du sitter. Har man ont i sittbenen är det lätt hänt att man undermedvetet börjar flytta runt på sadeln. I värsta fall får andra, mindre lämpade, delar bära kroppsvikten.
 
Dam - ont av sadeln?
Skall man inte byta position på sadeln lite då och då? Det brukar jag göra, ibland fram och ibland bak och oftast i mitten, hör till en del ihop med var jag har foten på pedalen.
 
Dam - ont av sadeln?
Aron sa:
Massor av bra tips hittills! Vill bara tillägga att hålla lite koll på var på sadeln du sitter. Har man ont i sittbenen är det lätt hänt att man undermedvetet börjar flytta runt på sadeln. I värsta fall får andra, mindre lämpade, delar bära kroppsvikten.
Klicka för att se resterande...
Tipset var riktat till en nybörjare, inte någon som cyklar en miljard mil per år… ?
 
Dam - ont av sadeln?
Aron sa:
Massor av bra tips hittills! Vill bara tillägga att hålla lite koll på var på sadeln du sitter. Har man ont i sittbenen är det lätt hänt att man undermedvetet börjar flytta runt på sadeln. I värsta fall får andra, mindre lämpade, delar bära kroppsvikten.
Klicka för att se resterande...
Du har helt rätt, när jag tänker efter lite är det nog vanligt att om man får ont så börjar försöka sitta "fel" och det ger i sin tur nya problem.
 
Dam - ont av sadeln?
Sittknölarna är OK, det kommer kännas i början, men det skall inte göra ont och svida. Det är stor skillnad mellan olika sadlar, så du behöver tyvärr prova dig fram. Cykelbutiker brukar låna ut.

Padding skall hjälpa men löser inte en dålig sadel. Vi är många här som kör i vanliga sportunderkläder - vissa gör det alltid, men också när det är kortare turer, pendling etc och det skall funka.

Avståndet mellan sittknölarna spelar in, har du en något för smal sadel för hur du är skapt kan sadeln stötta dig längre från ”mitten” på sadeln där den börjar falla av och då trycker det på fel ställe efter ett tag. Svårt att förklara, men väldigt överdrivet tänk att du sitter på en tennisboll (smal, liten radie ) vs en medicinboll (bred, stor radie) .

Du kan laborera med lutningen, om sadeln är Fizik Aliante och du är normalbyggd för tjej (läs på om ap-index) kan den ändå vara för smal och du kanske sitter aningen mer framåtlutad än vad som är lämpligt för sadeln enligt vad som antyds i denna artikel:

www.outdoorgearlab.com

Fizik Aliante Review

The Fizik Aliante is a comfortable saddle that offers enough performance to satisfy all but the most dedicated racers. Padding is more substantial than the...
www.outdoorgearlab.com www.outdoorgearlab.com

Generellt är dam-specifika sadlar lite bredare för sittknölarna och en aning kortare vilket hänger ihop med flexibilitet i bäckenet och annat anatomiskt som jag inte kan.

Praktiskt nog finns inte mycket samband mellan pris och komfort - baken avgör. För vissa finns den bästa sadeln på Lidl…!

TLDR
Sadeln kan vara fel för din rumpa
Testa att vinkla den lite framåt
Prova hos cykelhandlare
Testa en damsadel

Ergon tipset är bra! //EDIT du kan mäta sittbenen genom att sitta på en bit kartong typ wellpapp//
 
Dam - ont av sadeln?
nisseson sa:
https://www.specialized.com/us/en/power-saddle-mimic är utvecklat just för kvinnor med problem med mjukdelarna på sadeln, andra lösningar finns säkert från andra tillverkare.
Klicka för att se resterande...
Georgina Terry har specialiserad sig på sadlar för kvinnor. Märket heter Terry.
www.terrybicycles.com

World's Most Comfortable Bike Saddles & Seats | Terry

Terry Bike Saddles – Complete Selection of the Best, Most Comfortable Cutaway & Gel Bicycle Seats: Free Shipping, Love It Or Return It Guarantee.
www.terrybicycles.com www.terrybicycles.com
Rose brukade sälja.
 
Dam - ont av sadeln?
Kontrollera sadelhöjden innan du köper ny sadel. Är sadeln 2cm för högt upp kommer du antagligen få problem oavsett vilken sadel du har.

Här är en kort video som berör sadelhöjd

Jag har inte en aning om hur bra koll du har men är du osäker kan du börja att sänka den någon centimeter. Därefter höja gradvis tills det börjar kännas bra. Du skall inte ha helt sträckt ben när pedalen är längst ner. Ej heller behöva böja foten för "nå ner".
 
Dam - ont av sadeln?
Många bra tips här. Fyller på med tipset om salva. Smörj där det skaver. Finns dedikerade salvor hos välsorterade cykelhandlare men funkar även med salva ifrån apotek mot skav.
 
Dam - ont av sadeln?
När man sitter på trainer (zwift?) så tycker jag att det lättare gör ont i rumpan. Skillnad när man cyklar ute då rör man sig lite mer på sadeln, speciellt på mtb. På lvg får jag "ont" efter någon timme, på mtb får jag sällan ont.
Kan vara så att du ska vinkla sadeln tillbaka också, för att hamna rätt på sittbenen.
Testa runt med olika inställningar, men gör det i små steg (flytta sadeln någon mm. bara).
 
Dam - ont av sadeln?
Oj, tack för alla svar! Nu har jag lite parametrar att beta igenom ?
Höjden på sadeln samt vinkel har jag småjusterat lite redan för att se om det blir bättre men inte gjort någon större skillnad. Salva har jag köpt också och smort både innan och efter.
Kan tänka mig att sadeln är för smal, jag har ganska breda höfter, så ska kolla vad jag har för mått där och se om jag kan hitta någon passande sadel. Annars är det väl inte bättre än att man får köpa och testa sig fram! Som sagt, lite smärta i sittbenen kan jag köpa, jag är gammal hästtjej och vet att man lätt får ont i dom när man inte ridit på ett tag eller vid opassande sadel. Så samma här antar jag. Det är svedan jag känner inte är normalt och som jag mer än gärna vill bli av med!
Återigen, tusen tack för alla svar och tips!
 
Dam - ont av sadeln?
Denna går att prova om du betalar frakt....

20240114_184541.jpg
 
Dam - ont av sadeln?
Jag ska inte påstå att jag har hittat rätt på något vis, men några erfarenheter har jag. Den sadel som följde med min Topstone 2 var helt hopplös för mig. Köpte en selle italia diva gel flow(?) liknande den på bild ovan. Var bättre men aldrig riktigt bra och började gnissla efter ca 250 mil. Upptäckte att urskärningen blir i princip obefintlig om man trycker på sadeln så jag kan ju gissa vad som händer när jag sätter rumpan på den. Köpte en bontrager verse comp som jag tycker är bättre, men jag blir öm (dock inga sår som tidigare och mer på typ sittben fast längre fram om det är begripligt). Köpte ny cykel och fick en selle italia model x, när jag vinklar ner nosen något är denna nog bäst hittills. Men ingen sadel fungerar för mig om jag inte ställer mig upp 20-30 s då och då för att återfå cirkulationen. Har mixtrat massor med sadelhöjd etc. utan att riktigt nå ända fram. Men jag skulle undvika för mjuka sadlar. Får hellre ömma sittben än öm på mjuka delar så att säga. Är generellt ganska flexibel och kan sätta handflatorna i golvet när jag står upp med raka ben. Antar att det gör att man gärna vinklar sig framåt mer. Men jag letar själv ny eftersom jag har läst att model x förstör byxorna...
 
Dam - ont av sadeln?
hannah_jojjo sa:
Använder vadderade bibs. Har sedan dag 1 väldigt ont i sittknölarna som försvinner efter en stunds trampande, men gör lite ont efteråt också, framförallt när man sätter sig. Men det värsta är i mjukdelarna längre fram så att säga ? väldigt oskön känsla och svider. Så tänker jag att det inte ska vara.
Klicka för att se resterande...
Har haft samma problem, klämda mjukdelar (men inte sveda, dock har jag inte hojat lika många dagars intensiva pass i rad som du).
Klen tröst och dyr/oviss lösning, men jag tycker det har varit väldigt stor skillnad på de cykelbyxor jag har haft. Svårt att råda någon annan om vilket märke/modell som passar, just för mig verkar jag ha hittat några modeller från Craft som gör skillnad. Och svårt att veta vilka som funkar bättre, innan man testat. (Dåligt svar detta, inser jag... sorry!)
 
Dam - ont av sadeln?
Vad gäller sadlar med hål/urskärning finns det ju mer extrema varianter. En som tipsats om av en duktiga långcyklare här på forumet är Infinity Seat. Ingen egen erfarenhet och ett problem är att priset för de flesta nog avskräcker rejält. Men, kanske kan finnas billigare varianter åt samma håll?
 
Dam - ont av sadeln?
Frugan köpte en ny sadel i butik i somras.
Där erbjöd dom henne att om hon inte var nöjd var det bara att komma in och byta tills det blev rätt.
Fråga hur det är I din butik
 
Dam - ont av sadeln?
din rivstart är förstås en utmaning för vilken underdel som helst:)

eftersom sittknölarna verkar få sitt kan man förmoda att sadelns bredd ändå harmonierar med knölarnas avstånd. att åka med blöja minskar något behovet av bredd på sadeln.

när det gäller undvikande av tryck mot främre organen fungerar det bra med nedvinkling av sadeln. vinkla mer än du tror och backa sedan tills problemen återkommer.

där någonstans ligger din sweet spot.

du kommer möta på förståsigpåare som hävdar att sadeln absolut skall vara horisontell. det kräver i sin tur att du vänjer dig med en mer eller mindre kraftig böj i ländryggen för att fungera, allt utifrån hur lågt du har styret.
 
Dam - ont av sadeln?
TS beskriver öm i sittbenen. Jag tänker i två riktningar här.

1. Det krävs tillvänjning. Det tog tre månader av ömma sittben innan jag vande mig vid min. Kontrollera dock inställning och sadelbredd.

2. Kvinnor har av naturliga skäl bredare mellan sittbenen än vad män har. Damsadlar är därför bredare. Kommer du inte rätt med 1. bör alt 2. undersökas.

Lycka till!
 
Dam - ont av sadeln?
Jag kan ju rekommendera en bra lädersadel (Idéale, Gilles Berthout, Brooks) som förvisso medför öm röv de första 500 milen men som sedan är en gjutform av baken och håller livet ut. Alla utom Idéale finns i olika bredder, med och utan utskärning.
 
Dam - ont av sadeln?
Lite förvånad att flera har erfarenheten att ömma sittben ger med sig, för mig var det tvärtom. Skav har jag bara upplevt någon enstaka gång under flerdagars i hög värme.
 
Dam - ont av sadeln?
Pfaff sa:
Jag kan ju rekommendera en bra lädersadel (Idéale, Gilles Berthout, Brooks) som förvisso medför öm röv de första 500 milen men som sedan är en gjutform av baken och håller livet ut. Alla utom Idéale finns i olika bredder, med och utan utskärning.
Klicka för att se resterande...
Jag köpte tre nya Brooks B17 på inrådan från några i forumet, mot bättre vetande för jag har haft flera olika lädersadlar tidigare och inte kommit överens med dem. Brookssadlarna jag fick var hårda som sten, brydde mig aldrig om att montera dem ens.

Jag tror att med lädersadlar är det så att antingen älskar man dem eller så gör man det inte alls :)
 
Dam - ont av sadeln?
aben sa:
Jag köpte tre nya Brooks B17 på inrådan från några i forumet, mot bättre vetande för jag har haft flera olika lädersadlar tidigare och inte kommit överens med dem. Brookssadlarna jag fick var hårda som sten, brydde mig aldrig om att montera dem ens.

Jag tror att med lädersadlar är det så att antingen älskar man dem eller så gör man det inte alls :)
Klicka för att se resterande...
”förvisso medför öm röv de första 500 milen men som sedan är en gjutform av baken och håller livet ut”
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp