Mitt knä är FUBAR!

[Muerto]

Nja kanske inte så illa men nu är jag inne på tredje dagen med ont i knät. Smärtan sitter liksom på framsidan av knäskålen. Det gör ont när jag går och även när jag cyklar (fast då bryr jag mig inte) värst är det när jag går i trappor eller hoppar...

Vad göra? Bara att fläska på med Tigerbalsam? Fast det känns inte som om det är en muskel så kanske inte...

 

[Steve]

Vila, hjälper inte det så kanske det är någon infektion och då kan du käka ipren eller liknande tabletter som är antiinflamatoriska. Har du fortfarande ont så är det nog läge att kontakta sjukgymnast.
Har du gjort något speciellt de senaste dagarna som kan ha bidragit till smärtan i knäet? Det kanske är överbelastat.

 

[*micke*]

Välkommen i knäpajargänget :-|

Det finns bara en sak att göra: besök läkare. Det kan vara ett flertal mer eller mindre otrevliga orsaker till att du har ont. I väntan på läkarbesöket kan du prova antiinflammatoriskt såsom Ipren och/eller Ibumetin gel. Antagligen har du bara överansträngt knät och det ger sig efter lite vila :-)
Att du inte ska anstränga knät när det gör ont är självskrivet...tro mig jag vet.

 

[Muerto]

Har inte gjort något konstigt alls, inte cyklat på en vecka sen en dag vaknade jag med ont i högerknät! Ska smörja på lite Ibumetin och hoppas på det bästa...

Edit: Tilläggas bör att jag får ont i det knät lite då och då men det har aldrig suttit i så här länge.

Första gången gick jag till skolsköterskan men hon sa typ bara att jag skulle skaffa knäskydd och ha när jag idrottar, det var i fyran tror jag (nu e jag 17).

Men eftersom jag inte brukar få ont när jag idrottar tyckte jag det var onödigt, brukar få ont när jag har suttit länge i tex. en bil eller på flyget men någon enstaka gång har jag fått det när jag har sprungit eller liknande.

Aldrig fått ont när jag cyklat.

 

[johanl]

Jag får ibland ont i knäet när jag cyklar. Verkar dock ha kommit till rätta med det för denna gång genom
ganska små justeringar av sadelns läge i fram-bakled samt skornas klips.

 

[Lonewolf]

Mmm.. knän är allvarliga saker som man inte ska chansa med, tycker du ska ta kontakt med en läkare/sjukgymnast som är specialiserad på idrottsskador. Kan vara så illa att det är någon liten bit som lossnat och hamnar i ett olyckligt läge, just problemet med ont efter att ha suttit stilla känner jag igen allt för väl. Men du ska absolut inte anstränga knät om det gör ont för då blir det bara värre och tar längre tid att läka.

Så häng på luren till doktorn imorgonbitti!!


Bosse, också med i knätrasselklubben

 

[Alias]

När mina knän börjar strula gör det underverk att strecha framsidan av låren, motsvarande på baksidan är som balsam för ryggen.
Det jag har sett av cyklister hittills är att de flesta är viga som vinkelslipar, mao streching borde ingå som en naturlig del av träningen.

Man skall aldrig cykla långt på en låst cykel.

/Bosse

 

[Muerto]

Nej, nu skrämmer ni mig! Speciellt Lonewolf...
Ska se om det har blivit bra imorgon sen ska jag ta mig till vårdcentralen som iofs endå inte kan göra något utan bara kommer skicka mig vidare... Men då är man ju en bit på vägen iaf!

 

[Anders G]

Hadde problem med ett knä precis som du beskriver det när jag började cykla lite längre sträckor, men det blev bättre när jag skaffade en större ram. Då gick det att ha sadeln högre och jag började stretcha ordentligt. Nu har jag aldrig några känningar så länge jag håller mig från att springa, det funkar att sringa i tre kilometer sedan är det kört och det känns som att någon sticker en kniv i knäskålen. Hmmm kanske skulle ta och kolla upp det där så att det går att börja löpträna igen, det är ju faktiskt riktigt bra träning. Det lustiga är att när jag gjorde lumpen kunde jag springa över en mil utan att få ont, jag har inte skadat mig mer än att jag har slagit i knäna några gånger fast det har aldrig gjort ont speciellt länge. men som sagt kanske är dags för ett besök hos farbror doktorn.

 

[old pi]

Hej, mitt högerknä hugger i trappor o när jag böjer mig framåt med höger ben före, jag tror det är en liten broskbit som ligger fel där inne. Nå ja, för några år sedan köpte jag ett kardborre band med magnet som är för knästöd, drar fast den under knät, det fungerar! Cyklandet går som en dans, känner ingen smärta. (om magneten gör någon nytta vete fan). Tyvärr kommer jag inte ihåg vilka som sålde den, köpte den på postorder, skulle behöva en ny.
Ett annat tips är att loda knät i förhållande till pedalerna när du klickat fast dig.

 

[Mattias(Thn)]

Gör det ont insidan knäskålen, alltså till vänster om knäskålen på höger ben tex?. Jag hade rejält ont där i 5-6 dagar efter att jag testade på en Triathlon-tävling. Mina knän gillade nog inte bytet mellan löpning och cykel. Jag köpte "zon " på apoteket och smorde in 3-4 ggr dagligen samtidgt som jag hade uppehåll från träningen. Efter 5-6 dagar var det borta och när jag satte mig på cykeln igen så körde jag på överdrivet lätta växlar och hög kadens vilket är skonsamt för knäna.
Vila knät några dagar så får du se...

/ M

 

[Muerto]

Tror faktiskt inte att problemen beror på cyklingen, trivs super i sadeln! Dessutom uppkom problemen 5 dagar efter senaste passet på cykeln! Efter att jag hade sovit. Helkonstigt. Jag kan inte minnas att jag har slagit i någonting heller.

Första gången jag fick ont i knät på det här sättet var som sagt i fyran under en idrottslektion när jag vred till knät under en match spökboll.

Funderar på en skadeståndsansökan för sveda och värk! ;)

 

[old pi]

Ja, cyklingen är skonsamt för knän, det är bla därför jag håller på. Men ändå ett band under knät (man ser en del idrottare ha det) är bra, är det inte en inflammation så är det ett bra stöd mot smärta i andra lägen än på sadeln, jag har aldrig kollat upp mitt knä men för så där en fem-sex år sedan gick jag in i ett sådan där spännremsa man har runt reklam/tidningsbuntar, det var som en snara och jag föll i gatan med bägge knäna, det var nog där jag fick mina känningar. Jag håller med de andra, kolla knät eftersom du haft det så länge. Det är ju en fördel att kunna gå (cykla) lite som pensionär också:-)

 

[Jerry]

Instämmer i kören: Gå till doktorn!

Jag dängde knät i golvet under en innebandy match
förra året men forsatte träna och fick en över-
ansträngning på köpet.

Farbror doktorn sa att det tar mellan 6 veckor och
6 månader för överansträngningen att gå över. Han
hade nästan rätt - det tog 7 månader med Voltaren
men nu är det bra.

Hoppas det går över utan problem.

 

[blomqvist]

Har haft problem med mina knän i över 12år med liknade symtom. Ont när man går i trappor, hoppar eller sitter still för länge när man åker buss, flyger eller liknade. Jag brukar få riktigt ont en eller två dagar efter jag har ansträngt knäna.
Det låter som om det är brosket som är irriterat och det kan bero på en broskbit som ligger löst eller att du har obalans i muskulaturen runt knäet och som sen belastar brosket fel. Vila och stretcha regelbundet tills smärtan har gått ner och börja sen att träna upp musklerna på lårets insida.
Detta är mitt tips men uppsök läkare för säkerhets skull för få en riktig diagnos. Hoppas du inte får samma dom som jag fick av min läkare - "Du kan lägga av med volleybollen för du kommer aldrig att bli bra i dina knän" Kul att höra när man är 18år och tränar 3-4dagar i veckan.


//Martin

 

[Mathias]

Tre dagar med ont kan visserligen verka länge, men ge det 4 dagar till med vila. Om du uppsöker en läkare nu kan jag nästan garantera dig att det är vad de kommer säga, dvs. "Vila ett par dagar och om det inte är bättre så kom tillbaka då." Annars skulle jag rekommendera dig att besöka:

<Reklam>

Ortopediska Huset, 08-312020 har flera specialister på sportskador och de sysslar som namnet antyder bara med ortopedi. Enligt min erfarenhet så kommer vårdcentralen inte kunna hjälpa dig speciellt mycket mer än med en remiss till en ortoped. Du behöver i de allra flesta fall inte remiss till OH och det kostar 240:- för ett besök.

Anledningen till reklamtaggen är för att min farsa jobbar där.

</Reklam>

 

[Daner]

Muerto -

Problemet är att det är jättekrångligt att få tid hos en specialist med en akutproblem. Om möjligheten finns att se en knäspecialist eller annan ortopedläkare, gör det.

Mathias -

De allra flesta på Ortopediska Huset är rätt duktiga, men det finns en som jag är mer än lite tveksam till (inte din pappa).

 

[Mikael G]

Hej,

Beskrivningen av problemet låter slående likt det jag hade för ett ental år sedan. Gjorde ont på framsidan av knäet vid hög belastning som att gå uppför trappor, hoppa etc. Gjorde också rejält ont om jag satt still en längre tid ex i bilen.

Voltaren och aktiv vila hjälpte föga i mitt fall så jag remitterades till Dr Jan Ekstrand i Linköping(en av Sveriges/europas bäst ansedda knä-läkare). Han kunde med hjälp av röntgen och ultraljud konstatera att Partellar-senan (stavning?), som sitter under knäskålen och håller ner den så den inte far upp på framsidan av låret, var delvis av. Inte konstigt att det gjort ont när jag indrottade...

Enda alternativet var operation för min del då senan inte ville läka ihop av sig självt. Med detta inte sagt att det skulle krävas operation i ditt fall men om det är senan som spökar tar det LÅNG tid att läka. Senor är ju inte det som läker snabbast precis. Läkare är att rekommendera och då gärna en specialiserad ortoped som flera erkommenderat ovan. Jag skall tillägga att jag är i princip återställd idag förutom att jag har svårt att ligga på knäet på hårt underlag men det kan jag enkelt stå ut med.

Hoppas att det löser sig för dig!

/Mikael

 

[Jerry]

blomqvist Skrev:
-------------------------------------------------------
<snip>
> samma dom som jag fick av min läkare - "Du kan
> lägga av med volleybollen för du kommer aldrig att
> bli bra i dina knän" Kul att höra när man är 18år
> och tränar 3-4dagar i veckan.
<snip>

Jag råkade ut för ungefär samma reaktion, men den läkaren
remiterade mig till en läkare "med en annan inställning"
som tur var.

Stå på dig. Ta igen skit ... eller vad nu är man säger.