Mitt nya liv - fortsätter
- Trådstartare Jenny W
- Start datum
Mitt nya liv - fortsätter
Jag tycker alltid när jag läser denna trådens rubrik att ordet >superrandonneuse< rimmar på >sötnös<. ;-)
Lycka till den som får den äran att bli Jennys nya pojkvän. Trodde efter "etthundramilaren" att geologen hade ett finger med i spelet (!) men där kanske jag gissade lite fel trots den fina segelbåten.
Grattis till nytt jobb och nya rutiner Jenny, det känns möjligen lite jobbigt och ovant nu i början, men betalar sig relativt snabbt, sett över månads- och årsperspektiv.
Lycka till den som får den äran att bli Jennys nya pojkvän. Trodde efter "etthundramilaren" att geologen hade ett finger med i spelet (!) men där kanske jag gissade lite fel trots den fina segelbåten.
Grattis till nytt jobb och nya rutiner Jenny, det känns möjligen lite jobbigt och ovant nu i början, men betalar sig relativt snabbt, sett över månads- och årsperspektiv.
Mitt nya liv - fortsätter
Labanos skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag tycker alltid när jag läser denna trådens
> rubrik att ordet >superrandonneuse< rimmar på
> >sötnös<. ;-)
>
>
> Lycka till den som får den äran att bli Jennys
> nya pojkvän. Trodde efter "etthundramilaren" att
> geologen hade ett finger med i spelet (!) men där
> kanske jag gissade lite fel trots den fina
> segelbåten.
>
> Grattis till nytt jobb och nya rutiner Jenny, det
> känns möjligen lite jobbigt och ovant nu i
> början, men betalar sig relativt snabbt, sett
> över månads- och årsperspektiv.
Hur söt är inte du då på en skala? :)
Nä där gissade du fel. Geo är en god vän. Inget annat.
Tack. Jag ska uthärda. Det blir bättre. Det är jag oxå säker på
Fö... Dagens 300k blev en härlig misärig runda i äkta randonneuranda. Första halvan var underbar med gudomligt böljande småvägar där det var omöjligt att inte leka och trycka på ordentligt. Vid 14-tiden kom regnet och det var ihållande hällregn resten av dagen. Motvind hem och förmiddagens lekfullhet betalade sig med rätt sega ben. Första breveten som jag inte har tränat inför och det märkes på slutet. Kom i mål 2124. 13 timmar och 23 min således tog dagens 30-milare. Inget hastighetsrekord precis.
Blev en lång dag. Startade kl 06 hemifrån och kom hem 2330. Pjew. Nu ska jag tända i öppna spisen och unna mig en skvätt konjak
E: Bild
-------------------------------------------------------
> Jag tycker alltid när jag läser denna trådens
> rubrik att ordet >superrandonneuse< rimmar på
> >sötnös<. ;-)
>
>
> Lycka till den som får den äran att bli Jennys
> nya pojkvän. Trodde efter "etthundramilaren" att
> geologen hade ett finger med i spelet (!) men där
> kanske jag gissade lite fel trots den fina
> segelbåten.
>
> Grattis till nytt jobb och nya rutiner Jenny, det
> känns möjligen lite jobbigt och ovant nu i
> början, men betalar sig relativt snabbt, sett
> över månads- och årsperspektiv.
Hur söt är inte du då på en skala? :)
Nä där gissade du fel. Geo är en god vän. Inget annat.
Tack. Jag ska uthärda. Det blir bättre. Det är jag oxå säker på
Fö... Dagens 300k blev en härlig misärig runda i äkta randonneuranda. Första halvan var underbar med gudomligt böljande småvägar där det var omöjligt att inte leka och trycka på ordentligt. Vid 14-tiden kom regnet och det var ihållande hällregn resten av dagen. Motvind hem och förmiddagens lekfullhet betalade sig med rätt sega ben. Första breveten som jag inte har tränat inför och det märkes på slutet. Kom i mål 2124. 13 timmar och 23 min således tog dagens 30-milare. Inget hastighetsrekord precis.
Blev en lång dag. Startade kl 06 hemifrån och kom hem 2330. Pjew. Nu ska jag tända i öppna spisen och unna mig en skvätt konjak
E: Bild
Bilagor
Senast ändrad:
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Hur söt är inte du då på en skala? :)
> Nä där gissade du fel. Geo är en god vän.
> Inget annat.
Tack snälla. Låter fint, Geo är bra.
> Nu ska jag tända i öppna
> spisen och unna mig en skvätt konjak
Jo det är du välförtjänat värd + en massa annat cred. *kram*
Tack för att du finns här, och inspirerar oss - både lata och icke lata cykelnördar... ;-)
-------------------------------------------------------
> Hur söt är inte du då på en skala? :)
> Nä där gissade du fel. Geo är en god vän.
> Inget annat.
Tack snälla. Låter fint, Geo är bra.
> Nu ska jag tända i öppna
> spisen och unna mig en skvätt konjak
Jo det är du välförtjänat värd + en massa annat cred. *kram*
Tack för att du finns här, och inspirerar oss - både lata och icke lata cykelnördar... ;-)
Mitt nya liv - fortsätter
Labanos skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Hur söt är inte du då på en skala? :)
> > Nä där gissade du fel. Geo är en god vän.
> > Inget annat.
> Tack snälla. Låter fint, Geo är bra.
>
>
> > Nu ska jag tända i öppna
> > spisen och unna mig en skvätt konjak
>
> Jo det är du välförtjänat värd + en massa
> annat cred. *kram*
>
> Tack för att du finns här, och inspirerar oss -
> både lata och icke lata cykelnördar... ;-)
:)
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Hur söt är inte du då på en skala? :)
> > Nä där gissade du fel. Geo är en god vän.
> > Inget annat.
> Tack snälla. Låter fint, Geo är bra.
>
>
> > Nu ska jag tända i öppna
> > spisen och unna mig en skvätt konjak
>
> Jo det är du välförtjänat värd + en massa
> annat cred. *kram*
>
> Tack för att du finns här, och inspirerar oss -
> både lata och icke lata cykelnördar... ;-)
:)
Mitt nya liv - fortsätter
NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> Visst var det fostrande väder och vind efter
> Hallandsås :-) Träffade ni också på britterna
> (som vi misstog för randonneurer pga deras
> klädsel & cyklar) men som var på semester och
> hade cyklat upp från Berlin?
Nä de missade vi. Vi såg massa danskar som fick bråttom att packa in cyklarna i sina bilar när regnet kom.
Jag fick ideligen soppatorsk på slutet igår. Antagligen för att jag kom efter i energiintaget då vi inte stannade för mat förrän halv fyra. Fick massa bannor från Tony om att jag måste äta mer men jag hade ju räknat med lunch vid tolvsnåret och hade inte så mycket i fickorna att äta. Stoppade konternuerligt i mig frallor, bananer och smågodis som jag köpte utefter vägen samt tuggade i mig en osedvanligt äcklig energibar. Tydligen räckte det inte. Några tips från er andra vad man kan äta i farten som inte tar för mycket plats men är energirikt? Nötter och russin?
-------------------------------------------------------
> Visst var det fostrande väder och vind efter
> Hallandsås :-) Träffade ni också på britterna
> (som vi misstog för randonneurer pga deras
> klädsel & cyklar) men som var på semester och
> hade cyklat upp från Berlin?
Nä de missade vi. Vi såg massa danskar som fick bråttom att packa in cyklarna i sina bilar när regnet kom.
Jag fick ideligen soppatorsk på slutet igår. Antagligen för att jag kom efter i energiintaget då vi inte stannade för mat förrän halv fyra. Fick massa bannor från Tony om att jag måste äta mer men jag hade ju räknat med lunch vid tolvsnåret och hade inte så mycket i fickorna att äta. Stoppade konternuerligt i mig frallor, bananer och smågodis som jag köpte utefter vägen samt tuggade i mig en osedvanligt äcklig energibar. Tydligen räckte det inte. Några tips från er andra vad man kan äta i farten som inte tar för mycket plats men är energirikt? Nötter och russin?
Mitt nya liv - fortsätter
NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> Svepte en drickyoghurt i farten vid Nackarpsdalen
> och köpte en chokladkaka + cola & MER i Eket.
> Påfyllning med dricka i Häljarp men annars inget
> särskilt i matväg. I morse vägde jag drygt 3 kg
> mindre än igår vid samma tid.
Men med all respekt Nils, du är ju inte riktigt normal ;) Vem klarar sig en hel dag på två rostisar till frukost och lite drickyoghurt längs med vägen?
-------------------------------------------------------
> Svepte en drickyoghurt i farten vid Nackarpsdalen
> och köpte en chokladkaka + cola & MER i Eket.
> Påfyllning med dricka i Häljarp men annars inget
> särskilt i matväg. I morse vägde jag drygt 3 kg
> mindre än igår vid samma tid.
Men med all respekt Nils, du är ju inte riktigt normal ;) Vem klarar sig en hel dag på två rostisar till frukost och lite drickyoghurt längs med vägen?
Mitt nya liv - fortsätter
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Några tips
> > från er andra vad man kan äta i farten som
> inte
> > tar för mycket plats men är energirikt?
> Nötter
> > och russin?
>
> Ehhh. Är du för finkänslig för att äta
> styrlinda plötsligt ;-)
Den var slut
-------------------------------------------------------
> Några tips
> > från er andra vad man kan äta i farten som
> inte
> > tar för mycket plats men är energirikt?
> Nötter
> > och russin?
>
> Ehhh. Är du för finkänslig för att äta
> styrlinda plötsligt ;-)
Den var slut
Mitt nya liv - fortsätter
Rattnalle skrev:
-------------------------------------------------------
> Det uppenbara svaret måste ju vara maktkakor :-)
Så klart. Så dum jag är. Det var det som var felet. Får ställa till med kakbak igen. Kom på att jag hade glömt elektrolyt i flaskorna oxå
-------------------------------------------------------
> Det uppenbara svaret måste ju vara maktkakor :-)
Så klart. Så dum jag är. Det var det som var felet. Får ställa till med kakbak igen. Kom på att jag hade glömt elektrolyt i flaskorna oxå
Mitt nya liv - fortsätter
GoranS skrev:
-------------------------------------------------------
> Är inte halva idén med randonneurcykling att man
> sista biten in till mål (vilken i vissa fall kan
> vara uppemot halva sträckan) ska ligga och
> balansera på gränsen till totalbonk? Jag måste
> ha missuppfattat detta ...
Hehe tja jo så är det kanske. Så brukar det vara men säger the boss att jag borde försöka hitta källan till och göra något åt, mina väggar som jag alltid möter på slutet så får jag ju lyda. Eller är det rule #5 (HTFU) och #10 (It never gets easier, you just go faster) som gäller här.
Om jag jämför denna med min förra 300k så var denna ljusår bättre. Även om den var lite jobbig på slutet.
Ingen brevet är den andra lik.
-------------------------------------------------------
> Är inte halva idén med randonneurcykling att man
> sista biten in till mål (vilken i vissa fall kan
> vara uppemot halva sträckan) ska ligga och
> balansera på gränsen till totalbonk? Jag måste
> ha missuppfattat detta ...
Hehe tja jo så är det kanske. Så brukar det vara men säger the boss att jag borde försöka hitta källan till och göra något åt, mina väggar som jag alltid möter på slutet så får jag ju lyda. Eller är det rule #5 (HTFU) och #10 (It never gets easier, you just go faster) som gäller här.
Om jag jämför denna med min förra 300k så var denna ljusår bättre. Även om den var lite jobbig på slutet.
Ingen brevet är den andra lik.
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> NLC skrev:
> -----------------------------------------------------
> > Svepte en drickyoghurt i farten vid Nackarpsdalen
> > och köpte en chokladkaka + cola & MER i Eket.
> > Påfyllning med dricka i Häljarp men annars inget
> > särskilt i matväg. I morse vägde jag drygt 3 kg
> > mindre än igår vid samma tid.
>
> Men med all respekt Nils, du är ju inte riktigt
> normal ;) Vem klarar sig en hel dag på två
> rostisar till frukost och lite drickyoghurt längs
> med vägen?
Vet inte. För jag åt en tallrik gröt till frukost ;-) En av 30-milarna 2012 körde jag på en ostmacka jag hade med mig i fickan på vindvästen. Och en liten påse nappar som jag köpte på Rasta Hallandsås... Behöver man mer mat en så kan man väl alltid slänga ner lite pizzaslices i styrväskan.
-------------------------------------------------------
> NLC skrev:
> -----------------------------------------------------
> > Svepte en drickyoghurt i farten vid Nackarpsdalen
> > och köpte en chokladkaka + cola & MER i Eket.
> > Påfyllning med dricka i Häljarp men annars inget
> > särskilt i matväg. I morse vägde jag drygt 3 kg
> > mindre än igår vid samma tid.
>
> Men med all respekt Nils, du är ju inte riktigt
> normal ;) Vem klarar sig en hel dag på två
> rostisar till frukost och lite drickyoghurt längs
> med vägen?
Vet inte. För jag åt en tallrik gröt till frukost ;-) En av 30-milarna 2012 körde jag på en ostmacka jag hade med mig i fickan på vindvästen. Och en liten påse nappar som jag köpte på Rasta Hallandsås... Behöver man mer mat en så kan man väl alltid slänga ner lite pizzaslices i styrväskan.
Kudos
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
Tydligen räckte det inte. Några tips
> från er andra vad man kan äta i farten som inte
> tar för mycket plats men är energirikt? Nötter
> och russin?
400g maltodextrin fördelat på 3,5l vatten. Smaksatt med konc saft och toppad med NaCl.
För att festa till det hade jag 2 proteinbars.
Detta motsvarande 25% av de 8000Kcal som gick åt. Resten fick gå på fett och glykogenlager. Hade bra tryck i benen hela vägen hem.
-------------------------------------------------------
Tydligen räckte det inte. Några tips
> från er andra vad man kan äta i farten som inte
> tar för mycket plats men är energirikt? Nötter
> och russin?
400g maltodextrin fördelat på 3,5l vatten. Smaksatt med konc saft och toppad med NaCl.
För att festa till det hade jag 2 proteinbars.
Detta motsvarande 25% av de 8000Kcal som gick åt. Resten fick gå på fett och glykogenlager. Hade bra tryck i benen hela vägen hem.
Mitt nya liv - fortsätter
Kudos skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> Tydligen räckte det inte. Några tips
> > från er andra vad man kan äta i farten som
> inte
> > tar för mycket plats men är energirikt?
> Nötter
> > och russin?
>
> 400g maltodextrin fördelat på 3,5l vatten.
> Smaksatt med konc saft och toppad med NaCl.
> För att festa till det hade jag 2 proteinbars.
>
> Detta motsvarande 25% av de 8000Kcal som gick åt.
> Resten fick gå på fett och glykogenlager. Hade
> bra tryck i benen hela vägen hem.
Var får man tag i maltodextrin (vad är det? låter som nått som finns i öl. Har du egen apotekare?) NaCl - Vanligt salt menar du alltså.
Du har väl alltid bra tryck i dina ben. Jämfört med oss andra dödliga alltså.
Jag har ont i mitt knä så min kompisar stack ut i skogen utan mig idag. Livet är så orättvist men jag är inte bitter. Jag fick ju roa mig med skojsiga core-övningar på gymmet ist. Väntar på att sjukgymnasten ska ringa så jag kan boka en tid någon gång
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> Tydligen räckte det inte. Några tips
> > från er andra vad man kan äta i farten som
> inte
> > tar för mycket plats men är energirikt?
> Nötter
> > och russin?
>
> 400g maltodextrin fördelat på 3,5l vatten.
> Smaksatt med konc saft och toppad med NaCl.
> För att festa till det hade jag 2 proteinbars.
>
> Detta motsvarande 25% av de 8000Kcal som gick åt.
> Resten fick gå på fett och glykogenlager. Hade
> bra tryck i benen hela vägen hem.
Var får man tag i maltodextrin (vad är det? låter som nått som finns i öl. Har du egen apotekare?) NaCl - Vanligt salt menar du alltså.
Du har väl alltid bra tryck i dina ben. Jämfört med oss andra dödliga alltså.
Jag har ont i mitt knä så min kompisar stack ut i skogen utan mig idag. Livet är så orättvist men jag är inte bitter. Jag fick ju roa mig med skojsiga core-övningar på gymmet ist. Väntar på att sjukgymnasten ska ringa så jag kan boka en tid någon gång
Mitt nya liv - fortsätter
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> bojsänke skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Maltodextrin.
>
>
> Socker alltså. Jag får börja tugga betfor som
> en ko
Eller häst!
http://www.granngarden.se/product/betfor-snitsel-540-kg-p-15-kg
-------------------------------------------------------
> bojsänke skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Maltodextrin.
>
>
> Socker alltså. Jag får börja tugga betfor som
> en ko
Eller häst!
http://www.granngarden.se/product/betfor-snitsel-540-kg-p-15-kg
Mitt nya liv - fortsätter
DaK skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > bojsänke skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Maltodextrin.
> >
> >
> > Socker alltså. Jag får börja tugga betfor
> som
> > en ko
>
> Eller häst!
> http://www.granngarden.se/product/betfor-snitsel-5
> 40-kg-p-15-kg
Snel hest :)
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > bojsänke skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Maltodextrin.
> >
> >
> > Socker alltså. Jag får börja tugga betfor
> som
> > en ko
>
> Eller häst!
> http://www.granngarden.se/product/betfor-snitsel-5
> 40-kg-p-15-kg
Snel hest :)
Mitt nya liv - fortsätter
Kudos skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> Tydligen räckte det inte. Några tips
> > från er andra vad man kan äta i farten som
> inte
> > tar för mycket plats men är energirikt?
> Nötter
> > och russin?
>
> 400g maltodextrin fördelat på 3,5l vatten.
> Smaksatt med konc saft och toppad med NaCl.
> För att festa till det hade jag 2 proteinbars.
>
> Detta motsvarande 25% av de 8000Kcal som gick åt.
> Resten fick gå på fett och glykogenlager. Hade
> bra tryck i benen hela vägen hem.
För mkt av vätedioxiden är faktiskt dödligt. Du var så nära som 20 procent av en dödlig dos faktiskt.
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> Tydligen räckte det inte. Några tips
> > från er andra vad man kan äta i farten som
> inte
> > tar för mycket plats men är energirikt?
> Nötter
> > och russin?
>
> 400g maltodextrin fördelat på 3,5l vatten.
> Smaksatt med konc saft och toppad med NaCl.
> För att festa till det hade jag 2 proteinbars.
>
> Detta motsvarande 25% av de 8000Kcal som gick åt.
> Resten fick gå på fett och glykogenlager. Hade
> bra tryck i benen hela vägen hem.
För mkt av vätedioxiden är faktiskt dödligt. Du var så nära som 20 procent av en dödlig dos faktiskt.
Kudos
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Kudos skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jenny W skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > Tydligen räckte det inte. Några tips
> > > från er andra vad man kan äta i farten som
> > inte
> > > tar för mycket plats men är energirikt?
> > Nötter
> > > och russin?
> >
> > 400g maltodextrin fördelat på 3,5l vatten.
> > Smaksatt med konc saft och toppad med NaCl.
> > För att festa till det hade jag 2 proteinbars.
>
> >
> > Detta motsvarande 25% av de 8000Kcal som gick
> åt.
> > Resten fick gå på fett och glykogenlager.
> Hade
> > bra tryck i benen hela vägen hem.
>
>
> För mkt av vätedioxiden är faktiskt dödligt.
> Du var så nära som 20 procent av en dödlig dos
> faktiskt.
Inte undra på att jag kände mig förgiftad dagen efter.
-------------------------------------------------------
> Kudos skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jenny W skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > Tydligen räckte det inte. Några tips
> > > från er andra vad man kan äta i farten som
> > inte
> > > tar för mycket plats men är energirikt?
> > Nötter
> > > och russin?
> >
> > 400g maltodextrin fördelat på 3,5l vatten.
> > Smaksatt med konc saft och toppad med NaCl.
> > För att festa till det hade jag 2 proteinbars.
>
> >
> > Detta motsvarande 25% av de 8000Kcal som gick
> åt.
> > Resten fick gå på fett och glykogenlager.
> Hade
> > bra tryck i benen hela vägen hem.
>
>
> För mkt av vätedioxiden är faktiskt dödligt.
> Du var så nära som 20 procent av en dödlig dos
> faktiskt.
Inte undra på att jag kände mig förgiftad dagen efter.
thisismycat
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Några tips
> från er andra vad man kan äta i farten som inte
> tar för mycket plats men är energirikt? Nötter
> och russin?
En lokal Randonneur, som också körde 100-milaren i år kör med risgrynsgröt på korv. Och ärtsoppa. Låter totalt vidrigt, men jag antar att smakupplevelse och njutning inte riktigt hör hemma i det näringsintaget man behöver i rando-lopp?
Annars får du väl baka Team Sky-kakor? http://pages.rapha.cc/team/rice-cakes-a-recipe
-------------------------------------------------------
> Några tips
> från er andra vad man kan äta i farten som inte
> tar för mycket plats men är energirikt? Nötter
> och russin?
En lokal Randonneur, som också körde 100-milaren i år kör med risgrynsgröt på korv. Och ärtsoppa. Låter totalt vidrigt, men jag antar att smakupplevelse och njutning inte riktigt hör hemma i det näringsintaget man behöver i rando-lopp?
Annars får du väl baka Team Sky-kakor? http://pages.rapha.cc/team/rice-cakes-a-recipe
Mitt nya liv - fortsätter
thisismycat skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Några tips
> > från er andra vad man kan äta i farten som
> inte
> > tar för mycket plats men är energirikt?
> Nötter
> > och russin?
>
> En lokal Randonneur, som också körde 100-milaren
> i år kör med risgrynsgröt på korv. Och
> ärtsoppa. Låter totalt vidrigt, men jag antar
> att smakupplevelse och njutning inte riktigt hör
> hemma i det näringsintaget man behöver i
> rando-lopp?
>
> Annars får du väl baka Team Sky-kakor?
> http://pages.rapha.cc/team/rice-cakes-a-recipe
Ärtsoppa verkar skit-bra. Montera en tändare på sadelväskan och du har en efterbrännkammare att ta till i backarna.
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Några tips
> > från er andra vad man kan äta i farten som
> inte
> > tar för mycket plats men är energirikt?
> Nötter
> > och russin?
>
> En lokal Randonneur, som också körde 100-milaren
> i år kör med risgrynsgröt på korv. Och
> ärtsoppa. Låter totalt vidrigt, men jag antar
> att smakupplevelse och njutning inte riktigt hör
> hemma i det näringsintaget man behöver i
> rando-lopp?
>
> Annars får du väl baka Team Sky-kakor?
> http://pages.rapha.cc/team/rice-cakes-a-recipe
Ärtsoppa verkar skit-bra. Montera en tändare på sadelväskan och du har en efterbrännkammare att ta till i backarna.
Mitt nya liv - fortsätter
Riskakorna är jag sugen på att testa. Verkar inte lika tungtuggade som många andra bars. Tror Team Skys kock har en genomgång på youtube någonstans.
Nu är jag ju ingen distansmänniska, men generellt tycker jag inte riktigt om diverse "mirakelkosttillskott". Jag såg en gång en föreläsning av Rune Larsson (skaparen av Runekakan, tror föreläsningen finns på SVT play) där han berättade att han på sina ultralopp bland annat åt dubbelmackor med ljus formfranska och rikliga mängder smör och ost. Hela föreläsningens konsens var att man inte behöver krångla till det, bara man får i sig kalorier :)
Nu är jag ju ingen distansmänniska, men generellt tycker jag inte riktigt om diverse "mirakelkosttillskott". Jag såg en gång en föreläsning av Rune Larsson (skaparen av Runekakan, tror föreläsningen finns på SVT play) där han berättade att han på sina ultralopp bland annat åt dubbelmackor med ljus formfranska och rikliga mängder smör och ost. Hela föreläsningens konsens var att man inte behöver krångla till det, bara man får i sig kalorier :)
Mitt nya liv - fortsätter
Jag har svårt att äta medan jag anstränger mig. Blir sportdryck istället, ca 1½ liter per 10 mil. Sen kompletterar jag huvudsakligen med bananer för att magen inte ska vara helt tom, och kanske någon matpaus ifall jag kör långt.
Blir sugen på att testa riskakorna, hoppas på att köpa stor väska så de får plats inför nästa säsong :)
Blir sugen på att testa riskakorna, hoppas på att köpa stor väska så de får plats inför nästa säsong :)
Mitt nya liv - fortsätter
ol__ skrev:
-------------------------------------------------------
> Riskakorna är jag sugen på att testa. Verkar
> inte lika tungtuggade som många andra bars. Tror
> Team Skys kock har en genomgång på youtube
> någonstans.
>
> Nu är jag ju ingen distansmänniska, men
> generellt tycker jag inte riktigt om diverse
> "mirakelkosttillskott". Jag såg en gång en
> föreläsning av Rune Larsson (skaparen av
> Runekakan, tror föreläsningen finns på SVT
> play) där han berättade att han på sina
> ultralopp bland annat åt dubbelmackor med ljus
> formfranska och rikliga mängder smör och ost.
> Hela föreläsningens konsens var att man inte
> behöver krångla till det, bara man får i sig
> kalorier :)
Men om alla tänkte så skulle ju hela tillskottsbranschen börja gå dåligt. Så kan vi ju inte ha det ;-)
Jag tycker Stalles tanke bakom maktkakorna är djup nog: Blanda saker med olika snabb energi i till en kompakt massa som smakar gott :-)
-------------------------------------------------------
> Riskakorna är jag sugen på att testa. Verkar
> inte lika tungtuggade som många andra bars. Tror
> Team Skys kock har en genomgång på youtube
> någonstans.
>
> Nu är jag ju ingen distansmänniska, men
> generellt tycker jag inte riktigt om diverse
> "mirakelkosttillskott". Jag såg en gång en
> föreläsning av Rune Larsson (skaparen av
> Runekakan, tror föreläsningen finns på SVT
> play) där han berättade att han på sina
> ultralopp bland annat åt dubbelmackor med ljus
> formfranska och rikliga mängder smör och ost.
> Hela föreläsningens konsens var att man inte
> behöver krångla till det, bara man får i sig
> kalorier :)
Men om alla tänkte så skulle ju hela tillskottsbranschen börja gå dåligt. Så kan vi ju inte ha det ;-)
Jag tycker Stalles tanke bakom maktkakorna är djup nog: Blanda saker med olika snabb energi i till en kompakt massa som smakar gott :-)
Mitt nya liv - fortsätter
Visserligen är smakupplevelsen sekundär men gröt och ärtsoppa på plastkorv låter fullständigt vidrigt. Oavsett cykling eller ej.
Som jag trodde så har jag inte förberett mig bra nog innan loppet och tog det för lättvindigt. Det var ju bara 30 mil lixom ;) Vad kan gå fel?
Stalles maktkakor är bra. Vitargos elektrolyt samt carbload innan (som jag hade glömt bägge) och sen finns det näringsdrycker på Apoteket för anorektiker (ja ok jag vet) som jag har glömt vad de heter. Verkar smidigt för en som jag som har svårt att få i mig nått vettigt under ansträngning
Som jag trodde så har jag inte förberett mig bra nog innan loppet och tog det för lättvindigt. Det var ju bara 30 mil lixom ;) Vad kan gå fel?
Stalles maktkakor är bra. Vitargos elektrolyt samt carbload innan (som jag hade glömt bägge) och sen finns det näringsdrycker på Apoteket för anorektiker (ja ok jag vet) som jag har glömt vad de heter. Verkar smidigt för en som jag som har svårt att få i mig nått vettigt under ansträngning
Spacekitty
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> och sen finns det näringsdrycker på Apoteket
> för anorektiker (ja ok jag vet) som jag har
> glömt vad de heter. Verkar smidigt för en som
> jag som har svårt att få i mig nått vettigt
> under ansträngning
Fortimel Compact? Den har jag levt av på sjukhus längre tider när jag inte fick äta fast mat. Men den är svårdrucken (tjock i konsistensen) och ganska dyr.
Jag har funderat på att prova Gainomax Recovery Long Distance på längre turer framöver, den är lättdrycken och har en hel del kolhydrater.
-------------------------------------------------------
> och sen finns det näringsdrycker på Apoteket
> för anorektiker (ja ok jag vet) som jag har
> glömt vad de heter. Verkar smidigt för en som
> jag som har svårt att få i mig nått vettigt
> under ansträngning
Fortimel Compact? Den har jag levt av på sjukhus längre tider när jag inte fick äta fast mat. Men den är svårdrucken (tjock i konsistensen) och ganska dyr.
Jag har funderat på att prova Gainomax Recovery Long Distance på längre turer framöver, den är lättdrycken och har en hel del kolhydrater.
Senast ändrad:
bsandborgh
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> och sen finns det näringsdrycker på Apoteket
> för anorektiker (ja ok jag vet) som jag har
> glömt vad de heter. Verkar smidigt för en som
> jag som har svårt att få i mig nått vettigt
> under ansträngning
Fresubin http://www.fresubin.se/ Jummy!
-------------------------------------------------------
> och sen finns det näringsdrycker på Apoteket
> för anorektiker (ja ok jag vet) som jag har
> glömt vad de heter. Verkar smidigt för en som
> jag som har svårt att få i mig nått vettigt
> under ansträngning
Fresubin http://www.fresubin.se/ Jummy!
Mitt nya liv - fortsätter
bsandborgh skrev:
-------------------------------------------------------
> Fresubin http://www.fresubin.se/ Jummy!
Någon som smakat? :)
-------------------------------------------------------
> Fresubin http://www.fresubin.se/ Jummy!
Någon som smakat? :)
cyklariskogen
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
Det finns bara PBJ för alla heldagars utomhusaktiviteter:)
GoranS
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Kudos skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jenny W skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > Tydligen räckte det inte. Några tips
> > > från er andra vad man kan äta i farten som
> > inte
> > > tar för mycket plats men är energirikt?
> > Nötter
> > > och russin?
> >
> > 400g maltodextrin fördelat på 3,5l vatten.
> > Smaksatt med konc saft och toppad med NaCl.
> > För att festa till det hade jag 2 proteinbars.
>
> >
> > Detta motsvarande 25% av de 8000Kcal som gick
> åt.
> > Resten fick gå på fett och glykogenlager.
> Hade
> > bra tryck i benen hela vägen hem.
>
>
> För mkt av vätedioxiden är faktiskt dödligt.
> Du var så nära som 20 procent av en dödlig dos
> faktiskt.
Är det giftigt p.s.s. som spöken är skrämmande?
-------------------------------------------------------
> Kudos skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jenny W skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > Tydligen räckte det inte. Några tips
> > > från er andra vad man kan äta i farten som
> > inte
> > > tar för mycket plats men är energirikt?
> > Nötter
> > > och russin?
> >
> > 400g maltodextrin fördelat på 3,5l vatten.
> > Smaksatt med konc saft och toppad med NaCl.
> > För att festa till det hade jag 2 proteinbars.
>
> >
> > Detta motsvarande 25% av de 8000Kcal som gick
> åt.
> > Resten fick gå på fett och glykogenlager.
> Hade
> > bra tryck i benen hela vägen hem.
>
>
> För mkt av vätedioxiden är faktiskt dödligt.
> Du var så nära som 20 procent av en dödlig dos
> faktiskt.
Är det giftigt p.s.s. som spöken är skrämmande?
Mitt nya liv - fortsätter
Resource komplett lättdrucket och inte så dyrt http://www.nestlenutrition.se/healthcare/se/products/Pages/Resource_Komplett_Naring.aspx
Mandelmassa om man gillar det. Billigt och energitätt.
Mandelmassa om man gillar det. Billigt och energitätt.
bsandborgh
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
rick013 skrev:
-------------------------------------------------------
> Resource komplett lättdrucket och inte så dyrt
Visst, funkar det med. Men Resource är bara 1,5 kcal/ml medan Fresubin är 2.
-------------------------------------------------------
> Resource komplett lättdrucket och inte så dyrt
Visst, funkar det med. Men Resource är bara 1,5 kcal/ml medan Fresubin är 2.
Mitt nya liv - fortsätter
GoranS skrev:
-------------------------------------------------------
> Om du skär skivor av mandelmassa och smetar
> Nutella emellan får du upp energiinnehållet per
> viktsenhet ytterligare ett snäpp!
I så fall, varför lägga mandelmassa mellan nutellalagren? Ät bara nutella. Jag vill minnas att Supertramp en gång hade nån utläggning om kcal/kr, men har aldrig sett nån listat kcal/mm³. Vad för sorts mat har högst energidensitet?
-------------------------------------------------------
> Om du skär skivor av mandelmassa och smetar
> Nutella emellan får du upp energiinnehållet per
> viktsenhet ytterligare ett snäpp!
I så fall, varför lägga mandelmassa mellan nutellalagren? Ät bara nutella. Jag vill minnas att Supertramp en gång hade nån utläggning om kcal/kr, men har aldrig sett nån listat kcal/mm³. Vad för sorts mat har högst energidensitet?
bsandborgh
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
En 68g Clif Bar (mina favvo) 230 kcal. Ca 3,4 kcal/g. Men det går väldigt mycket fortare och enklare att hälla i sig 2 dl Fresubin än att tugga i sig nästan 2 bars.
Edit: inte Cliff
Edit: inte Cliff
Senast ändrad:
Köp & Sälj
-
Säljes i Göteborg -
Säljes i Stockholm -
Säljes i Stockholm -
Säljes i Älvsborg -
Säljes i Skåne
