Hålltider cykelvasan?

F

Foss

Aktiv medlem
Hålltider cykelvasan?
Till Vättern har jag för mig att det brukar finnas lappt att sätta på ramen för att veta när respektive kontroll ska ha passerats för att klara en viss måltid. Jag söker något motsvarande för Cykelvasan. Genom googling har jag sett att den andra halvan av loppet är snabbare men jag vet inte så mycket mer. Är det någon som har koll och kan tipsa?

Vart ligger förresten dom där extra 4 km som skiljer sommarens och vinterns lopp?
 
Senast ändrad:
Hålltider cykelvasan?
Ett tips;
Gå in i resultatlistan och leta upp någon med sluttid som motsvarar det du hade tänkt köra på,. Då ser du den personens mellantider. Bara att skriva på en tejpremsa och sätta på styret. :)

Vad gäller tiderna som "snöret dras" så är det nog inget att oroas för. Du hinner garanterat.
 
Hålltider cykelvasan?
Tack för tipset! Det ska jag göra. Nej snöret är jag inte rädd för under förutsättning att prylarna och kroppen håller.
 
Hålltider cykelvasan?
Vasaloppet går ju över sjöar och myrar som det ännu inte går att cykla över. Därför så måste vissa sträckor gå på väg runt dessa. Där har du merparten av dom 5 extra km som Cykelvasan innebär. Sedan är starten också annorlunda då den på skidor sticker iväg över en tjärn och sedan upp på stora myrar.
från Oxberg och mot mål så finns det inte så mycket uppförsbackar och då går det ganska fort in mot Mora. Sedan är man ju lite tröttar då också...
 
Hålltider cykelvasan?
Ja det gör man, man kommer in på grusvägen en liten bit upp från asfaltsvägen. Efter Preem hill race-backen bär det utför för att sen vända upp till nästa uppförsbacke, den gräs(l)iga upp mot själva kontrollen.
 
Hålltider cykelvasan?
Med appen "Mitt Vasalopp" kan du ange önskad måltid (som i tid till målgång, inte som i "dagens rätt") och får hålltider för kontrollerna presenterade för dig utifrån det. Smutt som smör!!
 
Hålltider cykelvasan?
Ja, som KungJulian skriver så kör du båda. Efter Lundbäcksbackarna går det lite utför innan man svänger kraftigt höger och kommer ut direkt där Oxberg (preem race)backen startar. Sedan går det utför mot kontrollen. Men det är ingen "gräsbacke"vid kontrollen i Oxberg.
 
Hålltider cykelvasan?
VasaConny skrev:
-------------------------------------------------------
> Ja, som KungJulian skriver så kör du båda.
> Efter Lundbäcksbackarna går det lite utför
> innan man svänger kraftigt höger och kommer ut
> direkt där Oxberg (preem race)backen startar.
> Sedan går det utför mot kontrollen. Men det är
> ingen "gräsbacke"vid kontrollen i Oxberg.


Inte? Men det har varit det förr? Eller är det syrebristen från Preem Race som talat till mig där?
 
Hålltider cykelvasan?
nja, det är nog syrebristen :-) Det är mer en hästsko på ett gräsfält i Oxberg. Det kanske är i Hökberg du menar? Där brukar det kännas lite extra och vara lite blött gräs som suger.
 
Hålltider cykelvasan?
Luke skrev:
-------------------------------------------------------
> Med appen "Mitt Vasalopp" kan du ange önskad
> måltid (som i tid till målgång, inte som i
> "dagens rätt") och får hålltider för
> kontrollerna presenterade för dig utifrån det.
> Smutt som smör!!


Synd den inte finns till Android...
 
Hålltider cykelvasan?
Vilken bra app! Den tog jag ner illa kvickt! :)
Här är vad jag siktar på:

Mångsbodarna 0:54
Evertsberg: 2:04
Hökberg: 3:05
Eldris: 3:30
Mora: 3:50

Känns rimligt för mig som svennig motionär på FS med 120mm. :)
 
Hålltider cykelvasan?
Eveningstar skrev:
-------------------------------------------------------
> Räknar appen bara avstånd eller tar den hänsyn
> till backar, underlag och trötthet?


Utan att ha en egentlig aning, så TROR jag att den tar hänsyn till det, genom att analysera alla tidigare deltagares lopp under åren. Vill minnas att jag läste nåt om det, att de tagit fram en algoritm på nåt sätt...
 
Hålltider cykelvasan?
Plottade ut 3 åkares tider från 2014 samt tiderna TM fick ovan och det ser ut att stämma ganska bra.
Datan är % av tid-i-mål som gått vid respektive plats.

vasan.jpg


vasan-data.gif
 
Hålltider cykelvasan?
Lånar denna tråd då den känns nästa rätt
Detta blir mitt första cykelvasalopp
Är en glat motionär Cyklar mest racer annars men har cyklat en del mtb brukar hålla snitt 30km/h + på racer i ca 12-13 mil vet att detta kommer vara helt olikt men vad känns rimlig tid att satsa på ?
Har nämligen inte en aning
 
Hålltider cykelvasan?
Runt 4, eller strax under skulle jag tro.
Håller du 30 själv i 12-13 mil eller är det rullsnitt tillsammans med andra..

Hogren skrev:
-------------------------------------------------------
> Lånar denna tråd då den känns nästa rätt
> Detta blir mitt första cykelvasalopp
> Är en glat motionär Cyklar mest racer annars men
> har cyklat en del mtb brukar hålla snitt 30km/h +
> på racer i ca 12-13 mil vet att detta kommer vara
> helt olikt men vad känns rimlig tid att satsa på
> ?
> Har nämligen inte en aning
 
Hålltider cykelvasan?
Luke skrev:
-------------------------------------------------------
> Eveningstar skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Räknar appen bara avstånd eller tar den
> hänsyn
> > till backar, underlag och trötthet?
>
>
> Utan att ha en egentlig aning, så TROR jag att
> den tar hänsyn till det, genom att analysera alla
> tidigare deltagares lopp under åren. Vill minnas
> att jag läste nåt om det, att de tagit fram en
> algoritm på nåt sätt...

Tror också att det är så de gjort enligt vad jag förstått, däremot är årets sträckning enligt vad som skrivits ca 2 minuter långsammare pga att man lagt till lundbäcksbackarna så har man inte lagt till detta i appen får man nog räkna om det lite.
 
Hålltider cykelvasan?
Hogren skrev:
-------------------------------------------------------
> Lånar denna tråd då den känns nästa rätt
> Detta blir mitt första cykelvasalopp
> Är en glat motionär Cyklar mest racer annars men
> har cyklat en del mtb brukar hålla snitt 30km/h +
> på racer i ca 12-13 mil vet att detta kommer vara
> helt olikt men vad känns rimlig tid att satsa på
> ?
> Har nämligen inte en aning

Har du 30km/h själv i 12 mil kommer du rejält under 4 h
 
Hålltider cykelvasan?
Hogren skrev:
-------------------------------------------------------
> Lånar denna tråd då den känns nästa rätt
> Detta blir mitt första cykelvasalopp
> Är en glat motionär Cyklar mest racer annars men
> har cyklat en del mtb brukar hålla snitt 30km/h +
> på racer i ca 12-13 mil vet att detta kommer vara
> helt olikt men vad känns rimlig tid att satsa på
> ?
> Har nämligen inte en aning

Mitt tips 1 är att du tar det lugnt i första långa backen. Tar du ut dig för mycket där kan resten av loppet bli en plåga. Softar du i början kan du istället trycka på i Lunbäcksbackarna och sedan susa förbi alla de som var för stressade i början.
Mitt tips 2 är att inte fokusera på någon spec. tid. Kör på hur du känner dig istället. Har du ett allt för snävt tidsmål uppsatt blir det bara stressigt. Vänta med det till nästa år när du har en personlig referens att utgå från och satsa istället på att uppleva det positiva med loppet istället (själva banan är som sagt ganska trist ;-) )
 
Hålltider cykelvasan?
pme skrev:
-------------------------------------------------------
> Hogren skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Lånar denna tråd då den känns nästa rätt
> > Detta blir mitt första cykelvasalopp
> > Är en glat motionär Cyklar mest racer annars
> men
> > har cyklat en del mtb brukar hålla snitt 30km/h
> +
> > på racer i ca 12-13 mil vet att detta kommer
> vara
> > helt olikt men vad känns rimlig tid att satsa
> på
> > ?
> > Har nämligen inte en aning
>
> Mitt tips 1 är att du tar det lugnt i första
> långa backen. Tar du ut dig för mycket där kan
> resten av loppet bli en plåga. Softar du i
> början kan du istället trycka på i
> Lunbäcksbackarna och sedan susa förbi alla de
> som var för stressade i början.
> Mitt tips 2 är att inte fokusera på någon spec.
> tid. Kör på hur du känner dig istället. Har du
> ett allt för snävt tidsmål uppsatt blir det
> bara stressigt. Vänta med det till nästa år
> när du har en personlig referens att utgå från
> och satsa istället på att uppleva det positiva
> med loppet istället (själva banan är som sagt
> ganska trist ;-) )

Jag är också förstagångsåkare men jag känner mig kluven till att ta det lugnt i början. När jag kört skidor har jag stått på vad som går i början, blodsmak och allt. Detta för att få en bra position med lite färre sämre åkare att slåss med på myrarna och vidare. När man kommer upp på myrarna får man ju ändå chansen att jobba ut mjölksyran. Jag tycker det har fungerat bra men det kanske inte är tillämpligt när det gäller cykel där det inte finns spår att trängas i.
 
Hålltider cykelvasan?
Startgrupperna går ju iväg med 5-minutersintervall, så att ligga på i början för att få bra position är meningslöst. Ligger du i rätt startgrupp lär de flesta åka som du. Ligger du i en startgrupp för långt bak är det enda som händer att du jagar ikapp de långsammaste från föregående startgrupp på en gång. Dessutom är det väldigt gott om plats de första 15 km åtminstone, och aldrig dåligt med plats.

Jag har kört för hårt i början två år i rad, i år ska jag smyga igång.
 
Hålltider cykelvasan?
7gardaddy skrev:
-------------------------------------------------------
> Startgrupperna går ju iväg med
> 5-minutersintervall, så att ligga på i början
> för att få bra position är meningslöst. Ligger
> du i rätt startgrupp lär de flesta åka som du.
> Ligger du i en startgrupp för långt bak är det
> enda som händer att du jagar ikapp de
> långsammaste från föregående startgrupp på en
> gång. Dessutom är det väldigt gott om plats de
> första 15 km åtminstone, och aldrig dåligt med
> plats.
>
> Jag har kört för hårt i början två år i rad,
> i år ska jag smyga igång.


Ja eftersom jag inte tränat just något så är det kanske rätt taktik för mig också.
 
Hålltider cykelvasan?
jika skrev:
-------------------------------------------------------
> Luke skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Eveningstar skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Räknar appen bara avstånd eller tar den
> > hänsyn
> > > till backar, underlag och trötthet?
> >
> >
> > Utan att ha en egentlig aning, så TROR jag att
> > den tar hänsyn till det, genom att analysera
> alla
> > tidigare deltagares lopp under åren. Vill
> minnas
> > att jag läste nåt om det, att de tagit fram
> en
> > algoritm på nåt sätt...
>
> Tror också att det är så de gjort enligt vad
> jag förstått, däremot är årets sträckning
> enligt vad som skrivits ca 2 minuter långsammare
> pga att man lagt till lundbäcksbackarna så har
> man inte lagt till detta i appen får man nog
> räkna om det lite.

Plus 1-2min för toppåkarna tror jag Fredrik Ericsson sa, vilket innebär det dubbla och kanske mer för motionärer :)
 
Hålltider cykelvasan?
Nån som vet om spinningcyklarna finns vid starten i år? Trampade igång benen på en sån för två år sen och tyckte nog att det gick bättre i första backen efter lite uppvärmning på en sån.
2014 gjorde jag inte det och tyckte att jag aldrig blev återhämtad efter startrusningen uppför.
Startrusning och startrusning. Det är ju upp till en själv, men maken till lång backe finns det då inte i mina hemtrakter.
 
Hålltider cykelvasan?
Foss skrev:
-------------------------------------------------------
> pme skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Hogren skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Lånar denna tråd då den känns nästa
> rätt
> > > Detta blir mitt första cykelvasalopp
> > > Är en glat motionär Cyklar mest racer
> annars
> > men
> > > har cyklat en del mtb brukar hålla snitt
> 30km/h
> > +
> > > på racer i ca 12-13 mil vet att detta kommer
> > vara
> > > helt olikt men vad känns rimlig tid att
> satsa
> > på
> > > ?
> > > Har nämligen inte en aning
> >
> > Mitt tips 1 är att du tar det lugnt i första
> > långa backen. Tar du ut dig för mycket där
> kan
> > resten av loppet bli en plåga. Softar du i
> > början kan du istället trycka på i
> > Lunbäcksbackarna och sedan susa förbi alla de
> > som var för stressade i början.
> > Mitt tips 2 är att inte fokusera på någon
> spec.
> > tid. Kör på hur du känner dig istället. Har
> du
> > ett allt för snävt tidsmål uppsatt blir det
> > bara stressigt. Vänta med det till nästa år
> > när du har en personlig referens att utgå
> från
> > och satsa istället på att uppleva det
> positiva
> > med loppet istället (själva banan är som
> sagt
> > ganska trist ;-) )
>
> Jag är också förstagångsåkare men jag känner
> mig kluven till att ta det lugnt i början. När
> jag kört skidor har jag stått på vad som går i
> början, blodsmak och allt. Detta för att få en
> bra position med lite färre sämre åkare att
> slåss med på myrarna och vidare. När man kommer
> upp på myrarna får man ju ändå chansen att
> jobba ut mjölksyran. Jag tycker det har fungerat
> bra men det kanske inte är tillämpligt när det
> gäller cykel där det inte finns spår att
> trängas i.

Det brukar inte vara några problem att köra om.

För mig fungerar det definitivt bäst att inte gå ut för hårt i början. Är man bättre tränad är det nog lättare att återhämta sig under loppet.
Med det sagt tycker jag att det är smartare att gå ut lugnt och öka ägnat gå ut hårt och riskera att bonka. Hur hårt som funkar måste man känna/veta själv.
 
Hålltider cykelvasan?
Foss skrev:
-------------------------------------------------------
> pme skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Hogren skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Lånar denna tråd då den känns nästa
> rätt
> > > Detta blir mitt första cykelvasalopp
> > > Är en glat motionär Cyklar mest racer
> annars
> > men
> > > har cyklat en del mtb brukar hålla snitt
> 30km/h
> > +
> > > på racer i ca 12-13 mil vet att detta kommer
> > vara
> > > helt olikt men vad känns rimlig tid att
> satsa
> > på
> > > ?
> > > Har nämligen inte en aning
> >
> > Mitt tips 1 är att du tar det lugnt i första
> > långa backen. Tar du ut dig för mycket där
> kan
> > resten av loppet bli en plåga. Softar du i
> > början kan du istället trycka på i
> > Lunbäcksbackarna och sedan susa förbi alla de
> > som var för stressade i början.
> > Mitt tips 2 är att inte fokusera på någon
> spec.
> > tid. Kör på hur du känner dig istället. Har
> du
> > ett allt för snävt tidsmål uppsatt blir det
> > bara stressigt. Vänta med det till nästa år
> > när du har en personlig referens att utgå
> från
> > och satsa istället på att uppleva det
> positiva
> > med loppet istället (själva banan är som
> sagt
> > ganska trist ;-) )
>
> Jag är också förstagångsåkare men jag känner
> mig kluven till att ta det lugnt i början. När
> jag kört skidor har jag stått på vad som går i
> början, blodsmak och allt. Detta för att få en
> bra position med lite färre sämre åkare att
> slåss med på myrarna och vidare. När man kommer
> upp på myrarna får man ju ändå chansen att
> jobba ut mjölksyran. Jag tycker det har fungerat
> bra men det kanske inte är tillämpligt när det
> gäller cykel där det inte finns spår att
> trängas i.

Det är en helt annan sak på cykel, du har extremt mkt lättare att köra om senare i loppet och blir mkt sällan inläst som man kan bli på skidor.
Du har helt enkelt lättare att hålla Ditt tempo på cykel
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp