Maxpuls?

Maxpuls?
Globalistic skrev:
-------------------------------------------------------
> När man mäter ut maxpulsen så är väl det en
> riktlinje på när det inte händer något mer i
> dina övriga värden? Det säger egentligen inte
> att ditt hjärta kan slå snabbare. Bara när det
> liksom inte händer så mycket mer i din kropp,
> dvs pressar du dig mer så händer det liksom
> inget mer då allt som kan ske redan slutat ske
> fem slag innan :) Du går helt enkelt en säker
> bonk till mötes.


Ja på testet kör man ju med berått mod s.a.s. rakt in i väggen (eller som någon uttryckt det: som om dina barn liv hänger på det)
Testledaren var ute efter att få en platå och inte en topp. Alltså då kroppen inte kan ta in mer syre och pulsen planar ut och det inte händer så mycket mer
 
Maxpuls?
Visst var det så på mina tester också. Dock så lyckas jag få upp pulsen högre än testerna genom att vara bättre uppvärmd. Stämmer bra även med mina ovetenskapliga observationer på trainer som avhandlades ovan.
 
Maxpuls?
Micke S skrev:
-------------------------------------------------------
> Och om man använder en "adrenalinbaserad" maxpuls
> för att reglera submaximal intensitet under icke
> "adrenalinframkallande" aktivitet så blir det
> rätt?


Adrenalinframkallande som att vara vaken menar du?
 
Maxpuls?
olebole skrev:
-------------------------------------------------------
> Micke S skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Och om man använder en "adrenalinbaserad"
> maxpuls
> > för att reglera submaximal intensitet under
> icke
> > "adrenalinframkallande" aktivitet så blir det
> > rätt?
>
>
> Adrenalinframkallande som att vara vaken menar du?

Ser du """"? Jag satte bara hennes odefinierade begrepp i kontext.
 
Maxpuls?
Micke S skrev:
-------------------------------------------------------
> olebole skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Micke S skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Och om man använder en "adrenalinbaserad"
> > maxpuls
> > > för att reglera submaximal intensitet under
> > icke
> > > "adrenalinframkallande" aktivitet så blir
> det
> > > rätt?
> >
> >
> > Adrenalinframkallande som att vara vaken menar
> du?
>
> Ser du """"? Jag satte bara hennes odefinierade
> begrepp i kontext.


Jag menade alltså inte att vara cynisk. Det var en dåligt formulerad undran om detta verkligen är ett begrepp som används inom träningsfysiologi?
 
Maxpuls?
Maxpuls är väl ändå maxpuls oavsett vilket, om man ska prata om maxpuls som ett allmänt begrepp. Man kan väl inte prestera mer än max? Om man når högre än sin givna maxpuls så har man alltså haft fel värde på sin maxpuls. Spelar ingen roll vilken aktivitet man utövat vid tillfälle man får sin maxpuls. Har jag lägre "maxpuls" vid cykling jämfört med löpning så innebär det att man inte når upp till sin maxpuls i cykling...du når i sådant fall "maxpuls för cykling". Även om skillnaden inte är allt för påtaglig så finns den och därmed bör man inte benämna de två värdena som maxpuls.

Är fullt medveten om att jag kan uppfattas som lite skitnödig nu :P
 
Maxpuls?
olebole skrev:
-------------------------------------------------------
> Micke S skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > olebole skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Micke S skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > > -----
> > > > Och om man använder en "adrenalinbaserad"
> > > maxpuls
> > > > för att reglera submaximal intensitet
> under
> > > icke
> > > > "adrenalinframkallande" aktivitet så blir
> > det
> > > > rätt?
> > >
> > >
> > > Adrenalinframkallande som att vara vaken
> menar
> > du?
> >
> > Ser du """"? Jag satte bara hennes odefinierade
> > begrepp i kontext.
>
>
> Jag menade alltså inte att vara cynisk. Det var
> en dåligt formulerad undran om detta verkligen
> är ett begrepp som används inom
> träningsfysiologi?

hormonell påverkan används, mycket. Det finns hänsynstagande till det i exempelvis Åstrandtest och Ekblom Bak-test.

Ämnesanknutet är annars blodflöde det som är intressant. Vid vilken puls det sker är ju egentligen strunt samma, men det är väldigt enkelt för alla att mäta.
 
Maxpuls?
patten skrev:
-------------------------------------------------------
> Maxpuls är väl ändå maxpuls oavsett vilket, om
> man ska prata om maxpuls som ett allmänt begrepp.
> Man kan väl inte prestera mer än max? Om man
> når högre än sin givna maxpuls så har man
> alltså haft fel värde på sin maxpuls. Spelar
> ingen roll vilken aktivitet man utövat vid
> tillfälle man får sin maxpuls. Har jag lägre
> "maxpuls" vid cykling jämfört med löpning så
> innebär det att man inte når upp till sin
> maxpuls i cykling...du når i sådant fall
> "maxpuls för cykling". Även om skillnaden inte
> är allt för påtaglig så finns den och därmed
> bör man inte benämna de två värdena som
> maxpuls.
>
> Är fullt medveten om att jag kan uppfattas som
> lite skitnödig nu :P

Peak HR om man ska vara noga, men max HF (maxpuls) är till sån grad ett vidgat begrepp att det kan användas till allt möjligt. Ska man vara skitnödig så är ju puls inte samma sak som frekvens heller.
 
Maxpuls?
Micke S skrev:
-------------------------------------------------------
> patten skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Maxpuls är väl ändå maxpuls oavsett vilket,
> om
> > man ska prata om maxpuls som ett allmänt
> begrepp.
> > Man kan väl inte prestera mer än max? Om man
> > når högre än sin givna maxpuls så har man
> > alltså haft fel värde på sin maxpuls. Spelar
> > ingen roll vilken aktivitet man utövat vid
> > tillfälle man får sin maxpuls. Har jag lägre
> > "maxpuls" vid cykling jämfört med löpning
> så
> > innebär det att man inte når upp till sin
> > maxpuls i cykling...du når i sådant fall
> > "maxpuls för cykling". Även om skillnaden
> inte
> > är allt för påtaglig så finns den och
> därmed
> > bör man inte benämna de två värdena som
> > maxpuls.
> >
> > Är fullt medveten om att jag kan uppfattas som
> > lite skitnödig nu :P
>
> Peak HR om man ska vara noga, men max HF (maxpuls)
> är till sån grad ett vidgat begrepp att det kan
> användas till allt möjligt. Ska man vara
> skitnödig så är ju puls inte samma sak som
> frekvens heller.

Sant :)
 
Maxpuls?
Nu blir det nästan lite halvreklam för min egna blogg här men för vissa idrottare är det onekligen så att maxpulsen skiljer sig mellan olika grenar. Här är exempel från en studie på triatleter, http://traningslara.se/maxpuls-och-mjolksyratroskel-vid-lopning-och-cykling/

Det man även kan se där är att för vissa är maxpulsen högre när de cyklar medan den för andra är högre när de springer. Troligen spelar teknik in en hel del men även i vilken position man håller kroppen samt hur mycket man arbetar med överkroppen kommer att inverka.
 
Maxpuls?
Jag har en TomTom multisport med pulsband som jag håller på att ställa in pulszonerna på.

Högsta pulsen jag fått uppmätt med den på träning var 182 när jag var sådär uppvärmd och spurtade uppför en lång brant backe i skogen.

Hade pulsbandet på mig på Lida Loop och maxpuls jag mätte var 205 och medel 177, alltså under 2h 30min med 8min slangbyte.

205 låter lite väl högt, jag är 31år.
 
Maxpuls?
Aggressor skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag har en TomTom multisport med pulsband som jag
> håller på att ställa in pulszonerna på.
>
> Högsta pulsen jag fått uppmätt med den på
> träning var 182 när jag var sådär uppvärmd
> och spurtade uppför en lång brant backe i
> skogen.
>
> Hade pulsbandet på mig på Lida Loop och maxpuls
> jag mätte var 205 och medel 177, alltså under 2h
> 30min med 8min slangbyte.
>
> 205 låter lite väl högt, jag är 31år.

Du kanske pejlade in någon annans pulsband. Har hänt mejl flera gånger.
 
Maxpuls?
Aggressor skrev:
-------------------------------------------------------
> 205 låter lite väl högt, jag är 31år.

Fuktat pulsbandets kontaktpunkter ordentligt? Annars kan mätningarna bli helt galna, åtminstone med mitt Garmin HRM2-SS.
 
Maxpuls?
Aggressor skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag har en TomTom multisport med pulsband som jag
> håller på att ställa in pulszonerna på.
>
> Högsta pulsen jag fått uppmätt med den på
> träning var 182 när jag var sådär uppvärmd
> och spurtade uppför en lång brant backe i
> skogen.
>
> Hade pulsbandet på mig på Lida Loop och maxpuls
> jag mätte var 205 och medel 177, alltså under 2h
> 30min med 8min slangbyte.
>
> 205 låter lite väl högt, jag är 31år.

Högt och högt. Tja kanske det. Men jag hade typ 218 när jag var 30 på och det i labbmiljö. Så där jättehögt är det inte. 203 hade jag i våras som 48 åring.

Men sen kan det vara störningar som ger ett felvärde också.
 
Maxpuls?
27år. Liten spurt i motlut efter 1,3mil pendling. Fanns mer att ge. Medelpulsen brukar ligga runt 165-170bpm och då är det ganska bekvämt.

:-S
 

Bilagor

  • image.jpg
    image.jpg
    90.1 KB · Besök: 21
Maxpuls?
Kung_Gustaf skrev:
-------------------------------------------------------
> 27år. Liten spurt i motlut efter 1,3mil pendling.
> Fanns mer att ge. Medelpulsen brukar ligga runt
> 165-170bpm och då är det ganska bekvämt.
>
> :-S


Jag har också väldigt hög arbetspuls och kommer utan problem upp över 200 bpm. Noterbart är att jag trots detta har en vilopuls som ligger runt eller strax under 50 bpm. Fast detta kanske inte har något samband alls utan det är bara jag som tycker det är lite intressant att ha en stort pulsomfång.
 
Maxpuls?
Jag får försöka maxa när det inte är andra i närheten för att utsluta att det var nån annans pulsband som jag tog in, la in 190 så länge så får vi se om jag får nått resultat över det.
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp