[LVG] Snäckantråden

[Poopzilla]

Vore kul. Får se hur det känns till helgen. Har en efterhängsen förkylning som har blossat upp igen så fort jag ökat intensitet i träningen. Orkar inte med en vända till...


Thomas

 

[Roadrunner]

Nu ser plötsligt lördagen bättre ut vädermässigt. Har ingen preferens om dag själv men kör gärna i bra väder :-)

 

[Roadrunner]

De tycks ju ha svårt att bestämma sig om vädret i helgen men vi kör på söndag som sagt från början, regnfritt som allra minst.

Hur ser det ut nu inför söndag för DT, Poopzilla, Frille? Fler?

 

[Trampedalen]

Regn är väl det enda säkra denna sommar :-/

Söndag är bra. Då hinner jag träna lite först.

 

[DT]

Ja, hellre söndag för min del också. Lovar inget men hoppas dyka upp.

Vilken tid?

 

[racerboy]

Kör gärna på söndag. Vad sägs om 09:00?

 

[Roadrunner]

Kl 10 var det sagt och jag håller gärna på det. Krävs 9 för att få med lite fler så möter jag upp längs vägen

 

[DT]

10 passar mig.

 

[racerboy]

Vi är 4-5 rejlare och spårvägare som hakar på.

 

[Frille66]

Hur lång blir den planerade turen ?

Tid beräknad på hela turen?

Frille???

 

[Roadrunner]

Tänkte Pålamalm - Grödby - Stora Vika - Torö / Ankarudden - Ösmo plantshop (fikastopp) - Gamla 73:an - Västerhaninge - Jordbro - klart.

Ser ut att bli ca 13 mil så borde väll ta nätt 4h. Plus fikastoppstiden.

 

[DT]

Låter kanon. Man ska inte ta fikastoppet på Ankarudden (om det är öppet) eller blir det för tidigt på rundan?

 

[Roadrunner]

Ankarudden funkar absolut. Kan också tänka mig hamnen i Nynäshamn men det kan vi ju förhandla längs vägen.

 

[Frille66]

Skål grabbar? tar med bogserlinan så jag kommer med hela vägen runt i morgon;)) Hick från Kungsträdgården ??????

 

[Trampedalen]

Shut up legs! Vi cyklar inte längre!
Tack för idag. Mina ben hatar mig, men vilket härligt väder och sällskap!
Rätt bra fart från Ösmo också!

 

[Roadrunner]

Tack starkingar för en finfin runda, DT, Frille och Trampedalen kom med och även ett litet gästspel av Per Coronius. Fick mina KOM's och ett bra pass så fick ut precis vad jag ville :-)

Lite drygt 13 mil blev det (13,5) men medvinden från Ösmo kompenserade ju för det så vi ändå klarade "nätt 4h" med marginal.

 

[Frille66]

Tack skälva grabbar, detta behövde jag ;)) men det gick sakta till jobbet i dag 04:48 rullade jag lugnt ut till Barkarby.

Detta måsta vi göra om snart igen???

 

[DT]

Tack för igår! Det var riktigt trevligt.

Tyvärr uppskattade mitt vänsterknä tydligen inte gårdagens övningar. Jag fick känningar redan vid Pålamalm men struntade i det. Sedan blev det lite värre (fast man ville ju inte hålla på och klaga...) och idag haltar jag fram. Perfekt timing 12 dagar före PBP. Hmm nåja, vi får väl se hur det artar sig. :-/

 

[Trampedalen]

DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Tack för igår! Det var riktigt trevligt.
>
> Tyvärr uppskattade mitt vänsterknä tydligen
> inte gårdagens övningar. Jag fick känningar
> redan vid Pålamalm men struntade i det. Sedan
> blev det lite värre (fast man ville ju inte
> hålla på och klaga...) och idag haltar jag fram.
> Perfekt timing 12 dagar före PBP. Hmm nåja, vi
> får väl se hur det artar sig. :-/

Aj då, tråkigt. Hoppas lite vila kan hjälpa.
Annars finns det väl kemisk hjälp också...kolla med IAAF.

 

[Roadrunner]

DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Tack för igår! Det var riktigt trevligt.
>
> Tyvärr uppskattade mitt vänsterknä tydligen
> inte gårdagens övningar. Jag fick känningar
> redan vid Pålamalm men struntade i det. Sedan
> blev det lite värre (fast man ville ju inte
> hålla på och klaga...) och idag haltar jag fram.
> Perfekt timing 12 dagar före PBP. Hmm nåja, vi
> får väl se hur det artar sig. :-/


Hoppas verkligen det släpper helt med lite vila och bara innebär att knät blir lite tåligare till PBP!

En snäckantur får ju inte bli din orsak (planerade ursäkt ;-) att inte klara det!

 

[Poopzilla]

DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Tack för igår! Det var riktigt trevligt.
>
> Tyvärr uppskattade mitt vänsterknä tydligen
> inte gårdagens övningar. Jag fick känningar
> redan vid Pålamalm men struntade i det. Sedan
> blev det lite värre (fast man ville ju inte
> hålla på och klaga...) och idag haltar jag fram.
> Perfekt timing 12 dagar före PBP. Hmm nåja, vi
> får väl se hur det artar sig. :-/

Trist Danne, kanske lite antiinflamatoriskt, typ Ipren, för säkerhets skull? Annars verkar ni ju ha haft en riktig solskenstur. Lyllosar.

Thomas

 

[David Lif]

Snäckanrunda på söndag 23/8. Samling 8:30, distans 10 - 15 mil beroende på hur bråttom vi har hem.

 

[David Lif]

Vi är några stycken i dagsläget rundan bestämmer vi i morgon.

 

[David Lif]

På söndag är vi ett gäng som träffas vid snäckan igen. Vi träffas 09:00 för att köra en runda på 12-15 mil, rullsnitt 33-35.

 

[Frille66]

Är i Paris o dricker upp allt viiiiiin då hick?

 

[David Lif]

Kolhydratladdar inför vheloton mao. ?

 

[Poopzilla]

Distanspass med finfika på lördag någon? Jag är flexibel, men här är en idé:

Start: Snäckan, 9:30
Fika på Taxinge. Hem över Nykvarn, Järna, Mörkö. Borde bli runt 16 mil. Om det är för långt kan vi vända norrut efter Nykvarn och köra mot Södertälje istället.

Vädret ser ut att bli fint men svalt.

Thomas

 

[Roadrunner]

Poopzilla skrev:
-------------------------------------------------------
> Distanspass med finfika på lördag någon? Jag
> är flexibel, men här är en idé:
>
> Start: Snäckan, 9:30
> Fika på Taxinge. Hem över Nykvarn, Järna,
> Mörkö. Borde bli runt 16 mil. Om det är för
> långt kan vi vända norrut efter Nykvarn och
> köra mot Södertälje istället.
>
> Vädret ser ut att bli fint men svalt.
>
> Thomas


Kan kanske vara nått, men känner mig inte upplagd för 16 mil nu. Får tvångstankar att knäppa på bastun bara vid tanken.

 

[DT]

Bra initiativ, tyvärr funkar det inte riktigt för mig.

Jag funderar istället på en lugnare mysCX-runda från HBB ner till Lida och däromkring på söndag. Typ en 3-4 timmar höstcrossande i fint höstväder med gulnande löv och fika på mitten. Vet inte om det skulle kunna vara något...

 

[Lingon]

Bump.
Ingen mer som är sugen på Taxinge i morgon?

DT: Jag och ordens skall gruscrossa södertörn på söndag. När har du tänkt rulla från HBB? Vi kanske kan sammanstråla nånstans mellan sköndal och ågesta, typ?

 

[Trampedalen]

Tyvärr måsta jag cykla lite i Nice sommarvärme. Annars hade jag varit på. ;-)

 

[Poopzilla]

Ser ut att bli ganska kallt på morgonen, kanske skulle köra lite senare och kortare. Hur ser det ut för dig Peter, fortfarande sugen?

Thomas

 

[BC]

Härligt att se att Trampe fortfarande cyklar :-)
För min del blir det dock bara Monark ett par veckor framöver. Testade cykling på Kreta och kraschade med brutet nyckelben som följd.

 

[Trampedalen]

Aj!

 

[Poopzilla]

Väntade lite med att dra ut så att det blev någraplusgrader, sen blev det Årsta HB, och långsittning i plantshopen i Ösmo. Testade vegobuffén där för första gången och den var riktigt bra. Med kaffe och kaka på det så gick det knappt att trampa sen. Skrapade ihop 103 km i sol på vägen ner och mulet på vägen upp.

Thomas

 

[Roadrunner]

Mötte dig (i bil) vid Dalsta. Var en fin dag men såg kallt ut! Jag var ut en sväng på CX'en för att hålla mig lite varmare med mindre fartvind, men blev bara 1,5h. Svårt med suget just nu

 

[hjortens80]

BC skrev:
-------------------------------------------------------
> Härligt att se att Trampe fortfarande cyklar
> :-)
> För min del blir det dock bara Monark ett par
> veckor framöver. Testade cykling på Kreta och
> kraschade med brutet nyckelben som följd.
>
>
Hur länge hade du ont..pajade mitt för 6 dagar sen och går med en mittella nu och hoppas på att det någon gång ska börja göra mindre ont ; (

 

[Poopzilla]

Distanspass imorgon lördag kl. 9:30. Runt 10 mil i lugnt tempo. Ösmo, eller liknande, kanske?

Any takers?

Thomas

 

[nadderf]

Distanspass imorgon lördag kl. 9:30. Runt 10 mil i lugnt tempo. Ösmo, eller liknande, kanske?
Any takers?

Thomas

Ändra lördag till söndag så :) ska iof ut imorgon men runt 12-13 och typ 2-3h, med startpunkt tullinge

Cross eller racer?

 

[GoranS]

En stilla undran: varför starta så tidigt? Andra åtaganden? Vid starten är det ju förmodligen bara med nöd och näppe över nollan. Framemot eftermiddagen kan det bli 7 grader, sol och kanske t.o.m. hyggligt behagligt.

 

[Poopzilla]

Har fått kontraorder från familjen, så jag kommer att dra ut runt 14 istället. Drar förbi Snäckan och ut via Pålamalm, skriv här om du vill haka på.

Thomas

 

[DT]

Jag lyckades tyvärr meka sönder min cross ikväll och vill inte ta ut racern än. Bra med något att skylla på!

 

[thomalin]

Distanspass imorgon lördag kl. 9:30. Runt 10 mil i lugnt tempo. Ösmo, eller liknande, kanske?

Any takers?

Thomas

Om jag ska cykla 10 mil i snäckantempo i helgen, även "lugnt tempo", så bör en dhlr -kunnig person följa med. Jag kan ta med mig hjärtstartare... :)

 

[Poopzilla]

[/quote]

Om jag ska cykla 10 mil i snäckantempo i helgen, även "lugnt tempo", så bör en dhlr -kunnig person följa med. Jag kan ta med mig hjärtstartare... :)[/quote]

Härligt, jag kan allt om dhlr, syns om ett tag :-)

Blir snitt ett par snäpp under 30, tror jag. Vill inte vara helt stekt inför söndagens runda med klubben.

Thomas

 

[thomalin]

Om jag ska cykla 10 mil i snäckantempo i helgen, även "lugnt tempo", så bör en dhlr -kunnig person följa med. Jag kan ta med mig hjärtstartare... :)[/quote]

Härligt, jag kan allt om dhlr, syns om ett tag :-)

Blir snitt ett par snäpp under 30, tror jag. Vill inte vara helt stekt inför söndagens runda med klubben.

Thomas[/quote]

Toppen! Bra att veta för framtiden... Blir dock ingen cykling för mig idag. Kör nog en extremt lugn sväng i morgon. Ska bara göra en RSA först ;)

Den här vintern har verkligen dragit ner mig till en all time low när det gäller fysisk status :/