Ny på räser, domnande högerben

E

ElVikingo

Aktiv medlem
Ny på räser, domnande högerben
Kära Svenskar!

Jag har äntligen införskaffat min första räser, tack för alla råden här på happy.

Första rundan var jag livrädd och och extremt obekväm, fattade inte hur man kunde nå bromsarna eller växlarna, efter lite GCN knarkande så sänkte jag sadeln rejält.

I fredags så var det dags igen, drog 36km mestadels plant, kändes helt ok i kroppen förutom att höger ben började domna efter 25km, från häften hela vägen ner till fotsulan.

I dag drog 25km med sonen på min MTB med sonen, mestadels grus och märkte inte av något. Vart skall jag börja felsöka?

Jag kör fortfarande flats så det är inte cleats eller pedalerna
 
Ny på räser, domnande högerben
ElVikingo sa:
Kära Svenskar!

Jag har äntligen införskaffat min första räser, tack för alla råden här på happy.

Första rundan var jag livrädd och och extremt obekväm, fattade inte hur man kunde nå bromsarna eller växlarna, efter lite GCN knarkande så sänkte jag sadeln rejält.

I fredags så var det dags igen, drog 36km mestadels plant, kändes helt ok i kroppen förutom att höger ben började domna efter 25km, från häften hela vägen ner till fotsulan.

I dag drog 25km med sonen på min MTB med sonen, mestadels grus och märkte inte av något. Vart skall jag börja felsöka?

Jag kör fortfarande flats så det är inte cleats eller pedalerna
Klicka för att se resterande...
Vore intressant att höra vad som händer om du sätter din mtb-sadel på räsern och ger dig ut på en tremilarunda.
 
Ny på räser, domnande högerben
kan va en mängd olika problem som orsakar domningar i benen arslet osv men fel sadel sadelbredd sadelposition är inget ovanligt felsydda bibs kan va ett annat en annan fotposition på pedalerna mot va du har på mtbn kan oxå va en bov men oavsett så testa en sak i taget o inte allt på en ggn för utesluta respektive förslag du fått i tråden
 
Ny på räser, domnande högerben
darkforce sa:
kan va en mängd olika problem som orsakar domningar i benen arslet osv men fel sadel sadelbredd sadelposition är inget ovanligt felsydda bibs kan va ett annat en annan fotposition på pedalerna mot va du har på mtbn kan oxå va en bov men oavsett så testa en sak i taget o inte allt på en ggn för utesluta respektive förslag du fått i tråden
Klicka för att se resterande...
Är just att det bara var högra sidan som gjorde mig konfunderad.

Planen är att ta in alla tips, skriva en lita och börja beta av dem 1 efter 1.

(Japp jag jobbar med IT ? )
 
Ny på räser, domnande högerben
Fler anledningar... Kan handla om att du har lite olika benlängd eller rörlighet på vardera sida, och sedan omedvetet sitter snett på sadeln för att kompensera. Men generellt är det också bra att ställa sig upp med en stunds mellanrum för att avlasta nerver och blodkärl, brukar kunna hjälpa mot domningar i skrevet osv.
 
Ny på räser, domnande högerben
Raemoe sa:
Fler anledningar... Kan handla om att du har lite olika benlängd eller rörlighet på vardera sida, och sedan omedvetet sitter snett på sadeln för att kompensera. Men generellt är det också bra att ställa sig upp med en stunds mellanrum för att avlasta nerver och blodkärl, brukar kunna hjälpa mot domningar i skrevet osv.
Klicka för att se resterande...
Tror inte det är det, jag dragit ganska långa tider i sadeln när jag bikepackat, och jag har vanan inne att ställe mig upp med jämna mellanrum för cirkulationen. Tag även en liten paus efter 25km när det började kännas för att se om det hjälpte
 
Ny på räser, domnande högerben
Jag skulle tro att det är sadeln och ev sadelhöjden som spökar. Sadeln kan vara för bred vid själva sittdelen. Jag har fått liknande när sadlar har blivit slitna så man sitter ner stoppningen och sitter på själva stommen på sadeln. Då stryps benen ganska snabbt. Som tidigare skrivits så är det lätt att man lutar åt ena sidan för att lätta på trycket på det andra benet. Enklaste lösningen är att testa en ny sadel eller kapa av det domnade benet vid ljumsken.
 
Ny på räser, domnande högerben
ElVikingo sa:
Kära Svenskar!

Jag har äntligen införskaffat min första räser, tack för alla råden här på happy.

Första rundan var jag livrädd och och extremt obekväm, fattade inte hur man kunde nå bromsarna eller växlarna, efter lite GCN knarkande så sänkte jag sadeln rejält.

I fredags så var det dags igen, drog 36km mestadels plant, kändes helt ok i kroppen förutom att höger ben började domna efter 25km, från häften hela vägen ner till fotsulan.

I dag drog 25km med sonen på min MTB med sonen, mestadels grus och märkte inte av något. Vart skall jag börja felsöka?

Jag kör fortfarande flats så det är inte cleats eller pedalerna
Klicka för att se resterande...
Kan även vara ett pedal/sko problem, brukar väl iofs mest ge domningar i själva foten. Men annars låter det som körställningen inte är rätt om den känns obekväm, det skall den inte vara så kanske att börja från grunden med att ställa in cykeln så den passar dig?
 
Ny på räser, domnande högerben
Jag brukar få problem med vänster ben ibland. För mig har det alltid handlat om sadlar, från början var det att jag inte hade en sadel som passade, senare har det varit finlir i sadelvinkeln, för mig har det funkat att tippa ned nosen på sadeln lite, typ 1-2 grader. Det är dock så oerhört individuellt så det är svårt säga, men jag tror det har med sadel (i kombination med cykelbyxor) och/eller sadelhöjd och sadelvinkel.

De flesta som cyklat landsvägscykel har gjort det så länge att de glömt hur det var att vara nybörjare, men jag minns att över de första säsongerna så utvecklades tåligheten i rumpan rätt mycket också, kroppen kan anpassa sig i viss mån genom att man cyklar mycket. En sadel ska aldrig kännas obekväm direkt när man sätter sig på den, men sitter man flera timmar på den så krävs det nog också några säsonger för de flesta innan man kan göra det utan några problem.

Att stå upp och trampa lite nu och då är bra för att få igång cirkulationen. Landsvägscykling kan bli väldigt statiskt på sadeln, till skillnad från MTB och i viss mån gruscykling, så det är krävande för rumpan även om man har perfekt sadel och position.

Jag upplever att bibs gör skillnad, alltså själva blöjan. Jag har fin-bibs från Assos och Castelli, och så har jag enklare bibs under vintern, och kan märka att bekvämligheten är bättre med fin-bibsen. Jag kan rekommendera att man satsar på nåt av de kända märkenas prisvärda modell och kör på det. Ska man hålla på och bolla med olika bibs och sadlar samtidigt blir det lite för många variabler. En modern sadel är designad med förväntan att cyklisten har blöja i byxorna, och en modern blöja av bättre sort har ganska mycket padding, det är inte bara en simpel sämskskinnsersättning.

Vissa av oss är känsligare än andra och då kan jakt på sadel som funkar bli en ganska jobbig och frustrerande historia. Men det har blivit mycket bättre de senaste 5 - 10 åren, då cykelindustrin har börjat göra sadlar för folk istället för som tidigare att förväntan var att antingen lärde man sig tåla vad som bjöds eller så var man inte en cyklist. Bor man i en storstad kan man ha tillgång till en cykelbutik som har en massa lånesadlar och god erfarenhet om vad som kan passa en kund. Bor man ute på vischan är det låna från kompisar och chans-köpa som gäller, eller nyttja webbshoppar som har 30-dagars nöjdhetsgaranti på sadlar som Mantel.
 
Ny på räser, domnande högerben
bigmollo sa:
Jag skulle tro att det är sadeln och ev sadelhöjden som spökar. Sadeln kan vara för bred vid själva sittdelen. Jag har fått liknande när sadlar har blivit slitna så man sitter ner stoppningen och sitter på själva stommen på sadeln. Då stryps benen ganska snabbt. Som tidigare skrivits så är det lätt att man lutar åt ena sidan för att lätta på trycket på det andra benet. Enklaste lösningen är att testa en ny sadel eller kapa av det domnade benet vid ljumsken.
Klicka för att se resterande...
Kapa benet blir nog första att testa med, jag rapporterar tillbaka efter amputationen
 
Ny på räser, domnande högerben
Jag får liknande problem när sadeln är i våg (på cyklar med bockstyre) Jag löste problemet med att vinkla ner sadeln lite och köpa en 2cm kortare styrstam
 
Ny på räser, domnande högerben
Verkar inte vara ensom om att cykeln kommer med konstig sadelvinkel

(Foto från Reddit)
1712575200191.png
 
Senast ändrad:
Ny på räser, domnande högerben
atorger sa:
Jag brukar få problem med vänster ben ibland. För mig har det alltid handlat om sadlar, från början var det att jag inte hade en sadel som passade, senare har det varit finlir i sadelvinkeln, för mig har det funkat att tippa ned nosen på sadeln lite, typ 1-2 grader. Det är dock så oerhört individuellt så det är svårt säga, men jag tror det har med sadel (i kombination med cykelbyxor) och/eller sadelhöjd och sadelvinkel.

De flesta som cyklat landsvägscykel har gjort det så länge att de glömt hur det var att vara nybörjare, men jag minns att över de första säsongerna så utvecklades tåligheten i rumpan rätt mycket också, kroppen kan anpassa sig i viss mån genom att man cyklar mycket. En sadel ska aldrig kännas obekväm direkt när man sätter sig på den, men sitter man flera timmar på den så krävs det nog också några säsonger för de flesta innan man kan göra det utan några problem.

Att stå upp och trampa lite nu och då är bra för att få igång cirkulationen. Landsvägscykling kan bli väldigt statiskt på sadeln, till skillnad från MTB och i viss mån gruscykling, så det är krävande för rumpan även om man har perfekt sadel och position.

Jag upplever att bibs gör skillnad, alltså själva blöjan. Jag har fin-bibs från Assos och Castelli, och så har jag enklare bibs under vintern, och kan märka att bekvämligheten är bättre med fin-bibsen. Jag kan rekommendera att man satsar på nåt av de kända märkenas prisvärda modell och kör på det. Ska man hålla på och bolla med olika bibs och sadlar samtidigt blir det lite för många variabler. En modern sadel är designad med förväntan att cyklisten har blöja i byxorna, och en modern blöja av bättre sort har ganska mycket padding, det är inte bara en simpel sämskskinnsersättning.

Vissa av oss är känsligare än andra och då kan jakt på sadel som funkar bli en ganska jobbig och frustrerande historia. Men det har blivit mycket bättre de senaste 5 - 10 åren, då cykelindustrin har börjat göra sadlar för folk istället för som tidigare att förväntan var att antingen lärde man sig tåla vad som bjöds eller så var man inte en cyklist. Bor man i en storstad kan man ha tillgång till en cykelbutik som har en massa lånesadlar och god erfarenhet om vad som kan passa en kund. Bor man ute på vischan är det låna från kompisar och chans-köpa som gäller, eller nyttja webbshoppar som har 30-dagars nöjdhetsgaranti på sadlar som Mantel.
Klicka för att se resterande...
-samt köpa och sälja av sadlar på K&S.. https://happyride.se/annonser/list....&creator=&type=1&year=0&price_from=&price_to=
Där finns att välja på.

(och som vanligt rekommenderar jag en bra lädersadel som formar sig efter den egna baken istf tvärtom som hos plastsadlar - även om det krävs en lång inkörningsperiod.)
 
Senast ändrad:
Ny på räser, domnande högerben
Uppdatering:

Jag började med @bigmollo tips och amputerade höger ben, men nu var det fantomdomningar istället, vinklade ner sadeln en bit men igen stor skillnad. Är säkert vissa självhatare på detta forum som tycker det är kula att pyssla med sådant, men jag ville testa min cykel. Så bokade Bikefit.

175 EUR och 1.5h senare så kändes det mycket bättre, kilen frågade om jag ändrat mycket själv innan jag kom in. Det hade jag ju inte gjort. Enligt han var cykeln riktigt illa när Canyon skickade ut den, sadeln pekade rejält uppåt och nockarna var väldigt långt nere. Enligt honom har Canyons fabriks inställning på instegsmodellerna blivit värre och värre.

Nu har jag dragit några 5 mils rundor och allt känns bra
 
Ny på räser, domnande högerben
Toppen! Det är alltid kul att upptäcka saker själv, men en mer van racerist kanske skulle kunna kolla till hur du sitter på cykeln. När sträckorna blir längre blir små besvär större.
 
Ny på räser, domnande högerben
Om du vill lära dig mer om sittställning osv kan jag rekommendera Niell Stansbury på Youtube.
Det är en liten tröskel att ta sig över, särskilt om du inte kört så mycket racer innan. Men det kan vara värt tiden att titta på honom (eller någon annan som kan förklara pedagogiskt hur man skall ställa in allt.)
 
Ny på räser, domnande högerben
Batavus sa:
Toppen! Det är alltid kul att upptäcka saker själv, men en mer van racerist kanske skulle kunna kolla till hur du sitter på cykeln. När sträckorna blir längre blir små besvär större.
Klicka för att se resterande...
Detta med räser är helt nytt för mig, tyvärr har jag ingen som sysslar med det som bor nära. Men det skall det ändras på
 
Ny på räser, domnande högerben
velman sa:
Om du vill lära dig mer om sittställning osv kan jag rekommendera Niell Stansbury på Youtube.
Det är en liten tröskel att ta sig över, särskilt om du inte kört så mycket racer innan. Men det kan vara värt tiden att titta på honom (eller någon annan som kan förklara pedagogiskt hur man skall ställa in allt.)
Klicka för att se resterande...
Tackar, det får bli i ett senare skede, nu vill jag få några mil i benen
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp