Halv-OT: svettas som en jävla gris
I mitt fall kommer svettningar av:
- Kaffe
- stress från jobb (taktat ca 40-80 mail om dagen samt 6-8 timmar inbokade möten varje dag i 6 års tid)
- stressar varje morgon (har två barn under 3 år)
- jag blir förbannad på leverantörer och kollegor som inte håller måttet
Det som hjälper för mig är:
- andas (släppa prestige och kontrollbehov)
- kolla jobbmail max 2ggr per dag (fm och em)
- tacka nej till onödiga möten
- dricka rött te
- träna mitt på dagen
Nu är jag i princip svettfri och mår mkt bättre på alla sätt och vis :)
- Kaffe
- stress från jobb (taktat ca 40-80 mail om dagen samt 6-8 timmar inbokade möten varje dag i 6 års tid)
- stressar varje morgon (har två barn under 3 år)
- jag blir förbannad på leverantörer och kollegor som inte håller måttet
Det som hjälper för mig är:
- andas (släppa prestige och kontrollbehov)
- kolla jobbmail max 2ggr per dag (fm och em)
- tacka nej till onödiga möten
- dricka rött te
- träna mitt på dagen
Nu är jag i princip svettfri och mår mkt bättre på alla sätt och vis :)
