Mitt nya liv - fortsätter

Mitt nya liv - fortsätter
Monark
Håller noga koll.
Pulsen
Kadensen
Krysset
Trampar på och blundar
Benen bränner
Halsen bränner
Fokus
Blicken vandrar
Pulsen
Kadensen
Tiden
Jävla Monark
Underbara Monark

Idag var sista 45/15-intervallen gjord och inga fyror kvar i programmet.
Har 4 veckor kvar var av en är återhämtningsvecka och som det ser ut är det olika varianter av 20or samt löpning som återstår.
Sista tiden har det känts jävligt, inte bara träningsmässigt utan resten av livet har hamnat på ända och jag har haft lite svårt att fokusera på träningen även om jag borde ha alla förutsättningar att lägga mer tid än någonsin på cykel.
Rutinerna är upp och ner och jag har mycket att tänka på.
Sen det senaste misstaget då jag lyckades överträna mig har jag skärpt mig och följt programmet och inte tränat mer än var som står att jag ska.
Har varit och är mycket frustrerande då jag känner mig svagare än när jag började och vädret den sista tiden har ju inte gjort några underverk med motivationen precis.
Förstå-sig-påare säger att jag inte ska vara orolig om jag inte trycker ut fler watt nu än när jag började utan att detta ska vara en del i processen mot att bli starkare och snabbare. Jag hoppas innerligt att de har rätt.
Innan testerna på Aktivitus i börjar av januari har jag tänkt hinna med en tur till Gran Canaria. Ska bli grymt spännande att göra om testerna och se om det hänt nått och jag ser naturligtvis fram emot att få resa till värmen igen. Dagdrömmer redan nu om sommar och fartvind där jag seglar fram på nylagd asfalt. Huff. Bara 5 månader kvar till maj
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> NLC skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Haiku?
>
>
> Prosit ;)


Tack! Väl bekomme!
 
Mitt nya liv - fortsätter
Igår kände jag mig lite slö så för att säkra att jag verkligen skulle komma ut på löprunda så ringde jag en vän som brukar springa med några andra på måndagskvällar. Har hängt på ett par gånger och de brukar springa i god fart och ca 7-8 km. Han sa att han skulle sticka lite tidigare än vanligt och då springa ensam för han hade tid att passa på kvällen, men jag var välkommen att hänga på om jag ville, så vi bestämde att vi skulle ses på Hässleholmsgården kl 1530. Han är en duktig löpare och jag har ju ingen chans att hänga på om han vill dra men han säger att han inte har nått emot att springa i mitt långsamma tempo när jag vill följa med.
Nåväl. Han frågar vad jag vill springa. "skog eller asfalt?"
Vilken fråga. Skog så klart. "Ok. Då blir det sjörundan" säger han och jag tycker det låter bra. Jag glömmer att fråga hur lång den är.
Vi drar iväg och han vill visa mig fågeltornet. "Det är inte så långt" menar han. Som vanligt är löpningen en plåga och det gör ont i benen och flåset har svårt att komma igång första biten. Vid fågeltornet pausar vi och kollar fågellivet i Finjasjön.

bild1.JPG


Jag kollar pgsen och ser att vi sprungit 4,6 km. Ok, tänkte jag. Då är det bara tillbaka nu då. Men nääähää. Han fortsätter längs Finjasjön och vi springer vidare bort från Hässleholmsgården. Det har varit dagsljus fram till nu men nu börjar det skymma och det börjar bli svårt att se var man sätter fötterna. Jag börjar knorra lite och frågar hur lång sjörundan är. "Den är väl någon mil" får jag till svar. Ungefär vid 6 km känner jag att dieselmotorn kickar in och värken i benen går över. Andning och puls stabiliseras och det känns faktiskt riktigt bra. Ända fram till sista kilometern, då benen inte alls vill mer. Jag travar på ändå men det blev ingen slutspurt om jag säger så :) Väl tillbaka på Hässleholmsgården så säger gpsen att vi sprungit 12,1 km. Det är längdrekord för mig. Blev lite av en misärrunda med blodvite från ett skoskav. Löpning är fortfarande mer eller mindre plågsamt för mig. Undrar om kroppen någonsin kommer vänja sig? ... och dag... OMG vilka stela ben jag har. Tror inte det blir någon träning idag.

http://www.strava.com/activities/99415696
 
Mitt nya liv - fortsätter
Frågan är om man är mer eller mindre randonneur om man köper till medaljen. Jag menar, tappar inte randonnécyklingen lite av misärauran genom att hålla på med medaljer? ;-)
 
Mitt nya liv - fortsätter
GoranS skrev:
-------------------------------------------------------
> Frågan är om man är mer eller mindre randonneur
> om man köper till medaljen. Jag menar, tappar
> inte randonnécyklingen lite av misärauran genom
> att hålla på med medaljer? ;-)


Ja jag var lite tveksam till att beställa medalj men nu när jag har en ångrar jag det inte. Den är jättefin! Ska nog ha en för varje distans. Sen får det vara bra

Fö trodde jag det var cx som var misärsporten nr 1 när det gäller cykling?
 
Mitt nya liv - fortsätter
Haha! You can checkout any time you like, but you can never leave, bam-bam-bam, <rockhistoriens längsta och mest överdubbade gitarrsolo>
 
Mitt nya liv - fortsätter
jonja skrev:
-------------------------------------------------------
> Haha! You can checkout any time you like, but you
> can never leave, bam-bam-bam,


:)
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Är jag en randonneur nu?

Det verkar inte bättre. Gratulerar.

Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Ja jag var lite tveksam till att beställa medalj
> men nu när jag har en ångrar jag det inte. Den
> är jättefin! Ska nog ha en för varje distans.
> Sen får det vara bra
>
> Fö trodde jag det var cx som var misärsporten nr
> 1 när det gäller cykling?

Du vet att en av distanserna är 100 mil? Finns goda möjligheter till lite 'episkt lidande av utdragen karaktär'.
 
Mitt nya liv - fortsätter
jonas-ni skrev:
-------------------------------------------------------
> Du vet att en av distanserna är 100 mil? Finns
> goda möjligheter till lite 'episkt lidande av
> utdragen karaktär'.

Beror ju på om man menar alla distanser som ingår för superrandonneur eller alla distanser för BRM-breveter ;-)
 
Mitt nya liv - fortsätter
JLarsson skrev:
-------------------------------------------------------
> Grattis till medaljen. Ta fyra nästa år och få
> en femte på köpet!

+1! Värsta dealen - medaljen på köpet.
 
Mitt nya liv - fortsätter
NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> jonas-ni skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Du vet att en av distanserna är 100 mil? Finns
> > goda möjligheter till lite 'episkt lidande av
> > utdragen karaktär'.
>
> Beror ju på om man menar alla distanser som
> ingår för superrandonneur eller alla distanser
> för BRM-breveter ;-)

Fast egentligen är det inte längden utan väder och vind som ger de fina möjligheterna. Jag har varit över tidsgränsen på en 20-milare. Det var prima avkoppling.
 
Mitt nya liv - fortsätter
NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> JLarsson skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Grattis till medaljen. Ta fyra nästa år och
> få
> > en femte på köpet!
>
> +1! Värsta dealen - medaljen på köpet.


Perfekt ju!
Nä någon 100-mimar blir det inte. Någon måtta för det vara på galenskaperna ;)
 
Mitt nya liv - fortsätter
NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> 100 mimare. Sjukt jobbigt ju!


Haha för bra för att korrigera stavningen. 100-milare ska det ju stå. Damn you autospell :)
 
Mitt nya liv - fortsätter
Fast 100-milaren i Örebrocyklisternas regi verkar ju faktiskt inte så misärartad, i alla fall om vädret är bra. Nästan så jag lekt med tanken att köra den någon gång, något jag inte kan säga om t.ex. 60-milaren från Västerås. Den verkar ha hög misärpotential.

Och, trots allt är det ju själva cyklingen och sällskapet som man är ute efter så för egen del kommer nog mina fåtaliga framtida randonné-insatser också att ske utan medaljering. Men, blir man glad av att få något som glimmar framåt hösten/vintern så är det säkert värt att pynta upp en femtilapp extra.
 
Mitt nya liv - fortsätter
GoranS skrev:
-------------------------------------------------------
> Fast 100-milaren i Örebrocyklisternas regi verkar
> ju faktiskt inte så misärartad, i alla fall om
> vädret är bra. Nästan så jag lekt med tanken
> att köra den någon gång, något jag inte kan
> säga om t.ex. 60-milaren från Västerås. Den
> verkar ha hög misärpotential.
>
> Och, trots allt är det ju själva cyklingen och
> sällskapet som man är ute efter så för egen
> del kommer nog mina fåtaliga framtida
> randonné-insatser också att ske utan
> medaljering. Men, blir man glad av att få något
> som glimmar framåt hösten/vintern så är det
> säkert värt att pynta upp en femtilapp extra.

Ja den är väldigt prisvärd och med mitt dåliga minne så hade jag glömt bort att jag beställt en så jag blev väldigt glatt överraskad :)

Jag kan ju alltid ha den och terrorisera barnbarnen med sen när man sitter inlåst på hemmet
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> NLC skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > JLarsson skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Grattis till medaljen. Ta fyra nästa år och
> > få
> > > en femte på köpet!
> >
> > +1! Värsta dealen - medaljen på köpet.
>
>
> Perfekt ju!
> Nä någon 100-mimar blir det inte. Någon måtta
> för det vara på galenskaperna ;)

Jag citerar den här för framtida bruk. Så som du far fram så hade det inte förvånat mig om du skulle få för dig att köra en 100-milare. :)
 
Mitt nya liv - fortsätter
60-milaren från västerås är en promenad i humlegården, med ett parasoll mot solen och nån som strör ut rosenblad framför en i jämförelse med Sundsvalls 60-milare. Det är fortfarande 60 mil, men det finns :ingenting: på hemvägen från Östersund.
 
Mitt nya liv - fortsätter
Nu väntar jag bara på en rysk killen från Sibirien som kommer och berättar att Sundsvalls 60-milare är obetydligt jobbigare än att åka sträckan i taxi om man jämfört med någon brevet som han körde på vägar i stil med
1.jpg
 
Mitt nya liv - fortsätter
JLarsson skrev:
-------------------------------------------------------
> 60-milaren från västerås är en promenad i
> humlegården, med ett parasoll mot solen och nån
> som strör ut rosenblad framför en i jämförelse
> med Sundsvalls 60-milare. Det är fortfarande 60
> mil, men det finns :ingenting: på hemvägen från
> Östersund.


Ja det kan tydligen vara lite olika även on sträckan är den samma. Har varit på några längre turer, om man nu kan anser att 200km är långt, och ingen är den andra lik. Det behöver inte vara kallt och regn för att det ska bli misär.
600km kan jag inte föreställa mig hur det kan vara. Knappast en promenad i parken. Inte ens om det skulle vara medvind och fågelsång hela rundan
 
Senast ändrad:
Mitt nya liv - fortsätter
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > NLC skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Någon som blir sugen?
> > > http://www.balticstar.spb.ru/2010_1200_en.htm
> >
> >
> > Visst men det verkar vara lite sent att anmäla
> > sig. Såå syynd ;)
>
>
> Yeah right. Betänk att du redan skrivit i
> sverigetempotråden.


Nej det har jag inte och har jag det så var det inte jag.
Jag blev vilseledd
 
Mitt nya liv - fortsätter
GoranS skrev:
-------------------------------------------------------
> Betänk dock att på långcyklingsturer är det
> dischjul som gäller.
>


Haha
Han verkade med bekymrad över kläderna och att ingen skulle se honom med samma tröja två dagar i rad :)
 
Mitt nya liv - fortsätter
GoranS skrev:
-------------------------------------------------------
> Nu väntar jag bara på en rysk killen från
> Sibirien som kommer och berättar att Sundsvalls
> 60-milare är obetydligt jobbigare än att åka
> sträckan i taxi om man jämfört med någon
> brevet som han körde på vägar i stil med
>


Typ Stellan då... :)
 
Mitt nya liv - fortsätter
GoranS skrev:
-------------------------------------------------------
> Fast höll inte han mer till i
> långt-bort-i-stan-länderna?
>
> Gillade f.ö. verkligen hur han totalt kunde gå
> in och mörda diskussioner om hur
> hemskt/jobbigt/besvärligt/... saker var med
> några resebilder, typ efter andra bilden i
> http://happymtb.org/forum/read.php/1/957434/967840
> #msg-967840 så är ju alla försök att
> framhålla någon backe som tuff meningslös!

Det kan alltid bli värre. Lika bra att njuta medan man kan
Det var inte bra detta. Nu när jag börjar tänka på alla fina långa cykelturer som väntar blev jag grymt cykelsugen.
 
Mitt nya liv - fortsätter
"Sweet" tänkte jag
Inga fler fyror eller andra korta intervaller kvar i programmet innan Aktivitustestet. Bara lite halvsvidiga, sköna 20or. 12 dagar kvar till test. (Det finns de som räknar ner till jul)

Vid närmare studie av dagens pass så står det "EB 2x20 min%"
Hmm? Undrar jag vad det där lilla beskedliga %-tecknet står för?
Jo % står för DÖDSfyror :#

1-16 min som vanligt EB. På tröskeln alltså
16-19 min. Höj till 15% över ditt EB (eller 15% över FTP om du så vill)
19-20 min. Höj till 40% över ditt EB (fuck!!! Vad jobbit)

http://www.strava.com/activities/100473969

Nä det är fan inget att skratta åt. Ghaaa!!!!!

:)

Imorgon ska jag nog inte moanarka, men på onsdag, då står det "EB 2x20 min&". Undrar vad & står för? Jag väntar med att kolla det till senare tror jag
 
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> "Sweet" tänkte jag
> Inga fler fyror eller andra korta intervaller kvar
> i programmet innan Aktivitustestet. Bara lite
> halvsvidiga, sköna 20or. 12 dagar kvar till test.
> (Det finns de som räknar ner till jul)
>
> Vid närmare studie av dagens pass så står det
> "EB 2x20 min%"
> Hmm? Undrar jag vad det där lilla beskedliga
> %-tecknet står för?
> Jo % står för DÖDSfyror :#
>
> 1-16 min som vanligt EB. På tröskeln alltså
> 16-19 min. Höj till 15% över ditt EB (eller 15%
> över FTP om du så vill)
> 19-20 min. Höj till 40% över ditt EB (fuck!!!
> Vad jobbit)
>
> http://www.strava.com/activities/100473969
>
> Nä det är fan inget att skratta åt. Ghaaa!!!!!
>
>
> :)
>
> Imorgon ska jag nog inte moanarka, men på onsdag,
> då står det "EB 2x20 min&". Undrar vad & står
> för? Jag väntar med att kolla det till senare
> tror jag


Det där låter riktigt jobbigt. Så jobbigt att jag var tvungen att kopiera upplägget i TrainerRoad.
Såhär alltså?
http://www.trainerroad.com/cycling/workouts/31801-jennys-dodsfyror
 
Mitt nya liv - fortsätter
emilh skrev:
------------------------------------------------------
>
> Det där låter riktigt jobbigt. Så jobbigt att
> jag var tvungen att kopiera upplägget i
> TrainerRoad.
> Såhär alltså?
> http://www.trainerroad.com/cycling/workouts/31801-
> jennys-dodsfyror

Jag kan tyvärr inte öppna trainerroad då jag inte är medlem (kostar det pengar att titta?) men jag är glad att jag kan dela med mig av lite lidande. Håll till godo och knock your self out
 
Mitt nya liv - fortsätter
jwdodsfyror.png


Visste inte att det inte gick att se passen utan medlemskap. Har i alla fall delat ut det till HappyMTB-teamet på TrainerRoad.
Ska själv tillbaks till pre-förkylningsform innan jag ger det ett försök.
 
Mitt nya liv - fortsätter
NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> Najs! Tackar emilh :-D
>
> EDIT: Fast jag tror rätt uttryck är dödstjugor?


Tja, det är 2x16min tröskelmys, sen kommer döden inom 2x4min. Svårt att avgöra vad som är mest lämpligt...
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp