Mitt nya liv - fortsätter
- Trådstartare Jenny W
- Start datum
Mitt nya liv - fortsätter
NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> Och ffa så är det en "tröskel" som går att
> öva upp så att man kan köra längre och
> hårdare och fortfarande mest använda fett som
> bränsle (så sparar man på sitt
> glykogenförråd).
+1, vilket är vad jag syftade till.
Har aldrig påstått att jag kör speciellt hårt på fastande mage. Undantaget kortare löppass på 5-10km. Underbart att ge sig ut före frukost och att springa lungt har jag aldrig klarat. På cykel var jag senast uppe i över 2 timmar och ca 80% av hrm innan det kändes att orken tröt. Firades med rejäl kolhydratfrulle och sen var man som en duracellkanin resten av resan :-D
-------------------------------------------------------
> Och ffa så är det en "tröskel" som går att
> öva upp så att man kan köra längre och
> hårdare och fortfarande mest använda fett som
> bränsle (så sparar man på sitt
> glykogenförråd).
+1, vilket är vad jag syftade till.
Har aldrig påstått att jag kör speciellt hårt på fastande mage. Undantaget kortare löppass på 5-10km. Underbart att ge sig ut före frukost och att springa lungt har jag aldrig klarat. På cykel var jag senast uppe i över 2 timmar och ca 80% av hrm innan det kändes att orken tröt. Firades med rejäl kolhydratfrulle och sen var man som en duracellkanin resten av resan :-D
Mitt nya liv - fortsätter
grump skrev:
-------------------------------------------------------
> NLC skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Och ffa så är det en "tröskel" som går att
> > öva upp så att man kan köra längre och
> > hårdare och fortfarande mest använda fett som
> > bränsle (så sparar man på sitt
> > glykogenförråd).
>
>
> +1, vilket är vad jag syftade till.
>
>
> Har aldrig påstått att jag kör speciellt hårt
> på fastande mage. Undantaget kortare löppass på
> 5-10km. Underbart att ge sig ut före frukost och
> att springa lungt har jag aldrig klarat. På cykel
> var jag senast uppe i över 2 timmar och ca 80%
> av hrm innan det kändes att orken tröt. Firades
> med rejäl kolhydratfrulle och sen var man som en
> duracellkanin resten av resan :-D
Ahh. Så jag fixade 1:05h innan energin tog slut. Nästa gång går det bättre hoppas jag. Men just idag har jag proppat i mig kolhydrater och bara cykelpendlat rätt lugnt (nåja..). Samma imorn. På lördag är det Bockstéensturen. Det kommer bli kul. Ambitionen är att ta det lugnt på loppet och inte pressa för mycket utan det blir fokus på det sociala - även om Pifo verkar banga :( Han skyller på en liten förkylning.
-------------------------------------------------------
> NLC skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Och ffa så är det en "tröskel" som går att
> > öva upp så att man kan köra längre och
> > hårdare och fortfarande mest använda fett som
> > bränsle (så sparar man på sitt
> > glykogenförråd).
>
>
> +1, vilket är vad jag syftade till.
>
>
> Har aldrig påstått att jag kör speciellt hårt
> på fastande mage. Undantaget kortare löppass på
> 5-10km. Underbart att ge sig ut före frukost och
> att springa lungt har jag aldrig klarat. På cykel
> var jag senast uppe i över 2 timmar och ca 80%
> av hrm innan det kändes att orken tröt. Firades
> med rejäl kolhydratfrulle och sen var man som en
> duracellkanin resten av resan :-D
Ahh. Så jag fixade 1:05h innan energin tog slut. Nästa gång går det bättre hoppas jag. Men just idag har jag proppat i mig kolhydrater och bara cykelpendlat rätt lugnt (nåja..). Samma imorn. På lördag är det Bockstéensturen. Det kommer bli kul. Ambitionen är att ta det lugnt på loppet och inte pressa för mycket utan det blir fokus på det sociala - även om Pifo verkar banga :( Han skyller på en liten förkylning.
Mitt nya liv - fortsätter
Tjabba skrev:
-------------------------------------------------------
> Så du lyckades se filmen på 12 min,inte illa
> ;O)
>
> izar skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Meh LCHF är sååå 2012 nu är det 5:2 som
> > gäller!
Gah! Jag lyckades se nästan 8 minuter
Kör varken LCHF eller 5:2 eller någon annan diet. Tror inte man ska krångla till det så förbannat. Jag äter det jag tycker är gott och det jag mår bra av och får i mig lite extra energi innan och efter lopp.
Sen har jag fått beskrivet i mitt program hur jag ska göra för att flytta min "tröskel" som NLC förklarade ovan. Jag ska följa programmet så gott jag kan och samtidigt lyssna på kroppen. Om fyra månader vet jag om det funkar ;)
-------------------------------------------------------
> Så du lyckades se filmen på 12 min,inte illa
> ;O)
>
> izar skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Meh LCHF är sååå 2012 nu är det 5:2 som
> > gäller!
Gah! Jag lyckades se nästan 8 minuter
Kör varken LCHF eller 5:2 eller någon annan diet. Tror inte man ska krångla till det så förbannat. Jag äter det jag tycker är gott och det jag mår bra av och får i mig lite extra energi innan och efter lopp.
Sen har jag fått beskrivet i mitt program hur jag ska göra för att flytta min "tröskel" som NLC förklarade ovan. Jag ska följa programmet så gott jag kan och samtidigt lyssna på kroppen. Om fyra månader vet jag om det funkar ;)
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Tjabba skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Så du lyckades se filmen på 12 min,inte illa
> > ;O)
> >
> > izar skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Meh LCHF är sååå 2012 nu är det 5:2 som
> > > gäller!
>
>
> Gah! Jag lyckades se nästan 8 minuter
> Kör varken LCHF eller 5:2 eller någon annan
> diet. Tror inte man ska krångla till det så
> förbannat. Jag äter det jag tycker är gott och
> det jag mår bra av och får i mig lite extra
> energi innan och efter lopp.
> Sen har jag fått beskrivet i mitt program hur jag
> ska göra för att flytta min "tröskel" som NLC
> förklarade ovan. Jag ska följa programmet så
> gott jag kan och samtidigt lyssna på kroppen. Om
> fyra månader vet jag om det funkar ;)
+1
-------------------------------------------------------
> Tjabba skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Så du lyckades se filmen på 12 min,inte illa
> > ;O)
> >
> > izar skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Meh LCHF är sååå 2012 nu är det 5:2 som
> > > gäller!
>
>
> Gah! Jag lyckades se nästan 8 minuter
> Kör varken LCHF eller 5:2 eller någon annan
> diet. Tror inte man ska krångla till det så
> förbannat. Jag äter det jag tycker är gott och
> det jag mår bra av och får i mig lite extra
> energi innan och efter lopp.
> Sen har jag fått beskrivet i mitt program hur jag
> ska göra för att flytta min "tröskel" som NLC
> förklarade ovan. Jag ska följa programmet så
> gott jag kan och samtidigt lyssna på kroppen. Om
> fyra månader vet jag om det funkar ;)
+1
Mitt nya liv - fortsätter
Fy sjutton vilken skitdag jag har haft
Kanske ska jag vänta med att skriva om loppet idag tills jag fått lite perspektiv.
7 placering av 8 i min klass. Två vurpor. Tungt och vått och motvind. Blä!
Crap!
http://bockstensturen.r.mikatiming.de/2013/?pid=list
Tror jag är nere i min första svacka sen jag började cykla.
Kanske ska jag vänta med att skriva om loppet idag tills jag fått lite perspektiv.
7 placering av 8 i min klass. Två vurpor. Tungt och vått och motvind. Blä!
Crap!
http://bockstensturen.r.mikatiming.de/2013/?pid=list
Tror jag är nere i min första svacka sen jag började cykla.
Mitt nya liv - fortsätter
MRobson skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Fy sjutton vilken skitdag jag har haft
> > Kanske ska jag vänta med att skriva om loppet
> > idag tills jag fått lite perspektiv.
> > 7 placering av 8 i min klass. Två vurpor.
> Tungt
> > och vått och motvind. Blä!
> >
> > Crap!
> >
> >
> http://bockstensturen.r.mikatiming.de/2013/?pid=li
>
> > st
> >
> > Tror jag är nere i min första svacka sen jag
> > började cykla.
>
> Nej, surt att du känner så.
> Du hade ju bra tid! Det kom ju betydligt mer regn
> än vad alla prognoser sa, det vräkte ju ner
> ibland. Ta några dagar och tänk på annat så
> har du cykelsuget där snart igen!
Cykelsuget finns där. Funderar på att va med på lvgträning imorn faktiskt :P
jag menar inte svacka som i att jag inte tycker det är kul att cykla bara att kroppen inte vill riktigt som jag vill
Tekniken sög idag tex och jag var oändligt trött. Inget klipp i benen öht. Stannade vid varje kontroll. Jag brukar inte stanna alls. Tiden blev 5:07. Första vurpan blev jag väldigt förvånad och lite chockad. Jag har inte ramlat på länge. Har väl blivit mjuk. :) Hög fart i lerig nerförsbacke blev hal som en rutschkana. Framhjulet gled undan och jag slog mig och började fega lite efter det tror jag. Stubbåkern ska vi inte snacka om bara :/
Hittade ett par få som jag kunde ligga på rulle lite på men 90% av tiden var det jag som fick dra. Nej jag är inte bitter
God förbättringspotential till nästa år alltså
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Fy sjutton vilken skitdag jag har haft
> > Kanske ska jag vänta med att skriva om loppet
> > idag tills jag fått lite perspektiv.
> > 7 placering av 8 i min klass. Två vurpor.
> Tungt
> > och vått och motvind. Blä!
> >
> > Crap!
> >
> >
> http://bockstensturen.r.mikatiming.de/2013/?pid=li
>
> > st
> >
> > Tror jag är nere i min första svacka sen jag
> > började cykla.
>
> Nej, surt att du känner så.
> Du hade ju bra tid! Det kom ju betydligt mer regn
> än vad alla prognoser sa, det vräkte ju ner
> ibland. Ta några dagar och tänk på annat så
> har du cykelsuget där snart igen!
Cykelsuget finns där. Funderar på att va med på lvgträning imorn faktiskt :P
jag menar inte svacka som i att jag inte tycker det är kul att cykla bara att kroppen inte vill riktigt som jag vill
Tekniken sög idag tex och jag var oändligt trött. Inget klipp i benen öht. Stannade vid varje kontroll. Jag brukar inte stanna alls. Tiden blev 5:07. Första vurpan blev jag väldigt förvånad och lite chockad. Jag har inte ramlat på länge. Har väl blivit mjuk. :) Hög fart i lerig nerförsbacke blev hal som en rutschkana. Framhjulet gled undan och jag slog mig och började fega lite efter det tror jag. Stubbåkern ska vi inte snacka om bara :/
Hittade ett par få som jag kunde ligga på rulle lite på men 90% av tiden var det jag som fick dra. Nej jag är inte bitter
God förbättringspotential till nästa år alltså
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Fy sjutton vilken skitdag jag har haft
Tråkigt att höra, men förr eller senare händer det.
Annars tänkte jag dela med mig av det som hände för några veckor sen, IM Kalmar.
Jag har i alla år kört extremt låg energi på träningsturer, vilket innebär att bonken kommer snabbt och hårt om man kör för hårt. Däremot lär man sig hur man ska köra länge på bara fett. I Kalmar fanns obegränsat med energi och på cyklingen hamnade jag i zonen. Utan att dra på mig mjölksyra körde jag på fortare och fortare. Trots en krasch körde jag in på 5:33 och var fräsch.
Normalt efter 18 mil i full fart vore scream-masken inte långt borta. Dock körde jag ingen kolhydratladdning. Två stora glas vin för att kunna somna klockan 21 och då vara pigg 0400 när vi gick upp.
Man får göra en avvägning när det gäller sömnen. Jag och bigmollo tillbringade en totalt sömnlös natt innan PBP 2007, inget vin, bara kolhydrater och vatten. Vi simmade i svett och kunde inte sova. Värdelöst. Två glas vin gör inget negativt med prestationen, däremot kan det vara skillnaden mellan sömn och ickesömn.
-------------------------------------------------------
> Fy sjutton vilken skitdag jag har haft
Tråkigt att höra, men förr eller senare händer det.
Annars tänkte jag dela med mig av det som hände för några veckor sen, IM Kalmar.
Jag har i alla år kört extremt låg energi på träningsturer, vilket innebär att bonken kommer snabbt och hårt om man kör för hårt. Däremot lär man sig hur man ska köra länge på bara fett. I Kalmar fanns obegränsat med energi och på cyklingen hamnade jag i zonen. Utan att dra på mig mjölksyra körde jag på fortare och fortare. Trots en krasch körde jag in på 5:33 och var fräsch.
Normalt efter 18 mil i full fart vore scream-masken inte långt borta. Dock körde jag ingen kolhydratladdning. Två stora glas vin för att kunna somna klockan 21 och då vara pigg 0400 när vi gick upp.
Man får göra en avvägning när det gäller sömnen. Jag och bigmollo tillbringade en totalt sömnlös natt innan PBP 2007, inget vin, bara kolhydrater och vatten. Vi simmade i svett och kunde inte sova. Värdelöst. Två glas vin gör inget negativt med prestationen, däremot kan det vara skillnaden mellan sömn och ickesömn.
Mitt nya liv - fortsätter
JLarsson skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Fy sjutton vilken skitdag jag har haft
>
>
> Tråkigt att höra, men förr eller senare händer
> det.
>
> Annars tänkte jag dela med mig av det som hände
> för några veckor sen, IM Kalmar.
> Jag har i alla år kört extremt låg energi på
> träningsturer, vilket innebär att bonken kommer
> snabbt och hårt om man kör för hårt. Däremot
> lär man sig hur man ska köra länge på bara
> fett. I Kalmar fanns obegränsat med energi och
> på cyklingen hamnade jag i zonen. Utan att dra
> på mig mjölksyra körde jag på fortare och
> fortare. Trots en krasch körde jag in på 5:33
> och var fräsch.
>
> Normalt efter 18 mil i full fart vore
> scream-masken inte långt borta. Dock körde jag
> ingen kolhydratladdning. Två stora glas vin för
> att kunna somna klockan 21 och då vara pigg 0400
> när vi gick upp.
>
> Man får göra en avvägning när det gäller
> sömnen. Jag och bigmollo tillbringade en totalt
> sömnlös natt innan PBP 2007, inget vin, bara
> kolhydrater och vatten. Vi simmade i svett och
> kunde inte sova. Värdelöst. Två glas vin gör
> inget negativt med prestationen, däremot kan det
> vara skillnaden mellan sömn och ickesömn.
+1 på sömn.
Sen kan det vara som så att du helt enkelt har en svacka. Dra lärdom av det och gå till ruta ett i ett periodiserat upplägg. Kör man på ännu hårdare i en svacka är risken stor för överträning. Lyssna på kroppen
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Fy sjutton vilken skitdag jag har haft
>
>
> Tråkigt att höra, men förr eller senare händer
> det.
>
> Annars tänkte jag dela med mig av det som hände
> för några veckor sen, IM Kalmar.
> Jag har i alla år kört extremt låg energi på
> träningsturer, vilket innebär att bonken kommer
> snabbt och hårt om man kör för hårt. Däremot
> lär man sig hur man ska köra länge på bara
> fett. I Kalmar fanns obegränsat med energi och
> på cyklingen hamnade jag i zonen. Utan att dra
> på mig mjölksyra körde jag på fortare och
> fortare. Trots en krasch körde jag in på 5:33
> och var fräsch.
>
> Normalt efter 18 mil i full fart vore
> scream-masken inte långt borta. Dock körde jag
> ingen kolhydratladdning. Två stora glas vin för
> att kunna somna klockan 21 och då vara pigg 0400
> när vi gick upp.
>
> Man får göra en avvägning när det gäller
> sömnen. Jag och bigmollo tillbringade en totalt
> sömnlös natt innan PBP 2007, inget vin, bara
> kolhydrater och vatten. Vi simmade i svett och
> kunde inte sova. Värdelöst. Två glas vin gör
> inget negativt med prestationen, däremot kan det
> vara skillnaden mellan sömn och ickesömn.
+1 på sömn.
Sen kan det vara som så att du helt enkelt har en svacka. Dra lärdom av det och gå till ruta ett i ett periodiserat upplägg. Kör man på ännu hårdare i en svacka är risken stor för överträning. Lyssna på kroppen
Mitt nya liv - fortsätter
JLarsson skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Fy sjutton vilken skitdag jag har haft
>
>
> Tråkigt att höra, men förr eller senare händer
> det.
>
> Annars tänkte jag dela med mig av det som hände
> för några veckor sen, IM Kalmar.
> Jag har i alla år kört extremt låg energi på
> träningsturer, vilket innebär att bonken kommer
> snabbt och hårt om man kör för hårt.
> Däremot
> lär man sig hur man ska köra länge på bara
> fett. I Kalmar fanns obegränsat med energi och
> på cyklingen hamnade jag i zonen. Utan att dra
> på mig mjölksyra körde jag på fortare och
> fortare. Trots en krasch körde jag in på 5:33
> och var fräsch.
>
> Normalt efter 18 mil i full fart vore
> scream-masken inte långt borta. Dock körde jag
> ingen kolhydratladdning. Två stora glas vin för
> att kunna somna klockan 21 och då vara pigg 0400
> när vi gick upp.
>
> Man får göra en avvägning när det gäller
> sömnen. Jag och bigmollo tillbringade en totalt
> sömnlös natt innan PBP 2007, inget vin, bara
> kolhydrater och vatten. Vi simmade i svett och
> kunde inte sova. Värdelöst. Två glas vin gör
> inget negativt med prestationen, däremot kan det
> vara skillnaden mellan sömn och ickesömn.
Jo jag fick erfara hur det kan gå om man är ovan att träna med lite energi i kroppen för några dagar sen.
Jag hade tänkt dagens lopp som en rekarrunda inför nästa år och hade inte laddat mentalt inför detta. Inte heller trodde jag det skulle vara så tufft då jag var inställt för torrt och hårt underlag.
Jo vin e gott. Jag brukar annars ta en stadig wirre om jag måste sova men är orolig för att jag inte ska kunna. :P
Deppar lite pga formsvackan nu men det går väl över
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Fy sjutton vilken skitdag jag har haft
>
>
> Tråkigt att höra, men förr eller senare händer
> det.
>
> Annars tänkte jag dela med mig av det som hände
> för några veckor sen, IM Kalmar.
> Jag har i alla år kört extremt låg energi på
> träningsturer, vilket innebär att bonken kommer
> snabbt och hårt om man kör för hårt.
> Däremot
> lär man sig hur man ska köra länge på bara
> fett. I Kalmar fanns obegränsat med energi och
> på cyklingen hamnade jag i zonen. Utan att dra
> på mig mjölksyra körde jag på fortare och
> fortare. Trots en krasch körde jag in på 5:33
> och var fräsch.
>
> Normalt efter 18 mil i full fart vore
> scream-masken inte långt borta. Dock körde jag
> ingen kolhydratladdning. Två stora glas vin för
> att kunna somna klockan 21 och då vara pigg 0400
> när vi gick upp.
>
> Man får göra en avvägning när det gäller
> sömnen. Jag och bigmollo tillbringade en totalt
> sömnlös natt innan PBP 2007, inget vin, bara
> kolhydrater och vatten. Vi simmade i svett och
> kunde inte sova. Värdelöst. Två glas vin gör
> inget negativt med prestationen, däremot kan det
> vara skillnaden mellan sömn och ickesömn.
Jo jag fick erfara hur det kan gå om man är ovan att träna med lite energi i kroppen för några dagar sen.
Jag hade tänkt dagens lopp som en rekarrunda inför nästa år och hade inte laddat mentalt inför detta. Inte heller trodde jag det skulle vara så tufft då jag var inställt för torrt och hårt underlag.
Jo vin e gott. Jag brukar annars ta en stadig wirre om jag måste sova men är orolig för att jag inte ska kunna. :P
Deppar lite pga formsvackan nu men det går väl över
Mitt nya liv - fortsätter
JLarsson skrev:
-------------------------------------------------------
>
> Man får göra en avvägning när det gäller
> sömnen. Jag och bigmollo tillbringade en totalt
> sömnlös natt innan PBP 2007, inget vin, bara
> kolhydrater och vatten. Vi simmade i svett och
> kunde inte sova. Värdelöst. Två glas vin gör
> inget negativt med prestationen, däremot kan det
> vara skillnaden mellan sömn och ickesömn.
Ni kanske inte skulle ha legat så nära varandra :-)
Lite mer seriöst. Sömn är otroligt viktigt, både för prestation och för återhämtning.
Jenny, du kommer igen! JLarsson jag är imponerad, visste inte att du kör IM. Hårt!
-------------------------------------------------------
>
> Man får göra en avvägning när det gäller
> sömnen. Jag och bigmollo tillbringade en totalt
> sömnlös natt innan PBP 2007, inget vin, bara
> kolhydrater och vatten. Vi simmade i svett och
> kunde inte sova. Värdelöst. Två glas vin gör
> inget negativt med prestationen, däremot kan det
> vara skillnaden mellan sömn och ickesömn.
Ni kanske inte skulle ha legat så nära varandra :-)
Lite mer seriöst. Sömn är otroligt viktigt, både för prestation och för återhämtning.
Jenny, du kommer igen! JLarsson jag är imponerad, visste inte att du kör IM. Hårt!
Mitt nya liv - fortsätter
Hasse#7 skrev:
-------------------------------------------------------
> JLarsson jag är imponerad,
> visste inte att du kör IM. Hårt!
Hehe, nä det var typ första gången. Sjukt kul, en riktig höjdare. Kunde inte springa så jag fick lufsa runt på löpningen. 12:57 i debuten tänkte jag skala ner till sub11 nästa år :o
Och jag hamnar på hjältelistan i ironmanstatistiken, viktigt
-------------------------------------------------------
> JLarsson jag är imponerad,
> visste inte att du kör IM. Hårt!
Hehe, nä det var typ första gången. Sjukt kul, en riktig höjdare. Kunde inte springa så jag fick lufsa runt på löpningen. 12:57 i debuten tänkte jag skala ner till sub11 nästa år :o
Och jag hamnar på hjältelistan i ironmanstatistiken, viktigt
Mitt nya liv - fortsätter
JLarsson skrev:
-------------------------------------------------------
> Hasse#7 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
>
> > JLarsson jag är imponerad,
> > visste inte att du kör IM. Hårt!
>
> Hehe, nä det var typ första gången. Sjukt kul,
> en riktig höjdare. Kunde inte springa så jag
> fick lufsa runt på löpningen. 12:57 i debuten
> tänkte jag skala ner till sub11 nästa år :o
>
> Och jag hamnar på hjältelistan i
> ironmanstatistiken, viktigt
Otroligt imponerad av människor som pallar sådana kraftprov som ironman och PBP
-------------------------------------------------------
> Hasse#7 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
>
> > JLarsson jag är imponerad,
> > visste inte att du kör IM. Hårt!
>
> Hehe, nä det var typ första gången. Sjukt kul,
> en riktig höjdare. Kunde inte springa så jag
> fick lufsa runt på löpningen. 12:57 i debuten
> tänkte jag skala ner till sub11 nästa år :o
>
> Och jag hamnar på hjältelistan i
> ironmanstatistiken, viktigt
Otroligt imponerad av människor som pallar sådana kraftprov som ironman och PBP
Mitt nya liv - fortsätter
JLarsson skrev:
-------------------------------------------------------
> Hasse#7 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
>
> > JLarsson jag är imponerad,
> > visste inte att du kör IM. Hårt!
>
> Hehe, nä det var typ första gången. Sjukt kul,
> en riktig höjdare. Kunde inte springa så jag
> fick lufsa runt på löpningen. 12:57 i debuten
> tänkte jag skala ner till sub11 nästa år :o
>
> Och jag hamnar på hjältelistan i
> ironmanstatistiken, viktigt
Fast vi har en PT på jobbet som jag vet är tränad om än inte på just att göra en ironman och han behövde omkring 14 timmar i Kalmar. Om jag bara gissar vad jag skulle behöva själv förutsatt att jag tränade för det så är det säkert minst 2,5 timmar för att simma, 6 timmar för att cykla och 4 timmar för att springa. Sen får man säkert lägga på för att göra allt på samma dag. Jag säger SUP 15 på mig men kommer nog aldrig att prova. Om du gör en SUB 11 nästa år är det fantastiskt bra. Du hade inga problem med sömn efteråt i år, eller? :-)
-------------------------------------------------------
> Hasse#7 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
>
> > JLarsson jag är imponerad,
> > visste inte att du kör IM. Hårt!
>
> Hehe, nä det var typ första gången. Sjukt kul,
> en riktig höjdare. Kunde inte springa så jag
> fick lufsa runt på löpningen. 12:57 i debuten
> tänkte jag skala ner till sub11 nästa år :o
>
> Och jag hamnar på hjältelistan i
> ironmanstatistiken, viktigt
Fast vi har en PT på jobbet som jag vet är tränad om än inte på just att göra en ironman och han behövde omkring 14 timmar i Kalmar. Om jag bara gissar vad jag skulle behöva själv förutsatt att jag tränade för det så är det säkert minst 2,5 timmar för att simma, 6 timmar för att cykla och 4 timmar för att springa. Sen får man säkert lägga på för att göra allt på samma dag. Jag säger SUP 15 på mig men kommer nog aldrig att prova. Om du gör en SUB 11 nästa år är det fantastiskt bra. Du hade inga problem med sömn efteråt i år, eller? :-)
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Otroligt imponerad av människor som pallar
> sådana kraftprov som ironman och PBP
Jag är mer imponerad över ditt beslut att ändra ditt liv till det bättre och genomföra det med bravur. Nu kommer testet; motgång. Hur hantera? Kör på.
Min historia ser likadan ut, 2002-2003: dotcom, it-konsult, 40h hacksessioner, pizza+cola. frukost cola+cig. Vikt: 97 kg. Nästan 0,1 ton.
Köpte en scott av binni på cykloteket. Slutade röka. Började cykla som fan.Köpte räser. Körde PBP. Nu ligger jag runt 77-82 kg beroende på diet. Cyklar, kör triathlon, dricker alldeles för mycket öl.
-------------------------------------------------------
> Otroligt imponerad av människor som pallar
> sådana kraftprov som ironman och PBP
Jag är mer imponerad över ditt beslut att ändra ditt liv till det bättre och genomföra det med bravur. Nu kommer testet; motgång. Hur hantera? Kör på.
Min historia ser likadan ut, 2002-2003: dotcom, it-konsult, 40h hacksessioner, pizza+cola. frukost cola+cig. Vikt: 97 kg. Nästan 0,1 ton.
Köpte en scott av binni på cykloteket. Slutade röka. Började cykla som fan.Köpte räser. Körde PBP. Nu ligger jag runt 77-82 kg beroende på diet. Cyklar, kör triathlon, dricker alldeles för mycket öl.
Mitt nya liv - fortsätter
JLarsson skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
>
> > Otroligt imponerad av människor som pallar
> > sådana kraftprov som ironman och PBP
>
>
> Jag är mer imponerad över ditt beslut att ändra
> ditt liv till det bättre och genomföra det med
> bravur. Nu kommer testet; motgång. Hur hantera?
> Kör på.
>
> Min historia ser likadan ut, 2002-2003: dotcom,
> it-konsult, 40h hacksessioner, pizza+cola. frukost
> cola+cig. Vikt: 97 kg. Nästan 0,1 ton.
>
> Köpte en scott av binni på cykloteket. Slutade
> röka. Började cykla som fan.Köpte räser.
> Körde PBP. Nu ligger jag runt 77-82 kg beroende
> på diet. Cyklar, kör triathlon, dricker alldeles
> för mycket öl.
Wow! Ja då vet du vad som krävs
Jag var ifs "bara" uppe på 90kg och vände. Verkar som om jag stabiliserat mig på 76kg nu.
Jag har ett träningsprogram att gå efter. Det har jag också tänkt att göra. Och ja, jag ska lyssna på kroppen ;)
Det finns så mycket spännande saker man kan göra ist för att röka och festa. Man kan ju förstöra sin kropp på andra sätt som är mycket roligare :D
PBP, klassikern, IM mfl
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
>
> > Otroligt imponerad av människor som pallar
> > sådana kraftprov som ironman och PBP
>
>
> Jag är mer imponerad över ditt beslut att ändra
> ditt liv till det bättre och genomföra det med
> bravur. Nu kommer testet; motgång. Hur hantera?
> Kör på.
>
> Min historia ser likadan ut, 2002-2003: dotcom,
> it-konsult, 40h hacksessioner, pizza+cola. frukost
> cola+cig. Vikt: 97 kg. Nästan 0,1 ton.
>
> Köpte en scott av binni på cykloteket. Slutade
> röka. Började cykla som fan.Köpte räser.
> Körde PBP. Nu ligger jag runt 77-82 kg beroende
> på diet. Cyklar, kör triathlon, dricker alldeles
> för mycket öl.
Wow! Ja då vet du vad som krävs
Jag var ifs "bara" uppe på 90kg och vände. Verkar som om jag stabiliserat mig på 76kg nu.
Jag har ett träningsprogram att gå efter. Det har jag också tänkt att göra. Och ja, jag ska lyssna på kroppen ;)
Det finns så mycket spännande saker man kan göra ist för att röka och festa. Man kan ju förstöra sin kropp på andra sätt som är mycket roligare :D
PBP, klassikern, IM mfl
Kung_Gustaf
Ny medlem
Mitt nya liv - fortsätter
Efter att ha läst den här tråden så blir man nästan sugen på att börja röka för att få sluta. Lite som filmen "Supersize me"... jag har aldrig varit så sugen på McDonalds som efter jag hade sett den.
Jag har skummat igenom hela tråden. Men hittar inte ditt nästa mål?
Vilka framsteg!
Keep it up!
(Fler bilder)
Jag har skummat igenom hela tråden. Men hittar inte ditt nästa mål?
Vilka framsteg!
Keep it up!
(Fler bilder)
Mitt nya liv - fortsätter
Kung_Gustaf skrev:
-------------------------------------------------------
> Efter att ha läst den här tråden så blir man
> nästan sugen på att börja röka för att få
> sluta. Lite som filmen "Supersize me"... jag har
> aldrig varit så sugen på McDonalds som efter jag
> hade sett den.
>
>
> Jag har skummat igenom hela tråden. Men hittar
> inte ditt nästa mål?
>
> Vilka framsteg!
> Keep it up!
>
>
> (Fler bilder)
Tack och bock!
Hmm?
Ja även dålig reklam är reklam, sägs det... men börja inte röka. Det är bara dumt. Mest imponerade av allt är de som tränar år ut och år in och uthärdar även när det är jobbigt.
Mina mål för nästa år står någonstans men det är ju mycket text
1. VR SUB9
2. 10 mil på 2:45 Draghjälp med klunga tillåtet
3. Minst 3a i min klass (D40) i LLC
Sen har jag tänkt att prova lite ranndoneering oxå
-------------------------------------------------------
> Efter att ha läst den här tråden så blir man
> nästan sugen på att börja röka för att få
> sluta. Lite som filmen "Supersize me"... jag har
> aldrig varit så sugen på McDonalds som efter jag
> hade sett den.
>
>
> Jag har skummat igenom hela tråden. Men hittar
> inte ditt nästa mål?
>
> Vilka framsteg!
> Keep it up!
>
>
> (Fler bilder)
Tack och bock!
Hmm?
Ja även dålig reklam är reklam, sägs det... men börja inte röka. Det är bara dumt. Mest imponerade av allt är de som tränar år ut och år in och uthärdar även när det är jobbigt.
Mina mål för nästa år står någonstans men det är ju mycket text
1. VR SUB9
2. 10 mil på 2:45 Draghjälp med klunga tillåtet
3. Minst 3a i min klass (D40) i LLC
Sen har jag tänkt att prova lite ranndoneering oxå
Mitt nya liv - fortsätter
När jag gick och la mig igår så tänkte jag att jag skulle prioritera sömn före träning och hoppades att jag skulle få sova länge. Men nä.. eller nja, ok.. vakande 8. Precis i lagom tid att hinna till söndagsträningen med HCK. Snabb frukost och påklädning. Lite stel i kroppen men rätt ok ändå.
Kvart i nio. Gaahh! Måste dra. Fan! Det sitter ett häftstift i däcket. Måste byta slang. Sagt och gjort och sen iväg. Rullar in på mötesplatsen 4 minuter för sent. Men jag ger inte upp. Jag vet vart vi ska idag och tror jag vet vilken väg de tar också.
Det blir lite av en jakt. Straxt utanför stan ser jag deras ryggar och får ett varmt välkomnade av motvind och regn. Bara att trampa på. Förvånansvärt stark i benen ändå idag men tänk att det ska vara så svårt att jaga ikapp 4 ynka minuter. Kom ikapp till slut i Nävlingeåsens backe så det blev fin träning idag också, och en QOM :D Jag kortade ner turen så jag fick ihop 6 mil av tänkta 9 men det räckte gott för att trampa ut gårdagens nederlag.
http://www.strava.com/activities/79126105
Kvart i nio. Gaahh! Måste dra. Fan! Det sitter ett häftstift i däcket. Måste byta slang. Sagt och gjort och sen iväg. Rullar in på mötesplatsen 4 minuter för sent. Men jag ger inte upp. Jag vet vart vi ska idag och tror jag vet vilken väg de tar också.
Det blir lite av en jakt. Straxt utanför stan ser jag deras ryggar och får ett varmt välkomnade av motvind och regn. Bara att trampa på. Förvånansvärt stark i benen ändå idag men tänk att det ska vara så svårt att jaga ikapp 4 ynka minuter. Kom ikapp till slut i Nävlingeåsens backe så det blev fin träning idag också, och en QOM :D Jag kortade ner turen så jag fick ihop 6 mil av tänkta 9 men det räckte gott för att trampa ut gårdagens nederlag.
http://www.strava.com/activities/79126105
Mitt nya liv - fortsätter
lundatok skrev:
-------------------------------------------------------
> Haha, galning! Jag startade dagen med
> hotellfrukost... Hatten av
>
> Kul att se dig igår och få ett ansikte på
> Happynicket, såg stark ut ändå.
Ja tack det samma. Alltid kul att träffa happyiter. Stark? Det var ju du som kränkte mig på målrakan :)
-------------------------------------------------------
> Haha, galning! Jag startade dagen med
> hotellfrukost... Hatten av
>
> Kul att se dig igår och få ett ansikte på
> Happynicket, såg stark ut ändå.
Ja tack det samma. Alltid kul att träffa happyiter. Stark? Det var ju du som kränkte mig på målrakan :)
Pfaff
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Kvart i nio. Gaahh! Måste dra. Fan! Det sitter
> ett häftstift i däcket. Måste byta slang.
Ett häftstift!
Spara det! Rama in det! Måste vara historiens sista. Decennier sedan jag såg ett sådant senast. Otur att du skulle hitta det just då.
-------------------------------------------------------
> Kvart i nio. Gaahh! Måste dra. Fan! Det sitter
> ett häftstift i däcket. Måste byta slang.
Ett häftstift!
Spara det! Rama in det! Måste vara historiens sista. Decennier sedan jag såg ett sådant senast. Otur att du skulle hitta det just då.
Mitt nya liv - fortsätter
Pfaff skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Kvart i nio. Gaahh! Måste dra. Fan! Det sitter
> > ett häftstift i däcket. Måste byta slang.
>
>
> Ett häftstift!
> Spara det! Rama in det! Måste vara historiens
> sista. Decennier sedan jag såg ett sådant
> senast. Otur att du skulle hitta det just då.
Hahaha. Ja jag kan ju inte ha tur jämnt.
Känns som om nålarna förföljer mig. En säkerhetsnål i däcket på CV oxå
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Kvart i nio. Gaahh! Måste dra. Fan! Det sitter
> > ett häftstift i däcket. Måste byta slang.
>
>
> Ett häftstift!
> Spara det! Rama in det! Måste vara historiens
> sista. Decennier sedan jag såg ett sådant
> senast. Otur att du skulle hitta det just då.
Hahaha. Ja jag kan ju inte ha tur jämnt.
Känns som om nålarna förföljer mig. En säkerhetsnål i däcket på CV oxå
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> lundatok skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Haha, galning! Jag startade dagen med
> > hotellfrukost... Hatten av
> >
> > Kul att se dig igår och få ett ansikte på
> > Happynicket, såg stark ut ändå.
>
>
> Ja tack det samma. Alltid kul att träffa
> happyiter. Stark? Det var ju du som kränkte mig
> på målrakan :)
Nja, det var bra att ha en rygg att jaga! Överraskad att det var du! :)
-------------------------------------------------------
> lundatok skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Haha, galning! Jag startade dagen med
> > hotellfrukost... Hatten av
> >
> > Kul att se dig igår och få ett ansikte på
> > Happynicket, såg stark ut ändå.
>
>
> Ja tack det samma. Alltid kul att träffa
> happyiter. Stark? Det var ju du som kränkte mig
> på målrakan :)
Nja, det var bra att ha en rygg att jaga! Överraskad att det var du! :)
Mitt nya liv - fortsätter
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > ja just det ja...
> > Jag har anmält mig till ett ranndoneelopp
> > 200km från Malmö 14 september
> > Så nu ska rando-oskulden tas :)
>
> Kul, men se upp. Det där är vanebildande.
Tack för varningen DT men jag har en känsla av att det redan är för sent och jag redan är bortom räddning
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > ja just det ja...
> > Jag har anmält mig till ett ranndoneelopp
> > 200km från Malmö 14 september
> > Så nu ska rando-oskulden tas :)
>
> Kul, men se upp. Det där är vanebildande.
Tack för varningen DT men jag har en känsla av att det redan är för sent och jag redan är bortom räddning
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Tack för varningen DT men jag har en känsla av
> att det redan är för sent och jag redan är
> bortom räddning
Tror jag också.
Du vet att det är Sverigetempot nästa år va? I'm just sayin...
-------------------------------------------------------
> Tack för varningen DT men jag har en känsla av
> att det redan är för sent och jag redan är
> bortom räddning
Tror jag också.
Du vet att det är Sverigetempot nästa år va? I'm just sayin...
Mitt nya liv - fortsätter
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Tack för varningen DT men jag har en känsla
> av
> > att det redan är för sent och jag redan är
> > bortom räddning
>
> Tror jag också.
>
> Du vet att det är Sverigetempot nästa år va?
> I'm just sayin...
Ja och sen är det PBP 2015 ;)
Ös på bara!!
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Tack för varningen DT men jag har en känsla
> av
> > att det redan är för sent och jag redan är
> > bortom räddning
>
> Tror jag också.
>
> Du vet att det är Sverigetempot nästa år va?
> I'm just sayin...
Ja och sen är det PBP 2015 ;)
Ös på bara!!
Köp & Sälj
-
Säljes i Östergötland -
Säljes i Skåne -
Säljes i Stockholm -
Säljes i Östergötland -
Säljes i Stockholm
