[Måndagsfrågan]Hur långe blev det och vad ?

[bigmollo]

Tisdag 40 km cykel
onsdag 40 km cykel
lördag 200 km cykel

/J

 

[ErikPe]

Torsdag: 7 h buss
Fredag:  5,5 h skidor 2 h afetski (Det är jobbigt att hoppa med pjäxor.)
Lördag:  7 h skidor 1 h aferski
Söndag:  Inte många knop innan den 7 h bussresan hem.

Det jobbigaste var nog ändå bussresan... 

 

[lundatok]

Måndag: Spinning
Tisdag: 30 min cykling, 30 min gå hem
Onsdag: Boxpass
Torsdag 45 min promenix
Fredag: Spinning
Lördag: Cykling
Söndag: Powerclass

 

[Spindelbenen]

Va i helvete Magnus... Satsar du på touren i år??

Vågar inte ens skriva något här.. Men det blev mer än Skogling iaf ;o)

 

[lundatok]

Johan A skrev:
-------------------------------------------------------
> Va i helvete Magnus... Satsar du på touren i år??

LOL! Nä, men jag utmanade far min så jag tänkte det är väl dags att börja vid 100% och öka...

Sen tänkte jag att jag inte skulle riskera hjärtstillestånd uppför KK i år. Skogling såg lite orolig ut sist... ;)

> Vågar inte ens skriva något här.. Men det blev mer
> än Skogling iaf ;o)

Asså? Men jag såg ju att han fotat hojen utomhus... :D

 

[Versus]

Måndag: 45 Min promenad.
Tisdag: 20 Min promenad.
Onsdag: 100 Min promenad.
Torsdag: 70 Min styrketräning och 40 min rask promenad.
Fredag: 70 Min rask promenad.
Lördag: 60 Min styrketräning och 60 min rask promenad.
Söndag: 60 Min XC =)

Jag var sjuk i början på förra veckan. Tråkigt för då kan man inte träna som man vill..

 

[freddan]

Tisdag: 3:30 distans
Torsdag: 4:50 distans
Lördag: 5:25 distans
Söndag: 6:05 distans

 

[Den Gamle]

Måndag: Spinning bas 60 min
Tisdag: Gym
Ondsag: Spinning medel 60 min
Torsdag: Vila
Fredag Jympa Intensiv 60 min
Lördag: Cykel 48 km
Söndag Ki Box 90 min

 

[Mårten]

Dags igen!
Tisdag: 3-4 timmar cykling, mest street.
Onsdag: 3-4 timmar cykling blandat.
Torsdag: Chill...
Fredag: Chill...
Lördag: 8 timmar cykling, blandad kompott! Street, NS, stig, DJ
Söndag: 3 timmar stig och street
Måndag: Chill!

Fan att lovet var så kort!

 

[Sam]

drygt 340km lvg.

 

[Niemi]

Har varit förkyld. Skönt att komma igång igen. Igår 7 km, testade den nya Carreran. Idag 63 km. Hoppas att jag inte blir förkyld igen.

 

[Kaijan]

Måndag:Vila
Tisdag:Vila
Onsdag:23+30km LVG
Torsdag:50km LVG
Fredag: MTB 18 km skog 40 km väg
Lördag: Mtb 15 km Skog 15 km väg.Sen kastade vevlagret in handuken, 170 kr taxi=(
Söndag: LVG 103 km
Måndag: Lvg 50 Km
Imorgon vila
Nu märks det att det är vår=)

 

[Mike å]

Måndag: 6 km enhjuling
Tisdag: 6 km enhjuling
Onsdag: 6 km enhjuling
Fredag: fyra timmar någonting, mtb på Fornstigen
Söndag: racer ca 3 mil
Måndag: +50 km SS

Edit: blev en dag för mycket.

 

[Jerry]

måndag: vila
tisdag: MTB 320 min/30 km
onsdag: vila
torsdag: vila
fredag: springa 50 min/7 km
lördag: vila
söndag: springa 50 min/7 km
å ja e fortfarande 1.75 lång å väger 88 kilo:-l

 

[lleberg]

Mån: Lungt, nått ärende bara.
Tis: Se ovan.
Ons: So ovan.
Tors: 400 km bil, ~25 drag på sura skotrar, 1 km skoter.
Fre: 1 timmes skotermek, lite körning.
Lör: 4.5 mil skoter.
Sön:1 mil skoter, 90 min pimpeltävling, 1.5 mil skoter varav hälften tolkandes bakom annan skotor, pappa körde av fläktremmen.
Måndag: 50m skoter till skotergaraget, 400km bil hem.

Och tro det eller ej, jag har träningsverk.

 

[Leo]

Hohojaja, får väl drämma till med detta då:

Måndag: Vila
Tisdag: Testade bergakungenbacken, tre vändor med racern varav första hårt. 45 minuter totalt.
Onsdag: Happy Ride i skogen, 1.5 timma i lervälling.
Torsdag: Vila
Fredag: Happy Ride i Vättlefjäll, 3 timmar där och 1.5 timma transportscykling, totalt 4.5 timma.
Lördag: Streetride i stan, 3 timmar. Lite blåslagen på högerknät men hel, bra uppladdning inför landsvägsturen på måndagen. :-)
Söndag: Kort landsvägsrunda på 40km, 1.5 timma, mätte upp några backars lutning varav Hultebacken/Landvetter var på 26%!
Måndag: Landsväg/racer, 114km, till Alingsås. 4 timmar+pauser.

Drygt 15 timmar då, om streetriden räknas också. ;-)

/Leo

 

[bruse]

Måndag: styrketräning 60 min
Tisdag: spinning 55 min
Onsdag: lvg Fredrikshiof 62 km
Torsdag: styrketräning 40 min + Core 30 min + pendelcykling 21 km
Fredag: city tor ca 16 km
Lördag: lvg Södertälje-Taxinge tor 77,5 km
Söndag: lvg Fredrikshof Rosenhill 112 km

summa: 2 styrkepass, 1 core, 1 spinning, cykling 27 mil = Hurra våren är här!

 

[Fjärdebrunn]

Onsdag: Jobbpendling 50km
Fredag: Happyride 3 tim sträcka=?
Lördag: Lite buscykling med ungarna 2timmar
Söndag: Hellasride i skymningen 1,5 timme
=Mysig vecka (å ikväll har jag grävt upp en rot:)

 

[*Mikael*]

Måndag: 3 timmar Xc
Tisdag: 2 timmar XC
onsdag: 3 timmar XC
Torsdag: 30 min trainer
Fredag: 2 timmar racer + 1 timme XC innan växelörat pajjade
Lördag: inget
Söndag: inget

Påsklov rockar!

 

[Scand]

Måndag styrka
Onsdag Klättring
Fredag MTB 40km
Lördag Racer 60km
Söndag Cracktur 18km på Fornstigen till fots
Måndag Mtb 35 km i regn

/STEFAN

 

[anderski]

Tisdag:Styrketranig 70min.
Sondag: knappt 7 mil racer pa ett soligt Mallorca 20C!

/Anders

 

[Kaijan]

Scand skrev:
-------------------------------------------------------
> Måndag styrka
> Onsdag Klättring
> Fredag MTB 40km
> Lördag Racer 60km
> Söndag Cracktur 18km på Fornstigen till fots
> Måndag Mtb 35 km i regn
>
> /STEFAN


Regn på Måndagen?Var??

 

[JLarsson]

Kaijan skrev:
-------------------------------------------------------

> Regn på Måndagen?Var??

En jävla tropikskur kom ca 18:15 när jag hojade ner till söder. Såg ut som en dränkt katt när jag kommit fram.

 

[cerro]

Måndag: 16km racer/pendling och 2h MTB
Tisdag: 16km SS/pendling och 2h MTB
Onsdag: 16km racer/pendling
Lördag: 3h MTB i happytempo
Söndag: Vila
Måndag: 7h MTB

 

[Scand]

> Regn på Måndagen?Var??

18.24 i Hellas igår, blött, blött.....

 

[Scand]

Då var det måndag igen då.

Måndag MTB Hellas 20km, Cafe cykling 15km
Onsdag Cafe cykling 15km
Fredag Racer 45km, Cafe cykling 15km
Lördag Klätting Ekoberget
Söndag MTB Hellas 28km, Cafe cykling 15km

/STEFAN

 

[kallegunnar]

må löpning 10km
ti löpning 15km
ons-
to och fre magsjuk
lö racer 7mil
sö racer 11,2mil

 

[lundatok]

Må: Vila
Ti: Promenix
On: Boxpass
To: Promenix
Fr: Fyspass
Lö: Cykling
Sö: Promenix

 

[pers]

Måndag lite hoj i lokala skogen
Tisdag 13km löpning
Onsdag Fornstigen+trasport 30km
Torsdag Vila
Fredag 13km löpning
Lördag Fornstigen+trasport 30km
Söndag Bakis

 

[Jerry]

måndag: vila
tisdag: MTB 190 min/40 km
onsdag: vila
torsdag: MTB 90 min/33 km, styrketräning 30 min
fredag: vila
lördag: MTB 340 min/43 km
söndag: MTB 190 min/40 km
å ja e 1.75 lång å väger 87,5 kilo:-)

 

[MoeJoe]

Lördag ca 90 kilometer mtb m ballongslicks; Bromma-Ekerö-Adelsö runt-Ekerö-Bromma
Söndag var jag lite halvbakis och mör i benen så då blev det ca 90 minuter skogslek på Kärsön.

 

[Daner]

4 timmars slit igår. Lera, blod, svett och tårar. Ganska trött i ryggan efteråt och jag ville bara komma ifrån det gröna helvetet ett tag.










Trädgårdsarbete - rensade nyponrosorna.

Nu har vi ett hög som skulle räcka till en Valborgsbrasa till hela kvarteret, men vi får inte bränna dem. Någon som har ett kvarn som jag kan låna/hyra? Vi klippade och baggade fanskapet för hand i fjöl och jag vill inte upprepa detta.

 

[lundatok]

Smyglyfter denna, lite kul att se hur folk tränar.

Måndag: Dubbelpass spinning
Torsdag: Powerclass
Fredag: Spinning

Sen vart det ju smarrig mat på mors dag... Ny vecka, nya tag. :D

 

[bigmollo]

Måndag: Knackig
Tisdag: Knackig
Onsdag: Jobbpendling 40 km.
Torsdag: Tvärdålig
Fredag: Toksjuk
Lördag: Seg
Söndag: Billingeracet 80 km.

Knepig vecka.
/J

 

[Jerry]

Tisdag: 165 min/40 km MTB
Torsdag: 46 min/7 km löpning

 

[Leo]

Tisdag: 2 timmar i skogen
Torsdag: 3h12min på lvg, Hisingen Runt 110km
Lördag: 8h48min i skogen

Så totalt 14 timmar förra veckan blev det. :-)

/Leo

 

[swerider]

Inte alls...

Inspirationen tryter. =(

 

[ekis]

En vända till och från jobbet på asfalt på MTB:n. 31 km och 79 minuter om jag minns rätt.

/ekis

 

[Scand]

Tisdag MTB Hellas 120min
Onsdag MTB Hellas 44km
Fredag Räcer 50km
Lördag Klättring
+några vändor cafe cukling.

Jävla regn!