Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen

M

magnil

Aktiv medlem
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Har sedan några veckor fått problem med att det gör ont på vänsterkanten av höger knäskål vid cykling. Smärtan kommer och går när jag cyklar och är ömt i flera dagar efteråt. Andra aktiviteter som styrketräning, snowboard och längdåkning är inga problem, känner ingenting alls. Hade tio dagars uppehåll från cykling då jag var i fjällen men när jag börjar cykla igen kommer det direkt.

Enligt sjukgymnasten är det inflammation i senfäste i kanten av knäskålen och man bör vila från cyklingen. (10 dagars vila gjorde ingen skillnad.)

Har flyttat bak sadel, höjt och sänkt sadel, lagt hålfotsinlägg i skorna, käkar Voltaren m.m. men inget hjälper. Kanske blev det något bättre av att flytta bak sadeln. Varierad cykling typ terräng fungerar hyfsat men så fort det blir lite transportsträcka kommer det.

Hur går man vidare?
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
JT skrev:
-------------------------------------------------------
> Gå till en idrottsläkare.

Förslag till bra i Göteborgsområdet?


eiskall skrev:
-------------------------------------------------------
> Är du låg- eller högkadensare?

Kan man vara blandkadensare? Kör bara MTB på vintern och det blir lite blandat tror jag. Provade idag att köra riktigt lågt och tungt och det gjorde inte mer ont.
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Hade liknande problem. Efter ca 3 veckors vila, ändrad vinkel på spd klossarna och hålla knäna varma så ordnade det sig. Men som sagt snacka med en vettig läkare (idrottsläkare som faktiskt kan göra en undersökning), är inte helt säkert på att fortsatt träning och smärtstillande/antiinflamatoriskt är optimalt.
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
magnil skrev:
-------------------------------------------------------
> Förslag till bra i Göteborgsområdet?

Finns nog flera. Jag har varit på Ortho Center IFK-Kliniken och nöjd med bemötandet.
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
JMT skrev:
-------------------------------------------------------
> Hade liknande problem. Efter ca 3 veckors vila,
> ändrad vinkel på spd klossarna och hålla knäna
> varma så ordnade det sig. Men som sagt snacka med
> en vettig läkare (idrottsläkare som faktiskt kan
> göra en undersökning), är inte helt säkert på
> att fortsatt träning och
> smärtstillande/antiinflamatoriskt är optimalt.

Faktum är att problemen började när det var som kallast. Har dock alltid bra på mig så upplever inte att knäna varit kalla. Flyttade fram sadeln för några månader sedan, kanske också kan påverkat.

Perago har jag varit på med knäskada i andra knät och IFK-Kliniken skall ju var bra. Vilken är bäst?
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Jag hade tidigare samma problem och avhjälpte detta genom att stretcha IT-banden och baksida lår. Det är inte heller dumt att kontrollera klosspositionen.

Följ gärna upp hur det går!
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Låter som det jag har. Jag fick diagnos hopparknä och det gör vansinnigt ont när jag hoppar eller gör andra explosiva rörelser. Har varit hos fyra olika sjukgymnaster som alla gett mig fyra olika sätt att "lösa problemet" Första: Voltaren + styrketräning, ingen cykling. Andra: Voltaren + Cykla. Tredje: Rehab 20 min/dag + stretch + vila från cykling. Fjärde: Rehab 5 min/dag + cykla. Mitt förtroende för sjukvåden var lågt redan innan. Det är inte bättre nu. Är inne på 7 månaden med inflammation i senorna i knät och provar stötvågsbehandling. Skam den som ger sig.
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Antinlindb: började stretcha itbanden strax innan problemet uppstod, hade känningar i det i andra knät.

Jennyw: låter inte roligt, lider med dig! Just den utveckling man inte vill ha. Jag känner dock inget förutom när jag cyklar och när man läser om hopparknä skall smärtan vara strax under knäskålen i mitten? Jag har ont på sidokanten av knäskålen.
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Låter som det jag har. Jag fick diagnos
> hopparknä och det gör vansinnigt ont när jag
> hoppar eller gör andra explosiva rörelser. Har
> varit hos fyra olika sjukgymnaster som alla gett
> mig fyra olika sätt att "lösa problemet"
> Första: Voltaren + styrketräning, ingen cykling.
> Andra: Voltaren + Cykla. Tredje: Rehab 20 min/dag
> + stretch + vila från cykling. Fjärde: Rehab 5
> min/dag + cykla. Mitt förtroende för sjukvåden
> var lågt redan innan. Det är inte bättre nu.
> Är inne på 7 månaden med inflammation i senorna
> i knät och provar stötvågsbehandling. Skam den
> som ger sig.


Du har råkat ut för ett vanligt problem i vården, patientens förväntan om en åtgärd/fix skapar systematiskt ett tryck på behandlaren att "göra något". Det kan vara så enkelt att den bästa åtgärden är att göra ingenting, men den behandlaren får inga patienter. Samtidigt finns risken för oönskade biverkningar av den föreslagna åtgärden.
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
JMT skrev:
-------------------------------------------------------
> Hade liknande problem. Efter ca 3 veckors vila,
> ändrad vinkel på spd klossarna och hålla knäna
> varma så ordnade det sig. Men som sagt snacka med
> en vettig läkare.

+1 samma för mig + träning av muskulaturen kring knät.

Läkare är tyvärr rätt random, men hittar du en vettig så är det självklart att föredra. När jag hade mina ryggproblem så fick jag tveklöst bäst resultat via googlande. Tror jag hann lägga ut 10k på läkare och ffa naprapati innan jag hittade lite övningar på nätet, dessa gav resultat i princip direkt.
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Nu har happy tacklat av, 12 svar och ingen har föreslagit amputering eller nackskott...

Att inte uppleva knän som kalla och att de är för kalla kan vara två olika saker f.ö. Kan vara värt att prova värmeskydd. Men generellt är det nog vettigt att prata med en läkare.
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Låter som det jag har. Jag fick diagnos
> > hopparknä och det gör vansinnigt ont när jag
> > hoppar eller gör andra explosiva rörelser.
> Har
> > varit hos fyra olika sjukgymnaster som alla
> gett
> > mig fyra olika sätt att "lösa problemet"
> > Första: Voltaren + styrketräning, ingen
> cykling.
> > Andra: Voltaren + Cykla. Tredje: Rehab 20
> min/dag
> > + stretch + vila från cykling. Fjärde: Rehab
> 5
> > min/dag + cykla. Mitt förtroende för
> sjukvåden
> > var lågt redan innan. Det är inte bättre nu.
> > Är inne på 7 månaden med inflammation i
> senorna
> > i knät och provar stötvågsbehandling. Skam
> den
> > som ger sig.
>
>
> Du har råkat ut för ett vanligt problem i
> vården, patientens förväntan om en åtgärd/fix
> skapar systematiskt ett tryck på behandlaren att
> "göra något". Det kan vara så enkelt att den
> bästa åtgärden är att göra ingenting, men den
> behandlaren får inga patienter. Samtidigt finns
> risken för oönskade biverkningar av den
> föreslagna åtgärden.

Klart som f jag förväntar mig att de ska hjälpa mig när jag vänder mig till sjukvården.
Trodde det ingick i deras uppgifter att hjälpa folk som har ont?
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Fliken skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jenny W skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Låter som det jag har. Jag fick diagnos
> > > hopparknä och det gör vansinnigt ont när
> jag
> > > hoppar eller gör andra explosiva rörelser.
> > Har
> > > varit hos fyra olika sjukgymnaster som alla
> > gett
> > > mig fyra olika sätt att "lösa problemet"
> > > Första: Voltaren + styrketräning, ingen
> > cykling.
> > > Andra: Voltaren + Cykla. Tredje: Rehab 20
> > min/dag
> > > + stretch + vila från cykling. Fjärde:
> Rehab
> > 5
> > > min/dag + cykla. Mitt förtroende för
> > sjukvåden
> > > var lågt redan innan. Det är inte bättre
> nu.
> > > Är inne på 7 månaden med inflammation i
> > senorna
> > > i knät och provar stötvågsbehandling. Skam
> > den
> > > som ger sig.
> >
> >
> > Du har råkat ut för ett vanligt problem i
> > vården, patientens förväntan om en
> åtgärd/fix
> > skapar systematiskt ett tryck på behandlaren
> att
> > "göra något". Det kan vara så enkelt att den
> > bästa åtgärden är att göra ingenting, men
> den
> > behandlaren får inga patienter. Samtidigt
> finns
> > risken för oönskade biverkningar av den
> > föreslagna åtgärden.
>
> Klart som f jag förväntar mig att de ska hjälpa
> mig när jag vänder mig till sjukvården.
> Trodde det ingick i deras uppgifter att hjälpa
> folk som har ont?

Jo givetvis söker du för att få hjälp. Min poäng är dock att den bästa hjälpen kan vara att göra ingenting, men det nöjer man sig inte med.
 
Senast ändrad:
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Jo givetvis söker du för att få hjälp. Min
> poäng är dock att den bästa hjälpen kan vara
> att göra ingenting, men det nöjer man sig inte med.

Bingo. Och naprapater, kiropraktorer, akupunktörer och andra mer eller mindre seriösa handpåläggare skrattar hela vägen till banken.
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Fliken skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Jenny W skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > > -----
> > > > Låter som det jag har. Jag fick diagnos
> > > > hopparknä och det gör vansinnigt ont när
> > jag
> > > > hoppar eller gör andra explosiva
> rörelser.
> > > Har
> > > > varit hos fyra olika sjukgymnaster som alla
> > > gett
> > > > mig fyra olika sätt att "lösa problemet"
> > > > Första: Voltaren + styrketräning, ingen
> > > cykling.
> > > > Andra: Voltaren + Cykla. Tredje: Rehab 20
> > > min/dag
> > > > + stretch + vila från cykling. Fjärde:
> > Rehab
> > > 5
> > > > min/dag + cykla. Mitt förtroende för
> > > sjukvåden
> > > > var lågt redan innan. Det är inte bättre
> > nu.
> > > > Är inne på 7 månaden med inflammation i
> > > senorna
> > > > i knät och provar stötvågsbehandling.
> Skam
> > > den
> > > > som ger sig.
> > >
> > >
> > > Du har råkat ut för ett vanligt problem i
> > > vården, patientens förväntan om en
> > åtgärd/fix
> > > skapar systematiskt ett tryck på behandlaren
> > att
> > > "göra något". Det kan vara så enkelt att
> den
> > > bästa åtgärden är att göra ingenting,
> men
> > den
> > > behandlaren får inga patienter. Samtidigt
> > finns
> > > risken för oönskade biverkningar av den
> > > föreslagna åtgärden.
> >
> > Klart som f jag förväntar mig att de ska
> hjälpa
> > mig när jag vänder mig till sjukvården.
> > Trodde det ingick i deras uppgifter att hjälpa
> > folk som har ont?
>
> Jo givetvis söker du för att få hjälp. Min
> poäng är dock att den bästa hjälpen kan vara
> att göra ingenting, men det nöjer man sig inte
> med.

Hur skulle det hjälp att göra ingenting?
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Fliken skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jenny W skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Fliken skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > > -----
> > > > Jenny W skrev:
> > > >
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > >
> > > > -----
> > > > > Låter som det jag har. Jag fick diagnos
> > > > > hopparknä och det gör vansinnigt ont
> när
> > > jag
> > > > > hoppar eller gör andra explosiva
> > rörelser.
> > > > Har
> > > > > varit hos fyra olika sjukgymnaster som
> alla
> > > > gett
> > > > > mig fyra olika sätt att "lösa
> problemet"
> > > > > Första: Voltaren + styrketräning, ingen
> > > > cykling.
> > > > > Andra: Voltaren + Cykla. Tredje: Rehab 20
> > > > min/dag
> > > > > + stretch + vila från cykling. Fjärde:
> > > Rehab
> > > > 5
> > > > > min/dag + cykla. Mitt förtroende för
> > > > sjukvåden
> > > > > var lågt redan innan. Det är inte
> bättre
> > > nu.
> > > > > Är inne på 7 månaden med inflammation
> i
> > > > senorna
> > > > > i knät och provar stötvågsbehandling.
> > Skam
> > > > den
> > > > > som ger sig.
> > > >
> > > >
> > > > Du har råkat ut för ett vanligt problem i
> > > > vården, patientens förväntan om en
> > > åtgärd/fix
> > > > skapar systematiskt ett tryck på
> behandlaren
> > > att
> > > > "göra något". Det kan vara så enkelt att
> > den
> > > > bästa åtgärden är att göra ingenting,
> > men
> > > den
> > > > behandlaren får inga patienter. Samtidigt
> > > finns
> > > > risken för oönskade biverkningar av den
> > > > föreslagna åtgärden.
> > >
> > > Klart som f jag förväntar mig att de ska
> > hjälpa
> > > mig när jag vänder mig till sjukvården.
> > > Trodde det ingick i deras uppgifter att
> hjälpa
> > > folk som har ont?
> >
> > Jo givetvis söker du för att få hjälp. Min
> > poäng är dock att den bästa hjälpen kan
> vara
> > att göra ingenting, men det nöjer man sig
> inte
> > med.
>
> Hur skulle det hjälp att göra ingenting?

Att kroppens självläkningsförmåga är bättre och har mindre bieffekter än föreslagna behandlingar (som spretar enl din egen utsago, alltså finns ingen fadtställd orsak och hantering).

Ett fint ord för detta problem är Iatrogenesis, om du är intresserad. Här är en första länk. Obs, detta är alltså inte alternativmedicinskt.

http://en.m.wikipedia.org/wiki/Iatrogenesis
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Hade samma problem 2013 efter att ha cyklat 20 mil med sadeln för lågt. Gick någorlunda bra att gå, men när jag satt och/eller böjde knät så gjorde det ont. Efter 2 månader av sadeln kunde jag cykla någorlunda normalt igen.. Kan få känningar ibland, men har bytt till pedaler med massor av float så tvingar inte knäna till någon onaturlig vinkel. Funkat bra än så länge.
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Kör i princip alltid med ben/knä värmare och stretchar aldrig.
Den gång jag fick ont i knät (insidan), så var det vila fån all
aktivitet som gällde. Efter ca. 6 veckor var det borta.

Men då är jag bra en fet motionär som kör VR på 11 timmar.
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Det där med att det hjälper av att göra ingenting kontra att få någon mirakelkur gör att vi har problem med resistenta bakterier eftersom folk kräver att få ut antibiotika för förkylning eftersom man gått till läkaren.

Ja, lite överdrivet och överlagrat men man kanske ser kopplingen.
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Det där med att få hjälp inom vården slutade jag tro på efter div händelser i familjen. Tecknade därför sjukvårdsförsäkring förra året. I eftermiddag har jag tid hos ortoped jag valt själv. Återkommer!
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Att våga förklara för patienten att man faktiskt inte tror att något i den vertygslåda man har kommer att hjälpa kan man ju tänka sig är jobbigare för läkarens ego och att hen då, medvetet eller omedvetet, föredrar att göra något i stället för att visa sin oförmåga att ge en "quick fix".
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Min egen anekdot.

Haft knäproblem ungefär sedan Jesu tid. Meniskliknande sådana. Cykling simning längdåkning funkade dock problemfritt. Men mentalt var jag tjugo fortfarande och ville bara få allt fixat så jag kunde börja springa igen. Den första ortopeden var rätt återhållen och ville helst inte gå in och skära p g a osäker orsak och risk för bieffekter. Denne avfärdade jag till förmån för en mer lösningsbaserad och skärglad ortoped. Ett par operationer senare är problemen värre. Som jag uppfattar det har knät tagit stryk av operationerna i sig, menisken är fixad men ngt nytt (känns som en kronisk inflammation) har tillträtt på ett mkt störande sätt. Har sjuggymnasticerat i år efter det och går hos ny ortoped med idrottsinriktning. Men men. Det blir inte bättre. Snarare en dålig steady state.

Den första ortopeden hade rätt inställning och tankegång har jag nu förstått. Mitt eget agerande har drivit på en sämre lösning. Jag har först i efterhand förstått att jag krävde en fix men blundade för risk för bieffekter.

På så sätt kom jag in på problematiken kring Iatrogenesis som fenomen.
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Fliken skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jenny W skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Fliken skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > > -----
> > > > Jenny W skrev:
> > > >
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > >
> > > > -----
> > > > > Låter som det jag har. Jag fick diagnos
> > > > > hopparknä och det gör vansinnigt ont
> när
> > > jag
> > > > > hoppar eller gör andra explosiva
> > rörelser.
> > > > Har
> > > > > varit hos fyra olika sjukgymnaster som
> alla
> > > > gett
> > > > > mig fyra olika sätt att "lösa
> problemet"
> > > > > Första: Voltaren + styrketräning, ingen
> > > > cykling.
> > > > > Andra: Voltaren + Cykla. Tredje: Rehab 20
> > > > min/dag
> > > > > + stretch + vila från cykling. Fjärde:
> > > Rehab
> > > > 5
> > > > > min/dag + cykla. Mitt förtroende för
> > > > sjukvåden
> > > > > var lågt redan innan. Det är inte
> bättre
> > > nu.
> > > > > Är inne på 7 månaden med inflammation
> i
> > > > senorna
> > > > > i knät och provar stötvågsbehandling.
> > Skam
> > > > den
> > > > > som ger sig.
> > > >
> > > >
> > > > Du har råkat ut för ett vanligt problem i
> > > > vården, patientens förväntan om en
> > > åtgärd/fix
> > > > skapar systematiskt ett tryck på
> behandlaren
> > > att
> > > > "göra något". Det kan vara så enkelt att
> > den
> > > > bästa åtgärden är att göra ingenting,
> > men
> > > den
> > > > behandlaren får inga patienter. Samtidigt
> > > finns
> > > > risken för oönskade biverkningar av den
> > > > föreslagna åtgärden.
> > >
> > > Klart som f jag förväntar mig att de ska
> > hjälpa
> > > mig när jag vänder mig till sjukvården.
> > > Trodde det ingick i deras uppgifter att
> hjälpa
> > > folk som har ont?
> >
> > Jo givetvis söker du för att få hjälp. Min
> > poäng är dock att den bästa hjälpen kan
> vara
> > att göra ingenting, men det nöjer man sig
> inte
> > med.
>
> Hur skulle det hjälp att göra ingenting?

Jenny W: Lite lustigt det här för faktum är att mitt hopparknä läkte som bäst när jag la ner min rehab och inte gjorde ett smack i träningsväg under 3 månader. Hade dragits med hopparknä i båda knäna i ca 8 år. Hade testat det mesta, inkl stötvågsbehandling (gör ruskigt ont för övrigt). Gick kontinuerligt och körde min rehab ca 3 gånger i veckan i flera år men åkte på en lägenhetsrenovering som tog all tid. Därav ingen träning. Knäna blev inte problemfria men mycket mycket bättre. Började sen med mtb och kör nu knäböj till failure. Tidigare kunde jag inte resa mig från en stol utan att ha ont.

Hoppas ditt knä snart blir bra igen!
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
magnil skrev:
-------------------------------------------------------
> Det där med att få hjälp inom vården slutade
> jag tro på efter div händelser i familjen.
> Tecknade därför sjukvårdsförsäkring förra
> året. I eftermiddag har jag tid hos ortoped jag
> valt själv. Återkommer!

Hoppas det blir bra!
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Gruva skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Fliken skrev:
> >
> --------------------------------------------------
> i
> > -----
> > > Jenny W skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > > -----
> > > > Fliken skrev:
> > > >
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > >
> > > > -----
> > > > > Jenny W skrev:
> > > > >
> > > >
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > >
> > > >
> > > > > -----
> > > > > > Låter som det jag har. Jag fick
> diagnos
> > > > > > hopparknä och det gör vansinnigt ont
> > när
> > > > jag
> > > > > > hoppar eller gör andra explosiva
> > > rörelser.
> > > > > Har
> > > > > > varit hos fyra olika sjukgymnaster som
> > alla
> > > > > gett
> > > > > > mig fyra olika sätt att "lösa
> > problemet"
> > > > > > Första: Voltaren + styrketräning,
> ingen
> > > > > cykling.
> > > > > > Andra: Voltaren + Cykla. Tredje: Rehab
> 20
> > > > > min/dag
> > > > > > + stretch + vila från cykling.
> Fjärde:
> > > > Rehab
> > > > > 5
> > > > > > min/dag + cykla. Mitt förtroende för
> > > > > sjukvåden
> > > > > > var lågt redan innan. Det är inte
> > bättre
> > > > nu.
> > > > > > Är inne på 7 månaden med
> inflammation
> > i
> > > > > senorna
> > > > > > i knät och provar
> stötvågsbehandling.
> > > Skam
> > > > > den
> > > > > > som ger sig.
> > > > >
> > > > >
> > > > > Du har råkat ut för ett vanligt problem
> i
> > > > > vården, patientens förväntan om en
> > > > åtgärd/fix
> > > > > skapar systematiskt ett tryck på
> > behandlaren
> > > > att
> > > > > "göra något". Det kan vara så enkelt
> att
> > > den
> > > > > bästa åtgärden är att göra
> ingenting,
> > > men
> > > > den
> > > > > behandlaren får inga patienter.
> Samtidigt
> > > > finns
> > > > > risken för oönskade biverkningar av den
> > > > > föreslagna åtgärden.
> > > >
> > > > Klart som f jag förväntar mig att de ska
> > > hjälpa
> > > > mig när jag vänder mig till sjukvården.
> > > > Trodde det ingick i deras uppgifter att
> > hjälpa
> > > > folk som har ont?
> > >
> > > Jo givetvis söker du för att få hjälp.
> Min
> > > poäng är dock att den bästa hjälpen kan
> > vara
> > > att göra ingenting, men det nöjer man sig
> > inte
> > > med.
> >
> > Hur skulle det hjälp att göra ingenting?
>
> Jenny W: Lite lustigt det här för faktum är att
> mitt hopparknä läkte som bäst när jag la ner
> min rehab och inte gjorde ett smack i
> träningsväg under 3 månader. Hade dragits med
> hopparknä i båda knäna i ca 8 år. Hade testat
> det mesta, inkl stötvågsbehandling (gör ruskigt
> ont för övrigt). Gick kontinuerligt och körde
> min rehab ca 3 gånger i veckan i flera år men
> åkte på en lägenhetsrenovering som tog all tid.
> Därav ingen träning. Knäna blev inte
> problemfria men mycket mycket bättre. Började
> sen med mtb och kör nu knäböj till failure.
> Tidigare kunde jag inte resa mig från en stol
> utan att ha ont.
>
> Hoppas ditt knä snart blir bra igen!

Tack
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Jag har gjort en deal med smärtan i mina knän och har insett att det är en del av mitt dagliga liv. De har lovat att inte gnälla om jag inte gör det ;) Jag kan dock inte springa utan att få sjukt ont. Jag kan göra knäböj, summa en (1). Dvs ner kommer man alltid. Däremot så fungerar (av någon underlig anledning) cykling, väldigt bra (definitionsfråga). Av någon underlig anledning så funkar det även bra att hänga på sig 40 kg dykutrustning och gå några hundra meter. Fast jag tror det mer beror på att jag vill och inte på att jag inte borde :p
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Har bara märkt att det kan vara väldigt kinkigt... Cyklade en del förut med vad jag tror var en något för hög sadel --> ont i knäna efter ett tag. Provade SPD för första gången --> ont i knäna så småningom. Dvs små skillnader och ändringar och felaktiga vinklar på SPD och skor kan orsaka problem, även om man inte märker något från gång till gång. Testa utan SPD, med en så bekväm ställning som möjligt , "i mitten" av alla inställningar, inte för hög sadel ... !
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Irriterad sena blev diagnosen. Ingen inflammation då det inte gör ont hela tiden och att det slutar när jag skiftar ställning på cykeln. Skall arbeta med sjukgymnast för att få bort det (hur?). INGEN FARA ATT CYKLA! Så länge det inte svullnar eller blir mycket värre. Bikefit kunde också vara lämpligt (ortpeden var cyklist).

Tack för all input, hoppas det löser sig med sjukgymnasten.
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
CyberBike skrev:
-------------------------------------------------------
> Cyklade en del förut med vad jag tror
> var en något för hög sadel --> ont i knäna
> efter ett tag.
> Provade SPD för första gången
> --> ont i knäna så småningom.

För raka ben eller för mycket vridning över trampet är inte bra.
Blir väl iofs inflammation, men inte med en gång utan börjar med katarr (eller vad nu sjukvården kallar irritationen :-) )
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
TheCube skrev:
-------------------------------------------------------
> Det är inte så enkelt att du har sadeln lite
> för högt?

Kan vara så att den är för hög på ena MTB:n som har sänkstolpe. Får visserligen ont på båda cyklarna nu men det är nog värre på den.
 
Knäproblem - Ont i kanten av knåskålen
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Gruva skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jenny W skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Fliken skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> > i
> > > -----
> > > > Jenny W skrev:
> > > >
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > >
> > > > -----
> > > > > Fliken skrev:
> > > > >
> > > >
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > >
> > > >
> > > > > -----
> > > > > > Jenny W skrev:
> > > > > >
> > > > >
> > > >
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > >
> > > >
> > > > >
> > > > > > -----
> > > > > > > Låter som det jag har. Jag fick
> > diagnos
> > > > > > > hopparknä och det gör vansinnigt
> ont
> > > när
> > > > > jag
> > > > > > > hoppar eller gör andra explosiva
> > > > rörelser.
> > > > > > Har
> > > > > > > varit hos fyra olika sjukgymnaster
> som
> > > alla
> > > > > > gett
> > > > > > > mig fyra olika sätt att "lösa
> > > problemet"
> > > > > > > Första: Voltaren + styrketräning,
> > ingen
> > > > > > cykling.
> > > > > > > Andra: Voltaren + Cykla. Tredje:
> Rehab
> > 20
> > > > > > min/dag
> > > > > > > + stretch + vila från cykling.
> > Fjärde:
> > > > > Rehab
> > > > > > 5
> > > > > > > min/dag + cykla. Mitt förtroende
> för
> > > > > > sjukvåden
> > > > > > > var lågt redan innan. Det är inte
> > > bättre
> > > > > nu.
> > > > > > > Är inne på 7 månaden med
> > inflammation
> > > i
> > > > > > senorna
> > > > > > > i knät och provar
> > stötvågsbehandling.
> > > > Skam
> > > > > > den
> > > > > > > som ger sig.
> > > > > >
> > > > > >
> > > > > > Du har råkat ut för ett vanligt
> problem
> > i
> > > > > > vården, patientens förväntan om en
> > > > > åtgärd/fix
> > > > > > skapar systematiskt ett tryck på
> > > behandlaren
> > > > > att
> > > > > > "göra något". Det kan vara så enkelt
> > att
> > > > den
> > > > > > bästa åtgärden är att göra
> > ingenting,
> > > > men
> > > > > den
> > > > > > behandlaren får inga patienter.
> > Samtidigt
> > > > > finns
> > > > > > risken för oönskade biverkningar av
> den
> > > > > > föreslagna åtgärden.
> > > > >
> > > > > Klart som f jag förväntar mig att de
> ska
> > > > hjälpa
> > > > > mig när jag vänder mig till sjukvården.
>
> > > > > Trodde det ingick i deras uppgifter att
> > > hjälpa
> > > > > folk som har ont?
> > > >
> > > > Jo givetvis söker du för att få hjälp.
> > Min
> > > > poäng är dock att den bästa hjälpen kan
> > > vara
> > > > att göra ingenting, men det nöjer man sig
> > > inte
> > > > med.
> > >
> > > Hur skulle det hjälp att göra ingenting?
> >
> > Jenny W: Lite lustigt det här för faktum är
> att
> > mitt hopparknä läkte som bäst när jag la
> ner
> > min rehab och inte gjorde ett smack i
> > träningsväg under 3 månader. Hade dragits
> med
> > hopparknä i båda knäna i ca 8 år. Hade
> testat
> > det mesta, inkl stötvågsbehandling (gör
> ruskigt
> > ont för övrigt). Gick kontinuerligt och
> körde
> > min rehab ca 3 gånger i veckan i flera år men
> > åkte på en lägenhetsrenovering som tog all
> tid.
> > Därav ingen träning. Knäna blev inte
> > problemfria men mycket mycket bättre. Började
> > sen med mtb och kör nu knäböj till failure.
> > Tidigare kunde jag inte resa mig från en stol
> > utan att ha ont.
> >
> > Hoppas ditt knä snart blir bra igen!
>
> Tack

Har också hopparknä på båda knäna. Excentrisk träning funkade för mig, men det tog lång tid. Jag kunde börja spela fotboll igen efter 1-2 år. Sen blev det sämre igen och jag har sedan 3 år slutat. Löpning kan jag fortfarande inte utföra längre sträckor men cykla går fint som tur är. Jag lät det dock gå väldigt långt innan jag insåg att det fanns ett problem som ingen annan hade, flera år med stötande belastning alltså. Har läst om att det finns olika grader av hopparknä och vissa (jag vad det verkar) blir aldrig riktigt av med det.
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp