[lvg] domnat skrev

[Fistarn]

Körde en 110km runda igår, min första lvg-tur någonsin. Dock kände jag av ungefär halvvägs att domningarna startade. Har känt av liknande när jag har kört på wattbike/spincykel på gym dock endast då jag hade bibs. Lägger bibs onödigt mycket tryck på bajsbryggan (området mellan pungen och rövhålet) om man har dålig sittställning?

Jag tenderar att sitta på smala delen av sadeln när jag blir trött (istället för på sittbenen där man ska sitta). Har kollat av sitthöjden och sådant och den verkar vara helt korrekt med 82cm mellan vevlagercenter och sadeltopp då mitt grenmått är 92cm. Ska jag kika på ny sadel med hål i mitten eller ska jag börja titta på sadelinställningar av position? Har fortfarande lite domningar kvar idag.

 

[geologen]

82 cm låter rätt högt med den benlängden. Jag har 89 cm ben och har ca 76-77 cm hög sadel (beroende på var man mäter).

Försök att sänka och flytta fram sadeln, så du hamnar på en bättre position. Kolla också vinkeln på sadeln. Det kan också vara så att du har en för lång cykel. Då är det svårt att sitta bra på sadeln.

Ett annat tips är att du ställer dig upp ibland. Passa på t ex när det är en liten backe. Cyklar du solo kan du ju göra det lite när och hur som helst, men är du i klunga är det viktigt att du ser till att ingen är direkt bakom dig, och att du smyger upp utan att skjuta bak cykeln - annars kan den bakom gå på ditt bakhjul och vurpa!

 

[hm]

Inte så konstigt med det nicket, vill nog inte veta hur din sadel ser ut :)

 

[Elektro_71]

Grunden är att sitta på sittbenen. Allt annat gör ont efter ett tag.

Byta sadel, aktivt tänka på hur du sitter, finjustera sadelinställning. Vissa sadlar har mer framåtvinkel vid ytan där sittbenen skall vara och då orsakar detta ett tryck framåt som antigen flyttar dig framåt eller gör dig trött i överkropp och armar för att hålla dig kvar på rätt position.

Vad har du för sadel idag?

 

[Fistarn]

Elektro_71 skrev:
-------------------------------------------------------
> Grunden är att sitta på sittbenen. Allt annat
> gör ont efter ett tag.
>
> Byta sadel, aktivt tänka på hur du sitter,
> finjustera sadelinställning. Vissa sadlar har mer
> framåtvinkel vid ytan där sittbenen skall vara
> och då orsakar detta ett tryck framåt som
> antigen flyttar dig framåt eller gör dig trött
> i överkropp och armar för att hålla dig kvar
> på rätt position.
>
> Vad har du för sadel idag?

http://www.merida.se/display.aspx?menuid=10357&prodid=16281 Merida race heter sadeln.

 

[Fistarn]

geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> 82 cm låter rätt högt med den benlängden. Jag
> har 89 cm ben och har ca 76-77 cm hög sadel
> (beroende på var man mäter).
>
> Försök att sänka och flytta fram sadeln, så du
> hamnar på en bättre position. Kolla också
> vinkeln på sadeln. Det kan också vara så att du
> har en för lång cykel. Då är det svårt att
> sitta bra på sadeln.
>
> Ett annat tips är att du ställer dig upp ibland.
> Passa på t ex när det är en liten backe. Cyklar
> du solo kan du ju göra det lite när och hur som
> helst, men är du i klunga är det viktigt att du
> ser till att ingen är direkt bakom dig, och att
> du smyger upp utan att skjuta bak cykeln - annars
> kan den bakom gå på ditt bakhjul och vurpa!

När jag läste runt rekommenderades att man skulle ha sin grenlängd - 10cm. Nu när du säger det har jag lätt vickning av höften när jag testar att veva med hälarna. Får testa att sänka stolpen till nästa runda.
Jag fick grenmåttet uppmätt i butik och då rekommenderades jag storlek 56 (183-193cm) vilket var deras största storlek. Näst största storleken var för 175-185cm (54cm) och jag kan tillägga att jag är 183cm lång. Enligt deras program låg jag på storlek 56.3cm
http://www.xxl.se/cykel/cyklar/race...90-claris-15-landsvagscykel/p/1109237_1_style

 

[hm]

Har du långa ben och för lång cykel kan du ha för långt fram till styret? Kortare styrstam kan nog va att fundera på också.

 

[eketjall]

Jag upplever lite samma sak, aldrig ont i röven som alla andra pratar om, utan bara ev domningarna du nämner.
Mindre padding är bra och ger inga andra negativa effekter. Bra lösning mao.
Nu har jag inte kört så värst långt på tri-hojen än, men man känner ju direkt att den sadeln med betydligt kortare "nos" aldrig kan ge sådana problem eftersom den slutar innan den når dit. Gör att jag sitter med trycket längre bak.
Bästa kombination för mig; kort sadel och minimal padding.

 

[Fistarn]

eketjall skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag upplever lite samma sak, aldrig ont i röven
> som alla andra pratar om, utan bara ev domningarna
> du nämner.
> Mindre padding är bra och ger inga andra negativa
> effekter. Bra lösning mao.
> Nu har jag inte kört så värst långt på
> tri-hojen än, men man känner ju direkt att den
> sadeln med betydligt kortare "nos" aldrig kan ge
> sådana problem eftersom den slutar innan den når
> dit. Gör att jag sitter med trycket längre bak.
>
> Bästa kombination för mig; kort sadel och
> minimal padding.


Intressant, för det är ungefär vad jag har känt av. Har kunnat cykla 100km-sträckor lätt på min lilla mtb-cykel i luftiga cykelshorts utan något vidare tryck i nedre regionen, men bara 40min spinning i bibs räcker för att domna av skrevet.

 

[Elektro_71]

81 cm hade varit mitt val av grundsadelhöjd mht till din innerbenslängd. Jag utgår då ifrån den (iofs ifrågasstta) 0.883xinnerbenslängd som sadelhöjd teorin.

Testa att mäta om innerbensländen. En cm fel blir tokigt då det är rejält kinkigt med sadelhöjd - både för högt och för lågt ger problem.

Testa justering först - sadeln ser ju rätt oki ut i form och borde gå fås att fungera för de flesta.

Testa också råden att lyfta röven då och då eftersom det gör underverk för blodutbytet i nedre regionerna. Nya bibs kan jag ibland känna av lite någon runda innan man vant sig eller vad det är - så är det för mig iaf. Bra bibs är bättre än dåliga så är det bara. Tyvärr tenderar bra bibs att vara dyra. Inga kallingar i bibsen utgår jag ifrån då sömmar effektivt kan bromsa blodflödet och ge domningar.

 

[HåkanC]

Fistarn skrev:
-------------------------------------------------------
> Lägger bibs
> onödigt mycket tryck på bajsbryggan (området
> mellan pungen och rövhålet) om man har dålig
> sittställning?

Felaktig sittställning är aldrig bra,
däremot undrar jag hur du kan tro att det skulle kunna skilja mellan vanliga cykelbyxor och bibs?
Området mellan pungen och rövhålet (det du kallar "bajsbryggan") heter Mellangård, eller Perineum.

Som andra redan har skrivit: börja med att sänka sadeln?
Har du ingen erfaren cyklande bekant du kan ta hjälp av?


/Håkan

 

[Fistarn]

HåkanC skrev:
-------------------------------------------------------
> Fistarn skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Lägger bibs
> > onödigt mycket tryck på bajsbryggan (området
> > mellan pungen och rövhålet) om man har dålig
> > sittställning?
>
> Felaktig sittställning är aldrig bra,
> däremot undrar jag hur du kan tro att det skulle
> kunna skilja mellan vanliga cykelbyxor och bibs?
> Området mellan pungen och rövhålet (det du
> kallar "bajsbryggan") heter Mellangård, eller
> Perineum.
>
> Som andra redan har skrivit: börja med att sänka
> sadeln?
> Har du ingen erfaren cyklande bekant du kan ta
> hjälp av?
>
>
> /Håkan

Det jag reagerade på var just att med bibs dyker problemet upp även efter 40min inomhusspinning, men aldrig med shorts trots att jag cyklar lika långa sträckor. Därför trodde jag att den extra stoppningen utökar trycket på bajsbryggan om jag redan sitter dåligt med ett redan för stort tryck på det området.
Jag ska börja med att sänka sadeln ner till 81cm mellan vevlagercenter och sadelns topp och se hur det känns och försöka se om jag kan flytta sadeln horisontalt framåt.
Har ingen bekant som cyklar.

 

[eketjall]

Har man mycket drop till styret är det ganska självklart att det blir mer belastning längre fram på sadeln.
Man roterar ju hela sittpositionen runt vevlagret men behåller sadeln horisontell.
Har inget med sadelhöjd att göra egentligen.

 

[NLC]

hm skrev:
-------------------------------------------------------
> Inte så konstigt med det nicket, vill nog inte
> veta hur din sadel ser ut :)

+1, f.ö är domnat skrev inte ett problem utan en feature... ;-)

 

[HåkanC]

Fistarn skrev:
-------------------------------------------------------
> Det jag reagerade på var just att med bibs dyker
> problemet upp även efter 40min inomhusspinning,
> men aldrig med shorts trots att jag cyklar lika
> långa sträckor. Därför trodde jag att den
> extra stoppningen utökar trycket på bajsbryggan
> om jag redan sitter dåligt med ett redan för
> stort tryck på det området.

Men varför skulle det bero på just bibs?
Stoppningen är ju likadan i vanliga cykelbyxor.


/Håkan

 

[Jeppe_E]

Jag är också 183cm och har en Merida (scultura CF 904) har 87 cm i grenmått. Jag har en M/L, vilket är 54cm. Jag har bytt ut min merida sadel till en Selle Carbinio Flow. Cyklar längre turer utan några domningar. Det är sittbenen som får jobba istället. Jag har gjort en bikefit på competetivecyclist.com, verkar funka bra.

Vevparti - sadel har ett mått på 765 mm (cc till sittyta)

Svagt böjda knän när pedalen är i lägsta position.

 

[Fistarn]

HåkanC skrev:
-------------------------------------------------------
> Fistarn skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Det jag reagerade på var just att med bibs
> dyker
> > problemet upp även efter 40min
> inomhusspinning,
> > men aldrig med shorts trots att jag cyklar lika
> > långa sträckor. Därför trodde jag att den
> > extra stoppningen utökar trycket på
> bajsbryggan
> > om jag redan sitter dåligt med ett redan för
> > stort tryck på det området.
>
> Men varför skulle det bero på just bibs?
> Stoppningen är ju likadan i vanliga cykelbyxor.
>
>
> /Håkan


Jag pratar om lösa cykelshorts (typ allmountain varianter) och de har ingen stoppning, dvs då är det endast lite typ som skiljer mellan min kropp och sadeln.

 

[Fistarn]

Okej nu har jag varit nere och kikat igenom cykeln!

Har i alla fall hittat två potentiella fel, sadeln låg för långt bak och sadelnosen pekade lite uppåt. Jag tror att denna kombination var orsaken till problemet.

Nu till det jag tycker är så konstigt, med mitt grenmått på 92cm så rekommenderas jag ha avståndet 82cm alternativt 80.8cm (om man ta grenmått*0.88) mellan sadeln och vevlagercenter. Men oavsett val av denna höjd så kan jag inte med raka ben i ändläget veva med hälarna. Skall jag då gå under rekommenderade höjden? I så fall, är inte hela cykeln då fel storleksmässigt?

 

[HåkanC]

Alla cykelbyxor är inte bibs, bibs är cykelbyxor med hängslen (Built In Braces}.
De flesta, inkl jag, föredrar bibs före (midje-)cykelbyxor.

Vad gäller sadelhöjden får du prova dig fram,
det går inte att ge bättre råd över Internet,
åtminstone inte utan bilder/filmer före och efter.
Därför min fråga om du inte kunda ta hjälp av ngn annan lokal cyklist.


/Håkan

 

[Fistarn]

HåkanC skrev:
-------------------------------------------------------
> Alla cykelbyxor är inte bibs, bibs är cykelbyxor
> med hängslen (Built In Braces}.
> De flesta, inkl jag, föredrar bibs före
> (midje-)cykelbyxor.
>
> Vad gäller sadelhöjden får du prova dig fram,
> det går inte att ge bättre råd över Internet,
>
> åtminstone inte utan bilder/filmer före och
> efter.
> Därför min fråga om du inte kunda ta hjälp av
> ngn annan lokal cyklist.
>
>
> /Håkan

Jag är helt enkelt dålig på namnen på alla olika typer av byxor. Det jag haft problem med är hängselbyxorna med sadelstoppning i skrevet/häcken. Trodde de kallades bibs. Ska testa att cykla igen med hängselblöjan nu när jag justerat vinkeln på sadeln (med vattenpass). Hoppas det hjälper! Sänkte sadeln en halv centimeter och ska testa inställningen nästa tur.

 

[hm]

Finns väl lite olika sätt att mäta sadelhöjden på också?
Längs sadelröret, dit man sitter på sadeln, lodrätt, till sadelspetsen...Vad som är rätt vet jag inte

 

[NLC]

hm skrev:
-------------------------------------------------------
> Finns väl lite olika sätt att mäta sadelhöjden
> på också?
> Längs sadelröret, dit man sitter på sadeln,
> lodrätt, till sadelspetsen...Vad som är rätt
> vet jag inte

Rimligen borde man mäta mot den punkt på sadeln man tänker placera sina sittben eftersom det är mot den punkten man mäter benlängden.

Så sitter man på sadelspetsen så...

 

[Naugas]

Du har väldigt långa ben i förhållande till din kroppslängd. Hoppas butiken faktiskt kollade hur du satt, och kompenserade med en kort styrstam? Din överkropp måste ju motsvara en ett till två snäpp mindre cykel. Annars bör du _antagligen_ själv byta styrstam.

Det jag själv hade gjort är att byta till den sadel du är van vid och cyklat mest på, och vet fungerar. Strunta totalt och fullständigt i hur det ser ut. När du fått några hundra mil i benen och röven kan du pröva byta tillbaks om du vill.

Vinkel på sadeln och framåt-bakåtposition får du pröva dig fram till vad som känns bäst. Ha med en insex och stanna till och ändra emellanåt. Grundinställningen är en horisontell sadel, men det finns personer som sitter bäst med sadeln vinklad åt endera hållet.

Att kunna nå ner med hälarna till pedalerna utan att höften flyttas i sidled och justera sadeln efter det, är generellt en bättre metod än att gå efter någon tabell. Men det blir också bara en utgångspunkt, fast oftast är det inte mer än några millimeter stolpen behöver justeras åt något håll efteråt.

 

[DT]

Om ändrade inställningar inte hjälper så kan du också testa en annan sadel, gärna en sådan med hål i mitten som avlastat perineum från tryck. Bland annat har Specialized flera sådana modeller (Toupe, Ronin mfl).

 

[HåkanC]

Fistarn skrev:
-------------------------------------------------------
>
> Jag är helt enkelt dålig på namnen på alla
> olika typer av byxor.
..
> Ska
> testa att cykla igen med hängselblöjan nu när
> jag justerat vinkeln på sadeln (med vattenpass).
> Hoppas det hjälper! Sänkte sadeln en halv
> centimeter och ska testa inställningen nästa
> tur.

Oavsett vilka byxor du har, eller vad du kallar dem,
hoppas jag att du får ordning på din sittställning
och/eller skaffar en ny passande sadel så du slipper problem framöver.


/Håkan

 

[Fistarn]

Naugas skrev:
-------------------------------------------------------
> Du har väldigt långa ben i förhållande till
> din kroppslängd. Hoppas butiken faktiskt kollade
> hur du satt, och kompenserade med en kort
> styrstam? Din överkropp måste ju motsvara en ett
> till två snäpp mindre cykel. Annars bör du
> _antagligen_ själv byta styrstam.
>
> Det jag själv hade gjort är att byta till den
> sadel du är van vid och cyklat mest på, och vet
> fungerar. Strunta totalt och fullständigt i hur
> det ser ut. När du fått några hundra mil i
> benen och röven kan du pröva byta tillbaks om du
> vill.
>
> Vinkel på sadeln och framåt-bakåtposition får
> du pröva dig fram till vad som känns bäst. Ha
> med en insex och stanna till och ändra
> emellanåt. Grundinställningen är en horisontell
> sadel, men det finns personer som sitter bäst med
> sadeln vinklad åt endera hållet.
>
> Att kunna nå ner med hälarna till pedalerna utan
> att höften flyttas i sidled och justera sadeln
> efter det, är generellt en bättre metod än att
> gå efter någon tabell. Men det blir också bara
> en utgångspunkt, fast oftast är det inte mer än
> några millimeter stolpen behöver justeras åt
> något håll efteråt.

Butiken kollade inte så värst noga, jag fick sätta en skiftnyckel mot skrevet och hålla den någorlunda rak och sedan mätte de ner till golvet. Dock gjorde jag samma sak hemma mer utförligt och fick typ samma längd. Det var allt. Jag ska dock lyda ditt råd och sänka ner stolpen tills jag kan cykla på hälarna utan att vicka höften.

Sedan testade jag att mäta upp överröret med armbågstricket. Från sadelns spets till mitten på styret kan jag få in en sträckt underarm+hand samt 4 fingrar i bredd. 3-5 fingrar sades ge rätt ballpark.

Kan domningen komma av att reachen har varit för lång?

 

[Drosa]

Om du tänker köpa sadel så har jag ett par till salu. En fizik airone och en sella san marco regale.
Hör av dig i så fall.

 

[Fistarn]

Drosa skrev:
-------------------------------------------------------
> Om du tänker köpa sadel så har jag ett par till
> salu. En fizik airone och en sella san marco
> regale.
> Hör av dig i så fall.


Det är vänligt av dig, men jag köper inte begagnat.

Först av allt ska jag se om mina nya justeringar är tillräckliga för att ta bort obehaget. Om inte så är det nog bäst om jag besöker någon butik som kan mäta sittben och ge en sadel som passar mig bäst.

 

[Jeppe_E]

Mät och kontrollera dina mått här:

http://www.competitivecyclist.com/Store/catalog/fitCalculatorBike.jsp?INT_ID=IB12809

Fick till det bra med hjälp av denna. Har inga större problem (ja, förutom självförvållade skador pga av att man är trög och fortsätter cykla fast det gör ont - bara 15 mil kvar. Trampa nu då din idiot...)

 

[Manurhin2]

Om du cyklar problemfritt på liknande sadel utan insert / stoppning / blöja är det möjligen så att sadeln är relativt mjuk ?
Mjuk / följsam Fjädrande sadel kombinerat med stoppning i byxan gör att det belastas överallt .

Jag är också , som tidigare påpekat , nöjd med Specialized ( i mitt fall Phenom )
Man sitter på sittbenen och det är en fåra hela vägen fram för att avlasta genitalier .

M

 

[Fistarn]

Manurhin2 skrev:
-------------------------------------------------------
> Om du cyklar problemfritt på liknande sadel utan
> insert / stoppning / blöja är det möjligen så
> att sadeln är relativt mjuk ?
> Mjuk / följsam Fjädrande sadel kombinerat med
> stoppning i byxan gör att det belastas överallt
> .
>
> Jag är också , som tidigare påpekat , nöjd med
> Specialized ( i mitt fall Phenom )
> Man sitter på sittbenen och det är en fåra hela
> vägen fram för att avlasta genitalier .
>
> M

Det är en sadel som har ytterst lite stoppning. Jag skulle nästan misstänka att det var kombinationen av hög stolpe och en nos som var vinklad uppåt som tillsammans tryckte för hårt på området. Jag har nu justerat detta och tänkte se hur det känns nästa runda. I annat fall tänkte jag ta en titt på ny sadel med avlastande område.

 

[Pfaff]

Perineum heter "området "
Kan med lite otur drabbas av vad fransmännen så träffande kallar den 3:e testikeln
Bra cykelbyxor, renhållning och en bra salva är inte att förakta - förutom rätt inställd cykel.

 

[cerro]

Eftersom detta är happy kan du ju alltid försöka ta en bild på dig sittandes på cykeln så kommer det regna synpunkter ;)

Annars rak sadel, rätt bredd på sadel och ska givetvis inte trycka på några mjukdelar oavsett hur du sitter.

Angående hur man mäter höjden på sadeln så är det center av vevparti, längs sadelröret upp till toppen på sadeln. benlängdx0,883 är jag inte säker på det alltid stämmer helt. Jag skulle isåfall sitta på 71,5 men sitter numera på 72,7 efter bikefit och känns helt klart bra oavsett om jag cykla 6km eller 160km :)

 

[HåkanC]

Pfaff skrev:
-------------------------------------------------------
> Perineum heter "området "

Nja, på svenska heter "området" mellangård.

> Bra cykelbyxor, renhållning och en bra salva är
> inte att förakta - förutom rätt inställd
> cykel.

+1


/Håkan

 

[NLC]

HåkanC skrev:
-------------------------------------------------------
> Pfaff skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Perineum heter "området "
>
> Nja, på svenska heter "området" mellangård.

Fråga Olle!

> > Bra cykelbyxor, renhållning och en bra salva är
> > inte att förakta - förutom rätt inställd
> > cykel.
>
> +1

Kommer oooosökt att tänka på Tom Boonen på 2011 års Vuelta.

 

[Naugas]

Fistarn skrev:
-------------------------------------------------------
> Naugas skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Du har väldigt långa ben i förhållande till
> > din kroppslängd. Hoppas butiken faktiskt
> kollade
> > hur du satt, och kompenserade med en kort
> > styrstam? Din överkropp måste ju motsvara en
> ett
> > till två snäpp mindre cykel. Annars bör du
> > _antagligen_ själv byta styrstam.
> >
> > Det jag själv hade gjort är att byta till den
> > sadel du är van vid och cyklat mest på, och
> vet
> > fungerar. Strunta totalt och fullständigt i
> hur
> > det ser ut. När du fått några hundra mil i
> > benen och röven kan du pröva byta tillbaks om
> du
> > vill.
> >
> > Vinkel på sadeln och framåt-bakåtposition
> får
> > du pröva dig fram till vad som känns bäst.
> Ha
> > med en insex och stanna till och ändra
> > emellanåt. Grundinställningen är en
> horisontell
> > sadel, men det finns personer som sitter bäst
> med
> > sadeln vinklad åt endera hållet.
> >
> > Att kunna nå ner med hälarna till pedalerna
> utan
> > att höften flyttas i sidled och justera sadeln
> > efter det, är generellt en bättre metod än
> att
> > gå efter någon tabell. Men det blir också
> bara
> > en utgångspunkt, fast oftast är det inte mer
> än
> > några millimeter stolpen behöver justeras åt
> > något håll efteråt.
>
> Butiken kollade inte så värst noga, jag fick
> sätta en skiftnyckel mot skrevet och hålla den
> någorlunda rak och sedan mätte de ner till
> golvet. Dock gjorde jag samma sak hemma mer
> utförligt och fick typ samma längd. Det var
> allt. Jag ska dock lyda ditt råd och sänka ner
> stolpen tills jag kan cykla på hälarna utan att
> vicka höften.
>
> Sedan testade jag att mäta upp överröret med
> armbågstricket. Från sadelns spets till mitten
> på styret kan jag få in en sträckt
> underarm+hand samt 4 fingrar i bredd. 3-5 fingrar
> sades ge rätt ballpark.
>
> Kan domningen komma av att reachen har varit för
> lång?

Nej, jag såg att cykeln är kort i grundutförande, det är nog ganska bra. Men

> > Det jag själv hade gjort är att byta till den
> > sadel du är van vid och cyklat mest på, och
> vet
> > fungerar. Strunta totalt och fullständigt i
> hur
> > det ser ut. När du fått några hundra mil i
> > benen och röven kan du pröva byta tillbaks om
> du
> > vill.

 

[Fistarn]

Naugas skrev:
-------------------------------------------------------
> Fistarn skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Naugas skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Du har väldigt långa ben i förhållande
> till
> > > din kroppslängd. Hoppas butiken faktiskt
> > kollade
> > > hur du satt, och kompenserade med en kort
> > > styrstam? Din överkropp måste ju motsvara
> en
> > ett
> > > till två snäpp mindre cykel. Annars bör du
> > > _antagligen_ själv byta styrstam.
> > >
> > > Det jag själv hade gjort är att byta till
> den
> > > sadel du är van vid och cyklat mest på, och
> > vet
> > > fungerar. Strunta totalt och fullständigt i
> > hur
> > > det ser ut. När du fått några hundra mil i
> > > benen och röven kan du pröva byta tillbaks
> om
> > du
> > > vill.
> > >
> > > Vinkel på sadeln och framåt-bakåtposition
> > får
> > > du pröva dig fram till vad som känns bäst.
> > Ha
> > > med en insex och stanna till och ändra
> > > emellanåt. Grundinställningen är en
> > horisontell
> > > sadel, men det finns personer som sitter
> bäst
> > med
> > > sadeln vinklad åt endera hållet.
> > >
> > > Att kunna nå ner med hälarna till pedalerna
> > utan
> > > att höften flyttas i sidled och justera
> sadeln
> > > efter det, är generellt en bättre metod än
> > att
> > > gå efter någon tabell. Men det blir också
> > bara
> > > en utgångspunkt, fast oftast är det inte
> mer
> > än
> > > några millimeter stolpen behöver justeras
> åt
> > > något håll efteråt.
> >
> > Butiken kollade inte så värst noga, jag fick
> > sätta en skiftnyckel mot skrevet och hålla
> den
> > någorlunda rak och sedan mätte de ner till
> > golvet. Dock gjorde jag samma sak hemma mer
> > utförligt och fick typ samma längd. Det var
> > allt. Jag ska dock lyda ditt råd och sänka
> ner
> > stolpen tills jag kan cykla på hälarna utan
> att
> > vicka höften.
> >
> > Sedan testade jag att mäta upp överröret med
> > armbågstricket. Från sadelns spets till
> mitten
> > på styret kan jag få in en sträckt
> > underarm+hand samt 4 fingrar i bredd. 3-5
> fingrar
> > sades ge rätt ballpark.
> >
> > Kan domningen komma av att reachen har varit
> för
> > lång?
>
> Nej, jag såg att cykeln är kort i
> grundutförande, det är nog ganska bra. Men
>
> > > Det jag själv hade gjort är att byta till
> den
> > > sadel du är van vid och cyklat mest på, och
> > vet
> > > fungerar. Strunta totalt och fullständigt i
> > hur
> > > det ser ut. När du fått några hundra mil i
> > > benen och röven kan du pröva byta tillbaks
> om
> > du
> > > vill.

Den sadeln jag annars är van vid är en mtb-sadel WTB speed V gel eller något hette den. Dock har jag aldrig cyklat med vadderad byxa med den sadeln, utan endast vanliga luftiga cykelshorts.

Bild på den: http://ecx.images-amazon.com/images/I/413mmwMh3uL.jpg

Kan slänga över den på räsern ifall de nya justeringarna inte förbättrar åkandet.

Precis som du säger så är den cykeln jag köpte en "komforträser" så den har kortare reach, geo som prioriterar komfort över aero, 11-32 kasett, 34-50 fram.

 

[jonja]

HåkanC skrev:
-------------------------------------------------------
> Pfaff skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Perineum heter "området "
>
> Nja, på svenska heter "området" mellangård.
>

Nja, perineum är det ord som används i Tidens Cykelbok, och jag tycker nog Gavenius i allmänhet brukar ha säkrare språkkänsla än du. Mellangård får nog betraktas som en mindre lyckad ordbildning, lite för anonym, som aldrig har slagit an. Jag har iaf aldrig hört nån säga 'jag har ont i mellangården', som för tankarna mer till nån del av tomten på en fastighet.

Perineum är den medicinska termen och kanske onödigt formell men med mindre risk för missförstånd (tex om du träffar en läkare och vill beskriva dina symtom).
(Sen finns det nog också en generell motvilja mot att namnge området öht, eftersom det mesta i de trakterna är lite 'skämmigt', som man inte gärna talar om, män emellan)

 

[Pelle Hå]

cerro skrev:
-------------------------------------------------------
> benlängdx0,883 är jag inte säker på det alltid stämmer helt.


Nä precis, det beror ju även på var man har klossen under skorna. Har man den närmare hålfoten så får man sänka sadeln jämfört med klossen närmare tårna.

 

[binsell-gerdin]

NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> hm skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Inte så konstigt med det nicket, vill nog
> inte
> > veta hur din sadel ser ut :)
>
> +1, f.ö är domnat skrev inte ett problem utan en
> feature... ;-)

Mja, går det över, vilket det oftast gör, så är det väl inte så illa men en kollega berättade faktiskt om en patient som fått permanenta nervskador och förlorade förmågan till erektion. Med det sagt så är det nog extremt ovanligt. Har man kvarvarande symtom dagen efter ska man nog lugna sig lite med cyklingen några dagar. Och att stå upp ibland avlastar bra.

/Läkar´n

 

[fedde]

jonja skrev:
-------------------------------------------------------
> Nja, perineum är det ord som används i Tidens
> Cykelbok, och jag tycker nog Gavenius i allmänhet
> brukar ha säkrare språkkänsla än du.


App, app, app, rättning i ledet:

Det var ju Staffan Skott som skrev det mesta i Tidens Cykelbok.

Vissa avsnitt (vevparti, hjulbygge, tubdäck) skrevs av Carl-Edvard Gavenius.


/Fedde

 

[Naugas]

binsell-gerdin skrev:
-------------------------------------------------------
> NLC skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > hm skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Inte så konstigt med det nicket, vill nog
> > inte
> > > veta hur din sadel ser ut :)
> >
> > +1, f.ö är domnat skrev inte ett problem utan
> en
> > feature... ;-)
>
> Mja, går det över, vilket det oftast gör, så
> är det väl inte så illa men en kollega
> berättade faktiskt om en patient som fått
> permanenta nervskador och förlorade förmågan
> till erektion. Med det sagt så är det nog
> extremt ovanligt. Har man kvarvarande symtom dagen
> efter ska man nog lugna sig lite med cyklingen
> några dagar. Och att stå upp ibland avlastar
> bra.
>
> /Läkar´n

Jag har en bekant som var ute på cykeltur ett par veckor har jag för mig det var, och hade domningskänslor sista dagarna som han inte brydde sig så mycket om, och det tog en månad innan han kunde få erektion igen. Nog illa. Har dock för mig att jag läste en artikel för 5-10 år sedan där man iallafall visade med tydlig statistik på ett stort urval att cyklister _inte_ har mer problem än andra med sådant. Detta angående någon debatt och varningar i media.

 

[Pfaff]

fedde skrev:
-------------------------------------------------------
> jonja skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Nja, perineum är det ord som används i Tidens
> > Cykelbok, och jag tycker nog Gavenius i
> allmänhet
> > brukar ha säkrare språkkänsla än du.
>
>
> App, app, app, rättning i ledet:
>
> Det var ju Staffan Skott som skrev det mesta i
> Tidens Cykelbok.
>
> Vissa avsnitt (vevparti, hjulbygge, tubdäck)
> skrevs av Carl-Edvard Gavenius.
>
>
> /Fedde


Frånsett vem som skrev vad kan det ändå vara värt att googla på fenomenet som man tror bl.a. kan bero på för hög sadel. "troisieme testicule du cycliste"
Om det bara drabbar fransmän skall vara osagt, men dom vågar åtminstone namnge både område och åkomma.
Androm till varnagel. Typ.

 

[cerro]

binsell-gerdin skrev:
-------------------------------------------------------
> NLC skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > hm skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Inte så konstigt med det nicket, vill nog
> > inte
> > > veta hur din sadel ser ut :)
> >
> > +1, f.ö är domnat skrev inte ett problem utan
> en
> > feature... ;-)
>
> Mja, går det över, vilket det oftast gör, så
> är det väl inte så illa men en kollega
> berättade faktiskt om en patient som fått
> permanenta nervskador och förlorade förmågan
> till erektion. Med det sagt så är det nog
> extremt ovanligt. Har man kvarvarande symtom dagen
> efter ska man nog lugna sig lite med cyklingen
> några dagar. Och att stå upp ibland avlastar
> bra.
>
> /Läkar´n

domnar det över huvudtaget borde man byta sadel

 

[Fistarn]

Hej, vad tror happyeliten om sadeln Selle SMP TRK? Verkar vara väldigt omtyckt och har en glipa för bajsbryggan att avlastas. http://www.chainreactioncycles.com/se/en/selle-smp-trk-saddle/rp-prod23428

Jag tror definitivt efter er input att jag haft fel sadelhöjd. Eftersom jag endast har en bakgrund i dh/brötcykling så hade jag noll koll på sadelhöjder och litade blint på det som jag läste om i guider. Läste dessutom att hög sadel där benet är fullt utsträckt i bottenläget utövar högt tryck på området. Dessutom hade jag en uppåtvinklad sadelnos.

Med mina justeringar tror jag nu att det kommer gå bra nästa åktur. Vad tror ni om sadeln jag länkade till?