Följ med i videon nedan för att se hur du installerar vår webbplats som en webbapp på din startskärm.
Notera: This feature may not be available in some browsers.
Men träningstimmarna blir lika många oavsett fart, så att säga.Egentligen borde man bara köra landsvägsmil för att få det att se så bra ut i statistiken som möjligt, men det skulle bli så tråkigt. Får lägga in lite grus- och stigmil också, även om det går långsammare, så det blir lite omväxling.
Rimligen borde det avkrävas att man uppger träningstid / zon ... Eller ackumulerad TSS/TRIMPMen träningstimmarna blir lika många oavsett fart, så att säga.
Då blir jag ju avslöjad...Rimligen borde det avkrävas att man uppger träningstid / zon ... Eller ackumulerad TSS/TRIMP![]()
Fast i slutändan är det bara resultaten som räknas. Men det är alltid kul att se hur folk burit sig åt för att åstadkomma bra resultat.Rimligen borde det avkrävas att man uppger träningstid / zon ... Eller ackumulerad TSS/TRIMP![]()
442 effektiva träningsmil. Har nära till jobbet så där får jag bara ihop 150 mil. Får duga för en som snart är 67 och jobbar heltid 9-17. Kul att vara igång igen efter 37 års vila. Kanske pension nästa år, eller gå ner i tid och träna ännu mer. Viktnedgång sedan 2022, 15 kg. Sedan snart ett år, upphört med läkemedel mot högt blodtryck och förmaksflimmer som jag blev ordinerad för fem år sedan. "För dem som utvecklat förmaksflimmer finns det stora vinster med att börja träna. De som tränar 3– 5 ggr/vecka kan minska risken för att insjukna i en ny förmaksflimmerattack betydligt. Överviktiga som lyckas kombinera träning och viktnedgång kan t o m göra ännu större vinster"
Något ska man ju göra här i livet. Allt behöver kanske inte ha ett mål eller en mening.11784 km står på det strava, utav omotiverat harvande utan mål och mening.
+500 fixar jag på min grund (pendlingen) ? världens kanske mest tidseffektiva träningsform ? Det går dock att utveckla pendlingskonceptet ytterligare till att innefatta mer "riktig" träning också om man nu vill det, något jag inte är så bra på ännu (även om jag visst tar en omväg ibland men med ca 11 kg pendlarhoj + rygga). Mer optimalt är att sporadiskt ta snabbracern med omväg till och/eller från jobbet på vettiga vägar utan ryggsäck (kräver lite planering...).350 mil hittils i år, siktar väl på 500.
Fattar inte hur en del av er hinner, tycker jag trampar på rätt ordentligt.
Förstår inte jag heller men många bor väl själv i en lägenhet då är det bara cykla på sin lediga tid.. Men med ett par ungar hus och allt vad innebär blir situationen en annan. Hade jag provat cyklat 1000 mil ett år hade jag om inte annat blivit själv ?350 mil hittils i år, siktar väl på 500.
Fattar inte hur en del av er hinner, tycker jag trampar på rätt ordentligt.
Hade ett par träningskompisar på 80-talet som jobbade som brevbärare. De slutade jobbet efter de delat ut posten, vilket var på den tidiga e.m. Lite lätt uppvärmning på jobbet inför träningsrundan. Minns inte när brevbärare fick fasta arbetstider.
Gjorde en gång en liten bok och en liten utställning med titeln... En resa utan mål.Ju äldre jag blivit desto mer uppskattar jag processen mer än resultat. Kanske är det resan som är mödan värd.
Eller tramptag?Mil är ju helt förlegat egentligen, sedan länge. Timmar är ju mer relevant.
När jag jobbade som BBB var det en kille som började arbetsdagen kl 04 med reklamutdelning. Sen kl 06 var det brevbärare. När det var klart blev det lunch vid 11. Och sen något tredje jobb på e.m. Han hade ju en dyr bilhobby (gamla jänkare).1 juli 1993 avskaffades betinget. Beting innebar att brevbäraren kunde gå hem när hen var klar med sitt distrikt – och samtidigt förvandlades utdelning av oadresserad reklam från ett frivilligt, extrabetalt åtagande till att bli en obligatorisk arbetsuppgift, vilken bakades in i arbetstiden.
Betingets avskaffande förvandlade det relativt fria arbetet, där brevbäraren själv tog ansvar för sitt arbete och sitt utdelningsdistrikt till ett arbete som kom att styras av förmän och av alltmer frekventa rationaliseringsdirektiv från Postens ledning. Under betingets tid rationaliserade faktiskt brevbärarna själva sitt arbete – genom att skynda på kunde de gå hem tidigare. Nu var Posten tvungen att ersätta denna ”morot” med kampanjer där personalen ska få förståelse för företagets krav på rationaliseringar.
Det enda rätta är kJ, eller på årsbasis kanske MJ.Mil är ju helt förlegat egentligen, sedan länge. Timmar är ju mer relevant.
Angående att cykla runt sjön... får man räkna det som ett helt varv även om jag skulle undvika ryssland och istället ta båt mellan finland och estland?Passerade 700 mil nu i veckan, i princip bara jobbpendling samt ett varv runt sjön.
Vilken jävla sjö? Finns ju några stycken.Angående att cykla runt sjön... får man räkna det som ett helt varv även om jag skulle undvika ryssland och istället ta båt mellan finland och estland?
Förlåt att jag inte skrev det men jag känner bara till en som normalt skulle kräva färd genom ryssland men går att korta av med båtfärd mellan finland och estland, nämligen östersjön. Övriga jag kan tänka mig skulle även kräva båt/flyg mellan nordkorea och norge.Vilken jävla sjö? Finns ju några stycken.
Jag jobbar på det. ? Dock inte bara TRIMP från cykling, utan även från t.ex. löpning. Verkar som att jag i grova drag har snittat ca. 1000 TRIMP/vecka de senaste 9 veckorna. Dock väldigt ojämnt fördelat och troligen inte representativt för resten av året.Rimligen borde det avkrävas att man uppger träningstid / zon ... Eller ackumulerad TSS/TRIMP![]()
Jag har opererats för förmaksfilmmer, dec 2021. En sk. ablation. Mår bra sedan dess. Håller på att gå ned i vikt nu. I år har jag gått ned 12 kg påt ungefär, lär väl landa där nånstans då julhelgerna lär justera vikten uppåt lite. Planen annars är att fortsätta gå ned ytterligare 5-7 kg...får se hur det går, men jag är motiverad så det är inga problem med det egentligen.442 effektiva träningsmil. Har nära till jobbet så där får jag bara ihop 150 mil. Får duga för en som snart är 67 och jobbar heltid 9-17. Kul att vara igång igen efter 37 års vila. Kanske pension nästa år, eller gå ner i tid och träna ännu mer. Viktnedgång sedan 2022, 15 kg. Sedan snart ett år, upphört med läkemedel mot högt blodtryck och förmaksflimmer som jag blev ordinerad för fem år sedan. "För dem som utvecklat förmaksflimmer finns det stora vinster med att börja träna. De som tränar 3– 5 ggr/vecka kan minska risken för att insjukna i en ny förmaksflimmerattack betydligt. Överviktiga som lyckas kombinera träning och viktnedgång kan t o m göra ännu större vinster"
Det kan man ALLTID skrivaFör få.
Vad är rekordet?Det kan man ALLTID skriva
1550 (idag). Har jag tur med vädret så det blir kanske 1600.
För få.