Leo skrev:
-------------------------------------------------------
> Jan Ullrich skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > > blir det väl runt 40 timmar då. Ett helt
> år,
> > ca
> > > 500-600 timmar.
>
> > Det är bra tränat, vad har du fått för
> > resultat av all den träningen?
>
> Förbättrat allt egentligen, både kondition,
> tröskelpuls, syreupptagning, uthållighet och
> snabbhet. På racern är det oftast snabb
> distansträning(3-5 timmar) med lite naturliga
> intervaller, kör inga lugna pass alls. På mtb
> är det helt och hållet happy rides, då blir det
> mest snabba intervaller hela tiden och tack vare
> en tung cykel(17kg Santa Cruz Bullit) så ger det
> en oväntad bra träningseffekt. Förlängt tiden
> jag kan köra på bara vatten under träning, nu
> drygt tre timmar.
>
> Resultat, tävlar inte så mycket men i år så
> har det väl varit följande:
>
> 1:a plats i H30 Bergakungen bergstempo i
> Göteborg
> Tätplacering i Nationaldagsloppet 100km i
> Göteborg, tog "bergspriset" vid Ödenäs. :-)
> Vätternrundan på 8h15min, teamleader för happy
> sub9 teamet,
> La Marmotte, 174km och 5000 höjdmetrar, sluttid
> 8h6min, plac ca 500 av 7000.
>
> Inga mtb tävlingar alls i år, hoppade över
> Bockstensturen då jag inte hann ladda för den
> efter alperna.
>
> /Leo
Oj så mycket hårda pass. Du borde tävla i h30 tycker jag, skulle komma långt med så mycket träning, speciellt om du är bra uppför.
Jag räknar med runt 500h i år och 600h nästa år, har ju i princip börjat träna i år igen så nästa år hoppas jag på att kroppen suger åt sig träningen och att det släpper lite med resultaten,
