Fy *** vad jag är i dålig form!!!

Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Cerb skrev:
-------------------------------------------------------
> Blev en 9milare idag 32,4km/h solo och en 5milare
> i fredags 33,6km/h solo. Formen är inte riktigt
> där den var innan jag blev påkörd av en Volvo i
> höstas, men den börjar så sakta att komma
> tillbaka.


Härligt att höra, men äru över 33km/h solo så behöver du inte skämmas här :)
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Akoral skrev:
-------------------------------------------------------
> Cerb skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Blev en 9milare idag 32,4km/h solo och en
> 5milare
> > i fredags 33,6km/h solo. Formen är inte
> riktigt
> > där den var innan jag blev påkörd av en Volvo
> i
> > höstas, men den börjar så sakta att komma
> > tillbaka.
>
>
> Härligt att höra, men äru över 33km/h solo så
> behöver du inte skämmas här :)
Skulle aldrig få för mig att skämmas så länge som jag är motionär, men känns fortfarande lite jobbigt psykiskt att behöva "börja om" efter ett uppehåll på 3månader för att en viss fågelskådare inte behagar att tänka på trafiken runt omkring.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Cerb skrev:
-------------------------------------------------------
> Blev en 9milare idag 32,4km/h solo och en 5milare
> i fredags 33,6km/h solo. Formen är inte riktigt
> där den var innan jag blev påkörd av en Volvo i
> höstas, men den börjar så sakta att komma
> tillbaka.


Man VS Volvo = loss

Sjukt bra kört iallafall jag var nära 30 strecket i höstas, jag njöt sjukt av att vara ute å nöta vilket ju ändå är viktigare än vilka prestanda man levererar :)
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
När börjar det bli tufft att öka på genomsnittshastigheten då, ungefär vid vilken hastighet?

Jag förstår att detta är säkert än mer osäkert & individuellt än frågan om snitthastighet, men det skulle vara intressant ändå att höra vad ni med flera års kontinuerlig cyklande i benen har för erfarenheter.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
LilleNo skrev:
-------------------------------------------------------
> När börjar det bli tufft att öka på
> genomsnittshastigheten då, ungefär vid vilken
> hastighet?
>
> Jag förstår att detta är säkert än mer
> osäkert & individuellt än frågan om
> snitthastighet, men det skulle vara intressant
> ändå att höra vad ni med flera års
> kontinuerlig cyklande i benen har för
> erfarenheter.

50 Km/h brukar vara slitsamt.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Instämmer i klagokören. :(

Går fortfarande och är bitter över min sjukdomsförstörda säsong 2010. Före den kunde jag snitta 31-32 km/h på fem mil tempo efter bara ett par år på räser, men nu harvar jag kring 28 km/h och orkar faktiskt inte utmana mig själv längre. Det går inte att plåga sig som förr.
Har legat minst +10 kilo sedan dess och kilona blir muskler när jag försöker träna bort dem. ;-)

Kan någon tipsa om en sport där 10 extra kilo muskler inte pajar så totalt som vid cykling?
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Dagens runda: http://connect.garmin.com/activity/304674137

Solorunda i det skånska landskapet. 9,3 mil med 30,7 i snitt. Snittpuls 78%, max 93%.

Rätt så blåsigt på sina ställen, ca 7 m/s sydvästligt. Ska inte sticka under stolen med att det var rätt jobbigt, skyller på att jag satte personbästa på skryllemilen (terrängbana med backen från helvetet på slutet) igår. Plockade ihop 455 höjdmeter på rundan så kom inte och säg att skåne är platt. Kan för övrigt rekommendera den här rundan till er från Malmö eller Lund -väldans fina vägar.

*Edit, puls tillagt.
 
Senast ändrad:
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Cyklot B skrev:
-------------------------------------------------------
> Instämmer i klagokören. :(
>
> Går fortfarande och är bitter över min
> sjukdomsförstörda säsong 2010. Före den kunde
> jag snitta 31-32 km/h på fem mil tempo efter bara
> ett par år på räser, men nu harvar jag kring 28
> km/h och orkar faktiskt inte utmana mig själv
> längre. Det går inte att plåga sig som förr.
> Har legat minst +10 kilo sedan dess och kilona
> blir muskler när jag försöker träna bort dem.
> ;-)
>
> Kan någon tipsa om en sport där 10 extra kilo
> muskler inte pajar så totalt som vid cykling?


Bodybuilding, Styrkelyft,Strongman,sånna skogshuggar tävlingar de har på Eurosport ibland, tyngdlyftning (så länge du inte blir så stor att du tappar rörligheten som krävs för att lyfta)

Bara att välja :D
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Mycketvillhamer skrev:
-------------------------------------------------------
> Dagens runda:
> http://connect.garmin.com/activity/304674137
>
> Solorunda i det skånska landskapet. 9,3 mil med
> 30,7 i snitt. Snittpuls 78%, max 93%.
>
> Rätt så blåsigt på sina ställen, ca 7 m/s
> sydvästligt. Ska inte sticka under stolen med att
> det var rätt jobbigt, skyller på att jag satte
> personbästa på skryllemilen (terrängbana med
> backen från helvetet på slutet) igår. Plockade
> ihop 455 höjdmeter på rundan så kom inte och
> säg att skåne är platt. Kan för övrigt
> rekommendera den här rundan till er från Malmö
> eller Lund -väldans fina vägar.
>
> *Edit, puls tillagt.

Hehe helvetes backen är så sjukt jävlig :D man tänker "fan va skönt bara 1km kvar" sen springer man upp för vad som känns som ett berg. Det värsta är ju helt klart att man inte ser när backen tar slut :D.

Skånsk blåst är dessutom speciellt, många extremt branta backar som tyvärr på något sjukt sätt låter en ha motvind som på platten fast i 20% lutning!
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Akoral skrev:
-------------------------------------------------------
>
> Tänk om du haft watt mätare, då hade du verkligen vetat om det enda värdet som räknas
> är bättre dvs Watt/Kg :D

Ja, en wattmätare, skulle man ha. Synd att det kostar lite för mycket bara. För det är ju skillnad att ligga och köra på X Watt i Y minuter på trainern. Det säger ju faktiskt inte så mycket när man väl kommer ut.

> Välkommen tillbaka efter kraschen!

Tack.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
LilleNo skrev:
-------------------------------------------------------
> När börjar det bli tufft att öka på genomsnittshastigheten då, ungefär vid vilken
> hastighet?


Det beror på så många olika saker. Hur lång, själv eller i klunga mm. men jag skulle säga vid 30km/h. Där kan jag tycka att första steget går. Upp dit, 30km/h, går relativt "lätt", men sen är blir det värre.

Ärligt tror jag inte det är många som snittar 50km/h här. Inte ens under så korta pass som 5-10 mil. Och där kommer nästa del. Vad är långt och vad är kort. Jag menar förföra året snittade jag 9.5 mil på mina pass. Det är för mig ett lite lagom långt "normal" pass. Men för andra är det ett långpass.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Pebben skrev:
-------------------------------------------------------
> Det beror på så många olika saker. Hur lång,
> själv eller i klunga mm. men jag skulle säga vid
> 30km/h. Där kan jag tycka att första steget
> går. Upp dit, 30km/h, går relativt "lätt", men
> sen är blir det värre.

Jag hade främst på solokörning i åtanke, men allt är givetvis intressant bara det är specificerat vilket. Jag har precis gått med i en cykelklubb och det ska bli kul att se vad grupp/klungkörning kommer att göra med min genomsnittshastighet (bara cyklat solo tidigare).

> Ärligt tror jag inte det är många som snittar
> 50km/h här. Inte ens under så korta pass som
> 5-10 mil. Och där kommer nästa del. Vad är
> långt och vad är kort. Jag menar förföra året
> snittade jag 9.5 mil på mina pass. Det är för
> mig ett lite lagom långt "normal" pass. Men för
> andra är det ett långpass.

Det förstår jag. För mig känns 10 mil ganska rejält, ett par-tre mil mer än vad jag personligen skulle kalla för normalpass, men kanske inte ett riktigt långdistanspass. Jag förmodar att det sakta kommer att ändras i takt med att jag får mer mil i benen.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
WITMatrix skrev:
-------------------------------------------------------
> Vad snabba alla är!
> Brukar inte vara över 30 i snitt på
> solorundorna, vare sig de är 2 mil eller 20
> mil...eller klubbträningar för den delen. 28
> brukar snittet hamna på. Men jag fixar ju ändå
> att hänga med i en 40+ km/h tävling, så vet
> inte om jag ser mina solorundor som nått bra
> mått på form.


Enligt: http://www.bikeradar.com/fitness/article/technique-get-faster-by-riding-slowly-17447/
Så gör du alla rätt (go slow to go fast)


Cyklot B skrev:
-------------------------------------------------------
> Har legat minst +10 kilo sedan dess och kilona
> blir muskler när jag försöker träna bort dem.
> ;-)

Känner igen det där, har gått från 0% träning => varierande styrketräning, cykling sedan i höst/vintras utan att vågen rör sig det minsta (med pass på 2200 kcal borde det hända saker). Jag känner mig betydligt starkare, men så fort det går uppför gör sig vikten sig påmind. Det är väl iofs sunt att bara bränna fett och ersätta med muskler snarare än att gå ner i vikt snabbare, men att stå stilla i vikt börjar kännas frustrerande.
Jag får väl bita ihop & göra det enda rätta: Äta mindre!
 
Senast ändrad:
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Jag tycker det är svårt att mäta sitt resultat mot en eventuell snitthastighet.
En rad faktorer som kan påverka och som gör det svårt att mäta hastighet mot hastighet.

Så som:

motvind/medvind
Cykelväg vs landsväg
Kupering över sträckan

Finns säkert en mängd andra faktorer!
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Letar efter formen som försvann någonstans i förkylning och misär med tappad träning. Denna vår är det 100% kränkt som gäller :-/
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Pebben skrev:
-------------------------------------------------------
> Ja, en wattmätare, skulle man ha. Synd att det
> kostar lite för mycket bara.

Var det inte du som velade mellan Campa EPS Record och EPS Super Record? Prisskillnaden dem emellan får man väl i princip en effektmätare för...
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Pebben skrev:
-------------------------------------------------------
> Ärligt tror jag inte det är många som snittar
> 50km/h här. Inte ens under så korta pass som
> 5-10 mil. Och där kommer nästa del. Vad är
> långt och vad är kort. Jag menar förföra året
> snittade jag 9.5 mil på mina pass. Det är för
> mig ett lite lagom långt "normal" pass. Men för
> andra är det ett långpass.

Det tror inte jag heller, 50 km/h i snitt över 1-2 timmar och du har en potentiell SM-vinnare i tempo. Ang passens längd så är väl innehållet och syftet med de samma intressantare? Av bara distansträning blir man inte särskilt snabb, men troligtvis uthållig.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Pebben skrev:
> --------------------------------------------------
> > Ja, en wattmätare, skulle man ha. Synd att det kostar lite för mycket bara.
>
> Var det inte du som velade mellan Campa EPS Record och EPS Super Record? Prisskillnaden dem
> emellan får man väl i princip en effektmätare för...

En effektmätare som är värd namnet för ca 4-5000? Var köper man den?
Och nu var det ju så att cykeln med SR EPS var den billigare av de två cyklarna.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Pebben skrev:
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Pebben skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > > Ja, en wattmätare, skulle man ha. Synd att
> det kostar lite för mycket bara.
> >
> > Var det inte du som velade mellan Campa EPS
> Record och EPS Super Record? Prisskillnaden dem
> > emellan får man väl i princip en effektmätare
> för...
>
> En effektmätare som är värd namnet för ca
> 4-5000? Var köper man den?

Power2Max finns från €740 (dryga 6000) och uppåt. Fast jag vet iofs inte hur det är med Campa-kompatibiliteten.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Pebben skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > DT skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Pebben skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > > > Ja, en wattmätare, skulle man ha. Synd att
> > det kostar lite för mycket bara.
> > >
> > > Var det inte du som velade mellan Campa EPS
> > Record och EPS Super Record? Prisskillnaden dem
> > > emellan får man väl i princip en
> effektmätare
> > för...
> >
> > En effektmätare som är värd namnet för ca
> > 4-5000? Var köper man den?
>
> Power2Max finns från €740 (dryga 6000) och
> uppåt. Fast jag vet iofs inte hur det är med
> Campa-kompatibiliteten.

Ja du ser. Kostar lite för mycket;)

Nä helt ärligt ett rimligt pris. Men var då? Om man får fråga. Och Campagnolo tror jag inte går så bra till dem.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Efter ett år på gymmet, regelbunden löpning och nyttig mat ser jag åtminstone vältränad ut. Men inte fan påverkar det mina cykelrundors snitt.....jag är lika långsam som vanligt.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Ja på gymmet blir man sällan en god cyklist med ett högt snitt. Det blir man främst på cykeln har jag för mig. Det man tränar blir man bra på, har jag hört. Och jag är bra på att cykla långt och långsammt. För det har jag tränat på. Långt och långsammt ;7)
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
pewe skrev:
-------------------------------------------------------
> Efter ett år på gymmet, regelbunden löpning och
> nyttig mat ser jag åtminstone vältränad ut. Men
> inte fan påverkar det mina cykelrundors
> snitt.....jag är lika långsam som vanligt.


You got to go AERO bro :D

ner med styret, tempodräkt, skoskydd, raka kroppen, högprofils hjul, aero ram, minsta möjlgia bredd på styre, ge fan i touring flaskor, 50cl ska det vara!, aero sadelstolpe, aero ekrar, köp luft patron istället för att cykla runt med pumpen på ramen.

finns många sekunder att spara!!!!!!
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Pebben skrev:
-------------------------------------------------------
> Ja på gymmet blir man sällan en god cyklist med
> ett högt snitt. Det blir man främst på cykeln
> har jag för mig. Det man tränar blir man bra
> på, har jag hört. Och jag är bra på att cykla
> långt och långsammt. För det har jag tränat
> på. Långt och långsammt ;7)


Till viss mån har du rätt, men en stark core får du på gymmet så du orkar hålla en mera aero dynamisk position längre. Sen kan ju styrka öka snittet i korta backar osv.

Sen ska vi icke glömma att det är skadeförebyggande med gym, och det finns inget som är så dåligt för snittet som att vara skadad :D tro mig jag vet :D
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
> > > En effektmätare som är värd namnet för ca
> > > 4-5000? Var köper man den?
> >
> > Power2Max finns från €740 (dryga 6000) och
> > uppåt. Fast jag vet iofs inte hur det är med
> > Campa-kompatibiliteten.
>
> Ja du ser. Kostar lite för mycket;)
>
> Nä helt ärligt ett rimligt pris. Men var då? Om
> man får fråga. Och Campagnolo tror jag inte går
> så bra till dem.

Nä effektmätare är pisse dyrt, hoppas det kan börja släppas helt ok effektmätare för motionärer som inte kostar som ett par zipp hjul. Kanske Garmin kan komma ut med sina pedaler någon gång (och att de nu släpper någonting när det fungerar bra och inte när det fungerar ibland. finns väl några till som håller på att utveckla "billigga" men bra effektmätare.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Pebben skrev:
-------------------------------------------------------
> Ja på gymmet blir man sällan en god cyklist med
> ett högt snitt. Det blir man främst på cykeln
> har jag för mig. Det man tränar blir man bra
> på, har jag hört. Och jag är bra på att cykla
> långt och långsammt. För det har jag tränat
> på. Långt och långsammt ;7)


Jupp. Långt o långsamt skall det vara. O så skall man ha kul också.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Akoral skrev:
-------------------------------------------------------
> > > > En effektmätare som är värd namnet för ca
> > > > 4-5000? Var köper man den?
> > >
> > > Power2Max finns från €740 (dryga 6000) och
> > > uppåt. Fast jag vet iofs inte hur det är med
> > > Campa-kompatibiliteten.
> >
> > Ja du ser. Kostar lite för mycket;)
> >
> > Nä helt ärligt ett rimligt pris. Men var då? Om
> > man får fråga. Och Campagnolo tror jag inte går
> > så bra till dem.
>
> Nä effektmätare är pisse dyrt, hoppas det kan
> börja släppas helt ok effektmätare för
> motionärer som inte kostar som ett par zipp hjul.
> Kanske Garmin kan komma ut med sina pedaler någon
> gång (och att de nu släpper någonting när det
> fungerar bra och inte när det fungerar ibland.
> finns väl några till som håller på att
> utveckla "billigga" men bra effektmätare.

Campa funkar till P2Max om du väljer alternativa klingor med 130/110 BDC. Och var hittar man ett par Zipp-hjul för 6000?? Garmins Vector kommer garanterat kosta mer än 10000 om de nånsin når marknaden.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> Garmins Vector kommer
> garanterat kosta mer än 10000 om de nånsin når
> marknaden.

Innan 2020 ska de nog komma!
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> NLC skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Garmins Vector kommer
> > garanterat kosta mer än 10000 om de nånsin når
> > marknaden.
>
> Innan 2020 ska de nog komma!

Givet din historik som spåhen i Lance-tråden kanske man skulle skriva ut och laminera in det inlägget ;-) ?
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Chrissofsweden skrev:
-------------------------------------------------------
> 95% av alla er hör ju inte hemma i den här
> tråden ser jag...
>
> /5%


+1 /5%
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Allt är ju relativt, en cyklist som kör worldtour tävlingar lär ju kränka alla på forumet även om han legat på soffan och druckit bärs i en månad :D.

men vist, när man själv typ snittat 20km/h på en flack runda och tror man ska dö och andra gnäller över att de snittar samma farter som man själv enbart kommer upp i när det är medvind och utför så känns det ju lite komiskt :D
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Cyklade en runda på 41km i den skånska vinden idag. Höjdmeter blev 376. En bit av sträckan (ca3,5km)som brukar vara lättcyklad cyklade jag nästan 1 minut långsammare på än normalt pga motvinden. Snitthastighet pinsamma 23,5 km/h.
Fast vid samma tidpunkt förra året blev jag helt slut och genomsvettig när provade gå 1km.
Så jakten på formen fortsätter.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Akoral skrev:
-------------------------------------------------------
> Sen ska vi icke glömma att det är skadeförebyggande med gym, och det finns inget
> som är så dåligt för snittet som att vara skadad :D tro mig jag vet :D

Det där var * över I:et. Skada => Ingen träning => Dåligt för snittet ;-)
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
pewe skrev:
-------------------------------------------------------

> Jupp. Långt o långsamt skall det vara. O så skall man ha kul också.

Å kul ska det vara också, sa Bull. Fan jag minns inte senast jag hade okul på en cykel. Förmodligen på en tävling eller så. När det skulle gå fort ;/)
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Liten uppdatering. Har nu kört 15-20 mil i veckan sedan första passet och sista rundan landade på 27 km/h i snitt över 5 mil trots motvind från Rosersberg till Sollentuna. Är sjukt taggad nu :)
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Med mina mått mätt är folk här inne i nästan ofattbart bra form. 30km/h i snitt, pratar om 10mil som "kortare runda" och 50km/h är en fantasisiffra som jag bara uppnår i långa nerförsbackar.
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Kör man 50 på alla andra ställen än nedför så hänger man av värlseliten utom kanske Wiggins på ett slättempo. I så fall kanske man skall posta i tråden "Fy *** vad jag är i BRA form!!!"
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Kör man 50 på alla andra ställen än nedför
> så hänger man av värlseliten utom kanske
> Wiggins på ett slättempo. I så fall kanske man
> skall posta i tråden "Fy *** vad jag är i BRA
> form!!!"

+1 - eller i god medvind, åtminstone över sträckor över ett par 100 meter
 
Fy *** vad jag är i dålig form!!!
grautr skrev:
-------------------------------------------------------
> Med mina mått mätt är folk här inne i nästan
> ofattbart bra form. 30km/h i snitt, pratar om
> 10mil som "kortare runda" och 50km/h är en
> fantasisiffra som jag bara uppnår i långa
> nerförsbackar.

Blir så full i skratt av den här tråden, startade den för att hitta några själsfränder att dela missären av att vara i dålig form och glädjen i att det kan bli bättre. Helt plötsligt så började det talas om skämshastigheter på under 30km/h i snitt och 10 mils turer med 32 km/h i snitt.

Är helt säker på att det finns fler än jag som älskar att cykla men som inte har som mål att köra vättern sub8.

Ses runt Skånela när jag fiser runt i 27 blås :D
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp