Johan S skrev:
-------------------------------------------------------
> Jerry, grattis till att du gick ner från 105 till
> 88 kg. Dessutom har du ingen träningsbakgrund och
> körde första vättern detta år, om jag har
> förstått det rätt. Det är imponerande att du
> mot den bakgrunden känner dig mogen för sub
> 10(!).
Tack så mycket. Blev 10.39 i år och det tänkte jag försöka slå nästa år.
Jag har ju hållt på och fuskat med gym och lite av varje under alla, mest
utförsåkning sedan jag var grabb, men konditionsidrott har väl aldrig varit
min starka sida. Framförallt har jag ju aldrig varit aktiv på någon nivå.
Började med spinning -98 och tränade rätt intensivt 6 - 7 ggr/veckan när
det var som mest. Tyckte att det var väldigt bra träning inför skidsäsongen.
> Själv har jag kört i 4 år nu och
> förbättrar mig med en timme varje år,
> ungefär.
Schysst! Måste känns bra. Lite impad att du lyckades kapa en timme jämfört
med förra året då det var perfekta förhållanden. I år var det ju tyngre pga
vinförhållandena om jag har förstått det hela rätt.
> För att klara Vättern på bra tid är ju
> träning a och o. Det avhandlas helt utmärkt i
> inläggen ovan och det går jag inte in på, men
> nästan viktigare är bra kompisar som man har
> tränat ihop sig med. Naturligtvis kan man hoppa
> från tuva till tuva (solo och leta bra klungor)
> men det tror jag sliter mycket mer på krafterna
> än ett samspelt gäng som har en gemensam plan
> och som håller ihop från start till mål.
Japp, håller med. Det flöt på bra tills jag tappade klungan
efter Jönköping. Mest beroende på att jag kört för snabbt.
saltgurkan skrev:
-------------------------------------------------------
> Jerry, du körde på rätt bra i år tycker jag.
> Om vi ska hitta orsaker till att du inte fixade
> sub10, så kan man nämna ett ord,
> m-o-t-v-i-n-d... Om det inte hade varit för den
> (ja kantvind omväxlat med motvind) så hade du
> säkerligen fixat sub10. Mao, kör på som du gör
> och hoppas på bättre vindar nästa gång ;)..
Jo, kanske, men jag hade å andra sidan inga punkteringar eller
andra problem annat än att jag hade svårt att hitta en bra klunga
de sista 2/3 av VR. Lite strulfaktorer som gör att man tappar tid
måste man räkna med. Depå stoppen gick snabbt också.
glitch skrev:
-------------------------------------------------------
> Sen fick jag också intrycket av att du körde
> rätt så ojämt. Såg dig flera gånger dra iväg
> i snabbare gäng som höll högre tempo i
> nödvändigt bara för att senare bli omkörd
> igen. Hade du hållit ett jämnare tempo hade det
> kanske också gått snabbare totalt.
Jo, det har du helt rätt i, både före och efter Jönköping faktiskt.
Före Jönköping fick jag stundtals stå på när det blev ett ryck
i klungan och det hade nog varit bättre att låta bli även om
jag hade krafter kvar och kände mig fräsch. Efter Jönköping
så hände vid tre tillfällen att jag låg i en klunga som tuffade
på i 29 - 30 km/h och jag började känna mig oförskämt fräsch och
pigg att jag ökade farten spontant 1 ggr, och försökte haka på
snabbare klungor med folk från sub10 klungan. Gick åt skogen
alla tre gångerna kan jag säga. Dyrt förvärvade erfarenheter som
jag tänker förvalta till VR 2008:-)
