[Happy Ride] Varje vecka i Karlstad

[jansson99]

alexcykel skrev:
-------------------------------------------------------
>
> Cyklade 12 mil landsväg igår med snittfarten 22
> km/h + stannade för kaffe och kaka samt öl och
> grillstopp. Totaltid 7,5h. En fet fettoride.

Helt klart min sorts kakpåse. När åker vi nästa gång?

 

[Frolicc]

Cyklade 17,8 mil landväg idag med snittfarten 28,6 km/h + stannade för cola och kexchoklad på mack samt en STOR glass på drottninggatan. =)

Jäklar va nice väder!

 

[Russia]

...sprang 0,5mil på brattforsheden idag + några timmar på min ny träningsredskap - en hängmatta! Återhämntning är ju den mest viktig del av träningen!

 

[bozz]

ok jag körde 9 mil idag upp till olsäter runt visten. tillbaka deje för hamburgare o en stor frys med italiensk glass!! 2 kulor tiramisu- inte sant!- o sen tillbaka . ja tog inte tid o är inte helt säker att de va 9 mil heller ;)

 

[AddeN]

Jag får nog ställa in idag... :/ Flickvännen är sjuk så jag får ta hand om henne. Vi kanske kan ta Bonäsleden imorgon kväll om folk är sugna?

 

[Thomas]

Jag körde I2 istället, rekade eventuella spår inför SSSM och tror jag kan ha hittat en hårig nedfart. Med plattpedaler inga problems men SPD (Jaja, äggknäckare då då)? Hu, det var hårigt. Iofs var jag inte iklickad vilket är ännu värre *halkigt* . Haha. :)

Ikväll blir det Bonäs. Same procedure as last night?

 

[jordan]

Bozz va tyckte du om Perry and the travellers?

Frolicc låter nästan som om du också tränar för Ironman!!!

Vi kanske ska lägga ett happymtb spring meet på Lanzarote nästa vår???

 

[AddeN]

Är det någon mer som vill hänga på mig och Thomas och cykla Bonäsleden ikväll? Samling vid Mariebergsskolan kl 19:30.

 

[andematt]

Jag hänger med ikväll och testar om jag överlever att cukkla skog. Ja, under förutsättning att jag lyckas väcka Transan ur sin dvala..

Undrar förresten om jag inte Happyspottade Thomas med cykelkärra för en stund sedan? Jag kopplade lite för sent för att hinna veva till mig din uppmärksamhet.

 

[Thomas]

Aha, var det du som satt och jäste på altanen, jag trodde det var nån gammel gubbe... Visst var det jag. Jag vågade inte vinka, tänk om det hade varit nån annan?! Jösses. Lillen hade prexis somnat så jag vågade inte stanna, då ska det minsann vaknas direkt och eftermiddagen får en besk smak. Hehe.Har du semester mr Andematt?

 

[bozz]

ratman o jag hänger på bonäs oxå!! vart startar vi på leden vart ses vi?

 

[andematt]

Jäste o jäste - jag pluggar juridik nu när jag har.. ja - semester... Ja så kan man väl kalla det. Den typ av semester man önskar ska ta slut snarast möjligt.

 

[jordan]

Synd att jag jobbar. Bonäs är fin nu.

Gjorde min morgonrunda på racern, 35 km blev det.

 

[Thomas]

Vi samlas på Mariebergsskolan, nära Pizzeria Akuten klockan 19:30. Vill ni ansluta senare så kan vi ses vid startskylten nära Mörudden, kan det ta 30 minuter dit från M-skolan kanske?

 

[andematt]

Ah, ska vi köra "baklänges" = motsols? Det blir premiär för min del åt det hållet.

 

[bozz]

ok möudden vid 20.00

 

[bozz]

va roligt de va Tack tomas för att du höll uppe tempot.Känns gött inför ss09!!

 

[ratman]

Tack alla för en fin, om inte lite svetto, tur. Det va grejt att komma ut en stund.

 

[AddeN]

Ja Thomas var på topp ikväll. Var ordentligt tempo och en fin tur. :) Berghällarna på Räggårdsviken var grymt skoj. :)

 

[Thomas]

Jag tyckte inte det gick så fort men jag var rätt taggad efter långt uppehåll och inför SSSM, har aldrig blivit kallad svetto förut, nån gång ska vara den första haha! Men sablar vad roligt det var! Perfekt "före" och underbart väder i trevligt sällskap, kan inte bli bättre. Karlstadtraktens kanske bästa stigar enligt mej. Lördag kommer bli skoj! Måste få ordning på kostymen bara...

Från och med nu klassas Banan som EPO.

 

[andematt]

Thomas din jä--a duracellkanin! =) Lustigt, jag har till o med ont i sittknölarna, jag som trode jag var "inkörd" iom milen på racern under april o maj. Helt klart årets bästa träningspass för min del.

En lite smått episk tur i går kväll. Solnedgång, vindstilla, perfekt underlag, härligt sällskap och så värmen! Cykla i kortärmat kl 23 utan pannlampa. Det är sånt man inte vill komma ihåg i oktober. Och en sak till, jag har cyklat bonäsleden medsols för sista gången. Moturs var en hel del roligare faktiskt.

 

[Thomas]

Är det nån mer än jag som lyckats böja Eggbeaters eller varianter på denna pedal? Jag har böjt en av byglarna som håller i skorna. Förmodligen stenkänning på andra turen nånsin med dem. Ska de vara så känsliga? Ska jag titta på SPDs istället, mindre känsliga?

Typisch att min MP3-spelare har dött lagom till SSSM, den är en del av min kostym. Får titta på nåt billigt alternativ, de är ju inte så dyra de där rackarna...

 

[andematt]

Kör Shimano 520 själv och slog i flera ggr igår och desto fler gånger inna dess. Faktum är att jag haft pedalerna sedan jag började för tre år sedan. Visst plåtbiten på skon börjar bli lite sliten men funktionen i pedalerna är oklanderlig på min nivå.

Jaa! Du ska bygga elektrostathögtalare mellan ekrarna så det ser ut som dischjul men låter desto mer? =)

 

[AddeN]

Jag har Shimano 540 och de har fått en hel del misshandel (!) men håller fint. Är dom oförstörbara? Börjar nästan tro det.

Biltemas Welgo SPD vore skoj om någon testade, billiga och väger mindre än XTR, verkar bara av bra kvalitort det lilla jag hört om dem...

 

[andematt]

JoMenSåAtt skrev:
-------------------------------------------------------
> Biltemas Welgo SPD vore skoj om någon testade..

Snacka med Plumse, han har kört på dem och gillat ett bra tag.

 

[Thomas]

Ska nog testa de där billiga pedalerna på feltema när mina är helt slut. Blandade känslor ang clipless måste jag säga, märker ju att jag får bättre tramp och mer kraft i uppförslut men sämre kontroll och vågar mindre än med plattisar vid tex riktigt långsamt stök. Och varför är de så smala, står så att skon nästan går emot veven hela tiden, är det så på alla spds?

 

[AddeN]

Mina SPD går inte emot vevarna vad jag märkt.

 

[Tiki]

*Hmm* I år ska nog ändå utstyrsel vid SS-tävlingen väderanpassas. Inget mera Don Johnson här inte.. Nä nä!!

 

[jordan]

Tiki dykardräkt med tuber och simfötter garanterar nog en vinst!!!

 

[Frolicc]

Jag kör ju med Wellgo pedarelna på cuben, inget ont att säga om dem. Lagrena börjar bli dåliga nu har jag märkt, kanske går att återfetta iförsig.

att skorna slår emot veven har väl med monteringen under skon att göra. Flytta klossarna i sidled?

 

[jordan]

Andematt såhär rehab tränar Robbie McEwen sitt knä. Kan du inte prata med landstinget så kanske du kan få en sån här maskin!!!

 

[andematt]

Haha, f-n jordan det där såg nästan kinky ut.. Robbie MacVemsadu?

Nä, knähelvetet håller för bonäsleden och det räcker för mig i dagsläget. Har inte utsatt det för tillräkligt mycket påfrestningar för att få ont ännu sedan jag börjat sjukgymnasta på rätt sätt = oerhört skönt. Sen är bara frågan när man ska våga ge sig ut och promenera/jogga...

 

[Tiki]

jordan skrev:
-------------------------------------------------------
> Tiki dykardräkt med tuber och simfötter
> garanterar nog en vinst!!!
--------------------------
Ska det regna?

 

[Slider]

Tomas jag har ett par biltema pedaler som ligger och inte används.
Provade dom bara lite men gängerna pajade i vepartiet så jag återplacerade
plattisarna så jag blev lite mer flexibel med cykeln.
Vill du prova dom är det bara att du hör av dig.

 

[Eklund]

Bonäsleden var tydligen en hit igår, synd att jag inte kunde vara med...
Är det någon som är sugen på en Bonäsledstur i kväll, samma sträcka som igår, men medsols? Jag sticker nog vid 18-19-tiden.

 

[Thomas]

Flytta klossar i sidled? Det är inte så mycket att göra på, det är ju två spår som skruvarna går i så de sitter där de sitter. Eller?

Slider, tackar för erbjudandet. Återkommer när jag pajjat mina Äggknäckare.

Tiki, prognosen är 14 grader, molnigt och ev regn tror jag. Inte högsommarvärme som alla andra år mao. Så kör du på Don Johnson, gillar särskilt solglajjorna. Med Kil i blickfånget! Haha de var underbara. Kanske är det med Glafsfjårrden i blickfånget i år?

Robbie Mc-vemsaduträningen, vad är den röda knappen till? Och vad är det med luftanslutningen? Höghöjdstränar han knät?

 

[andematt]

Thomas skrev:
-------------------------------------------------------
> Höghöjdstränar han knät?

Verkar inte bättre.. http://www.mcewenrobbie.com/

"In the photo I'm also using an altitude training device set at 3000m and an Oximeter to ensure that I stay around 88 - 90% blood oxygen saturation during the & hour exposure. This speeds up the healing process and scavenges free radicals. Let's keep it simple with the explanations ;-)"

 

[Frolicc]

Thomas, visst är det två spår för skurven på sulan men klossen brukar ha rätt mkt justermån (0,5 cm åt varje håll)

 

[Thomas]

Jasedärja, höghöjdsträning funkar på healing också. Andematt, det enda raka är för dej och ditt knä är att flytta till Anderna eller liknande och skaffa en träl som kan röra benet fram och tillbaka åt dej. :)

Frolicc, äggknäckarcleatsen har ingen justermån alls, försänkta skruvskallar i hål. Allt talar FÖR spd. :(

 

[AddeN]

Jag tog mit ut till Räggårdsviken där jag fick en stor tallruska i ansiktet och sedär, där låg min skärm till hjälmen som jag tappade igår.
Tjohoo, jag är ingen landsvvägssvetto längre, nej nej nu är det en MTB hjälm med skärm igen. :) Tur det annars hade ni säkert mobbat mig varje tur. ;)

 

[Eklund]

JoMenSåAtt, var det dig jag mötte på stigen (med solstacykeltröja) på väg mot Räggårdsviken från Mörudden? Det gick lite fort där, så jag hann bara kläcka ur mig ett kort "hej". Lite geggigare idag, men bra underlag. Jag inleder alltid mina Bonästurer vid Kilene

 

[andematt]

Eklund skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag inleder alltid mina Bonästurer vid Kilene

Det har jag också alltid gjort, men nu är det slut med det. Andra hållet är möe roligare - faktiskt.

 

[AddeN]

Eklund: Nej det var inte mig du cyklade förbi, jag tog min trogna springare med fyra hjul och tak ut. :)

 

[Eklund]

andematt skrev:
-------------------------------------------------------
> Eklund skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jag inleder alltid mina Bonästurer vid Kilene
>
> Det har jag också alltid gjort, men nu är det
> slut med det. Andra hållet är möe roligare -
> faktiskt.

Ja, man kan ju tycka olika. Ute på klipporna tycker jag att det passar bättre om man börjar vid vindskyddet och "rullar" ner mot Räggårdsviken. Men om du åker andra hållet så hänger jag med där också om det passar.

 

[andematt]

Eklund, igår upplevde jag det som att det är mer och roligare nefförs om man startar vid Mörudden och kör motsols. Moturs fick jag för mig att det är mer småbröt uppför hela vägen från Kilene till Mörudden... Kan ha fel men det är känslan.