Fy *** vad jag är i dålig form!!!

M

Max123456

Ny medlem
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Trillade på första isfläcken i vintras och fick cykelförbud av doktorn. Idag kom första passet sen i början av november. Märks tydligt att jag tillbringat vintern med att tröstäta. Resultat 5 mil på 2h 15 min och snittpuls 170.

Dax att bita ihop och träna hårt nu...

Hoppas ni andra lyckats bättre med övervintringen!
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Lider med er, rejäla nackproblem förstörde min värträning helt, vågar inte ge mig ut med andra då jag är så kass just nu att jag skäms!
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Max123456 skrev:
-------------------------------------------------------
> Egentligen borde man starta en skämsgrupp. Lite
> som när man hänger i vasssen istället för
> beachen.


Helt klart :D
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Man får väl se det positiva, när alla som toppat formen för tidigt befinner sig i slutet av säsongen och är utbrända, omotiverade, övertränade och nöjda efter en vinter/vår/sommar av träning så är det vi som nu blir avhängda som är i topptrim, motiverade och hungriga på att ge järnet! Alltså kommer vi dominera cx säsongen och vinterpendlingen totalt :D

(Sorry om jag skriver flumigt, är helt körd efter 2h cx i mtb terräng)
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Akoral skrev:
-------------------------------------------------------
> Man får väl se det positiva, när alla som
> toppat formen för tidigt befinner sig i slutet av
> säsongen och är utbrända, omotiverade,
> övertränade och nöjda efter en
> vinter/vår/sommar av träning så är det vi som
> nu blir avhängda som är i topptrim, motiverade
> och hungriga på att ge järnet! Alltså kommer vi
> dominera cx säsongen och vinterpendlingen totalt
> :D
>
> (Sorry om jag skriver flumigt, är helt körd
> efter 2h cx i mtb terräng)

Du menar att ni kommer starkt dagen efter Vätternrundan.....
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Max123456 skrev:
-------------------------------------------------------
> Egentligen borde man starta en skämsgrupp. Lite
> som när man hänger i vasssen istället för
> beachen.


Trodde att det var hyfsat säkert att försiktigt smyga sig fram ur vassen med mina ~28km/h snitt på knappa 6 milen.., (säsongsbästa hittills, knappt bättre än TS). Ack vad jag bedrog mig ;-)

Lite allvarligare; Vad är hyfsat snabbt (snitthastighet) för er på en distans kring 5-10 mil, dvs en skön träningsrunda som gått bra (inget rekordförsök mao)?
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
LilleNo skrev:
-------------------------------------------------------
> Max123456 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Egentligen borde man starta en skämsgrupp.
> Lite
> > som när man hänger i vasssen istället för
> > beachen.
>
>
> Trodde att det var hyfsat säkert att försiktigt
> smyga sig fram ur vassen med mina ~28km/h snitt
> på knappa 6 milen.., (säsongsbästa hittills,
> knappt bättre än TS). Ack vad jag bedrog mig
> ;-)
>
> Lite allvarligare; Vad är hyfsat snabbt
> (snitthastighet) för er på en distans kring 5-10
> mil, dvs en skön träningsrunda som gått bra
> (inget rekordförsök mao)?


Snittfart säger ju inte så mycket om hur bra eller jobbigt ett pass ha varit. Kollar man på klubbens snittfarter för de olika fartgrupperna -motion, mellan och snabb, så skiljer det sig bara 1-2 km/h mellan mellan och snabb, motion ligger ytterligare någon/några km/h under. Kan ju däremot säga att det är rätt stor skillnad mellan hur jobbiga passen i grupperna blir. Med det sagt så brukar jag hamna runt 32 på en femmilare om jag kör själv och runt 30 på 10 mil.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
LilleNo skrev:
-------------------------------------------------------
> Max123456 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Egentligen borde man starta en skämsgrupp.
> Lite
> > som när man hänger i vasssen istället för
> > beachen.
>
>
> Trodde att det var hyfsat säkert att försiktigt
> smyga sig fram ur vassen med mina ~28km/h snitt
> på knappa 6 milen.., (säsongsbästa hittills,
> knappt bättre än TS). Ack vad jag bedrog mig
> ;-)
>
> Lite allvarligare; Vad är hyfsat snabbt
> (snitthastighet) för er på en distans kring 5-10
> mil, dvs en skön träningsrunda som gått bra
> (inget rekordförsök mao)?

Har du kolfiber hoj/hjul så minst 30km/h, kör du med pro team kit eller klubb kit så minst 33km/h.

Kör du Alu hoj och med mer än 32ekrar per hjul samt no name kit så 20km/h

Gäller enbart på landsväg.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Det kan jag förstå och sedan skiljer det säkert från gång till annan (väder, vind & dagsform), men det är kul att se lite siffror iaf - en viss grund för jämförelse finns ju ändå.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Helt allvarligt, farten måste ju vara den absolut sämsta faktorn på hur hårt man tränar.

Puls är väl ok, men så jäkla trubbigt verktyg att mäta intensitet med.

Watt är väl den enda metod som verklige. Kan visa hur hårt du tränat och vilken form du är i om man inte kör i ett labb.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Samma usla form här men jag kan inte skylla på skada utan dålig motivation hela vintern plus latmasken i mig.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
kga skrev:
-------------------------------------------------------
> Samma usla form här men jag kan inte skylla på
> skada utan dålig motivation hela vintern plus
> latmasken i mig.


Fy på dig, skämsgruppen för din del! Du får boka Mallorca träningsläger nästa säsong för att råda bot!
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Jag är inte sämst i sverige längre! Fyfan vad skönt. :D Jag trampade runt 5 mil på en billig räser på 2 timmar idag.. 162 snittpuls, men jag är glad att jag ens tog mig runt. Har bara tränat hyfsat regelbundet sen förra våren dock, innan dess var man ju ärkesoffpotatis.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Farten är ju som sagt ett rätt trubbigt mått. Men om man håller sig på rätt sida 30-strecket så slipper man iaf skriva in en massa ursäkter (motvind, tät trafik, "återhämtningspass") i träningsloggen.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Farten är ju som sagt ett rätt trubbigt mått.
> Men om man håller sig på rätt sida 30-strecket
> så slipper man iaf skriva in en massa ursäkter
> (motvind, tät trafik, "återhämtningspass") i
> träningsloggen.


Är dålig asfalt en godkänd ursäkt?
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Einarsson skrev:
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Farten är ju som sagt ett rätt trubbigt
> mått.
> > Men om man håller sig på rätt sida
> 30-strecket
> > så slipper man iaf skriva in en massa
> ursäkter
> > (motvind, tät trafik, "återhämtningspass") i
> > träningsloggen.
>
>
> Är dålig asfalt en godkänd ursäkt?

Nä, den måste översättas till för smala däck :)
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Slutsats i tråden är betryggande. Dålig form kan köpas bort med dyrare prylar.

Jag anmäler mig till skämsgruppen. Desto längre vinter desto mer fredagsmys med med happy chipstrådar. Det har ackumulerat.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Ja ungefär lika dåligt som ts, 22 i snitt med 120 i snitt, men vädret på eftermiddan-kvällen var inget vidare. Motvind ut och motvind hem, ska de va så? ska det va så? Temperaturfall och frös om händer och fötter. Banan i närbutiken var resans höjdpunkt. Nån som känner till några andra hobbies?
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Akoral skrev:
-------------------------------------------------------
> kga skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Samma usla form här men jag kan inte skylla
> på
> > skada utan dålig motivation hela vintern plus
> > latmasken i mig.
>
>
> Fy på dig, skämsgruppen för din del! Du får
> boka Mallorca träningsläger nästa säsong för
> att råda bot!

Haha skäms lite,har beställt lv hjul till crossen så nu är jag rejält peppad.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Akoral skrev:
-------------------------------------------------------
> kga skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Samma usla form här men jag kan inte skylla
> på
> > skada utan dålig motivation hela vintern plus
> > latmasken i mig.
>
>
> Fy på dig, skämsgruppen för din del! Du får
> boka Mallorca träningsläger nästa säsong för
> att råda bot!


VA!? Får man åka till mallis om man latar sig lite? Då ska jag oxå lata mig - nästa vinter
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
jonja skrev:
-------------------------------------------------------
> Ja ungefär lika dåligt som ts, 22 i snitt med
> 120 i snitt, men vädret på eftermiddan-kvällen
> var inget vidare. Motvind ut och motvind hem, ska
> de va så? ska det va så? Temperaturfall och
> frös om händer och fötter. Banan i närbutiken
> var resans höjdpunkt. Nån som känner till
> några andra hobbies?

Tog cykeln till jujutsu-träningen. Bara 15km och motvind på vägen dit. Lyckades hålla 28 i snitt. Under träningen fick jag en blå lilltå och kramp i både lår och vad. På vägen hem blev snittet bara 25 trots medvind och kolfiber. Ska nog dricka lite mer vatten innan nästa träning.
 

Bilagor

  • DSC_0012.jpg
    DSC_0012.jpg
    39.8 KB · Besök: 22
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Ähhh ...klenisar. Se till att bli utan jobb så har ni hela dagarna på er att träna.
Det har jag. Har aldrig varit i bättre form än nu !! ;)
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Sjuk, sjuk och sjuk.

28 km/h i snitt är ju bara att drömma om :/ Kör ni räser då? Alla era snitt gör mig lite kluven över min form.. mao. Är jag så dålig?

/G
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Själv kraschade jag den 25/7 förra året och satte mig på cykeln i mitten av januari. Nu är jag ca 20 kg lättare än då och körde "vårpremiären" 40km den 21/4 och tja nôe rätt har jag väl gjort ute i förrådet nu i vinter/vår.

Jag hade ett snitt på 31km/h, max 56km/h puls max 182 och snitt 170. Förbrände 1399Kcla och detta tog 1:15. Vilket för mig är helt ok.

Det som känns bra tom riktigt bra är att jag inte var över mitt pulssnitt från förra året. Då var det en tung dag på cykeln. I år kändes det mer som om jag bara bevakade min snitthastighet, varken mer eller mindre. 30km/h är skamgränsen ;7)

Hur som, förra året såg det ut så här och då var det betydligt jobbigare att köra Vårpremiären.

Snitt 30km/h och max 65km/h. Pulsmax 194 och snitt 184. (topp i år 182) Förbrände då 1461Kcal och det på 1:20.

Men hur som. Själv har jag väl varit i dålig form de senaste tio åren rent generellt. Men just nu liten mindre dålig form, men fortfarande i dålig form.
 
Senast ändrad:
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
För mig är detta första året jag börjat cykla och införskaffat mig en strålande fin Bianchiräser, kan bara drömma om dom siffror som nämns i tråden :) Kycklingbenen behöver mer muskler!
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Suedish skrev:
-------------------------------------------------------
> För mig är detta första året jag börjat cykla
> och införskaffat mig en strålande fin
> Bianchiräser, kan bara drömma om dom siffror som
> nämns i tråden :) Kycklingbenen behöver mer
> muskler!


har du precis börjat så kan det ju bara bli bättre :D lyckost!
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Pebben skrev:
-------------------------------------------------------
> Själv kraschade jag den 25/7 förra året och
> satte mig på cykeln i mitten av januari. Nu är
> jag ca 20 kg lättare än då och körde
> "vårpremiären" 40km den 21/4 och tja nôe rätt
> har jag väl gjort ute i förrådet nu i
> vinter/vår.
>
> Jag hade ett snitt på 31km/h, max 56km/h puls max
> 182 och snitt 170. Förbrände 1399Kcla och detta
> tog 1:15. Vilket för mig är helt ok.
>
> Det som känns bra tom riktigt bra är att jag
> inte var över mitt pulssnitt från förra året.
> Då var det en tung dag på cykeln. I år kändes
> det mer som om jag bara bevakade min
> snitthastighet, varken mer eller mindre. 30km/h
> är skamgränsen ;7)
>
> Hur som, förra året såg det ut så här och då
> var det betydligt jobbigare att köra
> Vårpremiären.
>
> Snitt 30km/h och max 65km/h. Pulsmax 194 och snitt
> 184. (topp i år 182) Förbrände då 1461Kcal och
> det på 1:20.
>
> Men hur som. Själv har jag väl varit i dålig
> form de senaste tio åren rent generellt. Men just
> nu liten mindre dålig form, men fortfarande i
> dålig form.


Tänk om du haft watt mätare, då hade du verkligen vetat om det enda värdet som räknas är bättre dvs Watt/Kg :D

Välkommen tillbaka efter kraschen!
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Chrissofsweden skrev:
-------------------------------------------------------
> Sjuk, sjuk och sjuk.
>
> 28 km/h i snitt är ju bara att drömma om :/ Kör
> ni räser då? Alla era snitt gör mig lite kluven
> över min form.. mao. Är jag så dålig?
>
> /G


Racer här med, som dessutom är för fin och jag för fet - så det är ju inte som om jag har något val (trampa helvet!).

Fast jag fick ordentlig draghjälp av vädret (förra söndagen, sol & sommarväder), premiär i nya cykelkläder och en rutt som jag blev kär i (Skånela, Arlanda, Kimsta). Jag kunde inte annat än att toktrampa till nästa krön, kurva osv. Värsta trippen!
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
LilleNo skrev:
>
> Racer här med, som dessutom är för fin och jag
> för fet - så det är ju inte som om jag har
> något val (trampa helvet!).
>
> Fast jag fick ordentlig draghjälp av vädret
> (förra söndagen, sol & sommarväder), premiär i
> nya cykelkläder och en rutt som jag blev kär i
> (Skånela, Arlanda, Kimsta). Jag kunde inte annat
> än att toktrampa till nästa krön, kurva osv.
> Värsta trippen!


Kör samma runda med samma problem, kanske kan samköra nångång när jag fått upp farten lite :)
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Fem mil idag, 31.5 i snitt. Sju mil förra lördan, 32.1. Då ingår diverse rödljus, trafik, grus, dåligt väglag, g/c-banor, sidvind, pollenallergi och säkert ett par tre ursäkter till :)
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Max123456 skrev:
-------------------------------------------------------
> Kör samma runda med samma problem, kanske kan
> samköra nångång när jag fått upp farten lite
> :)

Du kommer garanterat att plocka in på mig i uppförsbackarna... där gör kroppsvikten sig gällande med besked.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
ipv6 skrev:
-------------------------------------------------------
> Fem mil idag, 31.5 i snitt. Sju mil förra
> lördan, 32.1. Då ingår diverse rödljus,
> trafik, grus, dåligt väglag, g/c-banor, sidvind,
> pollenallergi och säkert ett par tre ursäkter
> till :)
Du tillhör ju eliten i denna tråd.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
getrampenfahre skrev:
-------------------------------------------------------
> ipv6 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Fem mil idag, 31.5 i snitt. Sju mil förra
> > lördan, 32.1. Då ingår diverse rödljus,
> > trafik, grus, dåligt väglag, g/c-banor,
> sidvind,
> > pollenallergi och säkert ett par tre ursäkter
> > till :)

> Du tillhör ju eliten i denna tråd.


+1
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
getrampenfahre skrev:
-------------------------------------------------------
> ipv6 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Fem mil idag, 31.5 i snitt. Sju mil förra
> > lördan, 32.1. Då ingår diverse rödljus,
> > trafik, grus, dåligt väglag, g/c-banor,
> sidvind,
> > pollenallergi och säkert ett par tre ursäkter
> > till :)
> Du tillhör ju eliten i denna tråd.

Ja, men det är ju uppenbart åt vilket håll det är på väg. När björkarna slår ut ordentligt är jag väl nere på 22... :(
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Akoral skrev:
-------------------------------------------------------
> Watt är väl den enda metod som verklige. Kan
> visa hur hårt du tränat och vilken form du är i
> om man inte kör i ett labb.

Inte enbart effekten.
Lite bättre blir det om vikten tas med, dvs W/kg.
Åtminstone om det inte är helt platt, när är det det?


/Håkan
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Max123456 skrev:
-------------------------------------------------------
> Trillade på första isfläcken i vintras och fick
> cykelförbud av doktorn. Idag kom första passet
> sen i början av november. Märks tydligt att jag
> tillbringat vintern med att tröstäta. Resultat 5
> mil på 2h 15 min och snittpuls 170.
>
> Dax att bita ihop och träna hårt nu...
>
> Hoppas ni andra lyckats bättre med
> övervintringen!


Hade jag klarat 5 Mil på under 3 timmar hade jag varit skitglad!... Så dålig är min form.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Vad snabba alla är!
Brukar inte vara över 30 i snitt på solorundorna, vare sig de är 2 mil eller 20 mil...eller klubbträningar för den delen. 28 brukar snittet hamna på. Men jag fixar ju ändå att hänga med i en 40+ km/h tävling, så vet inte om jag ser mina solorundor som nått bra mått på form.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
HåkanC skrev:
-------------------------------------------------------
> Akoral skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Watt är väl den enda metod som verklige. Kan
> > visa hur hårt du tränat och vilken form du är
> i
> > om man inte kör i ett labb.
>
> Inte enbart effekten.
> Lite bättre blir det om vikten tas med, dvs
> W/kg.
> Åtminstone om det inte är helt platt, när är
> det det?
>
>
> /Håkan


Så sant som det är sagt! fast jag skrev Watt/Kg i ett annat inlägg ;)
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Blev en 9milare idag 32,4km/h solo och en 5milare i fredags 33,6km/h solo. Formen är inte riktigt där den var innan jag blev påkörd av en Volvo i höstas, men den börjar så sakta att komma tillbaka.
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp