Kramp i vaderna! Vad gör jag fel?

[mattel]

ett par korta tankar bara..

1) justera klossarna dagarna innan ett race. känns det bra?
2) om du ändrar klossarnas placering rejält, typ skjuter bak dem så långt det går eller borrar fast dem i hälen, vad annat kan bli fel då? knäna kanske inte alls tycker det känns bra?

eftersom det funkar att hoja längre på räsern, kolla hur din sittställning är mellan hojarna (pedalaxels placering vid fot, knäts position över foten, sadelhöjd) och se om något diffar markant där. annars kan det bara bero på att du står upp lite mer på mtb och därmed har lite mer 'statisk' anspänning på vaderna, dvs träna mer och var mer avslappnad i vaderna. :)

 

[Fliken]

Inte för att jag tror på det, men ...

Här påstås diametralt att saltbrist och kramp goes together ...

http://www.medicinenet.com/muscle_cramps/page2.htm#2whatare

För övrigt, det som påstås om Kalium och Kalcium är lite läbbigt, jag hade häromåret druckit sportdryck med sådant i (mitt samvete är dock rent), och på en EKG-läkarkontroll dagen efter fann man att jag hade pågående hjärtinfarkt. Ambulans till akuten beställdes, men jag totalvägrade det. Kände mig hur pigg som helst, och till slutt frågade läkaren om jag tagit ngt "kosttillskott" på sistone, och då kunde jag ta fram en spec på sportdryckens innehåll. Läkaren såg genast kalium/kalcium och sade att det kan få märkliga effekter på ett EKG ...

 

[Arsozath]

Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Inte för att jag tror på det, men ...
>
> Här påstås diametralt att saltbrist och kramp
> goes together ...
>
> http://www.medicinenet.com/muscle_cramps/page2.htm
> #2whatare
>
> För övrigt, det som påstås om Kalium och
> Kalcium är lite läbbigt, jag hade häromåret
> druckit sportdryck med sådant i (mitt samvete är
> dock rent), och på en EKG-läkarkontroll dagen
> efter fann man att jag hade pågående
> hjärtinfarkt. Ambulans till akuten beställdes,
> men jag totalvägrade det. Kände mig hur pigg som
> helst, och till slutt frågade läkaren om jag
> tagit ngt "kosttillskott" på sistone, och då
> kunde jag ta fram en spec på sportdryckens
> innehåll. Läkaren såg genast kalium/kalcium och
> sade att det kan få märkliga effekter på ett
> EKG ...

Det står ju i den där länken att det kan bero på saltbrist, och då är det ju faktiskt bra med lite hästkorv.

 

[T]

Arsozath skrev:
-------------------------------------------------------
> Fliken skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Inte för att jag tror på det, men ...
> >
> > Här påstås diametralt att saltbrist och
> kramp
> > goes together ...
> >
> >
> http://www.medicinenet.com/muscle_cramps/page2.htm
>
> > #2whatare
> >
> > För övrigt, det som påstås om Kalium och
> > Kalcium är lite läbbigt, jag hade häromåret
> > druckit sportdryck med sådant i (mitt samvete
> är
> > dock rent), och på en EKG-läkarkontroll dagen
> > efter fann man att jag hade pågående
> > hjärtinfarkt. Ambulans till akuten
> beställdes,
> > men jag totalvägrade det. Kände mig hur pigg
> som
> > helst, och till slutt frågade läkaren om jag
> > tagit ngt "kosttillskott" på sistone, och då
> > kunde jag ta fram en spec på sportdryckens
> > innehåll. Läkaren såg genast kalium/kalcium
> och
> > sade att det kan få märkliga effekter på ett
> > EKG ...
>
> Det står ju i den där länken att det kan bero
> på saltbrist, och då är det ju faktiskt bra med
> lite hästkorv.


Fast Fliken tror ju bara att Edward trollade. Jag känner till den där historien om Gustavskorven på 80-talet och kan bekräfta att den är sann.

 

[Luzen]

Det enda som hjälper mot kramp är kinin. Finns bl a i grapetonic.

 

[Tille]

Gin och tonic hjälper också mot kramp. Gärna i solstol.

 

[Kristoffer R]

Det var intressant. Under min "hårda träningsperiod" typ 2000 körde jag mycket tonic, med och utan gin. Hade aldrig problem med kramper då. Solklart samband.

Det behövs helt enkelt fler ginpelare före happyrajdsen.

http://www.1177.se/Fraga-1177se/Fragor/Kan-man-anvanda-kinin-mot-benkramper/



Senast reviderad 2010-06-02
Kan man använda kinin mot benkramper?

Fråga
Jag fick tidigare kinin mot mina benkramper, men nu säger min läkare att det är olämpligt. Vad finns det för eventuella biverkningar?

Svar
Det är riktigt att kinin sedan urminnes tider har varit en behandling vid kramp i benen.
Det är ju ingen som riktigt vet varför sådana kramper uppstår och man vet heller inte hur kinin verkar mot besvären. Utan tvekan har kinin effekt, det finns många som kan vittna om det. Det saknas dock välgjorda vetenskapliga undersökningar om effekter och biverkningar eftersom medlet är så gammalt.
När forskare för ett par år sen studerade biverkningsrisken visade sig att kinin kan orsaka allvarliga rytmrubbningar i hjärtat.
Som vid alla slags behandlingar måste man alltid väga fördelar mot risker. Vadkramper är visserligen besvärligt, men inte livshotande.
Det är förstås inte försvarbart att behandla med ett läkemedel som kan vara livshotande.
Av den anledningen har Läkemedelsverket och motsvarande myndigheter i många andra länder varnat och avråder från behandling med kinin mot benkramper.
Lars-Olof Hensjö, Läkare, specialist i allmänmedicin

 

[Rattnalle]

Härlig logik. "Det finnns inga välgjorda vetenskapliga undersökningar eftersom medlet är så gammalt". Skulle man inte ha hunnit eller hur menar han?

 

[Ensamvargen]

Luzen skrev:
-------------------------------------------------------
> Det enda som hjälper mot kramp är kinin. Finns
> bl a i grapetonic.


Stryknin är också effektivt.

 

[Freddie L]

Rattnalle skrev:
-------------------------------------------------------
> Härlig logik. "Det finnns inga välgjorda
> vetenskapliga undersökningar eftersom medlet är
> så gammalt". Skulle man inte ha hunnit eller hur
> menar han?

Han menar att forskningen och dess metodik ser annorlunda ut i dag än förr. Och att man inte med automatik kan använda gamla studier, inte att de inte finns. Det är nog ett rätt vanligt problem åtminstone inom medicin.

 

[Rattnalle]

Freddie L skrev:
-------------------------------------------------------
> Rattnalle skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Härlig logik. "Det finnns inga välgjorda
> > vetenskapliga undersökningar eftersom medlet
> är
> > så gammalt". Skulle man inte ha hunnit eller
> hur
> > menar han?
>
> Han menar att forskningen och dess metodik ser
> annorlunda ut i dag än förr. Och att man inte
> med automatik kan använda gamla studier, inte att
> de inte finns. Det är nog ett rätt vanligt
> problem åtminstone inom medicin.

Jag gjorde mig mest lustig över hur han uttryckte sig. Det lät som att han pratade om något som var så färskt ur labbet att det inte hunnit testas ens på råttor än.

 

[Mr-Mountain]

CV genomfört utan kramp överhuvudtaget flyttade klossarna ca 1.5cm bakåt så de satt mitt under slitsen i skon och det verkade funka, för övrigt på samma plats som på racerskorna. 4.34 är ju ingen jättetid men hyfsad för att stannat på vartenda stopp och druckit litervis med blåbärssoppa samt lite tekniska problem för kompisen som jag åkte tillsammans med.Rullad tid var precis över 4 timmar så nästa år blir det sub4 :-)

tack för alla goda råd.

 

[Miss Lycka]

Vad teorin bakom att ha olika inställningar på klossarna mellan olika skor? Transformer?