Eller så startar du en 2023-tråd?
Viktminskning i sig är knappast en eftersträvansvärd livsstil utan mer ett medel för att nå ett mål. Att ha/hålla en bra vikt (som inte kräver nån större eftertanke eller uppoffring) där man mår bra och kan göra det man vill är däremot en bra livsstil. Om det krävs initiala uppoffringar (vissa beteenden är ju inte hälsosamma på sikt) för att ändra vanor så torde känslan att (negativ) uppoffring gå över. 1,5 kg/mån viktminskning tycker jag låter väldigt mycket. Hitta rätt balans i vardagen och låt det ta längre tid, är min tanke. Det går ju onekligen åt rätt håll.
För mig som dras med övervikt fyller viktminskningen tre syften.
Jag är med på syftet/syftena. :) Som utomstående tycker jag det går åt rätt håll, så jag tänker att det bara är en tidsfråga (och att det inte borde vara nån stress eller så med det). Du orkar ju träna och köra hårt osv. Tycker du borde vara mycket nöjd med att det går åt rätt håll och må gott, helt enkelt. Om det stundtals känns slitigt nu, med bårde träning och viktnedgång, kommer det ju bli bättre när kroppen bara behöver träna.
Ja under tyngre träning har jag funnit att medveten viktminskning inte funkar. Ska träningen funka och ge bra effekt krävs fulla depåer innan och efter. Då blir det ett val.
Bra förslag. Passa även på att ta bort parentesen (ej träningsfrågor) på 2023 års tråd. :)
Är det relaterat till kosten så kan det vara värt att se över den! F'låt...
Drygt 35 år gammal lagning. Tandtrollen hade grävt sig runt och under så hela tanden var uppkäkad inifrån så den sprack. En nanometer från nerven som hon sa. Nu med provisorisk plugg över sommaren. Full rotfyllning i höst. Tjohej…
Utan tandvård hade du kunnat vinna misärtråden (eller iaf komma på pallen).
Det borde vara bra om man vill gå ner i vikt. Äter man inget torde man hamna på underskott.
Det kan betyda att man infört rutiner som funkar bra viktmässigt, men som inte håller i längden. Många lyckas gå ner i vikt med olika dieter, men studsar sedan tillbaka när tråkiga dieten avslutas. Att ändra mindre, och gå ner mindre snabbt, KAN vara en mer uthållig strategi.
Jag vet inte. Men jag vet flera som testat dieter, gått ner i vikt (tänkt att de nått målet, antar jag) och fortsatt med det tidigare livet (som gav dem den oönskade matchvikten).Varför i hela friden skulle man avsluta dieten? Klart man går upp i vikt igen då.
Det är en bra "diet" (=livsstil) om man håller vikten och mår bra utan att ens tänka på det.
0,5kg/v (2kg/mån) kräver hård kontroll för mig. Jag vill kunna ta en öl vid grillen så jag trivselbantar på hälften.
Jag kör dieten: försöka äta nyttigt (misslyckas med ett lagom tidsintervall), dra ner på socker (men inte skippa kall och god cola emellanåt) och hålla igång. Det funkar för mig (som är gammal nog att ha "ärvt" sunda matvanor, som inte går igång på mat och som finner fysisk aktivitet naturligt). Andra har betydligt sämre utgångslägen och lösningar.
Alltså, jag skojade bara.
Lite ot kanske, men (under de perioder jag cyklar lite mer) slås jag ibland av tanken på hur nyttigt det är för pliggen med all sportdricka man petar i sej.
TACK! Det här känns fantastiskt. Först vill jag självklart tacka alla som stöttat mig i den här resan, min familj och mina vänner. Störst tack måste ändå gå till Rusta och deras billiga batterier, utan dem hade detta inte varit möjligt.
Tandborstning hjälper nog föga om det inte är i direkt anslutning till sportdryckdrickandet eftersom karies angriper direkt, om jag inte minns fel. Kanske vettigt att ha en flarra rent vatten och skölja munnen med nån klunk direkt efter?
Så har jag det på randoloppen och längre distansrundor. Dock inte morgonpassen.
