Längd-diff på ben och distanser under klossar.
Tänkte se om någon vill dela med sig av sina erfarenheter kring problem relaterade till längddifferens på benen samt hur ni handskats med detta,
Kort version, vad hade ni för problematik och hur löste ni det?
Lång version, (så kort det går dock)
Har under de senaste åren av cyklande haft ett ständigt återkommande problem med ena knät som en stund in i varje runda blir svagt, instabilt och stelt. Det ter sig inte i någon överdriven smärta, men obehag. Jag sökte hjälp för detta hos en fysio som gjorde en väldigt grundlig och ordentlig undersökning och kom fram till att inget är trasigt i knät, men att mina lår är väldigt olika i styrka. Min rehab blev därav att träna styrketräning med endast ena benet. Detta gjordes ordentligt och skillnad kom direkt, knäproblemen kom allt senare i rundorna och var inte av lika allvarlig grad. Rent teoretiskt tänkte jag att när nu benen igen blivit lika starka bör det gå att köra på som vanligt igen. Jag hade fel och efter några veckors uppehåll pga cykelbyte var problemet tillbax. Jag har sedan en tid tillbaks bokat bikefit och ser fram emot detta då jag tänkt börja ge mig på mer långdistans och bikepacking äventyr, men häromdagen ute på en runda (med det återkommande problemet som vanligt) såg jag att svettfläckarna på den nya sadeln nu syntes tydligt och en stor belastningsskillnad finns. Min teori är att grunden till allt detta kan vara en skillnad i längd på benen (kanske låter uppenbart, men något jag aldrig reflekterat över). Vill av den anledningen höra era insikter och ev erfarenheter. Jag har nu gått med problemet i 2 år så någon drastisk åtgärd blir inte av, speciellt nu när bikefit äntligen är bokad och väntande.
Allt gott,
Kort version, vad hade ni för problematik och hur löste ni det?
Lång version, (så kort det går dock)
Har under de senaste åren av cyklande haft ett ständigt återkommande problem med ena knät som en stund in i varje runda blir svagt, instabilt och stelt. Det ter sig inte i någon överdriven smärta, men obehag. Jag sökte hjälp för detta hos en fysio som gjorde en väldigt grundlig och ordentlig undersökning och kom fram till att inget är trasigt i knät, men att mina lår är väldigt olika i styrka. Min rehab blev därav att träna styrketräning med endast ena benet. Detta gjordes ordentligt och skillnad kom direkt, knäproblemen kom allt senare i rundorna och var inte av lika allvarlig grad. Rent teoretiskt tänkte jag att när nu benen igen blivit lika starka bör det gå att köra på som vanligt igen. Jag hade fel och efter några veckors uppehåll pga cykelbyte var problemet tillbax. Jag har sedan en tid tillbaks bokat bikefit och ser fram emot detta då jag tänkt börja ge mig på mer långdistans och bikepacking äventyr, men häromdagen ute på en runda (med det återkommande problemet som vanligt) såg jag att svettfläckarna på den nya sadeln nu syntes tydligt och en stor belastningsskillnad finns. Min teori är att grunden till allt detta kan vara en skillnad i längd på benen (kanske låter uppenbart, men något jag aldrig reflekterat över). Vill av den anledningen höra era insikter och ev erfarenheter. Jag har nu gått med problemet i 2 år så någon drastisk åtgärd blir inte av, speciellt nu när bikefit äntligen är bokad och väntande.
Allt gott,
